- •Раздел I. Общие основы теории и методики физической культуры
- •1 Введение в теорию и методику физической культуры
- •1.1 Основные понятия теории и методики физической культуры
- •1.2 Теория и методика физической культуры как наука и как учебная дисциплина
- •1.3 Методы исследования в теории и методике физической культуры
- •1.4. Значение теории и методики физической культуры для студентов и выпускников физкультурных учебных заведений
- •2 Физическая культура как вид культуры
- •2.2. Понятие "культура физическая" и ее связь с общей культурой
- •2.3. Структура физической культуры
- •2.4. Функции физической культуры
- •3. Педагогический процесс в сфере физической культуры
- •3.1. Понятие о принципах и их значение в сфере физической культуры
- •3.2. Специфические особенности и структурные компоненты педагогического процесса при формировании физической культуры личности.
- •3.3. Цель и задачи физкультурного образования.
- •3.3.1. Физкультурное образование как педагогический процесс
- •3.3.2. Высшее физкультурное образование
- •3.4. Общие принципы формирования физической культуры человека
- •3.4.1. Принцип гармонического развития личности
- •3.4.2. Принцип связи с жизнедеятельностью
- •3.4.3. Принцип оздоровительной направленности
- •4 Средства формирования физической культуры личности
- •4.1. Понятие о средствах. Физические упражнения - основное и специфическое средство формирования физической культуры личности
- •4. 2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •4. 3. Классификация физических упражнений
- •4.4 Содержание и форма физических упражнений.
- •4.5 Естественные силы природы и гигиенические факторы
- •4.6 Понятие о технике физических упражнений
- •4.7 Характеристики техники физических упражнений
- •4.7.1. Пространственные характеристики
- •4.7.4. Силовые характеристики
- •4.7.5. Ритмическая характеристика
- •4.7.6. Обобщенные (качественные) характеристики
- •5 Методы формирования физической культуры личности
- •5.2 Современные представления о классификации методов. Общие требования к их выбору.
- •5.2.1. Методы, направленные на приобретение знаний.
- •6 Методические принципы занятий физическими упражнениями
- •6.1.1. Принципы сознательности и активности.
- •6.1.2. Принцип наглядности.
- •6.1.3. Принципы доступности и индивидуализации.
- •6.2 Характеристика принципов, выражающих специфические закономерности занятий физическими упражнениями.
- •6.2.1. Принцип непрерывности.
- •6.2.2. Принцип прогрессирования воздействий.
- •6.2.3. Принцип цикличности.
- •6.2.4. Принцип возрастной адекватности педагогического воздействия.
- •7 Обучение двигательным действиям
- •7.1 Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения.
- •7.2 Взаимодействие (перенос) навыков.
- •7.3 Структура процесса обучения двигательным действиям.
- •7.4 Управление процессом обучения.
- •7.5 Предупреждение и исправление ошибок.
- •8 Общая характеристика физических способностей
- •8.2 Основные закономерности развития физических способностей.
- •8.2.1. Движения - ведущий фактор развития физических способностей.
- •8.2.2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности.
- •8.2.3. Этапность развития физических способностей.
- •8.2.4. Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития способностей.
- •8.2.5. Обратимость показателей развития способностей.
- •8.2.6. Перенос физических способностей.
- •8.2.7. Единство и взаимосвязь между двигательными умениями и физическими способностями.
- •8.3 Принципы развития физических способностей.
- •8.3.1. Принцип регулярности педагогических воздействий.
- •8.3.2. Принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий.
- •8.3.3. Принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера.
- •8.3.4. Принцип целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий.
- •8.3.5. Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий.
- •8.3.6. Принцип опережающих воздействий в развитии физических способностей.
- •8.3.7. Принцип соразмерности в развитии способностей.
- •8.3.8. Принцип сопряженного воздействия.
- •9 Силовые способности и методика их развития
- •9.2 Методика развития силовых способностей.
- •9.2.1. Средства развития силовых способностей.
- •9.2.2. Методы развития силовых способностей.
- •10 Скоростные способности и методика их развития
- •10.1 Понятие о скоростных способностях, их виды. Факторы, определяющие уровень развития и проявления скоростных способностей.
- •10.2 Методика развития быстроты двигательных реакций.
- •1. Реакции на движущийся объект.
- •2. Реакции выбора.
- •10.3 Методика развития быстроты одиночного движения и частоты движений.
- •10.4 Методика развития комплексных форм проявления скоростных способностей.
- •11 Координационные способности и методика их развития
- •11.1 Понятие о координационных способностях. Критерии и формы проявления координационных способностей.
- •11.2 Методика развития координационных способностей.
- •12 Выносливость и методика ее развития
- •12.1 Понятие о выносливости. Утомление и выносливость. Виды выносливости.
