- •Методические рекомендации к программе «профилактика профессиональных заболеваний опорно - двигательного аппарата учащихся и студентов в профессиональном образовании»
- •Введение
- •Методика
- •Технология кинезитерапии в профилактики ода
- •Методические рекомендации
- •Практика
- •Комплекс профилактических упражнений
- •Тренажёр №2
- •Тренажёр №3
- •Тренажёр №4
- •Основная часть упражнение для мышц спины тренажёр №5
- •Тренажёр №6
- •Тренажёр №7
- •Тренажёр №8
- •Тренажёр №9
- •Тренажёр №33
- •Тренажёры (мфт)
- •Упражнения для мышц груди тренажёр №10
- •Тренажёр №11
- •Тренажёр №12
- •Тренажёр №15
- •Тренажёр № 16
- •Тренажёр №1
- •Упражнение для плеч тренажёр №13
- •Тренажёр №14
- •Тренажёр №30
- •Тренажёр № 32
- •(Мфт) скручивание с колена
- •Упражнение для ног тренажёр №18
- •Тренажёр №19
- •Тренажёр №20
- •Тренажёр №21
- •Тренажёр №22
- •Тренажёр №23
- •Заключительная часть
- •Использованная литература
Заключительная часть
В заключительной части занятий, урока, тренировки и т.д. проводится или выполняется вспомогательная часть компонентов комплексных мероприятий, упражнений, которые зависят от поставленных задач и целей; при этом в обязательном порядке необходимо учитывать степень подготовленности и тренированности, возраст, продолжительность и стадию заболевания или травмы, биогенные, психогенные и социогенные возможности занимающихся.
К вспомогательным компонентам относятся криотерапия, гидротермотерапия, форсированная дыхательная гимнастика, комплекс биодобавок, партерная суставная гимнастика, комплекс дыхательных упражнений, аутотренинг.
Использованная литература
-
Бубновский С.М. «Руководство по кинезитерапии дорсопатий и грыж позвоночника». М.: Макс Пресс, 2002 – 100с.
-
Бубновский С.М. «Руководство по кинезитерапии «Синдром болезненного плеча»» М.: Астрея, 2003 – 64 с.
-
Берн Э. «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвящённых». Перев., с англ., - Семфирополь: Реноме, 1998.
-
Бубновский С.М. «Природа разумного тела или как избавиться от остеохондроза». (Руководство для тех, кто не хочет стареть), М.: 2002.
-
Васильева В.К учебник «Лечебная физкультура». М.: «Физическая культура». 1970.
-
Велитченко В.К. «Физкультура без травм». – М.: Просвещение. 1993.
-
ВеличкоЕ.М., ИноземцевИ.М., Сухарь Н.Е. «Как уцелеть в этот разрушительный век»: советы врачей, экологов, гомеопатов, травников; домашний гомеопатический лечебник. – М.: Стройиздат, 1996.
-
Гладышева А.А. учебник «Анатомия человека». И.: «Физкультура и спорт». 1977.
-
Гуревич И.А. «300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию». Практ. Пособ. – 2 –е изд., стереотип. Мн.: Высш. Шк. 1994.
-
Гуревич И.А. «Круговая тренировка при развитии физических качеств»-3-е изд. Перер. И доп. Мн., высш.шк. 1985.
-
Гуревич И.А. «1500 упражнений для моделирования круговой тренировки».-2-е изд., перераб. И доп. –Мн.: Высш.шк. 1980.
-
Давыдов В.В. «Проблемы развивающего обучения». М.: «Педагогика».1986.
-
Дмитриев А.Е., Маринченко А.Л. «Лечебная физкультура при операциях на органах пищеварения». – Л.: Медицина, 1990.
-
Дьяченко М.И., Кандыбович Л.А. «Психологический словарь – справочник». Мн.: Харвест, М., АСТ.2001.
-
Епифанова В.А. «Лечебная физическая культура». М.: Медицина.1987.
-
Кенеман А.В., Осокина Т.И. (составители) «Детские народные подвижные игры»-2-е изд., дораб. М.: Просвещение; Владос. 1995.
-
Киреев А. «Исцеление позвоночника». М.: «Ч.А.О. и К».1999.
-
Крейз Р. «Здоровье через естественную осанку»: Александр метод (перев., с англ. Н.Палалко). –М.: ФАИР _ ПРЕСС.1999.
-
КондрашенкоВ.Т., ДонскойД.И. «Общая психотерапия»: -3-е изд., испр., и допол., -Мн.: Высш.шк.1998.
