Функции кожи:

1. Механическая – предохраняет подкожные ткани от повреждений , высыхания , физического , химического и биологического воздействия.

2. Функция теплорегуляции – выделение пота и расширение кожных сосудов.

3. Рецепторная – в коже много рецепторов , воспроизводящих давление , температуру , боль и др.

4. Выделительная – вместе с потом из организма выделяется много жидких веществ , вредных для организма.

5. Дыхательная – через потовые трубочки.

Причины нарушения кожных покровов:

1.Внутренние – погрешности в диете , контакт с веществами , вызывающими аллергию , нарушение гормональной регуляции , недостаток витаминов;

- слишком обильное питание – кожа красная , сальный вид;

- потребление алкоголя изменяет цвет лица, отечность;

- недостаток гормонов – кожа отечная , избыток – красная , влажная , горячая;

- у страдающих диабетом – липкая , видны прожилки сосудов;

- витамин «А» влияет на рост ногтей , волос , работу сальных и потовых желез , при его недостатке кожа сухая , трещины , темная;

- витамин «В» - при его недостатке трещины в углах рта , ломка ногтей , экзема;

- недостаток витамина «С» - подкожные кровоизлияния , шероховатость , бледность.

При внутреннем изменении в организме нарушается обмен веществ в коже , что приводит к микробным поражениям. У подростков в период полового созревания скапливается кожное сало – появляются угри , микробы.

2.Внешние – травмы , инфекции , бактерии , вирусные и грибковые заболевания , заражение кожи паразитами.

Уход за кожей:

У здорового человека кожные выделения имеют кислую реакцию. При загрязнении кожи пот и кожное сало разлагаются и теряются ее защитные свойства.

Под воздействием воды кожа сохнет, становится шершавой, и появляются мелкие трещины , в которые проникают микробы.

Умываться надо водой комнатной температуры:

-горячая вода уменьшает эластичность кожи , она дрябнет.

-холодная вода нарушает отток сальных желез , образуются угри.

Лицо и шею необходимо мыть 2 раза – утром и вечером , ноги – ежедневно вечером , пользоваться питательными кремами.

2.Зубы, полость рта.

Наиболее распространенные заболевания зубов – кариес , разрушение защитной оболочки зубов из-за микробов , зубного налета.

Защитная мера – регулярная чистка зубов – 2 раза в день: после завтрака и более тщательная – после ужина.

В течение дня – после приема пищи – полоскание рта. Днем избегать употребления сладостей и мучных блюд.

Не менее 2-х раз в год обращаться к стоматологу.

3.Волосы и ногти.

Волосы – роговые образования кожи. Различают жирные , сухие и нормальные волосы. Жирные рекомендуется мыть 1 раз в неделю , сухие и нормальные 1 раз в 10-14 дней , если чаще , будут ломаться.

Не рекомендуется мыть голову в жесткой воде , для смягчения можно добавить нашатырного спирта , прокипятить или использовать дождевую воду.

Сухие волосы мыть специальным шампунем , а жирные – безмыльным. За 2-3 часа до мытья жирных волос рекомендуют втереть в них сок алоэ , моркови или лука , для ополаскивания – настой лопуха (корней). Сухие волосы ополаскивают подкисленной водой с лимоном. Полезен ежедневный массаж головы – это стимулирует рост волос , т.к. увеличивается приток крови , идущий к голове.

Короткие волосы моют чаще , т.к. количество кожного сала выделяется одинаково. Стрижка 1 раз в месяц.

Ногти – под ними скапливаются грязь , микробы , яйца глистов. Перед стрижкой подержать в теплой мыльной воде , они станут мягкие и эластичные. При маникюре– педикюре – индивидуальные инструкции , т.к. на ногтях часто развиваются грибковые заболевания.