- •I. Общая.
- •II. Специальная.
- •12.2 Методика развития выносливости.
- •13.2 Задачи, средства и методы развития гибкости.
- •14 Воспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями
- •14.2 Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры.
- •14.2.1. Патриотическое и нравственное воспитание.
- •14.2.2. Правовое воспитание.
- •14.2.3. Эстетическое воспитание в сфере физической культуры.
- •14.3 Личность преподавателя, требования к его профессиональным способностям, подготовленности и мастерству.
- •15 Формы построения занятий физическими упражнениями
- •15.1 Общая характеристика форм построения занятий.
- •15.2 Классификация занятий урочного типа.
- •1. По целевой направленности физического воспитания:
- •III. В зависимости от того, какая из основных сторон процесса Физического воспитания акцентируется или полностью составляет содержание занятия:
- •15.3 Содержание занятий урочного типа.
- •15.5 Общая характеристика занятий неурочного типа.
- •16 Планирование, контроль и учет в процессе занятий физическими упражнениями
- •16.1 Понятие о планировании, его виды и содержание.
- •16.2 Понятие контроля и учета. Требования к контролю и учету.
- •16.3 Виды, содержание и основы методики контроля и учета.
- •16.4 Документы контроля и учета.
- •17 Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •17.2 Особенности методики занятий физическими упражнениями.
- •3. Направленное воздействие на развитие ловкости, быстроты, силы, обшей выносливости.
- •17.3 Формы занятий физическими упражнениями.
- •18 Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.1 Социально-педагогическое значение физической культуры детей школьного возраста. Типичные возрастные особенности.
- •18.2 Цель, задачи и направленность физической культуры детей школьного возраста
- •18.3 Формы занятий физическими упражнениями.
- •18.3.1. Учебные занятия (классно-урочные).
- •18.3.2. Занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня школы.
- •18.3.3. Внеклассные и внешкольные занятия физическими упражнениями.
- •18.4 Содержание учебного предмета "Физическое воспитание". Особенности методики обучения двигательным действиям школьников.
- •18.5 Особенности развития физических способностей.
- •18.5.1. Основные требования к развитию физических способностей в школьном возрасте.
- •18.5.2. Особенности развития координационных способностей.
- •18.5.3. Особенности развития скоростных и скоростно-силовых способностей.
- •18.5.4. Особенности развития собственно-силовых способностей.
- •18.5.5. Особенности развития выносливости.
- •18.6 Система планирования физического воспитания в школе.
- •18.6.1. Годовой план прохождения программного материала.
- •18.6.2. Четвертной план.
- •18.6.3. Технология составления плана учебно-воспитательного процесса на учебную четверть (полугодие).
- •18.6.4. Методика планирования учебно-воспитательной работы на уроке физической культуры.
- •18.7 Проверка и оценивание успеваемости на уроках физической культуры.
- •18.7.1. Содержание проверки и критерии оценки.
- •18.7.2. Система проверки успеваемости.
- •18.7.3. Учет учебной работы.
- •19 Физическая культура в средних специальных учебных заведениях
- •19.1 Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки.
- •19.2 Средства профессионально-прикладной физической подготовки, основы методики и формы занятий.
- •20 Особенности физической культуры взрослых
- •20.1 Основные факторы и условия, определяющие физическую культуру взрослых.
- •20.2 Общеподготовительное и рекреационное направления физической культуры взрослых.
- •20.2.1. Неспециальное физкультурное образование взрослых.
- •20.2.2. Физическая рекреация.
- •20.2.3. Спорт.
- •20.2.4. Двигательная реабилитация.
- •21 Физическая культура студентов
- •21.1 Значение, цель и задачи физической культуры студентов.
- •21.2 Структура и особенности содержания действующих программ физической культуры в вузах.
- •21.3 Основные направления деятельности кафедры физического воспитания, спортивного клуба и спортивно-оздоровительного центра.
- •21.4 Специфические особенности работы преподавателя кафедры физического воспитания вуза.
- •22 Физическая подготовка в вооруженных силах
- •22.1 Сущность и структура физической подготовки в Вооруженных силах.
- •22.2 Цель, общие и специальные задачи физической подготовки военнослужащих.
- •22.3 Формы физической подготовки военнослужащих.
- •22.3.1. Учебные занятия по физической подготовке.
- •22.3.2. Утренняя физическая зарядка.
- •22.3.3. Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности.
- •22.3.4. Спортивно-массовая работа.
- •23 Спорт в системе физической культуры
- •23.1 Возникновение и состояние современного спорта.
- •23.2 Социальные функции спорта.
- •23.3 Классификация спорта.
- •23.4 Подготовка спортсмена как многокомпонентный процесс.
