3.3 Программа по оптимизации реабилитации женщин после развода

№

План встречи

1.

Знакомство.

Правила группы (не перебивать, говорить по очереди, стараться говорить за себя и от первого лица, уважительно относиться к мнению других членов группы).

Методика «нарисуй свой герб». Методика проста и многофункциональна. Она направлена одновременно на самопрезентацию в группе, поиск символов, субъективно воспринимаемых клиентками как позитивные, энергоемкие. Инструкция к заданию: «На фамильных гербах часто изображались два символа, один из которых был призван привлечь друзей, а другой – внушить уважение врагам. Либо это был двойной символ, каким-то образом объединяющий в себе плодородие и отвагу, богатство и решимость, красоту и силу. Таким образом, задание содержит в себе поиск сразу двух ресурсов – с одной стороны, желания созидать и позитивных качеств, а с другой, активности, необходимой для преодоления текущих трудностей.

После презентации рисунков с гербами и расшифровки их символов для остальных участниц группы, клиентам была предоставлена возможность по желанию рассказать свою историю, поведать о проблемах, связанных с разводом, обсудить их с другими участницами.

Следующее после обсуждения задание направлено на осознание всего спектра испытываемых чувств и переживаний – назвать чувства, которые участницы наиболее часто испытывали в последнее время, выделить среди них 1) чувства, которые вообще не хотелось бы осознавать, которые хотелось бы подавить в себе 2) чувства, которые хотелось бы прожить до конца, не обрывая 3) позитивные чувства и переживания, помогшие пережить какие-либо трудные ситуации, сопутствовавшие разводу и разделу имущества.

Данная встреча завершается обсуждением позитивных чувств и переживаний, присутствовавших наряду с негативом, упоминанием людей, с которыми эти позитивные чувства были связаны.

2.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы со дня первой встречи.

Задание «История персонажа». Участникам группы предлагается, долго не раздумывая, выбрать на полках шкафа с коллекцией для песочной и сказкотерапии одну любую первую попавшуюся игрушку и, вернувшись с ней в руках на свое место, придумать и рассказать маленькую вымышленную историю о выбранном персонаже.

После рассказа каждой истории, остальным участницам предлагается поделиться с рассказчиком и группой чувствами, возникшими при прослушивании рассказа. Методика направлена на выявление значимой в данный момент для клиентки роли, комплекса чувств, связанных с этой ролью, а так же на осознание чувств, которые данная роль может вызывать у окружающих.

Следующим заданием участницам группы было предложено рассказать о социальных ролях, которые они выполняли до развода, и о том, как изменились эти роли после развода. На этом этапе участницы могли поделиться друг с другом тем, какие роли они исполняли более, а какие менее охотно, какие аспекты ролей кажутся им целиком чуждыми, надуманными, навязанными, иррациональными, а какие рациональными и вполне адекватными.

3.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы.

Участницам предлагается разделиться на группы по 3 человека, и внутри мини-групп коротко, в 2 словах описать по очереди другим двум слушательницам:

1) как выглядело их личное место, на которое никто больше не претендует а) в детстве в родительском доме б) в жизни с бывшим мужем в) как бы они хотели, чтобы оно выглядело в случае близком к идеалу.

Это может быть целая отдельная комната, «своя половина» кровати, своя полка в шкафу или целый шкаф, свое место у компьютера, свой стул, а может, в каком-то из случаев почти ничего своего личного не было.

2) как зачастую проходила трапеза а) в детстве в родительском доме б) в жизни с бывшим мужем в) как бы они хотели, чтобы она проходилав случае близком к идеалу.

Это мог быть обязательно совместный обед или ужин, навязываемый кем-то из членов семьи или по общему согласию, а мог быть обед в одиночку.

Методика многофункциональна, одно из ее направлений - осознание того, как строились границы в жизни в таких вопросах, как личные вещи, сон и еда, насколько велики разногласия с бывшим мужем по вопросам сна, еды и личного пространства (может быть, именно это привело к разводу, а не какие-то взаимные подлости), осознание, что возможно, часть сложностей в быту связаны с тем, что и в детстве границы были выстроены не просто, поэтому не было хорошего примера, с чем сравнивать построение границ с мужем в вопросах сна и еды, от чего отталкиваться. Другое направление – поиск конкретного ресурсного образа, как бы хотелось дальше устроить свою жизнь в таких вопросах, как сон и еда.

Поскольку при выполнении предыдущей методики случайно могут вскрыться крайне травматичные вопросы непримиримых разногласий относительно сна, еды и личного пространства, следующее задание направлено на снятие напряжения.

Участницам предлагается разделиться на 2 группы, одни сидят на своих местах с закрытыми глазами, другие становятся за ними, кладут им руки на плечи и говорят несколько слов о том, чем, по их мнению, замечателен человек, сидящий перед ними. В случае нечетного числа ведущий или соведущий участвует.

4.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы.

Участницам предлагается взять чистый лист бумаги, разделить его на 2 половины чертой, и на одной половине кружками обозначить взаимное расположение членов своей бывшей семьи дома, когда никто другой их не видит, а на другой – на людях.

