1. Понятие «физически развитая личность» и показатели её сформированности

1. Физически развитая личность как цель

Воспитательно-образовательного процесса школы

Физическое развитие личности - один из важнейших показателей гармоничного развития человека. Физически развитый человек проявляет себя прежде всего во внешнем облике - осанке, походке, в определенной мере - в манере поведения, в сформированности таких физических качеств, как сила, гибкость, ловкость, быстрота, выносливость. Результатом физического развития является сформированность двигательных навыков и физических качеств человека, которые в совокупности определяют всю жизнедеятельность человека. Физическое развитие человека создает неповторимую индивидуальность его внешнего облика, что сказывается на общем развитии человека, его самооценке и работоспособности, эффективности взаимодействия всех органов и систем его тела.

Физически развитая личность предполагает физическое СОВЕРШЕНСТВО, которое определяется как "высокий уровень физического развития и работоспособности здорового организма человека при сохранении длительного, долголетнего, нормативного протекания жизненно важных функций в нем, а также высокой степени подготовленности, в том числе двигательной, к жизни, к труду, к защите Родины" (131, с. 175-176).

Нет необходимости доказывать важность физического совершенства для жизнедеятельности личности. Осознание собственной привлекательности, ощущение силы и бодрости рождает чувство уверенности в себе, инициативность, решительность, настойчивость в достижении целей. Особенно важны эти переживания в подростковом и юношеском возрасте, когда значимой для полноценного развития становится потребность быть принятым другими. Как показывают исследования психологов, параметры физического развития личности значимы в процессе межличностного общения (см. 46, 50, 95, 97, 120 и др.).

Наблюдая за процессом физического развития личности, мы можем отмечать, что понимание эталонов физического совершенства, красоты человеческого тела во многом обусловлено индивидуальным восприятием и социальными нормативами. В истории известны попытки высчитать пропорции идеального телосложения (Леонардо да Винчи, Дюрер и др.), красота совершенного тела выверялась по законам математики (85, с. 46-47). Разные исторические эпохи предлагают свои эталоны красоты и физического совершенства, которые оказываются значимыми для социализации и личностной идентификации растущего человека. И сегодня существует многообразие эталонов физического совершенства, на которые ориентируются подростки и юноши в процессе физического развития.

Что может определять цель и задачи воспитательно-образовательного процесса школы, ориентированного на физическое развитие личности? По каким параметрам можно определять эффективность педагогических технологий, направленных на достижение личностью физического совершенства?

Педагогов прежде всего интересуют те показатели и характеристики, которые подлежат развитию и тренировке в процессе физического воспитания и образования школьников. В современной науке процесс физического развития рассматривается в узком и широком значении этого термина, что, безусловно, находит свое воплощение и в характеристике основных показателей физического совершенства. Чем полнее наши познания о процессе физического развития, тем полнее и конкретнее наши представления о показателях достигнутого уровня физического развития личности.

Итак, при рассмотрении процесса физического развития в узком смысле акцентируется значимость физиологического аспекта, а в широком смысле -прослеживается его взаимообусловленность с психическим и социальным аспектами развития личности, а также его влияние на интеллектуальную, эмоционально-волевую и духовную сферы личности. Мы попытаемся рассмотреть основные характеристики физически развитой личности, учитывая многогранность процесса ее физического развития.

Физическое развитие в узком смысле определяется как "улучшение работы внутренних органов человека, усиление (укрепление) его мышц, связок и опорного аппарата" (105, с. 17), как овладение и поддержание физических качеств и состояний. Физическое развитие – это изменение строения и функций организма ребенка. Это прежде всего процесс морфологических (от греч. "morphe" - "форма") и функциональных (от лат. "functio" - "исполнение, совершение, осуществление") изменений, происходящих в организме ребенка в соответствии с его ростом и созреванием.

О результативности процесса физического развития можно судить по соматометрическим признакам («сомо» – тело, «метра» - измерение), которые отражают степень изменений, происходящих в организме ребенка, это – рост, вес тела, окружность грудной клетки. Они связаны с массой, плотностью и формой тела. Кроме того, принимаются во внимание некоторые соматоскопические (т.е. описательные) признаки – мускулатура, жироотложение, костная система, осанка, конституция тела, а также физиометрические признаки - жизненная емкость легких, становая сила сжатия кисти и др.

Можно считать, что показатели физического развития являются и показателями здоровья детей и подростков, причем длина и масса тела (вес) считаются наиболее существенными медико-социальными и санитарно-гигиеническими показателями, по которым в определенной степени можно судить как о положительном, так и об отрицательном влиянии условий жизни и факторов окружающей среды на организм ребенка.

Физически развитая личность проявляет себя в единстве двух сторон, для нее характерны:

• ФИЗИЧЕСКАЯ подготовленность как внешнее проявление уровня физической активности - уровня развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) и степени овладения двигательными умениями и навыками, необходимыми для успешного осуществления определенного рода деятельности человека. Тот или иной уровень физической подготовленности достигается в результате физической тренировки (называемой физической подготовкой);

• ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ подготовленность организма к физической нагрузке. Внешние проявления физической подготовленности человека обеспечиваются деятельностью (функционированием) костно-мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. При этом организм в целом выполняет определенную работу, расходуя ту или иную энергию, и испытывает физическую нагрузку. Функциональную подготовленность отдельной системы организма оценивают с помощью так называемых функциональных проб (95).