- •Раздел I. Общие основы теории и методики физической культуры
- •1.1. Основные понятия теории и методики физической культуры....................6
- •Раздел II. Теория и методика физической культуры в различные периоды жизни человека
Раздел I. Общие основы теории и методики физической культуры
1. ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ И МЕТОДИКУ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ (ВыдринВ.М.) ................................................................................................ 6
1.1. Основные понятия теории и методики физической культуры....................6
1.2. Теория и методика физической культуры как наука и как учебная дисциплина.................................................................................................... 8
1.3. Методы исследования в теории и методике физической культуры..............10
1.4. Значение теории и методики физической культуры для
студентов и выпускников физкультурных учебных заведений.........................15
2. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ВИД КУЛЬТУРЫ (ВыдринВ.М.) .....................18
2.1. Определение понятия "культура".............................................................18
2.2. Понятие "культура физическая" и ее связь с общей культурой.................20
2.3. Структура физической культуры..............................................................22
2.4. Функции физической культуры................................................................26
3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ............28
3.1. Понятие о принципах и их значение в сфере физической
культуры (Курамшин Ю. Ф.)............................................................................28
• 3.2. Специфические особенности и структурные компоненты педагогического процесса при формировании физической культуры личности (Пронин С. А.)...................................................................30
3.3. Цель и задачи физкультурного образования (Утишева Е. В.)....................31
3.3.1. Физкультурное образование как педагогический процесс....................31
3.3.2. Высшее физкультурное образование ...................................................32
3.4. Общие принципы формирования физической культуры
человека (Пронин С. А.).................................................................................37
3.4.1. Принцип гармонического развития личности .......................................37
3.4.2. Принцип связи с жизнедеятельностью .................................................38
3.4.3. Принцип оздоровительной направленности.........................................39
4. СРЕДСТВА ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ .........40
4.1. Понятие о средствах. Физические упражнения - основное и специфическое средство формирования физической культуры
личности (Курамшин Ю.Ф., Пономарев Н.И.).................................................40
4.2. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
(Пономарев Н. И.)..........................................................................................42
4.3. Классификация физических упражнений (Курамшин Ю.Ф.).....................43
4.4. Содержание и форма физических упражнений (Пономарев Н.И.)............45
4.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы
(Пономарев Н.И.)..........................................................................................46
4.6. Понятие о технике физических упражнений
(Виноградов Г.П., Курамшин Ю.Ф.)................................................................48
4.7. Характеристики техники физических упражнений
(Курамшин Ю.Ф.)...........................................................................................50
4.7.1. Пространственные характеристики......................................................50
315 Теория и методика физической культуры
4.7.2. Временные характеристики................................................................. 52
4.7.3. Пространственно-временные характеристики..................................... 53
4.7.4. Силовые характеристики..................................................................... 54
4.7.5. Ритмическая характеристика............................................................... 55
4.7.6. Обобщенные (качественные) характеристики...................................... 56
5. МЕТОДЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ (Курамшин Ю.Ф.).......................................................................................... 57
5.1. Исходные понятия: "метод", "методический прием", "методика", "методический подход", "методическое направление".................................. 57
5.2. Современные представления о классификации методов.
Общие требования к их выбору..................................................................... 60
5.2.1. Методы, направленные на приобретение знаний................................. 61
5.2.2. Методы, направленные на овладение двигательными
умениями и навыкам..................................................................................... 65
5.2.3. Методы, направленные на совершенствование двигательных
навыков и развитие физических качеств....................................................... 67
6. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (Григорьев В. И., Курамшин Ю.Ф.).................................... 80
6.1. Содержание и характеристика методических принципов........................ 80
6.1.1. Принцип сознательности и активности................................................ 80
6.1.2. Принцип наглядности.......................................................................... 82
6.1.3. Принцип доступности и индивидуализации......................................... 83
6.1.4. Принцип систематичности .................................................................. 84
6.2. Характеристика принципов, выражающих специфические закономерности занятий физическими упражнениями................................. 84
6.2.1. Принцип непрерывности..................................................................... 84
6.2.2. Принцип прогрессирования воздействий............................................ 85
6.2.3. Принцип цикличности ......................................................................... 86
6.2.4. Принцип возрастной адекватности педагогического
воздействия................................................................................................. 87
7. ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ ................................................ 89
7.1. Формирование знаний, двигательных умений и навыков как
процесс и результат обучения (Курамшин Ю.Ф., Латышева Н.Е.).................. 89
7.2. Взаимодействие (перенос) навыков (Курамшин Ю.Ф.,
Латышева Н.Е.)............................................................................................. 93
7.3. Структура процесса обучения двигательным действиям
(Моисеев Н. М.)............................................................................................ 95
7.4. Управление процессом обучения (Моисеев Н. М.).................................. 98
7.5. Предупреждение и исправление ошибок (Титорова О. Н.)...................... 99
8. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ (
