4.2.2. Рекреационно-оздоровительные центры предприятия

Особой популярностью пользуются объекты рекреационно-оздоровительного назначения, создаваемые на территории предприятия.

Возможность использования ФР на предприятии, где труд чередуется с отдыхом, во многом решает проблему снижения утомляемости работающих.

Специально оборудованные РОЦ кроме оздоровительных решают специальные задачи ФР на производстве, связанные с восстановлением как в режиме труда и отдыха, так и после работы.

РОЦ предприятий создаются при медсанчастях или поликлиниках заводов и учреждений, спортивных сооружениях, в цехах и отделах, общежитиях и профилакториях. Руководит центром структурное подразделение, при котором он организован, и один из заместителей директора предприятия.

Программу рекреационно-оздоровительных и восстановительно-профилактических мероприятий составляет инструктор-методист по ФР совместно со специалистами других служб предприятия, деятельность которых связана с охраной труда (физиологом, психологом, медицинскими работниками).

Строительство и оборудование РОЦ осуществляется на средства предприятия, ассигнованные на охрану труда.

Структура РОЦ предприятий неоднородна. Существуют центры механотерапии, восстановительно-профилактические, оздоровительно-восстановительные, центры психорегуляции, зоны отдыха и другие. Некоторые предприятия имеют более развернутую структуру центров, где работа по оздоровлению работающих проводится как с помощью средств ФР, так и в комплексе с другими средствами восстановления и профилактики, в основном медико-биологическими и гигиеническими.

Вопросы срочного восстановления (в процессе трудовой деятельности, после работы) решаются в центрах, которые находятся на территории предприятия или учреждения, при цехах и отделах. Расстояние от рабочих мест до внутрицеховых мест отдыха не должно превышать 75 м.

РОЦ различают по количеству сооружений, специально оборудованных комнат, помещений, залов, их размерам и площади. Площадь места отдыха определяется в зависимости от его характера и оборудования из расчета от 1 до 3 м² на одного человека, но в целом не менее 9 м².

Пропускная способность РОЦ определяется количеством рабочих и служащих, ощущающих утомление в режиме рабочего дня или к концу смены.

РОЦ предприятий в соответствии с решаемыми ими задачами подразделяются на три типа: оздоровительно-профилактические, восстановительно-профилактические и комплексные РОЦ.

Оздоровительно-профилактические центры решают задачи оздоровления работающих средствами ФР с использованием тренажеров и другой техники, профилактики неблагоприятных факторов производства и профзаболеваний, профессионально-прикладной физической подготовки.

Центры этого типа оборудуются как на территории предприятий или учреждений, так и за ее пределами. Занятия проводятся в нерабочее время, они направлены на общее укрепление здоровья работающих с использованием различных средств ФР в сочетании с гигиеническими и физиотерапевтическими мероприятиями.

Основной частью центра является зал, оснащенный тренажерами для групповых и индивидуальных занятий. Оборудуют также вспомогательные помещения — раздевалки, душевые, медицинский кабинет и др.

Указанные центры здоровья могут быть представлены в виде:

— тренажерных залов общей площадью 150-200 м² с душевыми, раздевалками, медицинским кабинетом. Оборудуются вне территории предприятия (учреждения);

— тренажерных комнат размером не менее 25 м² с раздевалкой, душевой, медицинским кабинетом и др. Оборудуются на территории предприятия, общежития, профилактория;

— дорожки здоровья протяженностью 1-3 км с раздевалками и душевыми. Оборудуются вне территории предприятия (в лесопарковой зоне) и оснащаются 12-20 спортивными снарядами, конструкциями.

Восстановительно-профилактические центры предприятий решают две основные задачи:

1. Восстановление в процессе труда или сразу после его окончания.

2. Профилактика неблагоприятных факторов труда и профессиональных заболеваний.

Отличительной особенностью центров этого типа является приближенность к рабочим местам. Поэтому восстановительно-профилактические центры создаются на территории предприятия или учреждения при цехах и отделах.

