7. Техника массажа стопы

В план массажа стопы входит подготовительный массаж областей стопы, голеностопного сустава и нижней четверти голени, а также специальный массаж активных зон стопы.

Подготовительный массаж включает в себя классические приемы поглаживания и растирания с целью разогревания стопы и улучшения кровообращения в ней. Рекомендуется применять следующие приемы: поглаживание ладонью одной или обеих рук {в случае самомассажа), поглаживание кулаком плашмя, гребнеобразное поглаживание, обхватывающее давяшсс поглаживание.

Перечисленные поглаживания чередуют со следующими приемами: попеременное растирание ладонью или кулаком одной руки, пиление одной рукой в косом направлении, попеременное растирание ладонной поверхностью больших пальцев обеих рук. Последний прием особенно удобен при самомассаже. Подготовительный массаж длится по 3—4 минуты на каждой стопе.

Направление массажных движений — от пальцев к голени. Только после подготовительного массажа можно воздействовать "а активные зоны стопы. Специальными массажными приемами воздействия на активные зон и стопы яоляются стабильное надав-

43

•'^^**$®?'*-- •'

ливание подушечкой одного или нескольких пальцев и круговое стабильное растирание подушечкой одного пальца. Кроме того, возможно применение непрерывистой стабильной вибрации и надавливание большим пальцем .в продольном направлении. Обычно круговое стабильное растирание или надавливание подушечкой одного пальца выполняют в области активных зон, имеющих небольшую площадь. При выполнении данных приемов возможна смена массирующих пальцев или применение отягощения. Выполняется прием надавливания большим пальцем в продольном направлении в области активных зон, по форме напоминающих ленту. К таким активным зонам относятся зоны мочеточника (23) и толстого кишечника (28, 29, 30, 31). Для .выполнения этого приема вытянутый большой палец прижимается к соответствующей зоне, затем, совершая продольное движение с нажимом, большой палец сгибается так, чтобы его дистальная и проксимальная фаланги образовали угол в 75 градусов, затем палец выпрямляется и движение повторяется.

Процедуру массажа заканчивают поглаживанием всей стопы.

Массажные движения в области активных зон необходимо выполнять плавно и ритмично, с достаточной силой воздействия, но она не должна вызывать усиления болезненности в данной зоне.

Сила приемов увеличивается постепенно от процедуры к процедуре. Слишком большая сила массажного воздействия вызывает боль, что препятствует расслаблению и снижает эффективность массажа.

С профилактической целью после подготовительной части массируют зоны: надпочечника (21), почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24) — 5 минут каждую; зоны головы (3) и задней поверхности шеи, затылка (7) — по 3 минуты; лимфатические зоны (39, 40. 41) — по 2 минуты. Если при массаже затрагиваются соседние с массируемой зоны, то это не принесет вреда.

8. ЧАСТНЫЕ МЕТОДИКИ МАССАЖА АКТИВНЫХ ЗОН СТОПЫ

>

Панкреатит

Массаж зон желудка и двенадцатиперстной кишки (15, 16), поджелудочной железы (17), лимфатической системы (39, 40, 41).

Пародонтоз

Массаж зон верхней и нижней челюсти (46,47), желуд-ка (15), двенадцатиперстной кишки (16), поджелудочной железы (17). печени (18), желчного пузыря (19), толстого кишечника (28, 29, 30, 31).

44 *-

Холецистит

Массаж зон двенадцатиперстной кишки (16), желчного пузу,--* ря (19), печени (.18), лимфатической системы (39, 40, 41),

Запор *

Массаж зон желудка (15), двенадцатиперстной кишки (16), поджелудочной железы (17), печени и желчного пузыря (18, 19), тонкого кишечника (25), толстого кишечника (28, 29, 30, 31), геморроидальных вен (52).

Геморрой

Массаж зон прямой кишки и анального отверстия на левой стопе (31, 32), геморроидальных вен на обеих ногах (52), почек (22), мочеточника (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21).

Ожирение

Массаж зон щитовидной железы (12), паращитовидной железы (13), надпочечников (21), почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24).

Сахарный диабет

Массаж зон желудка и двенадцатиперстной кишки (15, 16), поджелудочной железы (17).

Истощение (гипотрофия)

Массаж зон щитовидной железы (12), желудка и двенадцатиперстной кишки (15, 16), поджелудочной железы (17), печени (18), тонкого кишечника (25), толстого кишечника (28, 29, 30, 31), гипофиза (4).

Подагра

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21), массаж той зоны, которая соответствует патологически измененному суставу.

Экзема

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21), паращитовидной железы (13).

45

•тгрсисныс вюсыи<шии '

Массаж зон надпочечников (21), почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), печени и желчного пузыря (18, 19), толстого кишечника (28, 29, 30, 31).