После этого обсуждается, чем вызвана разница, кто и почему оказался сначала «сверху», а на людях вдруг «снизу» или «маленький с краю». Клиенткам предоставляется возможность поделиться, было ли разное позиционирование себя, например, мужем, на людях и дома источником конфликта, как решался такой конфликт и решался ли или заминался.

Упражнение дает возможность осознать вопросы мнимого и реального лидерства в семье, взаимные роли и правила на людях и дома, тревогу и желание сплотиться, и многое другое.

Предыдущее задание может, как пройти спокойно, так и вызвать у кого-то поток эмоций, связанный с нерешенным конфликтом ролей, и после этого участницам предлагается, по желанию, сделать следующее упражнение:

в центре ставится пустой стул, напротив него садится клиентка, представляет себе бывшего мужа и высказывает ему все то, что ей не удалось высказать. После она садится на его место и отвечает себе то, что, по ее мнению, ответил бы он.

В завершение остальные члены группы делятся чувствами, могут выразить поддержку участнице, вызвавшейся на этот «последний разговор».

В конце этой встречи проводится медитация.

5.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы.

Игра «Туземные племена». Участницам предлагается поделиться на 2 группы по 4 и пять человек и представить себе, что они – два враждующих племени. Заходить на территорию другого племени как бы нельзя, потому что неизвестно, что может произойти. Внутри племени предлагается распределить роли – кто поддерживает огонь, кто пойдет на охоту. Может быть, кто-то будет сильно интересоваться другим племенем, хотя в инструкции и говорится, что племена враждующие.

Участники каждой из групп могут объявить, что захватили в плен туземца из другого племени, который в одиночку бродил у их костра.

После этого участницы выходят из ролей, садятся в круг и делятся впечатлениями. Кто как вел себя? Чем это похоже на реальную жизнь? Что может быть потенциалом для конфликтов, кто провоцировал на конфликт?

Дальнейшее обсуждение очень зависит от того, что произошло в этой игре, ведущий группы выступает модератором, не дает спорить.

6.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы.

В первой половине встречи участницам группы предлагается составить список, что конкретно каждая из них могла бы сделать для того, чтобы легче расстаться с внутренним конфликтом с образом бывшего мужа внутри себя (если конечно, это не нанесет никому значимого ущерба). Это может быть перестановка мебели в комнате, символический разрыв значимой фотографии, возвращение ему какого-то подарка – все, что угодно, любое конкретное действие, которое должно принести облегчение.

Обсуждение.

Далее членам группы предлагается во время короткой медитации представить себя - но гораздо более успешную, возможно, никогда не выходившую замуж за этого человека, с которым теперь развелись, не имеющую этого горького опыта. Затем вызвавшаяся желающая может рассказать остальным участникам группы, какой диалог состоялся бы между двумя разными субличностями, если бы они встретились как два разных человека – между той, которая всегда была успешна и счастлива, и никогда не выходила замуж за этого человека, и той, которая имеет этот опыт отношений с бывшим мужем.

Быть может, одна из этих субличностей за что-то сердилась на другую? Быть может, обе они могли чему-то научиться друг у друга?

Заключительное обсуждение посвящено уникальному опыту, приобретаемому нами только в сложных жизненных ситуациях, без которого люди были бы тепличными растениями, не способными противостоять буре.

7.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы.

На этой встрече членам группы предлагается игра в рабочий коллектив и злого босса, который приехал в офис, уже со вчерашнего дня зная, что его подчиненные напортачили. У всех участниц есть опыт развода, но у них совершенно разный опыт работы. Кто-то из этих женщин настолько уверен в себе на работе, что использует уход в работу как способ не думать о личном, а кто-то, наоборот, больше всего боится предстоящих финансовых тягот, не знает, думает, что самостоятельно заработать на прежний уровень жизни не получится. Каждая из участниц выбирают себе любую роль в коллективе.

После игры – обсуждение, обмен опытом, кто чему может научиться друг у друга, как преодолеть сложности на работе.

В заключение – коротенькое веселое упражнение. Членам группы предлагается пройти как по подиуму, остановиться у импровизированного края подиума и объявить «Я самая красивая, умная и обаятельная женщина в мире!»

8.

Приветствие.

Обмен впечатлениями, что нового произошло у участниц группы.

В начале этой встречи участницам предлагается рассказать о любой героине или сказочном персонаже, с которой они себя частично ассоциируют, чей образ им близок. Участницы по очереди рассказывают каждая о своем персонаже, делятся чувствами.

Во второй части встречи вернувшимся в сказочно – символическую тематику членам группы предлагается коллективное задание – написать сказку по 2 – 3 строчки каждая, передавая листок по кругу.

После этого зачитывается, что получилось, и обсуждается с акцентом на том, что каждая сказка на самом деле не предопределена, а может иметь неожиданный оборот в зависимости от того, кто ее дописывает.

В заключение встречи короткое обсуждение, предлагаемое ведущим, на тему – сказка хороша, прежде всего, тем, что ее можно переписать в любой момент.

Завершение курса встреч. Сбор пожеланий от участниц пилотной группы.