-
Клименко В.В. «Как воспитать вундеркинда». Х.: Фолио.1996.
-
Клименко В.В. «Психологические тесты таланта». Х.: Кристалл.1996.
-
Кудряшова Н.И. «Зрение: сохранение, нормализация, восстановление». М.: «Грегори –Пэйдж», «Новый центр».1998.
-
Курнешова Л.Е. (ответ., ред.) «Система коррекционно-развивающего обучения».-М.: Центр инноваций в педагогике.1998.
-
Курнешова Л.Е. (ответ., ред.) «Физическое здоровье обучающихся и пути его совершенствования в г. Москве». –М.: Центр инноваций в педагогике. 2003.
-
Людиновская Р.А. к.м.н.- кардиолог, Колтановский А.П. з.м.с. СССР Методические рекомендации «Оздоровительная ходьба». М.: 1984.
-
Лаптев А.П. «Азбука закаливания». М.: Физкультура и спорт.1986.
-
Ловейко И.Д., Фонарёв М.И.. «Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей». -2-е изд., перераб., и доп., Л.: медицина. 1988.
-
Мизулин Ю. «Космос и здоровье», как уберечь себя и избежать болезней. М.: ВЕЧЕ* АСТ. 1997.
-
Муравьёв В.А. и составители «Техника безопасности на уроках физической культуры». М.: Спорт Академ Пресс.2001.
-
Минх А.А., Малышева И.Н. «Основы общей и спортивной гигиены»: учеб., ин-ов ФК. М.: Физкультура и спорт.1972.
-
Очаповский А.П., Зубков А.Н. «Хатха-йога для начинающих». М.: медицина.1991.
-
Рипа М.Д. и др. «Занятия физической культурой со школьниками, отнесёнными к специальной медицинской группе». М.: Просвещение.1988.
-
Соколов Э.В. «Введение в психоанализ» С-П.: «Лань».1999.
-
Соколов П.П., Герасимов Ю.Н. «Помоги себе сам». М.: Физкультура и спорт. 1992.
-
Селевко Г.К. «Современные образовательные технологии». М.: «Народное образование».1998.
-
Попова С.Н. «Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж»: учеб., для техн., физ. М.: Физическая культура.1985.
-
Техвинского С.Б. «Детская спортивная медицина»: Руководство для врачей.- 2-е изд., перераб., и допол.. М.: Медицина.1991.
-
Сельченок К.В. (составитель) «Психология возрастных кризисов».-Мн.: Харвест, М.: АСТ. 2001.
-
Романовская Н.В., Романовский А.А. «Как победить остеохондроз».- Мн .: Современный литератор. 2000.
-
Салманс С. « Боль в спине»: Вопросы и ответы. (перев., с англ., С. Богдановой). М.: КРОН – ПРЕСС. 1999.
-
Тюрин А.М., Васичкин В.И. «Техника массажа». Л.: Медицина. 1986.
-
Фонарёв М.И. «Лечебная физическая культура при заболеваниях детей раннего возраста» Л.: Медицина. 1973.
-
Фотина Л.А., Норбеков М.С. «Дорога в молодость и здоровье»: Практическое руководство для мужчин и женщин. Ек. : АРД.1998.
-
Тетерников Л.И. «Рациональная йога». М.: Знание. 1992.
-
Щербаков В.П. «Физическая культура от 3 до 17 лет». М.: Центр инноваций. 1996.
46.М.Б.Цыкунов, О.А.Малахов, Б.А.Поляев. «Диагностика и консервативные методы
коррекции статических деформаций»: Практическое руководство. – М.: РАСМИРБИ, 2003. – 180с.
47.Б.А.Поляев, А.Г.Румянцев, Г.Е.Иванова, И.Т.Выходец «Коррекция нарушений
осанки в процессе физического воспитания учащихся»: Практическое руководство. –
М.: РАСМИРБИ. – 128с.
48.Б.А.Поляев, Г.Е.Иванова, В.Е.Житловский «Коррекция нарушений осанки в
учебном процессе»: Методическое руководство для педагогов. - М.: РАСМИРБИ,
2003. – 80с.
49.М.А.Рунова «Использование тренажёров в начальной школе»: Методическое
пособие для специалистов. –М.: РАСМИРБИ, 2003. – 32с.
50.Б.А.Поляев, О.А.Лайшева, О.М.Калашникова «Правильная осанка»: Памятка для родителей. – М.: РАСМИРБИ, 2003. – 48с.