Бронхиальная астма и бронхит

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), .мочевого пузыря (24), надпочечников (21), паращитовидной железы (13), легких и бронхов (14), лимфатической системы (39, 40, 41).

Боль в горле и осиплость голоса

Массаж зон гортани и глотки (48), миндалин (45), лимфатической системы |39, 40, 41).

Ринит

Массаж зон носа (6), легких и бронхов (14), лимфатической системы (39, 40, 41).

Боль и шум в ушах

Массаж зон уха (9), головы (1), на противоположной стопе или на обеих стопах — зон лимфатической системы (39, 40, 41), вестибулярного аппарата (42).

Боль в сердце функционального характера

Массаж зон сердца (33) и желудка (15).

Повышенное артериальное давление

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), ствола мозга и мозжечка (3).

Пониженное артериальное давление

Массаж зон надпочечников (21), почек (22), ствола мозга и мозжечка (3), вестибулярного аппарата (42).

Отеки ног *

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), сердца (33), лимфатической системы (39, 40, 41).

.46

\j\jtii t jfio

i i a jj n.n n ^.uri а

. агамжзч^-яя*'-. •'Т^*---г.. .-'•даае^-т-"*'

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21), паращитовидной железы (13), задней поверхности шеи, затылка (7), желудка (15), двенадцатиперстной кишки (16), поджелудочной железы (17), печени и желчного пузыря (18, 19), толстого кишечника (28, 29, 30, 31).

Ишиас

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21), поясничных позвонков (65), копчика (56), колена (35). ' . .'-"/

Остеохондроз

Массаж зон почек, мочеточников, мочевого пузыря (22, 23, 24), позвоночника (53, 43, 55, 56), желудка и кишечника (15, 16, 17, 28, 29, 30, 31), печени и желчного пузыря (18, 19).

Атрофия мышц

Массаж зон гипофиза (4), почек (33), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21), паращитовидной железы (13), желудочно-кишечного тракта (15—19, 28—31), лимфатической системы (39, 40, 41).

Артроз тазобедренного сустава

Массаж зон тазобедренного сустава (38), плеча (10), поясничных позвоников (55), надпочечнико-в (21). лимфатической системы (39, 40, 41), почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), желудочно-кишечного тракта (15—19, 28—31).

Близорукость

Массаж зон почек (22), мочеточников (23), мочевого пузыря (24), глаз (8).

Глаукома

Массаж зон мочевыводяшей системы (22, 23, 24), надпочечников (21), глаз (8), головы (!).

Боли при менструациях

Массаж зон половых желез (36), зон снятия менструальны? болей (37). матки (50). маточных труб (57).

4-1

«~

Импотенция

Массаж зон наружных половых органов (51), половых желез (36), головы (1), простаты (50).

Фригидность

Массаж зон гипофиза (4), половых органов (36), матки (50),

маточных труб (57).

Простатит

Массаж зон почек (22), мочеточников'(23), мочевого пузыря (24), простаты (50), половых желез (36).

Варикозное расширение вен

Массаж зон почек (22), .мочеточников (23), мочевого пузыря (24), надпочечников (21), поясничного отдела позвоночника (55), копчика (56).

.Jte. ':: ,

Выпадение волос

Массаж зон надпочечников (21), половых жеяез (36), желудочно-кишечного тракта (15—19, 28—31), диетотерапия. '

Отит

Массаж зон уха (9), на разноименной стопе или на обеих стопах, лимфозоны (39, 40, 41), паращитовидной железы (13).

Головокружение

Массаж зон вестибулярного аппарата (42).

Гингивит

Массаж зон верхней и нижней челюсти (46, 47).

Диафрагнальная грыжа

Массаж зон желудочно-кишечного тракта (15—19, 28—31), диафрагмы (44).

Анемия

Массаж зон селезенки (34), желудочно-кишечного тракта (15— 19, 28—31).

Боли в пояснице

Массаж зон позвоночника (55, 56), крестцово-нодвздошного сочленения (58).

В заключение следует ответить, что приведенные частные методики — это далеко не полный перечень заболеваний и синдромов, при которых с успехом можно использовать массаж активных зон стоп и помочь больному человеку или себе самому.

Массаж активных зон стопы при многих заболеваниях и синдромах, например, экзема, сахарный диабет, подагра, ожирение и некоторые другие, следует сочетать с диетотерапией.

Простота, безопасность, доступность применения в любых условиях, высокая эффективность массажа активных зон стопы объясняют растущую его популярность как среди специалистов-массажистов, так и среди непрофессионалов.

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА НЕКОТОРЫХ АКТИВНЫХ ЗОН ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА

Уникальной рефлексогенной зоной считается ушная раковина, где находится 130 биологически активных точек, имеющих точную топографию.

