4. Самосознание и его структура.

Самосознание – это осознание человеком своего я. Формируется с момента рождения.

Самосознание(вертикальная структура):

1. Когнитивный элемент самосознания образ-я (я-реальное и я-идеальное если они не совпадают, то человек впадает в депрессию, если они дплеко друг от друга, то человек получает комплекс неполноценности)

2. Эмоционально ценностный компонент самосознания 1 часть – самооценка, 2 часть самоотношение.

3. Поведенческий элемент самосознания 1 компонент - уровень притязаний, 2 – уровень самоактуализации.

Уровень притязаний – это степень трудности задач, которые готов решить человек.

«Комплекс Ионы» - страх реализации своих возможностей. Т.е неудачник.

Горизонтальная структура самосознания.

1. Самочувствие

2. Самоотношене

3. Самоактуализация

5. Эмоции и психические состояния

1. Понятие эмоций и их классификация.

2. Психические состояния и их виды.

3. Стресс его виды и методы преодоления.

Эмоции – это формы отражения реальности протекающие в виде переживания и отражающие субъективную значимость событий жизни для человека.

Функции:

1. Отражательная

2. Оценочная

3. Сигнальная

4. Образовательно-воспитательная

5. Воздействующая

6. Коммуникативная

Классификация. Разработал Леонтьев.

1. Аффекты – кратковременные эмоциональные реакции бурно протекающие и отключающие контроль сознания над поведением.ппривет ппривееет)ты кто? Неадекватный чувак, носящий найк, а я в состоянии аффекта и с ножом)давай дружить? Давай, хошь травки? Давай уриной какашки под язык?? Не это ггггг, лучше конопли… твой костя это ест….. бррррр. Сама ты это ешь все я беру второй нж и идууууууууууууу, я спасу тебя алиначчччка….. ай… помогите… ай….нннаааааааааааа… неееееееееет

2. Собственно эмоции (базовые) я хочу пмццу, это эмоция моя…. И я)и сок)ой нет. Лучше худеть), луч …. –радость, интерес, гнев, вина, стыд, печаль, горе. Почему мало позитивааааааааа… печалька.

3. Чувства , чувааааааааааааааааак) это чувтвааааааааааааа – это длительные эмоциональные реакции сконцентрированные вокруг одного объекта. Разновидности: моральные чувства – любовь, надежда, вера – что это за телки?? Это чувства..) аморальные – ненависть, интеллектуальные – чувство интереса при узнавании нового, чувство удивления от познания нового, гражданско-политические чувства, эстетические чувства – чувство прекрасного, отвротительного, страсть - длительное чувсто сконцентрированное вокруг одного объекта, которое разрушает личность и психику. Я испытывая моральные чувства, а владушка испытывает страсть до аффекта, т.е. у неё лав зависимость . дааа? Страсть негативноАмедунец просто лофшара а я одуван, божий

4. Настроение – хроническое эмоциональное состояние, общий строй всех систем личности.

у меня гуд настроение, я пофигисты, равнодушные

2

Функциональное состояние организма – это интегральный показатель работы всех систем организма.

1. Релаксация – это функциональное состояние организма, которое проявляется в расслаблении всей мышечной системы организма.

2. Сон – это фсо, которое характеризуется наступлением общего покоя всех органов и систем организма. Сон включает 2 фазы 1) быстрый сон, или фаза быстрого движения глаз длится в среднем 10-15 минут, и повторяется 5-6 за ночь. 2) медленный сон 1,5-2 часа и повторяется 2-3 раза за ночь

3. Работоспособность – это психическое состояние, которое характеризуется максимальной эффективностью деятельности.

4. Бодрствование – психическое состояние характеризующиеся максимальной активностью личности.

5. Утомление – когнитивный спад.

6. Переутомление (синдром хронической усталости) – характеризуется общим недомоганием организма, головная боль, разбитость, мышечные судороги.

3

Собственно психические состояния

Депрессия – это собственно психическое состояние характеризующиеся условиями : низкое настроение в течении 2 недель, мышечная атония, повышенная плаксивость.

Фрустрация – это состояние неудовлетворённой потребности, которое характеризуется повышенной раздражительностью, недовольством собственным я и агрессивной активностью.

Стресс – выражает неспецифический ответ организма на изменение внешних и внутренних условий среды. Бывает физиологический и психический. Физиологический вызывается – теснота, холод, жажда, боль, жара, голод, заболевание, психический – неуважительное отношение к личности, проблемы денежного характера, разрыв взаимоотношений с близким человеком, смерть близкого человека, когда у нас не удаётся какое-то дело. Селье Ганс.

Фазы стресса:

1. Фаза тревоги

2. Мобилизации – концентрация всех сил для борьбы с о стрессом.

3. Истощение

4. Нервный срыв или болезнь – фаза истощения.

Виды стресса по влиянию на организм.

Эустресс – позитивный, который усиливает активность, дистресс – негативный, разрушающий организм.

Меры борьбы со стрессом: физическая активность, свежий воздух и смена впечатлений, массажи, ванны, использование эфирных масел.