Исповедь стартапера

косметические услуги. Я же люблю свою жену и дам ей это, пусть и с небольшой задержкой. Это задержка не смертельна. Она простит меня, она знает, что я люблю ее и буду стараться исправиться.

4)Было: у нас теперь есть кредит, который будет есть наш доход ещё 3 года. А что будет, если мы не сможем его платить?

Стало: успокойся, на 5 месяцев ты уже распланировал, где взять деньги на погашение кредита. Сейчас нужно мобилизоваться. Набраться сил и начать все сначала. Да, это тяжело начинать с нуля, но ты сможешь. По-другому и быть не может. У тебя нет выбора. Я буду стараться ради детей и жены. Я знаю – я смогу. Волнение в сторону, спасибо стрессу за мобилизацию.

5)Было: мои друзья, однокурсники живут беззаботной жизнью. У них есть стабильный источник дохода.

Я завидую им.

Стало: я очень рад за свое окружение. Чем больше будет богатых людей, тем лучше. Кто не рискует, тот не пьет шампанского. Хорошо, что ты рискнул. Твоя авантюра никого не убила. Ты жив, цел, в здравом уме. У тебя есть все, чтобы начать дело заново. Порадуйся за своих друзей и знакомых. Завидуй только белой завистью. Каждый в этом мире заслуживает богатства и счастья.

Примерно так я старался переформатировать свои мысли касательно прошлого. Очень важно делать это письменно. Так приходит более глубокое осознание и переосмысление. Не нужно спешить в этом деле. Можно переосмысливать постепенно. Я даже сам не могу сказать, что я уже все переосмыслил. Какие-то инсайты приходят ко мне до сих пор.

Правило простое: любой свой субъективный негатив переиграй в позитив. В любом событии можно найти плюс. Да, я повторяю в любом. Если ты его не видишь – напиши мне, я постараюсь приоткрыть тебе глаза, и мы вместе увидим Солнце, даже в ночной мгле.

Шаг 4: учитесь на ошибках

Очень важно не просто переосмыслить прошлое. Нужно набраться смелости и посмотреть правде в глаза. Да, людям свойственно ошибаться. Мудрый человек не избегает ошибок, он признает их неизбежность. У него есть силы на то, чтобы признать ошибку, сделать вывод и в следующий раз постараться не совершать ее.

Ошибки учат нас. Есть пословица “Дурак учиться на своих ошибках, умный на чужих”. Не могу согласиться с ней полностью. Конечно, хорошо учиться на чужих ошибках, но это очень сложно. Эта пословица заставляет перфекционистов все время изучать ошибки других, а самим не совершать никаких действий. И при совершении действий, какой бы умный человек ни был, он все равно обязательно совершит ту или иную ошибку. Не нужно бояться действовать, не нужно стремиться к идеалу. Лучше сделайте, проанализируйте ситуацию, посмотрев правде в глаза тотально. При таком подходе вы будете двигаться вперед и совершать все меньше и меньше ошибок.

Наша система образования не поощряет ошибки. Именно поэтому многие отличники идеалисты сидят и боятся что-то сделать. Потом приступают к делу, совершают первое неправильное действие и опускают руки. Вместо этого постарайтесь понять, почему вы ошиблись и как лучше поступить в следующий раз.

Приведу примеры своих ошибок и выводов, сделанных благодаря им:

Потратил силы и деньги на разработку логотипа немонетизированного бизнеса. Вывод: логотип вторичен, в следующий раз логотип я буду делать в последнюю очередь. Никогда не поздно сделать ребрендинг. Первое время можно жить с очень простым логотипом.

Потратил все деньги и залез в кредит без подтвержденной модели бизнеса. Вывод: запускать стартап, если есть стабильный источник дохода, который может финансировать его.

Очень много сил потратил на поиски инвестора. Вывод: нужно было направить эти силы на разработку стартапа и получение первой выручки с него.

Не до конца протестировал гипотезу своего стартапа. Вывод: тщательно тестировать все гипотезы. Обязательно ставить плановые метрики. Сравнивать фактические метрики с плановыми.

Слишком долго принимал решение о закрытии стартапа. Вывод: не бояться закрывать стартап сейчас же, если метрики не подтвердились и отсутствуют идеи для поворотных точек.

Не имел плана “Б” на случай провала. Вывод: всегда держать в голове возможность, что все пойдет не так, и быть готовым к этому.

Приступил к реализации идеи, которая лежит не в плоскости моей Миссии. Вывод: стартап должен быть частью Миссии. При таком подходе найдутся силы и средства для осуществления идеи.

Принял первый этап работы, согласованной по ТЗ, с багами. Вывод: подписывать акты, когда работа выполнена полностью согласно ТЗ и отсутствуют недочеты.

Ошибки я совершил всего один раз, а сделанные мной выводы будут работать на меня до конца моей жизни. Совершайте ошибки почаще. Делайте выводы на их основе на всю оставшуюся жизнь.

