Заучивание наизусть

Процесс заучивания заключается в переводе информации из оперативной памяти человека в долговременную. При этом если информация понятна, то этот процесс протекает естественно и легко и становится для запоминающего интересным. Если же информация непонятна, то такой процесс может чрезвычайно утомлять человека и даже подорвать его здоровье.

В ходе обучения медицине студенты сталкиваются с необходимостью усвоения и запоминания большого объёма специальных слов, названий, терминов. Самый продуктивный способ запоминания – выявление исторических оснований словообразования, поиск близких по значению слов или слов такой же корневой основы. Одним из приёмов в крайнем случае может стать и опора на ассоциации, возникающие при употреблении слова.

Основным приёмом заучивания является повторение. Большое значение приобретает использование разнообразных форм повторения, что позволяет как-то по-новому воспринять уже знакомый материал, выделить в нём то, что до этого не было замечено.

• Память человека очень индивидуальна, поэтому необходимо понаблюдать и выделить самые общие параметры своей памяти, найти приёмы запоминания, помогающие лично вам.

Как сделать информацию более «удобной» для быстрого

и прочного запоминания?

Для этого надо соблюдать следующие условия.

1. Содержание информации должно быть частично известно тому, для кого она предназначается (абсолютно новая информация запоминается с трудом и не полностью, существенно искажается), то есть нужны предварительное информирование для общей ориентировки либо смысловая опора на уже знакомую информацию или имеющиеся знания.

2. Разнообразие содержания информации способствует её лучшему запоминанию, но содержание информационного сообщения не должно включать более 4-5 вариантов «разнообразия» (то есть разных смысловых частей или блоков).

3. Информация, имеющая чёткую логическую структуру, запоминается быстрее, точнее и будет дольше храниться в памяти и легче вспоминаться, чем слабоструктурированная. Наибольший эффект имеет последовательно-смысловое изложение информации, когда присутствует логика развития или обоснование какой-либо идеи или позиции.

4. Оптимальный объём информации для полного и точного запоминания должен «укладываться» в 6-9 фраз по 9-12 слов в каждой. Точность запоминания смысла текста сохраняется при его объёме, не превышающем 3 страниц типографского набора (6000 знаков) или примерно 1000 слов в устной речи.

5. Активное воспроизведение информации (повторение по памяти) помогает уточнить её смысловое содержание (понять её), лучше запомнить, точнее воспроизводить и адекватнее использовать. Повторное сообщение той же информации её носителем такого эффекта не даёт.

6. Если есть необходимость в максимально точном запоминании информации, то её следует повторить несколько раз, используя так называемые «интервалы активности» памяти, а именно: через 15-20 минут после её первичного восприятия, через 8-9 часов или 24 часа, затем через 2 дня и через 7 дней.

7. Чтобы информация лучше запоминалась, нужно вызвать положительное отношение к ней того, кому она предназначена: интерес, доверие, значимость, понимание перспективы дальнейшего использования и т.п. В то же время мотивация должна быть умеренной, следует избегать чрезмерно эмоционального отношения к информации, стремления во что бы то ни стало запомнить её наилучшим образом, так как это может привести к искажению содержания и даже смысла информации.

8. Известно, что человек запоминает 90% из того, что он делает сам, 30% - из того, что видит, как делают другие, и только 10% - из того, что слышит, как надо делать. Долог путь рассказа, короток путь показа, ещё короче – путь использования информации в деятельности (умственной или физической).

9. Установка на конкретные сроки хранения и использования информации и необходимую точность запоминания позволяет значительно увеличить объём и точность её запоминания. Правда, когда эти сроки проходят, информация быстро «сворачивается» в объёме, забывается.

10. Использование одновременно разных видов памяти при восприятии информации обеспечивает «многоканальность» её запечатления, что способствует длительности и точности сохранения. Так, например, когда человек видит, слышит и записывает информацию, тут же строит предположения относительно её использования, он запоминает её лучше. Эффективнее всего запоминается, если заучивать вслух. Проговаривание необходимо для того, чтобы подключились сенсорные механизмы и в мозг поступало несколько сигналов - мыслительный, слуховой, зрительный, речевой и двигательно-артикуляционный. Поэтому сначала просто прочитайте вслух отрезок информации, подлежащий заучиванию, затем попробуйте его повторить, заглядывая в текст или в конспект, но не переходите на чтение – сделайте усилие первого воспроизведения, отложите материал на некоторое время, а потом повторите сначала.

Известный моралист XVII века Ларошфуко заметил: «Все жалуются на свою память, но никто не жалуется на свой ум». И действительно, качество памяти определяется в основном качеством мыслительной обработки получаемой информации. В связи с этим наиболее эффективным считается логическое (осмысленное) запоминание, в котором выделяют несколько этапов:

1. осознание цели запоминания;

2. понимание смысла запоминаемого;

3. анализ материала;

4. выявление наиболее существенных мыслей;

5. обобщение;

6. запоминание этого обобщения.

Таким образом, основу логического запоминания информации и её структурированного сохранения в памяти составляет работа мышления.