
- •Темы рефератов для зачета по дисциплине «Физическая культура»
- •2.Рекомендуемая литература (дополнительная)
- •2В. Законодательства в области ф/к и с.
- •4В. Здоровье как социальная категория.
- •5. Уровень здоровья как характеристика общества.
- •2. Тщательно пережёвывайте пищу.
- •Метод питания Мишеля Монтиньяка
- •История постов.
- •7 В. Экспресс- оценка уровня здоровья. « Паспорт здоровья студента»
- •4. Гибкость позвоночника.
- •5.Количество простудных заболеваний за год.
- •Методика проведения самостоятельного тренировочного занятия. 1 ч. Методы самоконтроля. 2 ч.
- •9 В. Построение тренировочного занятия:
- •10В. Направленность видов спорта на развитие физических качеств.
- •11 В. Цели и задачи самоконтроля
- •12В. Критерии дозирования физических нагрузок.
- •15 В. Индивидуальная максимальная нагрузка.
- •16 В. Субъективные показатели самоконтроля (дневник самоконтроля)
- •17В. Объективные показатели самоконтроля
- •Функциональное состояние
- •19 В. Методы стандартов, корреляции, индексов.
- •20 В. Функциональные пробы
- •Отношение чсс к чд в покое 4 : 1 – 5 : 1 – оценка «нормально»
- •5.Ортостатическая проба.
- •21 В. Методы самоконтроля за физической подготовленностью.
- •23 В. Профилактика зрения при работе с компьютером.
- •24. Психофизическая тренировка.
- •25 В. История спорта. Лекция № 5.
- •26 В. Древние Олимпийские Игры.
- •27. История Олимпийского движения.
- •28 В. Развитие спорта в России.
- •29 В. Профессионально – прикладная физическая подготовка.
- •30 В. Тесты для определения ппфп.
2В. Законодательства в области ф/к и с.
В области физической культуры и спорта приняты определенные шаги правительством России в целях, отраженных в Федеральном законе и Концепции развития физической культуры и спорта в РФ.
Федеральный Закон «О физической культуре и спорте в России» № 80- Ф3 принят Государственной Думой в январе 1999 г., одобрен Советом Федерации и утвержден президентом России 29 апреля 1999 г. Он устанавливает правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности физкультурно-спортивных организаций, определяет принципы государственной политики в области физической культуры и спорта и олимпийского движения.
Федеральный закон (гл. 1, ст. 2) рассматривает физическую культуру и спорт как одно из средств:
Профилактики заболеваний
Укрепления здоровья
Поддержания высокой работоспособности человека
Воспитания патриотизма граждан
Подготовки их к защите Родины
Развития и укрепления дружбы между народами
и гарантирует права на равный доступ к занятиям физической культурой и спортом.
3в. Законом определены основные понятия:
«Физическая культура» - составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.
«Физическое воспитание» - одно из направлений воспитания, - это педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческого долголетия и продления жизни человека.
Спорт – более высокая ступень физического воспитания, совершенствования физических и духовных сил человека.
Спорт – составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.
Спорт – уникальный социальный институт развития, распространения и освоения культуры двигательной деятельности человека и человечества. В спорте как социокультурном явлении различают массовый спорт и спорт высших достижений.
2в. Концепция развития физической культуры и спорта в России как основа организации физического воспитания. Концепция была разработана на 2002-2005 годы и одобрена распоряжением правительства РФ от 29 октября 2002 г. № 1507-р.
Концепция федеральной целевой программы « Развитие физической культуры и спорта в РФ» разработана на 2006 – 2015 годы.
Основная цель политики государства в этом документе в области ф/к и с – это оздоровление нации, формирование здорового образа жизни населения, гармоничное воспитание здорового, физически крепкого поколения, а также достойное выступление российских спортсменов на спортивных международных соревнованиях.
Задачи концепции:
- обеспечение гражданами РФ возможности заниматься физической культурой и спортом,
- формирование устойчивого интереса к регулярным занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни,
- проведение мониторинга физической подготовки и физического развития детей и молодежи,
- развитие инфраструктуры для занятий массовыми видами спорта,
- укрепление материальной базы, особенно в школах и учебных заведениях.
Решение указанных задач осуществляется по направлениям: «Массовый спорт» и «Спорт высших достижений».