Шаг 5: действовать

Самое сложное сидеть после провала и ничего не делать. Точнее, делать вы все равно что-то будете, но это будет деятельность без результатов, скорее всего. Я после провала не знал, чем заняться дальше. Я штудировал интернет на поиск предложений по франчайзингу, вакансий по работе, новым видам бизнеса. Это был поиск для поиска. В определенный момент мне это надоело. Я решил пойти для расслабления нервов и мозга поработать в такси.

И вы знаете, это было круто. Мозг в этой деятельности расслаблен, не нужно думать вообще. Тебе попадаются разные люди и в 8 случаях из 10 они к тебе нормально относятся. Ужасные клиенты мне попадались всего-то 2 раза, это можно было пережить. За время этой деятельности я заработал немного денег на текущую жизнь, привел мысли в порядок. Это был полезный опыт. Это было гораздо лучше, если бы я метался из стороны в сторону. Разумеется, я не собирался работать там вечно. Три месяца такситерапии мне хватило. Во время этой терапии я как-то случайно нашел информацию о такой профессии, как независимый финансовый консультант, и понял, что это мое. Я нашел профессиональное обучение у практиков этого вида бизнеса. Теперь оставалось найти только финансы для старта. И их через пару месяцев я нашел.

Благодаря моим действиям и желаниям Вселенная подтянула ресурсы для осуществления моих мечт. Теперь все в моих руках, я мечтаю стать профессиональным консультантом в сфере личных финансов и я им стану. Каждый день я совершаю хотя бы маленький шаг к моей мечте, я действую, а не сижу сложа руки.

Хочу отметить важный нюанс. Некоторые меня спрашивают: “Почему я сдался с ZaTennis?”. Знаете, я просто пришел к выводу, что это не мое. Эта идея ко мне пришла не изнутри, не из моей личной Миссии. Я набрался сил и признался самому себе, что у меня другое желание в профессиональном плане. Я понял, что если бы ZaTennis получился, то я все равно не был бы счастлив. Я стал бы искать дальше и все равно бы пришел к теме инвестиций и финансов. Мой провал укоротил мне дорогу к моей личной цели. Я рад, что теперь я гораздо быстрее смогу себя реализоваться в той сфере, где я чувствую себя, как “рыба в воде”.

Во время 3, 4 и 5 шага я предпринимал определенные действия, которые мне помогали. Я не могу выделить их в отдельные шаги. Это просто техники, смыслы, действия. Назову их обширным словом “аспект”.

Аспект “Медитация”

Во время своего выздоровления я начал периодически медитировать. Некоторые читатели могут связать это с религиозностью, не все понимают, что такое “медитация”. На самом деле, медитация - это намного проще.

В этой деятельности я бы выделил главное: вы остаетесь один на один со своей сущностью. В повседневной жизни мы боимся остаться один на один с собой: назначаем встречи, звоним, виснем в социальных сетях, погружаемся в жизни героев книг. Человеку страшно остаться один на один и ничего не делать. Может это напоминает маленькую смерть?

Медитация позволила угомонить демонов моего мозга и души. Она дала мне понимание, что делать дальше. Она успокоила мое сердце. Она вдохновила меня на действия. Плюсы медитации можно перечислять бесконечно. Не нужно бояться попробовать ее, не нужно заморачиваться и учиться этому. Каждый из нас медитировал в детстве, когда оставался один на один с собой в люльке. Я не могу себя назвать мастером медитации. Продвинутые мастера назовут эту главу непрофессиональной с их точки зрения. Я не претендую на профессионализм в области медитаций. Я просто хочу мотивировать читателя этих строк самому попробовать помедитировать.

Если вы любите читать, то я советую понятную и небольшую книгу “8 минут медитации” от Виктора Дэвича. В ней подробно и в легком стиле даются инструкции по нескольким видам медитации. Также о техниках можно почитать в интернете.

Я кратко постараюсь описать одну из техник. Садитесь в удобную позу. Это не обязательно должна быть поза лотоса, скорее всего, в этой позе с непривычки вам будет неудобно. Можно просто сесть на стул или на край кровати. Заведите таймер на 8-30 минут (можно начать с 8 минут и постепенно увеличивать время). Закрываете глаза. Руки ладонями вверх. Вдыхаете очень глубоко воздух и медленно выдыхаете его. Во время этого цикла стараетесь убрать из головы все свои мысли. На втором глубоком вдохе-выдохе стараетесь расслабить свое тело. Просто скажите телу “расслабься”. На третьем глубоком вдохе-выдохе попытайтесь почувствовать тепло внутри сердца и живота, окажитесь внутри самого себя. Дышите спокойно, концентрируйтесь на вдохе и выдохе. Постарайтесь отключить все свои мысли, направьте внимание на вдохвыдох. К вам в голову будут приходить разные мысли все равно, не воюйте с ними. Послушайте эту мысль, как сторонний слушатель. Отпустите мысль, сказав “Спасибо за информацию, я тебя отпускаю”. Ещё можно представлять, что ваши мысли это пузырьки со дна реки, которые живут только несколько секунд, когда поднимаются в воде, а затем лопаются на поверхности. Какая-то мысль может надолго пристать к вам. Не злитесь на нее. Отпускайте ее постепенно. Полное отсутствие мыслей держится буквально несколько секунд, это нормально. В принципе вот и вся техника самой простой медитации. Поздравляю, теперь вы знаете, как это делать.

