Розділ 1. Історичний огляд розвитку лижного спорту

1.1. Місце і значення лижного спорту в системі фізичного виховання

Найбільш масового значення в нашій державі набули лижні гонки. Цілий ряд особливостей лижного спорту, а в першу чергу лижних гонок, підкреслює їх оздоровче, виховне та прикладне значення.

Оздоровче значення полягає у тому, що лижники-гонщики виконують велику фізичну роботу в найбільш сприятливих гігієнічних умовах, які суттєво впливають на організм, загартовуючи його і поліпшуючи загальний стан.

Рівномірне пересування на лижах створює чудодійний оздоровчий ефект по потужності фізичних зусиль в одиницю часу ‑ мізерна, доступна практично кожній людині.

Коли людина йде чи біжить на лижах, в роботу включаються і руки, і спина, і плечі ‑ працює все тіло. Додаткових можливостей куди більше ніж при ходьбі й бігу без лиж, тому для серця легше проганяти кров по судинах. Значить для людини зі слабою серцево-судинною системою ходьба і біг на лижах більш сприятливі ніж без лиж.

Лижі дуже добре заспокоюють нервову систему, розвивають спритність, витривалість, рівновагу, координацію рухів, дають змогу позбутися зайвої ваги.

Виховне значення полягає у тому, що заняття лижним спортом формують ряд життєво-важливих навичок і вмінь, фізичних і морально-вольових якостей: витривалість, силу, швидкість, спритність, сміливість, рішучість, наполегливість, витримку.

Прикладне значення полягає у тому, що лижі застосовуються в трудовій діяльності (мисливці, робітники ліспромгоспів, учасники експедицій), як засіб активного відпочинку, в армії. Лижі доступні кожній людині незалежно від статі і віку. Для прогулянок і занять на лижах не потрібно спеціальних споруд, складного обладнання та спорядження. Це один із найважливіших факторів, що сприяє розвитку лижних гонок і залучення до занять ними нових спортсменів.

Лижний спорт один із наймасовіших видів спорту, завдяки своїй масовості він є чудовим засобом агітації за фізичну культуру і спорт. У практиці педагогічної діяльності з лижного спорту виділяють два поняття – «лижний спорт» і «лижна підготовка».

Лижна підготовка є обов’язковим розділом фізичного виховання в різних національних навчальних закладах і в армії. В її завдання входять: навчання спеціально-прикладним навикам, основам техніки пересування на лижах, досягнення установлених нормативних показників і набуття деяких елементарних знань, пов’язаних із користуванням лижами.

Поняття «лижний спорт» має більш широке значення. Воно включає в себе лижну підготовку як першу ступінь знань. Зміст занять спрямовано на досягнення більш високих спортивних результатів, широку загальну і спеціальну підготовку, удосконалення фізичних, моральних і вольових якостей спортсмена, технічну і тактичну підготовку, оволодіння основами теорії і методики тренування.

Для підготовки спортсменів-лижників створені спеціалізовані школи-інтернати, спецкласи в середніх школах, ДЮСШ, СДЮШОР, ШСМ, ШВСМ. Спеціальні середні навчальні заклади готують викладачів і тренерів середньої кваліфікації. Спеціальні вищі навчальні заклади: університети, інститути з фізичної культури і спорту, педагогічні університети, інститути з факультетами фізичного виховання ‑ готують викладачів, тренерів вищої кваліфікації. Аспірантура ‑ готує науково-педагогічні кадри для спеціальних фізкультурних навчальних закладів і наукові кадри для науково-дослідних інститутів. Усі тренери-викладачі один раз на п’ять років проходять одно- двомісячні курси підвищення кваліфікації на спеціалізованих факультетах, кафедрах, які стаціонарно працюють при університетах і інститутах фізичної культури і спорту. Щорічно проводяться національні науково-практичні конференції тренерів, фахівців лижного спорту, в яких беруть участь і провідні майстри лижного спорту України.

1.2. Види лижного спорту та їх стисла характеристика

Міжнародна федерація лижного спорту, або FIS (ФІС) ‑ міжнародна організація усіх видів лижного спорту була заснована 14 національними федераціями у 1924 року у Франції в місті Шамоні. Нині членство у FIS має 111 національних об’єднань лижного спорту, зокрема Федерація лижного спорту України. Штаб-квартира федерації розташована в Швейцарії, у місті Обергофен-ам-Тунерзее.

Щорічно складається календар змагань FIS, які проводяться за правилами FIS. Загальні правила для всіх змагань FIS містять класифікацію змагань і перелік видів змагань.

Класифікація змагань:

1. Зимові Олімпійські ігри.

2. Чемпіонати світу FIS.

3. Чемпіонати світу FIS серед юніорів.

4. Кубки світу FIS.

5. Континентальні Кубки FIS.

6. Міжнародні змагання FIS.

7. Змагання зі спеціальною участю і/або кваліфікація.

8. Змагання за участю організацій, що не входять у FIS.

Міжнародні лижні змагання включають в себе кілька дисциплін. Дисципліна – вид спорту і може включати в себе одне або декілька змагань. Наприклад, лижні гонки ‑ дисципліна FIS. Всередині лижних гонок виділяють змагання ‑ спринт, марафон та інші.

Виняток з лижних видів спорту, змагання з яких проводяться під егідою FIS, становить біатлон, який має свою власну міжнародну організацію ‑ Міжнародний союз біатлоністів (англ. International Biathlon Union, IBU).

Види змагань: