- •Эргономичная организация рабочего места
- •Глава 1
- •Соблюдаем дистанцию
- •Эргономичное аппаратное оборудование
- •Защитные экраны и фильтры
- •Правила и нормы безопасности
- •Проблемы нужно решать.
- •Чистота – залог здоровья
- •Режим труда и отдыха при работе за компьютером
- •Глава 2
- •Выбор монитора
- •Электромагнитное излучение
- •Мерцание и блики
- •Яркость и контрастность
- •Освещение
- •Ухудшение зрения
- •Работа с компьютером при различных дефектах зрения
- •3. Дисплей должен быть расположен чуть ниже уровня глаз и в то же время перпендикулярно рабочему столу.
- •Зрительная профилактика
- •Глава 3
- •«Ваши пальчики устали»
- •Туннельный синдром, или болезнь клерков
- •«Мышиный укус»
- •Выбор клавиатуры
- •Осанка, или кто исправит горбатого
- •Профилактика сколиоза и остеохондроза
- •Полезные упражнения
- •Глава 4
- •Нагрузка на нервную систему
- •Продолжительность работы, или как не стать «маньяком»
- •Игромания
- •Интернет-зависимость
- •Инфомания
- •Компьютерные игры на страже душевного здоровья
- •Профилактика общего утомления
- •Народные средства
- •Глава 5
- •Какой вред наносит пк детскому здоровью
- •Компьютер и формирование личности
- •Пк в школе
- •Полезные упражнения
- •Глава 6
- •Режим и оптимальное время работы на пк
- •Что происходит с плодом под воздействием компьютерного излучения
- •Как предотвратить развитие патологий
- •Полезные советы
- •Глава 7
- •Зачем компьютеру кактус
- •Токсичен ли компьютер компьютер
- •Домашний чернобыль: low radiation
- •Провокация эпилептических приступов
- •Насколько вредны положительные ионы?
Чистота – залог здоровья
При работе компьютера в системном блоке непрерывно работает вентилятор и происходит его охлаждение продуваемым воздухом. В воздухе всегда есть пыль, частицы которой оседают в системном блоке.
Это может привести к замыканию цепей и в результате к выходу компьютера из строя. Наиболее подвержен неприятным воздействиям блок питания. В процессе работы иногда приходится передвигать или разворачивать системный блок. Пыль, которая накапливается в системном блоке и там прессуется (слеживается), может в процессе перемещений попасть куда угодно и вызвать замыкание.
Рекомендуется после каждого перемещения системного блока, прежде чем его включить, произвести продувку его пылесосом. Для этого нужно взять насадку с узкой щелью и поднести ее к решетке вентилятора.
Влажная уборка необходима не только при наличии в помещении компьютеров. Пыльная, затхлая атмосфера в помещении неминуемо переносится на коллектив и напрямую влияет на работу сотрудников. Помимо этого, у компьютеров, находящихся в пыльных помещениях, быстро засоряются охлаждающие вентиляторы внутри корпусов, те, в свою очередь, испытывая большее сопротивление, замедляют вращение. Внутренняя система контроля температуры компьютера увеличивает обороты вентилятора. Возникает повышенное трение в шарнирах, и тихая рабочая атмосфера в помещении превращается в размеренный аэродромный гул десятков вентиляторов, переходящий к вечеру в головную боль.
Небольшая мелочь, на которую хотелось бы обратить внимание читателя. Компьютер может вас заразить – и не вирусом из Интернета, нет. Самой обыкновенной биологической болезнью. Клавиатура – главный переносчик бактерий и вредоносных микробов. Многие не придают этому должного значения, причем зря. Неделями накапливающаяся на клавишах грязь с вероятностью 99 % рано или поздно попадает в рот, нос, глаза пользователя ПК. В аврале рабочего дня вы рефлекторно почешете усталый красный глаз, и конъюнктивит вам обеспечен.
Чтобы избежать, а точнее сказать, снизить вероятность попадания армады бактерий на незащищенные участки организма, используйте спиртосодержащие растворы не по их прямому назначению, а для уничтожения заразы. Имеется в виду, не той заразы, которая внутри вас, а той, что пока находится на клавиатуре, мышке, мониторе. Смочите салфетку небольшим количеством спиртосодержащей жидкости и тщательно протрите ваши орудия труда, так же тщательно, как автомобилист – свечи зажигания своего четырехколесного зверя.
В офисах современных компаний, заботящихся о здоровье своих сотрудников и ревностно оберегающих их труд, всегда найдется баночка проспиртованных салфеток, благо, стоят они недорого. Если в вашей, уважающей себя фирме по каким-то причинам таковой не оказалось, намекните своему шефу, что, мол, во всех офисах Европы принято держать в столе баночку с проспиртованными салфетками.
Профилактику компьютера нужно производить 1–2 раза в год в зависимости от запыленности помещения. Для этого нужно снять крышку корпуса системного блока и продуть его пылесосом, для этой цели использовать насадку с узкой щелью и продувать системный блок, не касаясь элементов, расположенных внутри блока.