- •Рабочая тетрадь
- •Л.А. Кошелева
- •К.И. Белый
- •Содержание
- •Индивидуальный план работы на 1-ю неделю
- •Техника безопасности на тренировочных занятиях
- •Общие положения.
- •II. Правила для учащихся при занятиях легкоатлетическими упражнениями:
- •Списки группы начальной подготовки (гнп) и лист посещаемости
- •Списки учебно-тренировочной группы (утг) и лист посещаемости
- •Учебный план-график для группы нп 1 (2) года обучения на 2009 – 2010 учебный год
- •Рабочий план тренировочной работы для группы нп 1, 2 года на период практики
- •Педагогические наблюдения за подготовкой и проведением тренировочного занятия в группе начальной подготовки
- •Педагогические наблюдения учебно-тренировочного занятия в утг – 1 (2)
- •Дневник практиканта за 1 неделю
- •Индивидуальный план работы на 2-ю неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 1 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 2 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 3 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 1
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 2
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 3
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 4
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп
- •Дневник практиканта за 2 неделю
- •Индивидуальный план работы на 3-ю неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 4 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 5 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 6 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 5
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 6
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 7
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 8
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (3 неделя)
- •Дневник практиканта за 3 неделю
- •Индивидуальный план работы на 4-ю неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 7 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 8 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 9 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 9
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 10
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 11
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 12
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (4 неделя)
- •Педагогический анализ № 1 учебно-тренировочного занятия группы начальной подготовки
- •1. Подготовка к занятию
- •2. Организация тренировки
- •3. Характеристика средств, используемых в тренировке
- •4. Анализ методов обучения
- •5. Анализ методов спортивной тренировки
- •6. Анализ воспитательной работы
- •7. Заключение по тренировке
- •Дневник практиканта за 4 неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 10 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 11 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 12 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 13
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 14
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 15
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 16
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (5 неделя)
- •Протокол тестирования уровня физической подготовленности в группе начальной подготовки 1 (2) года обучения
- •Сценарий воспитательного мероприятия
- •Дневник практиканта за 5 неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 13 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 14 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 15 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 17
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 18
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 19
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 20
- •5. Анализ методов спортивной тренировки
- •6.Анализ воспитательной работы
- •7. Заключение по тренировке
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (6 неделя)
- •Дневник практиканта за 6 неделю
- •Итоговый отчет
Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (3 неделя)
Дни недели |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
||||||||||||
Показатели |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
1 |
|
|
||
Ф.И.О. |
|
|||||||||||||||||||
|
72 |
12 |
57 |
72 |
14 |
72 |
12 |
72 |
70 |
6 |
66 |
12 |
66 |
68 |
10 |
64 |
10 |
|
||
2. Семожицкий Максим |
68 |
8 |
57 |
66 |
7 |
66 |
9 |
54 |
68 |
7 |
62 |
9 |
60 |
63 |
6 |
64 |
9 |
|
||
3. Новачук Михаил |
72 |
9 |
50 |
78 |
10 |
74 |
9 |
52 |
74 |
10 |
72 |
12 |
54 |
68 |
8 |
72 |
11 |
|
||
4. Сацюк Игорь |
64 |
7 |
55 |
70 |
10 |
64 |
8 |
54 |
64 |
9 |
68 |
8 |
61 |
63 |
7 |
62 |
7 |
|
||
5. Хорошилов Кирилл |
66 |
8 |
54 |
65 |
8 |
64 |
8 |
54 |
65 |
8 |
64 |
7 |
56 |
67 |
8 |
66 |
8 |
|
||
6. Мигира Борис |
72 |
10 |
53 |
74 |
11 |
70 |
9 |
53 |
70 |
10 |
72 |
11 |
52 |
74 |
11 |
72 |
10 |
|
||
7. Самусик Ирина |
64 |
7 |
54 |
66 |
8 |
66 |
9 |
55 |
64 |
9 |
64 |
8 |
55 |
70 |
9 |
66 |
8 |
|
||
8. Сухова Анастасия |
66 |
9 |
56 |
64 |
9 |
64 |
8 |
56 |
66 |
9 |
64 |
9 |
54 |
66 |
10 |
66 |
9 |
|
||
9. Румачик Евгений |
66 |
9 |
46 |
66 |
6 |
66 |
9 |
66 |
66 |
12 |
64 |
8 |
66 |
64 |
7 |
62 |
9 |
|
||
1 – ЧСС утром лежа; 2 – ортопроба, разница ЧСС; 3 – ПЭВ в %
Дать характеристику функциональной готовности по показателю ЧСС:
По полученным результатам можно сделать вывод, что показатели ЧСС у всех занимающихся находится в хорошем состоянии, кроме Новачука Михаила и Мигира Бориса. У них показатели ЧСС находится на повышенном уровне
Дать характеристику специальному показателю функциональной готовности по активной ортостатической пробе:
По результатам ортостатической пробы можно сделать вывод, что у всех занимающихся «нормальная активность».
Интерпретировать полученные значения ПЭВ и дать рекомендации по нагрузке тренировочных занятий:
Показатели эффективности восстановления (ПЭВ) в течение недели у основной массы занимающихся находится в пределах нормы. Значит тренировочная нагрузка в течение недели была оптимальная. У Ярошука Александра и Румачика Евгения нагрузка была снижена в связи с участием в соревнованиях.
Групповой руководитель______________________________