После медитации вы будете чувствовать себя более расслабленно физически и психологически. Некоторые мысли будет переосмыслены (стараемся негатив превратить в позитив). Во время медитации к вам придут инсайты, новые идеи. Будет здорово, если вы их сразу же превратите в задачи.

Медитировать можно в любое время суток. Некоторые делают это рано утром, можно делать во время обеденного перерыва, можно делать на ночь, чтобы успокоить себя перед сном. Единого правила нет. Медитация – это только ваше. Экспериментируйте, вырабатывайте свой стиль. Действуйте. Попробуйте помедитировать прямо сейчас.

Аспект “Фрирайтинг”

В конце зимы 2015 я открыл для себя аккаунт в инстаграме одного интересного человека. Его зовут Армен Петросян. У него очень интересный аккаунт, также он основатель и вдохновитель проекта “Жить интересно”.

Его цель вдохновлять людей на осознанные перемены. Он дал мне хороший импульс, который помог ускорить и модернизировать перемены в моей жизни. Благодаря ему я узнал о фрирайтинге.

О технике фрирайтинга есть отдельные книги и весомые статьи. Я читал о технике только в инстаграме и блоге Армена + в блоге Виталия Колесника.

Как я понял эту практику: заводите таймер на 5-45 минут и начинаете писать. Главное, не останавливаться. Позволить потоку мыслей перейти из мозговой деятельности в чернильно-бумажную форму. Лучше делать это от руки, то есть не на компьютере. Так вы задействуете тактильные ощущения и моторику руки. По моему опыту ручкой получается лучше, чем на компьютере. Может, я вообще не правильно понял эту технику и делаю какую-то ерунду, но главное мне это нравится и приносит свои плоды.

Чаще всего я делаю таймер на 7/15/25 минут в зависимости от настроения и свободного времени. Могу сделать “свободный фрирайтинг”, могу задать тему фрирайтингу, например, “Как использовать прокрастинацию во благо”. Можно в свободном фрирайтинге задать опорные точки. Например, разобрать 3- 5 волнующих вас вопросов и под каждый заранее оставить пару абзацев. Иногда во фрирайтинге я рисую или делаю схемы. Я даже могу рассмотреть финансовую тему, и тогда у меня возникают быстрые расчеты с разными формулами. Опять же, правил тут нет. Оно лишь одно – не останавливайтесь, уберите внутреннего критика. Позвольте мысли политься рекой. Очень часто получаются удивительные вещи: ты начинаешь с одной темы, а приходишь в совершенно другую плоскость. В результате можно найти ответы на давно волнующие тебя вопросы, прояснить некоторые моменты, переосмыслить прошлое, наметить планы на будущее, помечтать, посчитать, придумать новую идею, признаться самому себе в своей слабости. Перечислять можно до бесконечности.

В начале практики я сам не думал, что мне это так понравится. Думал нечто “Попробую, какая-то фигня не для меня”. Теперь так увлекся, что практикую ее почти каждый день. Благодаря этой технике я вышел немного на другой уровень развития. Спустя всего пару месяцев практик мне сейчас гораздо легче раскрыть любую тему, написать статью в блог. Я могу более ясно сформулировать свои мысли и донести их до оппонента. Мой почерк улучшился. В последние лет 5 рукой я только подписывал документы и очень редко конспектировал нужные материалы. Почерк стал уже кривой, и даже стало немного непривычно писать. С ежедневными практиками почерк улучшается. Возможно, с этой техникой можно даже немного развить и художественные навыки (этого я ещё не пробовал).

Частенько при фрирайтинге я обозначаю проблему, которая меня тревожит. Пытаюсь оставить ее на листах бумаги, найти решения и перенести их в реальную жизнь. Как вы понимаете проблем и тревог у меня было очень много. Большинство из них сейчас заключены в “бумажные клетки”, придуманы решения, как действовать дальше, переосмыслены многие моменты прошлого, даже в самых ужасных минусах найдены плюсы. Сейчас я понимаю выражение “бумага все стерпит”. Опробовано на себе. Без фрирайтинга мне бы пришлось очень тяжко. Советую однозначно каждому человеку независимо от его изначальных писательских талантов.