В восстановительно-профилактических центрах оборудованы:

— зал или комната механотерапии размером от 20-45 до 140-180. м² с раздевалками, душевыми, медицинским кабинетом. Оборудуются аппаратами механотерапии активного и пассивного действия, механическими массажерами, которые используются в целях профилактики и реабилитации. Аппараты размещаются в последовательности их воздействия на различные группы мышц;

— тренажерный зал или комната размером от 20-25 до 140-180 м². Оборудуется тренажерами, массажерами, оснащаются мелким спортивным инвентарем. Они предназначены для восстановления общей и профессиональной работоспособности, профилактики гипокинезии.

Тренажерный зал или комнату рекомендуется оборудовать в непосредственной близости от цехов, отделов. Здесь целесообразно разместить стенки «Здоровье», велотренажеры, диски «Здоровье», гребные тренажеры, вибромассажеры и мелкий спортивный инвентарь.

Основное назначение — активный отдых в регламентированные перерывы в процессе трудовой деятельности и в нерабочее время;

— центр гидровосстановления и профилактики. Основным средством восстановления работоспособности в этих центрах является водная среда. Центр оборудуется бассейном, системой душей, ваннами для гидромассажа, сауной, русской баней. В комнате отдыха можно разместить несколько тренажеров (велотренажер, бегущую дорожку, комплекс «Здоровье»).

Водные процедуры с изменением температуры воды способствуют закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний. Гидромассаж положительно влияет на профилактику артрозов, остеохондрозов, радикулитов;

— центр или комната психофизической регуляции. Предназначены для снижения нервно-психической нагрузки. Используется в режиме рабочего дня для снятия утомления, восстановления работоспособности, по окончании рабочего дня — для снижения нервно-эмоционального напряжения, восстановления общей работоспособности.

Интерьер комнаты психофизической регуляции: обои мягких тонов, затемненность комнаты, специально подобранная музыка, удобные кресла — создает обстановку, успокаивающую нервную систему. Центры психофизической регуляции оборудуют в непосредственной близости от рабочих мест. Пропускная способность кабинетов зависит от их вместимости и от количества сеансов психофизической регуляции в день. Продолжительность каждого сеанса 10— 12 мин;

— зона отдыха предприятия оборудуется активными и пассивными средствами восстановления. К активным средствам относятся тренажеры, спортивный инвентарь, к пассивным — зимний сад, зона отдыха с удобными креслами, аквариумами, клетками с певчими птицами, мозаичным панно, картинами, фонтанами, комнатными растениями и др.

Зоны отдыха размером от 20 до 300 м² оборудуют непосредственно в цехах предприятий, если имеется место, или в отдельных помещениях.

Основное назначение зон отдыха — способствовать срочному восстановлению во время регламентированных перерывов для отдыха и обеденных перерывов, послерабочему восстановлению, профилактике неблагоприятных факторов производства. Самым удачным является сочетание активных и пассивных средств восстановления.

Комплексные РОЦ в отличие от специализированных призваны решать широкий круг задач: оздоровление рабочих и служащих; восстановление общей и профессиональной работоспособности в процессе труда и по его окончании; профилактика неблагоприятных факторов труда; развитие и поддержание на высоком уровне профессионально важных физических и психических качеств; реабилитация.

В структуру комплексного РОЦ входят: тренажерный зал; центр гидровосстановления; комната психофизической регуляции; процедурный кабинет; комплекс спортивных площадок; кабинет врача с оборудованием функциональной диагностики; методический кабинет. При оборудовании и оснащении комплексного РОЦ используются специальные средства (Схема 1).

Комплексные РОЦ могут быть оборудованы на территории предприятия, как, например, на минском ПО «Строймаш», на Гродненском ГАП №2, на Могилевском ПО «Химволокно» и др. Это дает возможность охватить рекреационно-оздоровительными мероприятиями большинство работающих.

