- •Федеральное агентство образования
- •Isbn5-8353-0283-5
- •П р е д и с л о в и е
- •1. Понятие «физически развитая личность» и показатели её сформированности
- •Воспитательно-образовательного процесса школы
- •Характеристика областей развития личности
- •Социально-психологический портрет физически развитой личности
- •1.3. Уровни физического развития личности
- •2. Характеристика физического развития личности: психолого-педагогические аспекты
- •2.1. Особенности социальной ситуации физического
- •2.2. Основные аспекты в физическом развитии личности
- •Физиологические и психологические основы физического развития личности
- •2.4. Возрастные и половые особенности физического развития личности
- •2.5. Факторы, обусловливающие физическое развитие и здоровье личности
- •3. Система физического воспитания и образования в условиях современной школы
- •3.1. Из истории становления системы физического воспитания
- •3.2. Цель, задачи, основные направления и принципы педагогической деятельности
- •3.3. Содержание и средства физического воспитания и образования
- •Воспитания и образования
- •3.6. Программно-методическое обеспечение физического воспитания и образования
- •3.7. Учитель в системе физического воспитания и образования
- •3.8. Зарубежный опыт и проблема его использования в условиях российских школ
- •5. Региональный здоровьесберегающий компонент
- •Системы физического воспитания и образования
- •Школьников
- •З а к л ю ч е н и е
- •Приложение
- •Начальная школа Базовый уровень предъявления учебного материала
- •Двигательные умения и навыки
- •Минимальные требования к подготовленности учащихся
- •Основная школа Базовый уровень предъявления учебного материала
- •Двигательные умения и навыки
- •Минимальные требования к подготовленности учащихся
- •Средняя школа Базовый уровень предъявления учебного материала
- •Двигательные умения и навыки
- •Минимальные требования к подготовленности учащихся
- •Солодова Галина Геннадьевна
Двигательные умения и навыки
Циклические и ациклические локомоции: бег на 60 м с максимальной скоростью; бег в равномерном темпе до 15 мин; передвижение на лыжах или коньках; прыжок в длину способом «согнув ноги»; прыжок в высоту способом «перешагивание».
Метания на дальность и меткость: метание малого мяча с 3-6 шагов разбега; метание малого мяча с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 10-15 м; метание малого мяча по медленно и быстро движущийся цели с 10-12 м.
Гимнастические и акробатические упражнения: комбинация из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинация вольных упражнений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч) или комбинация гимнастических элементов; акробатическая комбинация: кувырки вперед и назад, стойки на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки).
Спортивные игры: спортивная игра по упрощенным правилам.
Самостоятельное составление комплексов упражнений на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдение правил самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Минимальные требования к подготовленности учащихся
Должен знать: о гигиене сна, питания, труда и отдыха; влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; развитие волевых и нравственных качеств; основных приемах самоконтроля; врачебном контроле во время занятий; правилах самостоятельной тренировки двигательных способностей.
Должен уметь: бегать на короткие дистанции – до 60 м – с максимальной скоростью и на длинные дистанции – от 1500-2000 – в доступном темпе; ходить на лыжах основными способами (двухшажным попеременным ходом, одновременными ходами – бесшажным, одношажным, двухшажным) или бегать на коньках; прыгать в длину и высоту с разбега одним из спортивных способов; метать малый мяч на дальность и меткость с разбега, в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м; выполнять комбинацию из четырех элементов на одном из гимнастических снарядов; комбинацию движений с предметами и без предметов и акробатическую комбинацию; играть в одну из спортивных игр по упрощенным правилам; использовать физические упражнения и игры с целью отдыха, восстановления сил, укрепления здоровья, повышения работоспособности, развития физических качеств.
Должен иметь по окончании основной школы приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития (см. табл. 1).
Средняя школа Базовый уровень предъявления учебного материала
Знания: физическая культура и спорт – одно из средств разностороннего развития личности, подготовки к трудовой и общественной деятельности; физическая культура – важнейшая составляющая образа жизни, физическая культура в семье; двигательная активность и спортивная тренировка как средства поддержания высокой работоспособности; способы психофизической регуляции и саморегуляции.