3. Естественные факторы природы как средство физического воспитания.

Среди средств физического воспитания важное место занимают естественные факторы среды — солнечные лучи, воздух и вода, которые при правильном использовании укрепляют здоровье и закаляют организм. Эти средства используются в физическом воспитании как сопутствующие при занятиях физическими упражнениями, но они могут применяться и самостоятельно. Наиболее широко и организованно они используются в детских яслях и садах, в школах и учебных заведениях, на промышленных предприятиях, в парках, на стадионах и водных станциях, в пионерских и туристских лагерях.

Солнечные лучи, вода и воздух оказывают очень сильное воздействие на организм человека, и поэтому использование их проводится по строго определенным правилам, разработанным в соответствии с научными данными.

4. Гигиенические условия.

Соблюдение необходимых гигиенических условий играет важную роль в физическом воспитании. Сюда относится твердый режим дня, под которым понимается строго установленный распорядок повседневной жизни, рациональное распределение времени труда и отдыха, сна и питания. Соблюдаемый в течение длительного времени режим дня способствует укреплению здоровья человека, создает бодрое, жизнерадостное настроение, повышает работоспособность.

Точное соблюдение режима дня воспитывает у человека такие ценные качества как дисциплинированность, аккуратность и организованность.

Для занятий физическими упражнениями необходимо обеспечить и ряд других гигиенических условий. Помещения, в которых проводятся уроки или секционные занятия, физкультурные выступления и спортивные соревнования, должны содержаться в чистоте. В них следует поддерживать соответствующую температуру и беспрерывное поступление свежего воздуха.

Применяемые на занятиях физическими упражнениями различные снаряды, инвентарь и оборудование по своему размеру, весу и устройству должно строго соответствовать возрасту и полу занимающихся.

Специальный костюм для занятий физическими упражнениями улучшает условия для выполнения упражнений и способствует лучшему воздействию их на организм занимающихся.

К гигиеническим условиям относится и личная гигиена физкультурника. Личная гигиена — это комплекс всех мероприятий, обеспечивающих сохранение здоровья человека.

Основными требованиями личной гигиены являются чистота тела и уход за ним; чистота белья, одежды, обуви, жилища и рабочего места; аккуратное содержание предметов обстановки и личного обихода. К требованиям личной гигиены школьников относится также аккуратное обращение с книгами, тетрадями, личными и школьными вещами, правильное поведение дома, в школе, на улице и в общественных местах.

Таким образом, как гигиенические условия, непосредственно относящиеся к процессу физического воспитания (режим дня, состояние помещений для занятий, содержание инвентаря и оборудования, костюм занимающихся), так и условия, сопутствующие физическому воспитанию (личная гигиена), являются в своей совокупности одним из важных средств физического воспитания наряду с физическими упражнениями и естественными факторами природы.

Литература:

1. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. М., 1991.

2. Матвеев Л. П., Мальников С. Б. Методика физического воспитания. М., 1992г.

3. Минаев Б. Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учебное пособие для студентов педагогических заведений. – М.: Просвещение, 1989.

4. Физическое воспитание учащихся 1–4 классов: Пособие для учителя / В. И. Лях, Г. Б. Мейксон, Ю. А. Кпылов и др.; Под ред. В. И., Ляха. М., 2001.

5. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. М., 2004.

Министерство образования Республики Беларусь

Учреждение образования «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка»

Кафедра физического воспитания и спорта

Г. Н. Сущенко

Лекция