Отличительной особенностью ФОЦ Минского ПО «Строймаш», отмеченного золотыми медалями ВДНХ, бывшего СССР, являлась максимальная приближенность к рабочим местам. Это позволяло использовать его для организации производственной гимнастики и послерабочего восстановления, профилактики воздействия неблагоприятных факторов труда и профессионально-прикладной психофизической подготовки рабочих и служащих, а также для проведения рекреационно-оздоровительных и спортивных занятий, массовых праздников и соревнований. Оборудование центра потребовало минимальных затрат, поскольку для создания всех его объектов были использованы имеющиеся на территории предприятия помещения.

Все 12 объектов центра были сосредоточены в двух зонах, причем в каждой имелись и спортсооружения, и медико-восстановительные объекты, и помещения для психофизической регуляции и пассивного отдыха.

В первую зону входили:

— спортивный городок «Темп». Включал универсальную площадку (16Х30 м) для 4 видов спортивных игр и массовых мероприятий, сектор «малых» спортивных игр (площадка для городков, настольного тенниса, павильон для игры в шахматы и шашки). Связующим элементом являл «круг здоровья» — 200 м беговая трасса с комплексом снарядов многоцелевого назначения;

— водно-восстановительный комплекс «Нептун». Включал баню-сауну, бассейн, «жемчужную» и контрастную ванны, души: дождевые, циркулярные, игольчатые и Шарко, массажный кабинет с разнообразными массажерами, комнаты отдыха, комнату кислородной терапии с установками для приготовления кислородно-витаминных коктейлей;

— комплекс психофизической регуляции «Тонус». Включал комнату психофизической регуляции (40 м²) на 20 человек (оборудована самолетными креслами, индивидуальными наушниками, кино и диапроекционной аппаратурой, функциональным освещением и цветомузыкой, ионизаторами, кондиционерами, вентиляторами, имеется зеленый уголок с фонтаном и др.) и комнату эмоциональной разрядки (18 м²), где установлены тренажеры, снаряды и приспособления для снятия нервно-эмоционального напряжения с помощью физических упражнений и профилактических приемов;

— тренажерный зал «Атлант» (108 м²) оснащен современной тренажерной техникой, спортинвентарем, нестандартным оборудованием;

— маркированная кроссовая трасса (800 м) вокруг главного производственного корпуса;

— консультационно-диагностический пункт для занимающихся физическими упражнениями самостоятельно.

Во вторую зону входили:

— комплекс «Сад здоровья», состоящий из зимнего (площадь 335 м²) и летнего садов. Здесь проводились физкультурные паузы и занятия, включающие элементы дыхательной гимнастики, массовые мероприятия, соревнования по шахматам и шашкам. Полноценному отдыху способствовал интерьер зимнего сада (экзотические растения и цветы, которые обогащают воздух летучими фитонцидными соединениями, водоем с фонтаном, вольер для птиц, удобная мебель);

— пятидесятиметровый открытый стрелковый тир с подсобным помещением и оружейной комнатой;

— банное отделение «Суховей» с суховоздушной баней-сауной, душевыми, комнатами отдыха;

— площадка для волейбола;

— фойе, в котором установлены столы настольного тенниса;

— здравпункт с физиотерапевтическим и зубоврачебным кабинетами, установкой для приготовления лечебных кислородных коктейлей.

Ежедневная пропускная способность всех объектов центра в теплое время года составляла 170-200 человек, что полностью удовлетворяло потребности ФР. На сооружениях центра проводились соревнования по 14 спортивным дисциплинам, причем по 8 из них — одновременно.

Каждый из перечисленных центров наиболее эффективно используется при определенных видах трудовой деятельности. Для решения специальных задач восстановления работоспособности во время работы и после ее окончания, профилактики неблагоприятных производственных факторов, профессионально-прикладной физической подготовки на предприятиях и в учреждениях целесообразно создавать РОЦ, соответствующие по своей структуре и оборудованию специфике трудовой деятельности тех, для кого они предназначены.

Схема 1

Средства, используемые при оборудовании рекреационно-оздоровительных центров предприятия