- •Рабочая тетрадь
- •Л.А. Кошелева
- •К.И. Белый
- •Содержание
- •Индивидуальный план работы на 1-ю неделю
- •Техника безопасности на тренировочных занятиях
- •Общие положения.
- •II. Правила для учащихся при занятиях легкоатлетическими упражнениями:
- •Списки группы начальной подготовки (гнп) и лист посещаемости
- •Списки учебно-тренировочной группы (утг) и лист посещаемости
- •Учебный план-график для группы нп 1 (2) года обучения на 2009 – 2010 учебный год
- •Рабочий план тренировочной работы для группы нп 1, 2 года на период практики
- •Педагогические наблюдения за подготовкой и проведением тренировочного занятия в группе начальной подготовки
- •Педагогические наблюдения учебно-тренировочного занятия в утг – 1 (2)
- •Дневник практиканта за 1 неделю
- •Индивидуальный план работы на 2-ю неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 1 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 2 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 3 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 1
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 2
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 3
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 4
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп
- •Дневник практиканта за 2 неделю
- •Индивидуальный план работы на 3-ю неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 4 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 5 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 6 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 5
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 6
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 7
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 8
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (3 неделя)
- •Дневник практиканта за 3 неделю
- •Индивидуальный план работы на 4-ю неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 7 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 8 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 9 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 9
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 10
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 11
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 12
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (4 неделя)
- •Педагогический анализ № 1 учебно-тренировочного занятия группы начальной подготовки
- •1. Подготовка к занятию
- •2. Организация тренировки
- •3. Характеристика средств, используемых в тренировке
- •4. Анализ методов обучения
- •5. Анализ методов спортивной тренировки
- •6. Анализ воспитательной работы
- •7. Заключение по тренировке
- •Дневник практиканта за 4 неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 10 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 11 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 12 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 13
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 14
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 15
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 16
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (5 неделя)
- •Протокол тестирования уровня физической подготовленности в группе начальной подготовки 1 (2) года обучения
- •Сценарий воспитательного мероприятия
- •Дневник практиканта за 5 неделю
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 13 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 14 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 15 для группы нп – 1 (св. 1) года обучения
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 17
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 18
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 19
- •План-конспект учебно-тренировочного занятия № 20
- •5. Анализ методов спортивной тренировки
- •6.Анализ воспитательной работы
- •7. Заключение по тренировке
- •Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп (6 неделя)
- •Дневник практиканта за 6 неделю
- •Итоговый отчет
Протокол тестирования функциональных показателей подготовленности группы нп
(2 НЕДЕЛЯ)Дни недели |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
||||||||||
Показатели |
1 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
1 |
2 |
Ф.И.О. |
|||||||||||||||||
|
60 |
7 |
61 |
13 |
54 |
61 |
9 |
62 |
62 |
10 |
63 |
9 |
60 |
63 |
6 |
63 |
9 |
|
63 |
10 |
66 |
9 |
56 |
63 |
9 |
58 |
64 |
7 |
63 |
9 |
57 |
62 |
7 |
62 |
11 |
|
71 |
12 |
68 |
4 |
50 |
72 |
11 |
49 |
74 |
10 |
70 |
11 |
50 |
67 |
9 |
69 |
9 |
|
62 |
9 |
63 |
11 |
55 |
64 |
8 |
56 |
64 |
12 |
63 |
9 |
59 |
63 |
9 |
64 |
7 |
|
62 |
10 |
65 |
10 |
57 |
63 |
13 |
54 |
64 |
10 |
54 |
7 |
60 |
64 |
12 |
62 |
7 |
|
64 |
5 |
64 |
9 |
60 |
64 |
10 |
59 |
63 |
9 |
64 |
12 |
60 |
62 |
9 |
62 |
6 |
|
64 |
6 |
63 |
7 |
62 |
65 |
8 |
60 |
64 |
11 |
64 |
7 |
62 |
62 |
7 |
63 |
8 |
|
63 |
10 |
64 |
7 |
65 |
64 |
8 |
66 |
64 |
9 |
63 |
11 |
61 |
63 |
7 |
62 |
7 |
|
61 |
11 |
63 |
13 |
55 |
65 |
11 |
52 |
62 |
10 |
55 |
6 |
54 |
62 |
8 |
62 |
12 |
1 – ЧСС утром лежа; 2 – ортопроба, разница ЧСС; 3 – ПЭВ в %
Дать характеристику функциональной готовности по показателю ЧСС:
По полученным результатам можно сделать вывод, что показатели ЧСС у всех занимающихся находится в хорошем состоянии, за исключением Новачука Михаила. У него показатели ЧСС находится на повышенном уровне.Дать характеристику специальному показателю функциональной готовности по активной ортостатической пробе:
По результатом ортостатической пробы видно, что у всех занимающихся «нормальная активность».
Интерпретировать полученные значения ПЭВ и дать рекомендации по нагрузке тренировочных занятий:
Показатели эффективности восстановления (ПЭВ) в течение недели находится в пределах нормы. Только у Новачука Михаила предложенная нагрузка является высокой. Нагрузка была снижена для Самусик Ирины и Суховой Анастасии, в связи с менструальным циклом.
Групповой руководитель______________________________
ПРОТОКОЛ ТЕСТИРОВАНИЯ – 1 УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ГРУППЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 (св. 1) ГОДА ОБУЧЕНИЯ В НАЧАЛЕ УЧЕБНОГО ГОДА (СЕНТЯБРЬ, ОКТЯБРЬ)
Фамилия, имя |
Год рождения |
Разряд |
Бег 30 м |
Бег 60 м |
Метание ядра |
|
Снизу вперед |
Спиной вперед |
|||||
Сухова Анастасия |
1995 |
III |
4.7 |
8.7 |
10.90 |
11.60 |
Самусик Ирина |
1998 |
I юн |
4.8 |
8.8 |
8.50 |
7.80 |
Тарасевич Вероника |
1996 |
I юн |
4.8 |
8.82 |
9.60 |
9.70 |
Румачик Евгений |
1996 |
I юн |
4.7 |
8.8 |
10.00 |
10.65 |
Сацюк Игорь |
1997 |
б/р |
5.1 |
9.5 |
7.60 |
7.40 |
Ярошук Александр |
1997 |
б/р |
5.0 |
9.35 |
8.40 |
9.70 |
Семожицкий Максим |
1997 |
б/р |
4.87 |
8.9 |
8.80 |
8.20 |
Мигира Борис |
1997 |
б/р |
5.4 |
9.6 |
8.30 |
8.55 |
Новачук Михаил |
1997 |
б/р |
5.6 |
11.3 |
7.00 |
6.40 |
Хорошилов Кирилл |
1995 |
б/р |
4.47 |
8.17 |
9.00 |
9.75 |
Боранов Влад |
1996 |
б/р |
4.5 |
8.2 |
8.75 |
9.70 |
Гаврин Денис |
1996 |
б/р |
4.82 |
9.24 |
8.10 |
6.95 |
Лопанов Влад |
1995 |
б/р |
4.9 |
9.85 |
8.00 |
7.00 |
Примечание. Данные переносятся из журнала тренера.
Подпись тренера___________________________