К слову, я вообще не гуманитарий. Никогда не любил писать сочинения по литературе. Даже у меня получился фрирайтинг, и я открыл огромные плюсы для себя. Эту маленькую книгу я бы точно не смог написать, если бы я до этого не практиковал ежедневно фрирайтинг. Я бы просто на это не решился. Когда пишешь ежедневно 1-2 страницы, то за год получается уже около 500 страниц. Если хотя бы через день фрирайтингу задавать тему вашей будущей книги, то можно без особых проблем каждый год писать новую. Эту мини-книгу я пишу обычной техникой, хотя в эти же дни и практикую фрирайтинг.

Высшим пилотажем будет превращение идей из фрирайтинга в задачи в вашем списке планирования и в конкретные действия. У меня это получается не каждый раз. Иногда вырисовывается сразу 3-4 задачи, которые попадают в планы на ближайшее время.

Если вы хотите более полно ознакомиться с фрирайтингом, то почитайте об этом в блогах Армена Петросяна и Виталия Колесника. Я здесь дал свою оценку этой техники. И она очень субъективная. Может быть то, чем я занимаюсь, вообще не фрирайтинг. Пробуйте, практикуйте. Хотел написать ещё “Дерзайте, рискуйте”, но это та удивительная практика, которая несет только один риск. Вы можете стать Толстым номер два. Удачи во фрирайтинге.

Аспект “Спорт”

Депрессия сковывает. Вам не хочется двигаться, общаться, встречаться. Такое состояние, что хочется закрыться в своей скорлупе и спрятаться ото всех. Чем больше мы скрываемся, тем больше прогрессирует депрессия.

Спорт – это первый шаг к выходу из депрессии. Тут не надо никому объяснять, куда вы пропали. Не нужно ничего пояснять. Ты просто берешь и действуешь. В качестве спорта я начал заниматься каратэ с друзьями, иногда теннисом (у меня же все-таки был ZaTennis ) и бегать по утрам.

После любой активной деятельности ты чувствуешь себя более живым, депрессия точно на время отступает. Каратэ и теннис – достаточно специфичные виды спорта, так как не всем могут подойти. В каратэ и теннисе отключается голова, вы сосредоточены только на ударах, защитах, фишках. Здесь некогда думать. В беге же вы остаетесь один на один, это медитация в движении. Во время бега ко мне пришло много мыслей, идей и решений проблем. Во время бега я прокачивал не только свое физическое состояние, но и психологическое здоровье.

Я очень хотел пробежать марафон и даже месяц прозанимался по программе подготовки к марафону. К сожалению, в июне 2015 я травмировал немного спину. От марафона пришлось отказаться на время. Я перенес эту идею на следующий год, если с восстановлением пойдет все хорошо.

Как только я не смог тренироваться, мое общее самочувствие сразу сильно ухудшилось. Я на себе ощутил зависимость от спорта и теперь могу точно утверждать, что спорт – это одно из средств лечения депрессии.

Выбирайтесь из скорлупы депрессии, бегайте, прыгайте, сражайтесь, плавайте, приседайте. И обязательно делайте зарядку по утрам. Лично я выполняю комплекс упражнений по программе волевой гимнастики Анохина (упражнения можно найти в интернете в статьях и видео). В дни, когда не делается зарядка, а теперь это бывает очень редко, у меня не такое хорошее настроение и может быть даже небольшой упадок сил. Между физической активностью и депрессией есть явная обратная зависимость: чем больше спорта, тем меньше депрессии и наоборот.

Если мои виды спорта вас не устраивают, то подберите свой любимый вид. И ещё в спорте вы встретите множество позитивных людей, которые будут вдохновлять вас дальше на осознанные перемены в лучшую сторону. Даже одно наблюдение, что в 6 утра в нашей стране есть бегающие девушки, мужчины, бабушки и дедушки, вдохновляет и воодушевляет. Раньше я просто жил в другой реальности и не видел этого. Теперь утренний мир спорта мне повернулся другой гранью. Мне понравилась эта грань. Уверен, что понравится она и вам.

Аспект “Книги”

2015 год объявлен годом литературы в России. У основателя Facebook Марка Цукерберга, видимо, есть немного русский корней, он тоже объявил этот год годом книг. Я с конца 2013 года начал постоянно читать различные книги, и мой книжный марафон с этого времени продолжается практически без остановок. Книги

очень сильно способны повлиять на нашу жизнь, так как они действуют на наши мысли, которые, в свою очередь, запускают цепочки реальных действий.

В месяц я читаю от 1 до 5 книг. Раньше я гнался за количеством и вижу некоторую истерию у некоторых книголюбов по этому поводу: 100 книг за год и другие цели. Теперь же я гонюсь за качеством. Мне важно понять и внутренне принять идеи книги. Особое искусство – это воплотить идеи книг в жизнь. Это касается бизнес-книг и книг по развитию личности, а я читаю в основном их. Художественная литература тоже есть в моем арсенале, но она занимает порядка двадцати процентов. И даже в художественной литературе я нахожу идеи, которые можно применить в жизни.