Реализация Программы рассчитана на 10 лет и будет осуществляться в 3 этапа:
1 этап - 2006-2007 годы – проведение инвентаризации, начало строительства новых спортивных объектов, разработки современных методик занятий физической культурой и спортом, реконструкций и модернизации спортивных баз и центров для спорта высших достижений, мероприятия по пропаганде физической культуры и спорта.
2 этап – 2008 – 2012 годы – продолжение строительства спортивных объектов, разработка и внедрение физкультурно-оздоровительных программ и технологий в образовательных учреждениях и по месту жительства, осуществление мероприятий по модернизации спортивной инфраструктуры для подготовки олимпийского резерва и др. мероприятий.
3 этап – 2013 – 2015 годы – завершение строительства и ввод в эксплуатацию спортивных объектов во всех субъектах Российской Федерации, организацию пропаганды занятий физической культурой и спортом, завершение оснащения антидопингового центра.
Статистика свидетельствует, что РФ в настоящее время значительно отстает по показателю регулярных занятий ф/к и с от развитых стран, в которых физическими упражнениями занимаются постоянно до 40-50 % населения, тогда как в РФ – только 11 %.
По данным международных организаций, РФ находится на 143 месте в мире (наравне с беднейшими странами Азии и Африки) по показателю ожидаемой продолжительности жизни (67 лет). В то же время в Австралии, Великобритании и др. развитых странах, где осуществлялись целевые программы в области ф/к и с, показатель ожидаемой продолжительности жизни приближается к 80 годам.
Люди, занимающиеся ф/у и спортом, в 1,5 раза меньше страдают от утомляемости, в 2 раза реже болеют органами пищеварения, в 2,5 раза реже – гипертонией, в 3,5 реже – хроническим тонзиллитом, в 2 раза реже – гриппом. Как результат, лица, активно занимающиеся спортом, в 2-3 раза реже пропускают работу по состоянию здоровья. Колоссальный экономический и социальный эффект от реализации целевой программы развития массовой физической культуры бесспорен.
По показателям 2003 года средняя сумма израсходованных средств на 1 человека в год на ф/к и с в России составила 169,5 руб., в то время в Великобритании она составила 60 долларов.
Отрицательные факторы, отмеченные на данный момент в программе:
Недостаточное привлечение населения к занятиям ф/к и с.
Слабая инфраструктура и ее старение.
Недостаток профессиональных тренерских кадров
Утрата традиций российского спорта высших достижений
Отсутствие на государственном уровне активной пропаганды ф/к и с
Ориентировочные сроки и этапы решения проблемы:
- развитие спорта в общеобразовательных учреждениях
- строительство 1467 спортивных залов, 733 залов с бассейнами, 733 стадионов-площадок
- переход к занятиям игровыми видами спорта.
- развитие спорта по месту жительства.
- пропаганда ф/к и с как составляющей части ЗОЖ.
- развитие спорта высших достижений.
- строительство и модернизация 7 федеральных центров и 20 спортивных центров, а также антидопингового центра.
Предварительная оценка ожидаемой эффективности и результативности программы:
1.Количество граждан, систематически занимающихся ф/к и с возрастет до 30 % в 2015 году, что приведет к снижению дней нетрудоспособности на 15 %, экономический эффект достигнет до 13 млрд. руб. в год.
2.Уровень обеспеченности бассейнами, залами - прирост ежегодно на 2 %.
3.Количество занимающихся в ДЮСШ – прирост на 2 % ежегодно.
4.Количество дисквалифицированных спортсменов за допинг сведется к 0.
В настоящее время руководителем Федерального агентства по физической культуре и спорту РФ является Фетисов Вячеслав Александрович.
К занятиям физической культурой и спортом призывает руководство страны. Президент Путин В.В. на заседании Совета при президенте РФ по ф/к и с 15 декабря 2002 г. говорил: «… Одна из главных задач – возрождение массового спорта, массовой физической культуры. Это – задача номер один».
Патриарх Московский и Всея Руси Алексий 2 в своем Послании организаторам и участникам Спартакиады трудящихся РФ 22 апреля 2002 г. подчеркивает, что «Девиз Спартакиады – «За единую и здоровую Россию в 21 веке» - близок и понятен для каждого человека, неравнодушного к историческим судьбам отечества. Физическое и духовно-нравственное здоровье как личности, так и целой нации неразделимы друг от друга».
Основы здорового образа жизни. Лекция № 2