Нормативи з фізичного виховання студентів

Базовф вимоги до студентів, що навчаються у вищих навчальних закладів:

• знати мету, завдання й основи системи фізичного виховання, володіти знаннями в галузі фізичної культури, що необхідні для проведення самостійних занять;

• володіти життєвоважливими прикладними й спортивними навичками, включаючи легку атлетику, гімнастику, плавання, спортивні ігри, елементи єдиноборств, лижну й кросову підготовку;

• мати необхідний рівень розвитку основних фізичних якостей;

• володіти прийомами надання долікарської допомоги потерпілому;

• уміти організувати та проводити заняття зі студентами;

• юнакам володіти військово-прикладними навичками;

• виконати навчальні нормативи;

• піклуватися про своє фізичне вдосконалювання;

• знання про здоровий спосіб життя.

Передбачається, що у вищих навчальних закладах нормативні завдання треба розглядати у чотирьох аспектах:

• нормативи державних тестів;

• спортивні розряди й спортивна класифікація;

• проміжні нормативи з фізичного виховання;

• модульний контроль відповідно до робочої навчальної програми ВНЗ.

Для студентів передбачаються теоретичні й практичні нормативи.

З теорії треба скласти залік за такими питаннями:

1. Прихильність до різних видів рухової активності у зв'язку з особливою будовою тіла та типами темпераменту людини.

2. Здійснення самоконтролю й педагогічного контролю при проведенні занять з фізичного виховання.

3. Завдання й зміст складових частин занять з фізичного виховання.

4. Засоби та методи базової (аеробної) витривалості (навести приклад).

5. Поняття про рухові навички. Фази формування рухових властивостей. Зміни властивостей.

6. Поняття про рухові властивості швидкості. Види спорту, у яких необхідно проявляти швидкість.

7. Завдання та зміст розминки перед заняттям по фізичному виховання (навести приблизний комплекс.)

8. Природні та штучні засоби відновлення загальної та спеціальної працездатності організму людини.

9. Комплексний характер теорій фізичного виховання. Наукові основи фізичного виховання.

10. Складові частини занять з фізичного виховання, їх завдання та характеристики.

11. Поняття про рухові навички людини та види їх прояву.

12. Поняття про рухові властивості сили. Види спорту, які націлені на розвиток силових можливостей.

13. Характеристика та дозування фізичних вправ (за об'ємом, інтенсивністю, напрямом та методикою виконання).

14. Поняття про втому. Види втоми, її вияви при руховій активності людини.

15. Методика розвитку максимальних силових можливостей (навести приклади).

16. Природні основи фізичного виховання.

17. Засоби (вправи), інвентар та обладнання, які використовуються для розвитку силових здібностей.

18. Поняття про рухові якості витривалості та їх різновиди.

19. Види фізичних вправ, та їх характеристика.

20. Умови, необхідні для успішного формування рухових навичок.

21. Навести комплекс вправ, націлених на розвиток швидкості легкоатлетичного бігу ( прояв рухової якості швидкості).

22. Поняття про рухові якості гнучкості (розвиток гнучкості в людей у після травматичний періода).

23. Поняття про рухові якості швидкості та її різновиди.

24. Поняття про рухові якості вправності.

25. Засоби й методи розвитку гнучкості. Навести комплекс вправ, спрямованих на розвиток рухливості в плечових суглобах.

26. Поняття про фізичне виховання і спорт, фізичні вправи та рухові дії, та їх характеристика.

27. Техніка безпеки на заняттях на відкритому повітрі та в приміщеннях.

Крім цього, треба знати й виконувати правила особистої й суспільної гігієни: правила надання першої медичної допомоги при побутових, спортивних та інших травмах (садна, забиті місця, вивихи, переломи, сонячний удар, втрата свідомості); уміння на практиці користуватися індивідуальними засобами захисту (індивідуальні перев'язні й протихімічні пакети й аптечка); знати про профілактику простудних захворювань, про правила й прийоми загартовування водою, про шкоду паління, уживання спиртних напоїв і наркотиків; дотримуватися правил самоконтролю за вагою, сном, апетитом, пульсом, подихом.

Крім цього, треба вміти пояснити значення й виконати комплекс вправ ранкової гімнастики.

АКТУАЛЬНІ ЗАВДАННЯ ВДОСКОНАЛЮВАННЯ НАПРЯМУ СИСТЕМИ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

У наш час приділяється велика увага перспективам й актуальним завданням удосконалювання системи фізичного виховання.

Накопичені дані про роль, обсяг і зміст рухової діяльності студентів у режимі дня, тижня, місяця, року, дозволяють досить науково обґрунтовано будувати руховий режим студента.

До числа перспективних питань варто віднести вдосконалювання програм з фізичного виховання.

Визначаються конкретні шляхи здійснення взаємозв'язку фізичного виховання з розумовим, моральним, трудовим й естетичним розвитком студента, розвитком суспільної активності й самодіяльності з фізичної культури й спорту.

Досить важливо спрямувати роботу на пошуки засобів і методів фізичного виховання, за допомогою яких можна впливати на загартовування й підвищення опорності організму студентів до несприятливих факторів зовнішнього середовища.

Глибоке і всебічне вивчення єдиних методик є першою й основною умовою одержання наукових даних в галузі фізичного виховання студентів. Це складний і трудомісткий процес, у результаті якого треба вивчити великий обсяг матеріалу про особливості росту й розвитку організму дітей, підлітків і юнаків у процесі тієї або іншої методики фізичного виховання.

Нас не може задовольнити методика, розрахована на так званого середнього студента. Важливо визначити типове для однорідних груп студентів (за статтю, віком, ступенем фізичного розвитку, рівня фізичної підготовленості й ін.) і застосовувати індивідуальний підхід у процесі навчально-виховної роботи. Не слід думати, що є віковий період, коли більш важливий диференційований підхід. У будь-якому віці треба знаходити свої, особливі для віку й статі методичні прийоми застосування фізичних вправ.

Вивчення повинне проводитися в процесі педагогічного експерименту або з урахуванням впливу тих або інших зовнішніх факторів: соціально-економічних, регіонально-географічних, сімейного укладу й впливу людей, в оточенні яких перебуває студент.

І якщо уявити, що ці дані повинні бути отримані стосовно до кожної віково-статевої групи студентів, що відрізняється від інших за анатомо-фізіологічними ознаками, то стане ясно, наскільки широкими повинні бути масштаби подальшої майбутньої роботи.