Книги успокаивают душу и ум, дают новые идеи, помогают переосмыслить некоторые вещи и обстоятельства, выводят на новый уровень развития в целом. Я очень радуюсь, когда вижу, что после школы и института человек продолжает дальше читать и обучаться. Ещё больше приносит радости то, что я иногда “заражаю” человека прочитать ту или иную книгу.

Многим кажется нереальным читать в наше динамичное время. Я тоже когда-то так думал и с 2010 года по 2013 год прочитал от силы книг пять. Потом что-то стукнуло, и я решил читать. Оказалось, что я в силах прочитывать в среднем три книги в месяц. Более того я считаю, что могу больше, но пока мой мозг находится не на достаточно высоком уровне развития, он не успевает переработать большое количество книг. Книга ради книги мне не интересна. Я стараюсь применять книжные знания на своем опыте. Получается это медленно, но надежно. Моя супруга подшучивает надо мной, что от моих книг нет толка. Толк есть, но он проявляется в маленьких шагах совершенствования. Некоторые люди после очередной книги с ярким названием по типу “Сделаем что-то – это быстро и просто” ожидают, что одно лишь прочтение книги приведет их к желаемым целям. И у меня было такое заблуждение, и даже сейчас оно не ушло полностью от меня. Головой же я понимаю, что важно не просто читать, а гораздо важнее принимать материал книги и воплощать его в своей жизни.

Сейчас я дам советы, которые я выработал на своем опыте. Эти советы помогают мне читать книги более эффективно:

1)Подходите тщательно к выбору книги. Я выбираю книги тремя способами: рейтинг на озоне и отзывы по книге на нем же, рекомендация от человека, которого я уважаю и считаю профессионалом, рекомендация в самой книге о другой книге. В мире примерно каждый час издается новая книга, всей нашей жизни не хватит для прочтения даже 1% изданных книг. К выбору книги нужно подходить обдуманно. Если вам нравятся мои мысли и жизненная позиция, то скорее всего у нас будут и схожи книжные предпочтения, поэтому можете брать смело книги из моего рейтинга книг.

2)Перед прочтением книги задайте себе вопросы, на которые хотите найти ответы. Можно даже их записать. Так у вас получится сконцентрировать свое внимание на поиске ответов.

3)Читайте книги и в печатном, и в электронном виде. У каждого формата есть свои плюсы и минусы.

4)Носите книги с собой. Для этого вам поможет предыдущий пункт. У меня всегда есть книга в смартфоне. Как только у меня выпадает свободные 10-15 минут и мне нечем себя занять, я лезу не в социальные сети и яндекс, а открываю книгу и читаю ее. Читать можно в авто, пока супруга занимается шопингом, в поезде, когда свет отключили, в очереди. Я стараюсь использовать такие минуты с пользой для себя. За год из этих минут складываются часы, около 20-30% страниц я прочитал в такое бесполезное время.

5)Делайте пометки в книгах. В школе нас учили, что портить книги нельзя. Теперь у нас есть свои книги. В них можно смело делать пометки маркером или карандашом. На телефоне у меня стоит специальная программа Xodo Docs, которая позволяет рисовать в pdf-файлах. Если я читаю электронную книгу с компьютера и формат книги защищен от редактирования, то я делаю скриншоты и потом в фоторедакторе вырезаю понравившийся мне момент. Если я хочу освежить знания по

любой книге, то я могу за несколько минут пробежаться по своим пометкам и восстановить важную информацию.

6)Работайте с книгой. Анализируйте прочитанный материал. Я сам это не всегда делаю, это сложно. Это гораздо сложнее, чем просто прочитать книгу. Иногда я во время чтения заношу в свой ежедневник задачи, которые мне подсказала информация из книги. В другие разы я пишу обширные статьи по прочитанному материалу. Ознакомиться с некоторыми из них можно в блоге. Пожалуйста, помните, что прочитанная книга “Как стать богатым за три года” не сделает вас богатым после прочтения. Нужно будет совершить действия в реальном мире. Не гонитесь за количеством, преобразуйте гонку за количеством в качество. Составляйте интеллектуальные карты по книгам. Они помогают понять идеи книги в комплексе и связывают эти идеи с вашими мыслями и опытом.

7)Давайте оценку прочитанным книгам. Я всегда ставлю оценку книге по 10-балльной системе. Рейтинговая система позволяет мне оценить книгу комплексно. При ее выставлении я мысленно пробегаюсь по всем идеям книги, по ее пользе для меня в текущий момент. Также оценка дисциплинирует меня подходить осознанно к выбору книги.

8)Делитесь информацией из книг. Если в вашем близком круге нет любителей чтения, то делитесь информацией в социальных сетях. Удивительно, но даже в Instagram люди комментируют мои отрывки из книг. Более того некоторые люди звонят, чтобы после прочтения я им передал эту книгу или отправил электронный вариант. Для меня это было удивлением, приятным удивлением. Когда вы делитесь идеями книги, то начинаете сами их лучше понимать. Ваш собеседник может высказать свою точку зрения на некоторые моменты, и ваши знания дополнятся теперь и его мнением. Это полезно будет для обоих.

