1.2. Гигиена умственного труда
Немаловажное значение в самостоятельной работе студента имеют организация рабочего места и соблюдение элементарных гигиенических правил умственного труда.
Умственный труд требует определенных условий: в помещении не должно быть зрительных и звуковых раздражителей, шума, разговоров. Ничто не должно мешать сосредоточиться на предмете изучения. При организации занятий дома желательно, чтобы студент имел постоянное рабочее место, лучше всего – письменный стол. Источник света должен быть расположен с левой стороны, лучше всего, если это настольная лампа с абажуром. Читать лежа не рекомендуется не только потому, что это вредно для зрения, но еще и потому, что горизонтальное положение тела ослабляет мускулатуру и, изменяя кровообращение, снижает умственную активность. Сидя за рабочим столом, необходимо обращать внимание на положение тела. Специалисты советуют сидеть прямо, близко к столу, не опираясь грудью о его край и не сгибая спины. Так как долгое пребывание в одной и той же позе препятствует нормальному кровообращению и дыханию, рекомендуется периодически производить энергичное разгибание спины, вытягивать ноги, отводить назад голову и выпрямлять плечи. Воздух в помещении должен быть свежим. Комнатную температуру рекомендуется поддерживать на уровне шестнадцати – восемнадцати градусов. Работать следует с перерывами в пять – десять минут через каждые час – полтора. На это время открыть окно или форточку, проделать несколько физических упражнений, прогуляться.
Наиболее благоприятные условия для занятий созданы в читальных залах, библиотеках, где имеются специальная мебель, хорошее освещение, соблюдается тишина, под рукой всегда справочники и другая необходимая литература. Здесь работа проходит наиболее продуктивно. Плодотворно сказывается на умственном труде соблюдение режима работы, отдыха и сна. Особенно важно вставать и ложиться спать в определенно установленное время. Сон является основной формой отдыха, ибо, как указывал И. П. Павлов, в это время происходит торможение деятельности клеток головного мозга. Соблюдение режима дня вырабатывает у студента привычку садиться за работу в одни и те же часы, тогда меньше времени уходит на то, чтобы втянуться в работу. Ни в коем случае не следует откладывать работу из-за отсутствия «рабочего настроения». Усилием воли следует заставить себя занять рабочее место и настроиться на выполнение запланированного задания. Постепенно в ходе работы появляется нужный ритм.
2. МЕТОДИКА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
ПРИ ИЗУЧЕНИИ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ИСТОРИИ.
РАБОТА С ПЕРВОИСТОЧНИКАМИ
2.1. Общие сведения
Научное познание, в том числе и овладение науками об обществе, – сложная задача, требующая упорной систематической работы. Полезно в самом начале занятий в вузе ознакомиться с тем, как работали над книгой классики отечественной истории, давшие замечательные образцы систематического и упорного труда по овладению знаниями. Их не останавливали никакие трудности, когда они изучали тот или иной вопрос. Они не только читали, но и конспектировали всю литературу по изучаемому вопросу.
Некоторые студенты полагают, что пример Карамзина, Соловьёва, Ключевского и других историков неприменим к рядовым людям с обыкновенными способностями, но это неправильное суждение. Наоборот, если даже величайшие умы человечества работали с исключительными систематичностью и упорством, то тем более всем нам необходимы систематичность, упорство, кропотливый черновой труд, если мы стремимся овладеть научным мировоззрением и руководствоваться им на практике.
Что же такое методика, и в чем ее значение? Под методикой изучения обычно подразумевают науку о методах, способах изучения, обеспечивающих наилучшее усвоение содержания той или иной науки. Поэтому методика всегда неразрывно связана с изучаемым предметом и определяется его содержанием. В соответствии с этим и основное назначение методики изучения отечественной истории заключается в том, чтобы установить важнейшие принципы, формы и методы преподавания и изучения, которые обеспечивают наиболее осознанное и глубокое усвоение содержания соответствующей дисциплины. Таким образом, в данном случае методика является составной частью образования и воспитания.