- •51. Раскройте значение самоконтроля при занятиях физическими упражнениями оздоровительной направленности. Перечислите и кратко охарактеризуйте методы, средства и критерии оценки.
- •Критерии и компоненты нагрузки при развитии анаэробной выносливости
- •55. Дайте определение и опишите критерии «координационных способностей». Какие физиологические характеристики их определяют.
- •58. Перечислите причины снижения устойчивости и длительности («угасания») двигательных навыков и дайте этому объяснение с точки зрения физиологии.
- •60. Раскройте особенности сочетания нагрузки и отдыха при спортивной тренировки и занятиях оздоровительной фк.
- •61. Назовите средства и методы, ускоряющие восстановление. Дайте их физиологическую характеристику.
- •65. Дайте определение термину «ловкость». Перечислите основные направления в воспитании ловкости, укажите основные средства и методы.
- •66. Укажите значение физической культуры в общеобразовательной школе, дайте характеристику «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы».
- •68. Раскройте методику воспитания быстроты простых и сложных двигательных реакций, быстроты одиночного движения и частоты движения. Перечислите задачи, требования к составу скоростных упражнений.
- •69. Раскройте значение профессионально-прикладной физической подготовки. Перечислите задачи, средства и методические особенности проведения занятий.
- •70. Раскройте значение физической культуры в жизни людей старшего и пожилого возраста, перечислите задачи, направленность, основные формы, средства и методические особенности.
- •72. Укажите факторы, формы и режимы проявления гибкости, перечислите средства и методы развития гибкости, контрольные нормативы для оценки этого качества.
- •73. Перечислите физиологические особенности детей среднего школьного возраста (особенности сердечнососудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной систем и опорно-двигательного аппарата).
- •74. Раскройте содержание и структуру занятий урочного типа, укажите их отличительные особенности. Приведите классификацию уроков физического воспитания.
- •75. Раскройте роль естественно-средовых гигиенических факторов в физическом воспитании.
- •76. Рассмотрите формирование двигательных навыков с позиции теории функциональных систем. Опишите основные стадии их формирования.
- •78. Раскройте роль естественно-средовых гигиенических факторов в физическом воспитании.
- •79. Опишите строение и назовите функции позвоночника у человека. Дайте определение кифоза и лордоза. Укажите в чем их значение для человека.
- •80. Дайте определение, что такое «осанка». Приведите характеристику оптимальной осанки, перечислите средства и методы формирования и коррекция осанки.
- •81. Раскройте особенности физического воспитания учащихся младших классов. Перечислите задачи физического воспитания, основные формы, средства и методы.
- •84. Дайте определение терминам «спортивная ориентация» и «спортивный отбор». Перечислите и кратко охарактеризуйте этапы спортивного отбора.
- •85. Опишите основные морфофункциональные изменения, возникающие при перетренированности. Укажите причины и признаки перетренированности, обоснуйте их появление с позиций спортивной физиологии.
- •86. Раскройте особенности регулирования массы тела в процессе физического воспитания.
- •87. Дайте физиологическое обоснование управления предстартовым состоянием. Перечислите пути управления предстартовым состоянием.
- •88. Укажите резервы развития быстроты, обеспечивающие эффективность тренировки.
- •90. Перечислите и кратко охарактеризуйте специальные принципы построения подготовки спортсмена.
- •93. Дайте определение таким понятиям как: экстраполяция и антиципация. Укажите их значение для спортсменов.
- •94. Перечислите формы построения занятий фу, укажите их общие и отличительные черты, приведите и кратко охарактеризуйте структуру занятий.
- •96. Назовите состояние организма, возникающие во время спортивной деятельности. Опишите такое состояние как «предстартовая апатия» и физиологическое обоснование управления предстартовым состоянием.
- •97. Дайте определение, что такое двигательный навык и двигательное умение. Укажите основные функциональные системы, участвующие в их реализация, и физиологические эффекты их деятельности.
- •99. Дайте определение термину «спортивная тренировка». Перечислите средства и методы спортивной тренировки.
- •100. Раскройте содержание, укажите основные характерные черты игрового и соревновательного методов.
- •102. Дайте физиологическое описание различий методов развития силы (метод повторных усилий). Укажите, к каким физиологическим изменениям приводит каждый из них.
- •103. Опишите основные морфофункциональные изменения различных систем у спортсменов, тренирующихся на выносливость.
- •104. Дайте определение термину «выносливость». Укажите формы проявления выносливости, перечислите средства и методы воспитания выносливости, критерии оценки уровня развития выносливости.
- •105. Раскройте значение физического воспитания для учащихся средних и высших учебных заведений. Перечислите задачи, основные средства и методы.
105. Раскройте значение физического воспитания для учащихся средних и высших учебных заведений. Перечислите задачи, основные средства и методы.
В структуру системы профессионально-технчсекого и высшего образования является обязательным входят колледжи, лицеи, техникумы, профессионально-технические училища и высшие учебные заведения, подготавливающие специалистов для различных отраслей народного хозяйства. Физическое воспитание в системе профессионального образования является обязательным предметом и осуществляется на протяжении всего периода обучения в соответствии с государственной программой физического воспитания учащихся. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей она служит целям укрепления здоровья, физического и интеллектуального и духовного совершенствования учащихся. Содержание разделов Программы имеет преемственность с программой по физическому воспитанию общеобразовательной школы.
Задачи: 1. формирование осознанной потребности в ФК, в ЗОЖ.2. обучение прикладным двигательным умениям и навыкам, необходимым в жизни, конкретной трудовой деятельности, прохождении военной службы. 3. всестороннее развитие физических качеств и обеспечение на этой основе крепкого здоровья и высокой работоспособности учащихся. 4. совершенствование в избранном виде спорта. (Приобретение необходимых знаний по ТиМФКиС для работы общественным тренером, инструктором или судьей). Добиться практического решения поставленных задач возможно путем систематического использования всех средств ФВ: ФУ, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов. организационно-методические основы физического воспитания в ВУЗе: 1. содержание практических занятий в группах студентов основной и подготовительной медицинской группы включает учебный материал предусмотренный программой физического воспитания, профессионально-прикладную подготовку и элементы спортивной тренировки. 2. для студентов специального отделения учебный процесс направлен на укрепление здоровья и повышение работоспособности учащихся и ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний и травм. Занятия в этих группах носят выраженную компенсаторную специфику. 3. на спортивное отделение зачисляются студенты основной медицинской группы, желающие заниматься избранным видом спортивной деятельности, культивируемой вузом. 4. выбор средств ППФП осуществляется с учетом следующих принципов: - максимальной реализации задач ППФП; - адекватности и наибольшего переноса качеств и навыков; - обеспечения комплексности решения задач ФВ. 5. уроки ФВ для стимулирования умственной работоспособности студентов в первой половине семестра должны на 70-75% состоять из упражнений развивающих скоростные, скоростно-силовые качества и скоростную выносливость. ЧСС может достигать 160-170 уд/мин. Во второй половине семестра – на 70-75% состоят из упражнений для развития силы, общей и силовой выносливости. ЧСС – до 150 уд/мин. 6. если урок первой парой – то интенсивность невысока (110-150 уд/мин). Оптимальная моторная плотность: 50-60%. Урок 3-4 парой проходит более интенсивно: ЧСС – 150-160 уд/мин. 7. при 2-х разовых занятиях наиболее высокая умственная работоспособность наблюдается при средней интенсивности занятий с интервалом между ними - 2-3 дня. 8. в период сессии интенсивность занятий рекомендуется снижать; занятия (АО возможности) проводит на свежем воздухе, включая больше циклических упражнений.