9)Не гонитесь за количеством, вырабатывайте качество. Все книги все равно не прочитать. Лучше прочитать одну мудрую книгу и воплотить все ее советы в жизнь, чем прочитать сто бездумных книг.

10)Не бойтесь читать несколько книг сразу и не бойтесь бросить неинтересную книгу. Я обычно читаю 2-3 книги параллельно. Они на разные темы, и поэтому можно легко начать день с одной книги, а закончить день другой книгой. Вам не надоест. Интересная книга априори не может надоесть, но лично я не могу читать сложный, но интересный материал в течение долгого времени. А сложные книги обязательно должны быть в вашем арсенале. Я миксую такие книги с легкой литературой. За

день я могу продвинуться сразу по трем книгам, если мне позволило время.

В день я читаю всего 15-40 минут, это очень немного. Даже если мой день супер загружен, то я стараюсь прочитать хотя бы одну страничку, совершить небольшой шаг к повышению моих знаний. Бывают, конечно, и дни, когда я читаю по 4-5 часов, но это скорее исключение. Искусство маленьких шагов делает структурные изменения на длинных участках нашей жизни. Я точно знаю, что чтение 20-30 страниц в день качественно изменяет мою жизнь и жизнь моего окружения.

Чтение книг сыграло свою роль в борьбе с депрессией. Я вспоминал вдохновляющие моменты из прочитанных книг и шел дальше. Книги воодушевляли меня на победы, что не стоит сдаваться. Они поддерживали мой моральный дух. Из книг я черпал силу героев прошлого. Теперь я даже не уверен, справился бы я с тяжелыми жизненными обстоятельствами без книг. Хочу посоветовать топ-5 книг, которые,

ясчитаю, могут поддержать любого в трудной ситуации:

“Моделирование будущего”, автор Виталий Гиберт. Волшебная и легкая книга, которая заряжает энергией. У меня есть жизнь до этой книги и есть жизнь после этой книги. Это две совершенно разные жизни. Книга простая, подойдет для каждого. В ней есть очень мудрые вещи, но они написаны легким, даже детским языком. Рекомендую ее каждому, кто хочет улучшить свою жизнь и почувствовать себя счастливым.

“7 навыков высокоэффективных людей”, автор Стивен Кови. Кладезь информации и советов по личностному росту и развитию. Эта книга аккумулирует практически все книги по саморазвитию, которые я прочитал до нее. Рекомендую ее каждому, кто любит и хочет развиваться, как личность.

“Добыча. Всемирная история борьбы за нефть, деньги и власть”, автор Дэниел Ергин. Не пугайтесь толщины книги, она стоит этого. Ещё многих пугает, что в книге только информация по нефти, а их не интересует нефть. Эта книга научила меня мыслить глобально. Да, в ней все истории так или иначе связаны с нефтью. Однако эти истории будут интересны широкому кругу читателей. Они учат нас идти за своей мечтой, не сдаваться в трудных ситуациях, бороться и побеждать. Не всегда победа приходит сразу, некоторых героев книги она настигла только в конце жизни. Другие умерли в борьбе, но умерли героями. Истории книги завораживают. Более 800 страниц книги пролетели на одном дыхании. Рекомендую ее каждому, кто хочет зарядиться энергией прошлого нефтяных героев.

“Как перестать беспокоиться и начать жить”, автор Дейл Карнеги. Название говорит само за себя. Я ее начал читать в самые трудные дни стартапа. В то время мы закрывали наш стартап. Книга помогла справиться с пиками депрессии. Ее можно перечитывать, как инструкцию в депрессивные моменты. В ней даны четкие рецепты и шаги, что нужно делать для отражения острых игл депрессивного монстра. Рекомендую всем, у кого депрессивное настроение и кто хочет изменить его реальными действиями, порожденными мыслями после прочтения книги.

“Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь”, автор Мартин Селигман. Опять же название говорит само за себя. Сначала мы побеждаем депрессию с помощью Карнеги, потом учимся вырабатывать оптимизм по формуле. Селигман подходит к оптимизму очень научно и фундаментально. В книге есть понятный рецепт, что нужно делать для улучшения вашего настроя. Сам автор называет свой рецепт формулой, по которой можно действовать. Рекомендую ее каждому, кто хочет изменить свою жизнь не краткосрочными инструментами, а фундаментально с

изменением своего образа мыслей.

Читайте и учитесь. Книги дают нам огромное преимущество перед животными. Мы можем получать информацию от великих людей прошлого, черпать идеи из талантливой головы, живущей на другом конце света. Книги в отличие от умных статей и видео формируют фундамент наших знаний, на котором можно построить прочный замок умных мыслей и решительных действий. Воплощайте идеи книг в свою жизнь. Читайте.