Иглоукалывание в точки ушной раковины народы Востока применяли еще в 200—300-х годах до нашей эры. В настоящее время этот метод научно обоснован и применяется с большой эффективностью при болевых синдромах, функциональных заболеваниях нервной системы и расстройствах органов внутренней секреции. При перечисленных состояниях эффективность метода в руках специалистов составляет 80—90%.

Биологически активные точки ушной раковины представляют

собой ограниченные участки площадью от 0,2 до 2мм2 и являются проекционными зонами различных частей тела. Так, имеются точки глаза, языка, грудной железы, надпочечников, коленного сустава, пятки и т. д.

Разносторонние связи рефлексогенной зоны ушной раковины с внутренними органами и частями тела объясняются особенностями иннервации кожных покровов уха. В кожных покровах ушной раковины имеются рецепторы большого ушного, малого затылочного, тройничного, лицевого, языкоглоточного и блуждающего нервов. Ядра перечисленных черепно-мозговых нервов тесно контактируют с клетками ретикулярной формации, таламуса, гипоталамуса, а отсюда импульсы идут в различные области коры больших полушарий мозга.

Таким образом, воздействуя на биологически активные точки уха через центральную нервную систему, можно оказать влияние

;i.

O^IKJ jujiiuii jjdnuBinibi имеет оолБШбё" значение *в диагностике заболеваний внутренних органов. При различных заболеваниях наблюдаются некоторые изменения в определенных участках ушной раковины. Так, могут измениться цвет, форма, появиться шелушение, водяные пузырьки, изъязвления, а чаще всего болезненность при надавливании в соответствующих биологически активных точках ушной раковины. Подобные изменения возникают на одноименной с патологическим процессом стороне или с двух сторон и очень редко (в 12% случаев) на противоположной. Например, у некоторых больных, страдающих язвенной болезнью, в области биологически активной точки желудка появляется округлой формы бугорок, а если произведена операция — резекция желудка, то возникает серповидной формы рубец белого или красного цвета. Таким образом, знание топографии 130 биологически активных точек и исследование кожной поверхности ушных раковин помогает в диагностике заболевании. Диагностика всегда предшествует ухо-иглотерапии. Показания к ухоиглотерапии широки: невралгия тройничного и затылочного нерва, неврит лицевого и слухового нервов, радикулит, импотенция, неврастения, ночной энурез, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит с симптомом запора, глаукома, бессрни-ца и некоторые другие заболевания и синдромы.

Противопоказания к ухоиглотерапии: опухоли злокачественные и доброкачественные, болезни, требующие немедленного хирургического лечения, болезни крови, острые инфекционные заболевания, физическое переутомление и психическое возбуждение, а также беременность, особенно между 2—5 месяцами.

Воздействие на рефлексогенную зону ушной раковины можно проводить как самостоятельный вид лечения, так и в сочетании с другими методами рефлекторного воздействия на организм.

Иглоукалывание не единственный метод воздействия на биологически активные точки ушной раковины.

С успехом применяются электропунктура и электроукалывание. В последние годы французские авторы предлагают массажем воздействовать на болезненные точки уха, проекционно-соответствую-щие болевым участкам тела. Массаж осуществляется стержнем с тупым отполированным концом из стекла, грифеля или золота. Массирующие движения производят в медленном темпе, ритмично. Они представляют собой мягкие надавливания или вращения по часовой стрелке. Направление массажных движений по болевым точкам уха осуществляются снизу вверх по двум линиям: внутренней н наружной. Внутренняя линия начинается от козелка у наружного слухового прохода, идет латерально и вверх до ножки завитка. Наружная начинается в верхнелатеральной части мочки

50

уха в углублении борозды, идет вверх и заканчивается у корня завитка.

Время массажа: 3 минуты на каждое ухо. В начале массажа болезненность в массируемых точках усиливается, затем уменьшается, при этом стихает и периферическая боль в той части тела, которая связана рефлекторным путем с массируемыми биологически активными точками ушных раковин. По окончании массажа у пациента возникает ощущение отдыха и расслабления.

Кроме рефлексогенных зон в области уха и стопы, обнаружены активные зоны и в других частях тела. Так. на наружной поверхности носа и в прилегающей к ней области обнаружены 23 активные зоны, являющиеся проекцией многих внутренних органов и чаете/! тела. В связи с этим возник метод рефлексотерапии — на-зотерапия. сущность которого заключается в воздействии на зоны, расположенные в области носа, иглами.

Проекционные зоны носа с успехом применяются в практике анестизнологии.

Одним из новых методов в рефлексотерапии является скальпо-тер*апия. Данный метод предусматривает воздействие иглами или электрическим током на линейно расположенные зоны в области скальпа, в настоящее время их описано 19, Расположение зон скальпа в известной мере совпадает с анатомической проекцией структурного мозга, на функции которых воздействуют скалъпо-терапией.