Курамшин Ю.Ф.)..........................................................................................103
8.1. Понятие о физических способностях, основные формы их
проявления..................................................................................................103
8.2. Основные закономерности развития физических
способностей.............................................................................................105
8.2.1. Движения - ведущий фактор развития физических
способностей.............................................................................................105
8.2.2. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности...............................................................................................106
8.2.3. Этапность развития физических способностей ..................................106
316
Содержание
8.2.4. Неравномерность и гетерохронность (разновременность)
развития способностей...............................................................................107
8.2.5. Обратимость показателей развития способностей.............................108
8.2.6. Перенос физических способностей....................................................108
8.2.7. Единство и взаимосвязь между двигательными умениями и
физическими способностями......................................................................110
8.3. Принципы развития физических способностей.....................................110
8.3.1. Принцип регулярности педагогических воздействий..........................111
8.3.2. Принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий...........112
8.3.3. Принцип рационального сочетания и распределения во
времени педагогических воздействий различного характера.......................113
8.3.4. Принцип целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий................................................................................................115
8.3.5. Принцип возрастной адекватности педагогических
воздействий................................................................................................115
8.3.6. Принцип опережающих воздействий в развитии физических способностей..............................................................................................116
8.3.7. Принцип соразмерности в развитии способностей............................116
8.3.8. Принцип сопряженного воздействия..................................................117
9. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ (
Курамшин Ю.Ф.)..........................................................................................118
9.1. Понятие о силовых способностях, их виды. Факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых
способностей..............................................................................................118
9.2. Методика развития силовых способностей...........................................123
9.2.1. Средства развития силовых способностей.........................................123
9.2.2. Методы развития силовых способностей ...........................................124
10. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ ( Курамшин Ю.Ф.)..........................................................................................130
10.1. Понятие о скоростных способностях, их виды. Факторы, определяющие уровень развития и проявления
скоростных способностей..........................................................................130
10.2. Методика развития быстроты двигательных реакций ..........................131
10.3. Методика развития быстроты одиночного движения и
частоты движений .......................................................................................136
10.4. Методика развития комплексных форм проявления
скоростных способностей ...........................................................................138
11. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ (КурамшинЮ.Ф.,ДвейринаО.А.)................................................................141
11.1. Понятие о координационных способностях. Критерии и формы проявления координационных способностей...............................................141
11.2. Методика развития координационных способностей ..........................144
12. ВЫНОСЛИВОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ
(Курамшин Ю.Ф.).........................................................................................154
12.1. Понятие о выносливости. Утомление и выносливость.
Виды выносливости.....................................................................................154
12.2. Методика развития выносливости.......................................................158
13. ГИБКОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ (Курамшин Ю.Ф.)......................170
13.1. Понятие о гибкости. Критерии измерения и виды гибкости.
317 Теория и методика физической культуры
Факторы, определяющие уровень развития гибкости ..................................170
13.2. Задачи, средства и методы развития гибкости....................................173
14. ВОСПИТАНИЕ ЛИЧНОСТНЫХ КАЧЕСТВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (Марищук В. Л., РоманенкоН. В.)..........177
14.1. Роль и место физической культуры в формировании
личностных качеств .....................................................................................177
14.2. Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и эстетического воспитания на занятиях в сфере
физической культуры...................................................................................180
14.2.1. Патриотическое и нравственное воспитание....................................180
14.2.2. Правовое воспитание.......................................................................181
14.2.3. Эстетическое воспитание в сфере физической культуры..................182
14.3. Личность преподавателя, требования к его профессиональным способностям, подготовленности и мастерству...........................................184
15. ФОРМЫ ПОСТРОЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (Шитикова Г, Ф.)..............................................................187
15.1. Общая характеристика форм построения занятий...............................187
15.2. Классификация занятий урочного типа................................................188
15.3. Содержание занятий урочного типа.....................................................191
15.4. Построение (структура) занятий урочного типа ...................................192
15.5. Общая характеристика занятий неурочного типа.................................196
16. ПЛАНИРОВАНИЕ, КОНТРОЛЬ И УЧЕТ В ПРОЦЕССЕ
ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ..............................................200
16.1. Понятие о планировании, его виды и содержание
(Попов В. И., Шитикова Г.Ф.).......................................................................200
16.2. Понятие контроля и учета. Требования к контролю и учету
(Шитикова Г.Ф.) ..........................................................................................203
16.3. Виды, содержание и основы методики контроля и учета
(Шитикова Г.Ф.) ..........................................................................................204
16.4. Документы контроля и учета (Шитикова Г.Ф.)......................................210