Аспект “Искусство маленьких шагов” и мой выбор профессии

В нашем языке есть пословица “Вода камень точит”. На латыни есть пословица, которая переводится, как “Даже самые твердые скалы выдалбливаются водой”. Пословица с таким смыслом встречается во многих культурах. И это о чем-то говорит. Раньше я не особо задумывался о мудрости этой фразы.

Во время плохого настроения я решил пройти практику “100 дней счастья” в Instagram. На протяжении 100 дней нужно было выкладываться каждый день один момент счастья. Для меня повторение всегда было мучением. Я быстро загораюсь и так же быстро тухну. В этом у меня были реальные проблемы. Практику я прошел, каждый день без пропусков выкладывал свой момент счастья. Мой опыт и мои ощущения от практики можно прочитать в блоге.

И после прохождения практики “меня накрыло”. Я понял, что маленькие действия, совершенные в одной сфере, могут привести к прорыву на долгосрочных отрезках. Раньше я очень сильно распылялся. В этом есть свои плюсы, но есть и большие минусы. Теперь у меня очень разнообразный набор знаний и техник, начиная от финансов и гостиничного бизнеса и заканчивая интернет-маркетингом и бизнес-процессами. Я понял, что я не смогу стать профессионалом экстракласса при таком распылении. Все это будет на уровне умного любителя, но ключевое слово не “умный”, а “любитель”.

Любой сверхрезультат не достигается за один день. Бытует мнение, что для профессионала нужно проработать/проучиться/попрактиковаться минимум 10 000 часов в своей нише. Хочешь стать профессиональным теннисистом? У тебя должно набежать минимум 10 000 часов тренировок. Хочешь стать

профессиональным адвокатом? Потрать 10 000 часов на обучение и на практику. Есть большое заблуждение у людей, что успех добивается талантом. Безусловно, талант играет свою роль, но его роль в общем вкладе в успех не больше 20%. Оставшиеся 80% добываются трудом, потом и кровью.

Я много раз читал об этом, но никогда глубоко не задумывался, как мне можно это применить. Я увлекался какой-то сферой, мог усердно работать-работать в ней. Обычно это длилось от месяца до года. Потом интерес пропадал. В итоге я набирал от 100 до 1000 часов максимум. Только в области финансов у меня накоплено порядка 5000-6000 часов. И это действительно та сфера, от которой я кайфую. У меня были свои причины, почему я перестал ей заниматься и развивать себя в ней, но в июле 2015 я продолжил свой путь. Я как Сантьяго из Алхимика. 5 лет провел в поисках Чуда, когда Чудо было в моих руках.

После моего озарения мне нужно было выбрать ту узкую сферу, где я хотел бы работать “как проклятый” и при этом получать кайф. Сфера финансов подразумевает очень широкий выбор. Можно работать клерком в банке, инвестиционным консультантом в брокерской компании, бухгалтером на заводе, аудитором, аналитиком. Список можно продолжать бесконечно. Все мне это не нравилось, пока я не нашел недавно появившуюся в России профессию (ей не больше 15 лет) независимого финансового советника. Я понял – это то, что мне нужно. Она мне подходит на 100 процентов и даже больше. Именно в этой сфере я решил совершенствоваться каждый день. Каждый день я должен делать хотя бы маленький шаг навстречу мечте.

Я разработал свою программу “маленьких шагов”, хотя в некоторые дни у меня ускоренная пробежка на сотню шагов. В долгосрочной перспективе не важны одноразовые рывки, очень важно не прекращать движение. Каждый день нужно долбить камень капелькой воды. В одной из книг это называется законом процесса. Монотонный процесс обязательно выльется в головокружительный успех.

У вас ещё остались сомнения по поводу, что важнее маленькие беспрерывные шаги или талант? Тогда вспомните каких-нибудь людей из своего окружения. Выбиваются в профессионалы люди, которые упорно трудились, не покладая рук. А есть, наоборот, люди, которые были талантливы на начальном этапе. Ими все восхищались. У трудяг был старт до 100% с нуля, у талантливых была фора в виде таланта, и это им давало сразу 30% из 100. 30 было до определенного момента времени больше нуля. Некоторые тридцатники развивались и нулевкам казалось, что они всегда будут хуже талантов. Но некоторые тридцатники перегорали на 50, другие на 60, третьи на 70. И только неудачник нулевка не унимался и медленно, но верно набирал баллы. Проходили годы и даже десятилетия, прежде чем нулевка вырывался вперед. Бывший неудачник теперь чувствовал себя победителем, но в нем всегда сидела память, что он был хуже. Эта память заставляла его бежать вперед. И с каждым днем он становился ещё на капельку лучше бывшего таланта, пока не наступил тот день, когда он стал звездой, которую почти нельзя догнать.

