26.Разновидности

координационных способностей. Координация-способность человека рационально согласовывать движения тела при решении конкретных двигательных задач. Разновидности координационных способностей: 1) способность к дифференцирования различных параметров движения (временных, пространственных, силовых), обуславливающие точностью двигательных ощущений и восприятия, дополняемые слуховыми и зрительными. 2)способность к ориентации в пространстве:определенные умения человека оперативно оценить слож.ситуацию, относительно пространственных условий и отреагировать на ее рациональные действия. 3)способность к равновесию: статистическое, динамическое. 4)тонкое мышечное чувство: способность быстро активизировать необходимое количество мышц и обеспечить оптимальное взаимодействие мышц-синергистов и мышц-онтогинистов. 5)способность к соединению движ., выполнение рациональных действий разными частями ела как одновременно, так и соединение их в произвольном порядке6)способность к перестраиванию движений 7) способность к выполнению времени двигат.реакций.

27.Факторы, обуславливающие проявление координационных способностей. Ур. развития координ. обуславливается целым уровнем .физиологических качеств:1) физическое состояние сенсарных систем, наличие образования

динамических,волевых,пространственных характеристик движения собственного тела и разных его частей в сложных взаимодействиях. 2) возможность запоминать движения и воссоздавать их 3)понимать поставленную двигательную задачу 4) способность к формированию плана и конкретного способа движения поставленной задачи.

28.Возрастная динамика развития координац.способностей. С 6-7 лет до 10-12 высокий темп, в подростковом ухудшается, к 17-18 улучшается, потом стабилизируется, с 40-50 л. начинает ухудшатся. У одарен-х детей координ-я не уступ-т взрослым, но это нельзя сказатььпро силу быстроту и выносл-ть. Напр-р у 7-лет-х детей встреч-е равновесее и коорди-я взрослых.

29. Средства развития координационных способностей. Применяются упр.которые должны соответствовать следующим условиям:1)иметь необходимую координационную сложность 2)содержать элементы новизны, необычности 3)отличатся большим многообразием форм движения и необычным решением двигательных задач 4) включать задания по регулированию и самооценки различных параметров, движ.,путем активизации работы отдельных анализаторов.

30. разновидности гибкости. Гибкость –комплекс морфол-х св-в опорно-двиг аппараты, опред-т подвижность отд-х звеньев чел-го тела относительно др др-а. Различают гибкость: 1-активная гиб-ть –это максимально возм-ная амплитуда движения которую может прояв-ть чел в опред-м суставе без помощи посторонних. 2-пассивная гибкость – максим-но возм-ная амплит-да движ в орпед-м суставе которую чел способен прояв-ть с помощью внеш сил. 3-общая гиб-ть – это подвиж-ть во всех суставах тела, позвол-т вып-ть движ-я с макс-ой амплитудой. 4-специальная гибкость-значительная/предельная подвиж-ть отд-х суставов она соот-т конкрет-у виду деят-ти. Хорошо развитая гибкость это эфф-ное овладение техникой физ-х упр-ний. Недостаточ-я гиб-ть –отриц-но влияет на эфф-ть овлад-я физупр-ми. Для нормальной жизнедеят-ти чел необх-мо подвиж-ть суставов позвоночника, плечевыз и тазобедр-х.