В современной науке выделяются пять основных ФИЗИЧЕСКИХ (двигательных) КАЧЕСТВ человека (см. 21;43;63;78;105 и др.): быстрота, сила, выносливость, ловкость, гибкость, также называют еще прыгучесть и способность поддерживать равновесие; совокупность данных качеств определяет физическую работоспособность человека. Физиологи дают следующую характеристику основных физических качеств (78, с.161):

Общая выносливость – способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Развитие этого качества дает гарантию, что движение может выполняться длительное время с одновременным быстрым восстановлением после нагрузки (например бег на средние и длинные дистанции, плавание, велоспорт, баскетбол). Выделяются:

- Скоростная выносливость – способность противостоять утомлению при субмаксимальных по скорости нагрузках (бокс, борьба, спортивные игры).

- Силовая выносливость – способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера (борьба классическая, гимнастика).

- Скоростно-силовая выносливость - способность выполнять достаточно длительное время упражнения силового характера с максимальной скоростью.

Гибкость - способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок.

Быстрота - способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление (боевые искусства, спринтерские дистанции, спортивные игры).

Динамическая сила - способность к максимально быстрому (взрывному) проявлению усилий с большим отягощением (рывок штанги, толкание ядра). В качестве отягощения может служить и собственная масса тела (прыжки в высоту и длину).

Ловкость - способность выполнять координационно сложные двигательные действия.

Данные физические качества можно назвать базовыми двигательными действиями. Они являются значимыми для общего развития личности, их сформированность обусловливает развитие кондиционных и координационных способностей человека.

КОНДИЦИОННЫЕ способности - скоростные и скоростно-силовые действия, выносливость, гибкость, сила - обусловливают развитие работоспособности, продуктивности действий, способствуют проявлению таких качеств, как настойчивость, упорство, помогают выдерживать длительные нагрузки, преодолевать переутомление.

КООРДИНАЦИОННЫЕ способности – точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, способность к произвольному расслаблению мышц и вестибулярной устойчивости и др. Координационные способности (КС) проявляются как возможность оптимально управлять сложными двигательными действиями и регулировать их. Эти способности иначе называют двигательной ловкостью или координацией движений. Это очень важная способность, так как ее развитие сказывается на жизнедеятельности человека:

• высокий их уровень ведет к более быстрому и качественному овладению новыми видами осваиваемых движений;

• развивая эти способности, улучшаются психические процессы: память, мышление, представление, восприятие движений и обстановки;

• в случае высокого уровня КС (ловкости) легче перестраивать технику движений и осуществлять тактические взаимодействия в спортивных играх, менять тактику перемещений, единоборств, метаний и т.д.;

• наличие этих способностей ведет к более экономному расходованию физических сил (78, с. 195).

Физиологами и гигиенистами разработаны критерии оценки здоровья школьников, которые проявляются как показатели их физического развития и здоровья, в их числе:

• нормальная осанка как условие нормальной деятельности и работоспособности организма, показатель красоты человека;

• гармоничность развития основных физических качеств и морфофункциональных признаков;

• положительная индивидуальная динамика иммунобиологической реактивности;

• низкий уровень заболеваемости;

• высокий уровень функционального резерва организма;

• ……………………………

Возможно, Вы можете назвать и другие показатели физически здоровой личности, которые проявляются на физиологическом уровне и должны рассматриваться как основания для создания эталонов физического совершенства.

Оцените, насколько с физиологической точки зрения целесообразны некоторые эталоны красоты человеческого тела - например, на картинах Тициана, Рубенса, Боттичелли, Кустодиева, скульптурах древних греков, современных топ-моделей (90х60х90), культуристов и др.

Однако современные представления о физическом совершенстве личности не ограничиваются понятиями здоровья, развития физических качеств, морфофункциональными возможностями организма и двигательными навыками. Физическое совершенство характеризуется исторически сложившимся представлением о мере здоровья и уровне разносторонней физической подготовленности человека, которые наиболее полно соответствуют требованиям трудовой и общественной деятельности. Реальный смысл и социальную значимость физическое совершенство приобретает лишь в органической связи с другими сторонами направленного развития личности. Нарушение такой связи может привести к преобладанию физических начал человека над его духовными и моральными качествами и тем самым нарушить гармонию его целостного развития. В связи с этим становится возможным рассмотрение физического развития в широком смысле как процесса, направленного на развитие интеллектуальной, эмоционально-волевой и духовной сфер личности, при этом морфофункциональные показатели рассматриваются как основа общего развития, как часть ЦЕЛОСТНОГО процесса развития, влияющая на все сферы жизнедеятельности человека.

Индивидуальное развитие человека вызывается взаимодействием его физических, когнитивных и психосоциальных особенностей. В таблице 1 представлена характеристика трех основных областей развития личности (50, с. 17):

Таблица 1