Означает ли это, что талантам никогда не достигнуть высот? Безусловно, нет. Талантам это сделать проще, ведь они начинают с форой. Таланты быстрее перегорают и теряют интерес. Им начинает казаться, что они всегда будут на вершине. Если талант будет знать закон процесса и помнить, что сзади его догоняет трудяганулевка + подкрепит свои знания любовью к делу и реальными действиями, то он тоже станет звездой. И станет звездой даже раньше бывшей нулевки.

Можно найти не один десяток историй известных музыкантов, которых в детстве выгнали из музыкальной школы. Есть великие ученые, которые не смогли окончить даже школы. Есть великие спортсмены, которых в детстве обижали в их любимом виде спорта. Может, унижение и обида заставляли людей двигаться ещё упорнее? Или главнее была любовь к делу? У меня нет точного ответа на этот вопрос. Скорее всего, тут важен был синтез. Должно быть увлечение делом и хитрые действия со стороны наставника. Вспомните самых лучших тренеров. На тренировках они “по-своему унижают” ученика, чтобы он стал сильнее, быстрее, упорнее, горячее, умнее. Наставники дают вызовы своим ученикам, чтобы они делали ещё один рывок к будущей победе.

Нам очень трудно делать что-то постоянно. Может это противоречит человеческой природе? Скорее всего, нет. Давно-давно люди монотонно собирали ягоды, грибы, занимались одинаковой охотой. Проводили тысячи часов за одной и той же деятельностью и становились по-своему профессионалами в ней. Я подозреваю, что виной расфокусировки и распыления современного человека является обширный выбор современного мира. Сегодня человек может при желании работать в любом месте земного шара. Интернет, самолеты, телефоны и другие чудеса техники стерли границы. Человеку кажется, что он может успеть всё. А время очень ограниченно. Из-за постоянных метаний современный человек не может сконцентрироваться на одном. 10 минут сидит в социальной сети, потом отвлекается на телефонный разговор, потом приходит сообщение в мессенджере, и таких “потом” бесконечно много. В итоге современная жизнь дергает таким человеком за ниточки, как куклой. И если кукла вовремя не осознает это, то она так и останется куклой без права на собственную жизнь.

Хотите быть самостоятельной и ответственной личностью? Хотите добиться успеха в своей нише? Выберите маленькое действие для вашей сферы и делайте его каждый день. Хотите быть сильным? Отжимайтесь минимум 30 раз в день. Хотите стать адвокатом? Читайте хотя бы одну страничку закона. Хотите научиться языку? Учите хотя бы по 5 слов в день. Это очень условные примеры. И конечно, я сейчас привел минимальные шаги. Этот шаг нужно делать каждый день. Только смерть может вам помешать сделать его. Начните с маленьких шагов. Потом полноценная программа обучения нарисуется сама собой. У вас будет в итоге программа совершенствования, которой вы будете уделять 2-10 часов в своей нише. Не всегда будет получаться выполнить программу, но всегда должен быть сделан маленький шаг навстречу к огромной мечте.

Нет идеи, как применить закон процесса? Ок. Бывает. Пройдите практику 100 дней счастья. Не пропустите ни одного дня. Ни одного. Если вы это сделаете, то я уверен, что рано или поздно я смогу пожать вам руку, как экстрапрофессионалу своего дела. Отмазки вида – “Телефон сел, денег не было, интернет отключили” – не принимаются. Если вы не сможете выполнить даже такой минимальный шаг, то можете забыть об успехе в долгосроке на время, пока не образумитесь.

Аспект “Здоровый сон”

Сон сильно влияет на психологическое и физическое состояние человека. На сам сон, в свою очередь, влияет ваша подготовка к нему, количество и качество сна. Честно говоря, я сам не пришел ещё к оптимуму по этому аспекту, но определенные наработки все же есть.

Перед сном я регулярно делаю две вещи: планирование будущего дня и медитация. Иногда к этим вещам добавляется физическое расслабление организма в виде растяжки и дыхательные упражнения. Планирование помогает во время сна настроиться на будущий день. Во сне мозг каким-то чудесным способом подсказывает, как лучше реализовать намеченное. Медитации позволяют успокоить ум. Сконцентрироваться на покое. Помогают забыть о мелких проблемах и вернуться к своей сути. С помощью растяжек я расслабляю организм на физическом уровне. Дыхательные упражнения помогают быстрее заснуть. И в принципе, дыхательные упражнения при правильном подходе могут быть полезны во многом. Они насыщают наш организм кислородом, расслабляют мозг. По ним есть отдельные книги, до которых ещё не дошли руки. Я знаю эту тему очень поверхностно. Если вам интересно, то почитайте о дыхательных упражнениях в другом источнике.

Весной 2015 года я услышал разговор двух людей примерно такого плана:

1:Не могу уснуть постоянно. Думаю о проблемах дня, переживаю о будущем.

2:А зачем? Ты знаешь свою глобальную цель. Представляй себя лет через 30, окруженную внуками на террасе дома своей мечты. Увидь себя, реализовавшую себя. Будь уверенной в том, что ты идешь туда.