Метод скальпотерапии особенно показан при заболеваниях центральной нервной системы: паркинсонизме, гемиплегии, расстройстве речи, центральном параличе лицевого нерва, ночном энурезе, нарушениях координации различного происхождения. Скаль-потерапия применяется при облитерируюшем эндартериите, парок-сизмальной тахикардии, бронхиальной астме, нарушениях менструального цикла и других заболеваниях.

Своеобразной активной зоной является область шеи, изучением которой в 1933 г. занимался А. Е. Щербак. Он разработал способ рефлекторно-сегментарного воздействия — воротниковый метод, Воздействуя на область шеи. можно нормализовать нарушенные функции головного мозга, органов чувств, сплетений и нервов верхней части туловища, многих 'Внутренних органов, в том числе и сердца. Многие методики классического и рефлекторно-сегментарного массажа включают в себя воздействие на воротниковую зону. Например, методики классического массажа при неврастении, стенокардии и других заболеваниях.

Эффективность воздействия на воротниковую зону объясняется особенностью ее иннервации. В области шеи находятся в большом количестве нервные окончания вегетативных и соматических нервов.

Связь кистей рук и ладоней с внутренними органами с древних врёмё^ПГдо" наших дней привлекает внимание медиков. Необходимо учитывать, что кисти рук и ладони богато снабжены нервными рецепторами из шейного утолщения спинного мозга. Многие исследователи занимались изучением расположения активных зон ладоней, связанных с внутренними органами. В 1983 году советский ученый Ф. Б. Кандаров опубликовал топографическую карту проекционных зон внутренних органов в области ладоней. По данным Ф. Б. К'андарова, в области тенара проецируются печень и желчный пузырь, гипотенара — половые органы. Язык, губы, уши, глаза проецируются на ладонную поверхность указательного пальца, а позвоночник, копчик — на ладонную проверхность среднего пальца, В районе поверхности безымянного пальца проецируется грудная клетка. В области второго пястно-фалангового сустава расположены зоны верхней и нижней челюсти.

Не следует забывать, что в области кисти расположены многие дистальные биологически активные точки иглоукалывания, обладающие общим действием на весь организм. Кроме того, на кистях находится группа из 18 активных точек, имеющих широкий спектр применения.

На тыле кисти выделяют следующие 12 активных точек: затылка, горла и глотки, глаз, шеи и затылка, лба, темени, мигрени, плеча, позвоночника, бедра, седалищного нерва и половых органов. Активная точка позвоночника локализуется на локтевой стороне основной фаланги пятого пальца кисти, ближе к пястно-фалангово-му суставу, на границе тыла кисти и ладони.

Массаж точки показан при нарушении носового дыхания, звоне в ушах, болях после операции на позвоночнике.

Активная точка лба расположена с лучевой стороны проксимального межфалангового сустава второго пальца кисти и показана при болях в области лба, спазмах желудочно-кишечного тракта, болях в области пальцев ног и коленных суставах.

Активная точка затылка находится на локтевой стороне проксимального межфалангового сустава пальца на границе тыльной н ладонной поверхности кисти. Точка затылка массируется при болях в затылке, плече, невралгии затылочных нервов, остром тонзиллите.

Показания к массажу активной точки седалищного нерва следующие: ишиас, боли в тазобедренном суставе и ягодице. Активную точку седалищного нерва находим между четвертым и пятым пястно-фаланговыми сочленениями, ближе к четвертому пястно-фаланговому суставу на тыле кисти.

Со стороны ладонной поверхности кисти выделяют шесть активных точек: сгиба пальцев, груди, желудка, кишечника, кашля н астмы, энуреза и пятки.

Точка сгиба пальцев расположена с лучевой стороны пястно-фалангового сустава первого пальца руки. Массаж данной точки показан при болях ревматического или травматического происхождения в голеностопном суставе.

Активная точка груди локализуется на лучевой стороне межфалангового сустава большого пальца. Точка используется при межреберной невралгии, болях в связи с опоясывающим лишаем, рвоте и поносе. •• : :

При бронхиальной астме и бронхите применяют активную точку кашля и астмы, расположенную между пястно-фаланговыми суставами второго и третьего пальцев с ладонной стороны, ближе ко второму пальцу. : .

Показанием к использованию активной точки энуреза являются частые позывы к мочеиспусканию, ночное недержание мочи. Точка энуреза находится на середине дистального межфалангового сустава пятого пальца кисти с ладонной стороны.

Активные зоны и точки кисти легки для нахождения и могут быть с успехом использованы массажистами при перечисленных выше заболеваниях и синдромах как самостоятельный метод лечения или в сочетании с классическим массажем, а также с массажем активных зон стопы. Кроме того, массаж активных зон кисти можно использовать в виде самомассажа.