- •1. Методы исследования
- •1.1. Общие требования к методам оценки функционального состояния человека
- •1.2 Методы исследования систем организма
- •1.2.1 Двигательная система
- •1.2.2 Сердечно-сосудистая система
- •1.2.3 Дыхательная система
- •1.2.4 Сенсорные системы
- •1.3 Психофизиологические методы
- •2. Общие закономерности регуляции систем организма
- •2.1 Этапы развития адаптационных реакций
- •2.2. Основные системы регуляции в организме
- •2.3 Уровни регуляции физиологических функций
- •2.4 Динамика отдельных функций в деятельном состоянии
- •2.4.1 Дыхательная система
- •Сердечно-сосудистая система
- •2.4.3 Водный и минеральный обмен
- •2.4.4 Терморегуляция
- •3. Энергетические аспекты трудовой и спортивной деятельности
- •3.1 Источники энергии в организме
- •3.2 Потребление кислорода в динамике работы
- •3.3 Обмен веществ и энергии
- •3.4. Энергетика циклической динамической работы на примере гладкого бега.
- •3.4.1. Умеренная мощность работы
- •3.4.2. Большая мощность
- •3.4.3 Субмаксимальная мощность
- •3.4.4. Максимальная мощность
- •4. Физиология двигательной системы
- •4.1 Морфо - функциональные особенности скелетных мышечных волокон
- •4.2 Теплообразование при мышечном сокращении
- •4.3 Двигательные единицы и сегментарный уровень управления
- •4.3.1 Типы двигательных единиц
- •4.3.2 Мотонейронный пул и регуляция сокращения мышцы
- •4.3.3 Спинальный уровень регуляции движений
- •4.4 Надсегментарный уровень управления движением
- •4.4.1 Экстрапирамидная система
- •4.4.2 Пирамидная система
- •5. Двигательная активность
- •5.1. Управление произвольными движениями и формирование двигательного акта.
- •5.2. Формирование двигательного навыка у человека
- •5.3. Морфофизиологические основы двигательных качеств спортсмена
- •5.3.1 Сила
- •5.3.2 Быстрота
- •5.3.3 Выносливость
- •5.3.4 Ловкость
- •5.4. Особенности обучения школьников произвольным движениям
- •5.5. Роль физического воспитания в школе
- •6. Работоспособность человека и факторы ее определяющие
- •5.1 Внутренние факторы
- •6.1.1 Циклические колебания в системах организма
- •6.1.2 Профессиональные навыки
- •6.1.3 Мотивы деятельности и работоспособность
- •6.2 Внешние факторы
- •6.2.1 Температурный режим
- •6.2.2 Световой режим
- •5.2.3 Влияние шума на работоспособность
- •6.2.4. Организация рабочего места
- •6.3. Динамика работоспособности в течение рабочей смены
- •6.4. Предрабочее, рабочее и послерабочее состояние спортсмена
- •6.4.1. Разминка
- •6.4.2. Предстартовое состояние
- •6.4.3. Рабочее состояние
- •6.4.4. Физиологическая характеристика ациклической динамической работы
- •6.4.5. Период восстановления
- •7. Утомление
- •7.1 Развитие взглядов на природу утомления
- •К понятию "функциональное состояние"
- •Разновидности утомления
- •Общие механизмы утомления
- •Принципы диагностики утомления
- •Оценка эффективности деятельности
- •Оценка состояния физиологических систем организма
- •Психофизиологическая диагностика утомления
- •7.5.4 Субъективная оценка утомления
- •Рекомендуемая литература
- •Дополнительная:
-
Принципы диагностики утомления
Исходя из существующих представлений о причинах, механизмах и последствиях состояния утомления принято выдеять несколько подходов к его диагностике:
— оценка эффективности деятельности;
— оценка состояния физиологических систем организма;
— оценка психофизиологических характеристик;
— субъективная оценка состояния.
Сразу же отметим, что для полноценной диагностики утомления исследователи, как правило, используют все перечисленные подходы. Это обусловлено пониманием природы состояния утомления и в первую очередь тем обстоятельством, что в основе утомления лежит дискоординация функциональных систем. Не следует забывать и о роли утомления как защитной реакции на чрезмерную нагрузку организма. Кроме того, диагностическая ценность сведений, получаемых при реализации указанных подходов, различна при различных видах труда. Очевиден, поэтому, всесторонний подход к диагностике утомления, иногда не совсем верно обозначаемый как "комплексный".
-
Оценка эффективности деятельности
Оценка эффективности трудовой деятельности на первый взгляд не представляется сложной. Действительно, определяя основные параметры и результативность процесса труда (количество и качество изготовляемых изделий, время выполнения отдельных операций, параметры информационной деятельности, поток и характер ошибочных действий и т.п.) мы достаточно объективно можем судить о его эффективности. Гораздо сложнее связать снижение результативности труда с состоянием утомления. Во-первых, как уже указывалось выше, снижение работоспособности может обуславливаться не только этим, но и другими состояниями организма. Во-вторых, работоспособность определяется достаточно широким кругом факторов. Это подробно рассмотрено в соответствующем разделе. И, наконец, в-третьих, в условиях реального производства мы чаще всего не встречаем идеально организованного трудового процесса. Неизбежность даже кратковременных простоев за счет поломки оборудования или его переналадки, неритмичность в производственном процессе и масса других производственных факторов уже само по себе может отражаться на качестве продуктов труда. С другой стороны, указанные факторы, влияя на работающего, ускоряют развитие утомления за счет нарушения рабочего стереотипа, негативируя психоэмоциональный статус. Рассматривая этот вопрос, А.О. Навакатикян /1993/ отмечает, что утомление и работоспособность тесно взаимосвязаны, и при соблюдении определенных условий снижение работоспособности под влиянием работы характеризует степень утомления. Им предложена концептуальная математическая модель, в которой отражены основы взаимосвязи работоспособности (Р) и утомления (У) с эффективностью труда (е), характером выполняемой работы, включая ее цели (W), условия производственной среды, состояние физиологических систем, состоящих из подсистем i (информационная), Е (энергетика) и М (мотивации). Эффективность труда определяется по формуле:
e=W*C*i*M*E, (11)
где все показатели выражаются в относительных величинах. Работоспособность оценивается по физиологическим и производственным показателям при выполнении конкретной работы (Ws) в оптимальных условиях:
Р = emax = Ws*Co*imax*Eo*Мо, (12)
где индексы "mах" и "о" обозначают соответственно максимальное и оптимальное значение функций. При этом изменения работоспособности между двумя точками времени (t1 u t2), вызванные работой, отражают степень утомления (Y);
Y= Pt1-Pt2, (13)
Предложенная модель может быть использована при оптимальных и стабильных уровнях условий труда, мотивации и активации систем. Поскольку эти условия чаще всего не выполняются, то следует использовать стандартизированные показатели С, Е, i и М. Автор полагает, что предлагаемый подход в определенной степени позволяет более правильно трактовать многие из имеющихся данных по проблеме утомления и работоспособности.