- •Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України
- •Пояснювальна записка
- •Структура навчального процесу з фізичної культури
- •Організація навчального процесу з фізичної культури
- •Оцінювання навчальних досягнень
- •Теоретико-методичні знання та загальна фізична підготовка
- •Орієнтовні нормативи для оцінювання розвитку фізичних якостей
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Баскетбол»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •4 Рік вивчення
- •6 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Волейбол»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •6 Рік вивчення
- •7 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Гандбол»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Гімнастика»
- •Навчальна програма
- •Городки
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Городки»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •2 Рік вивчення
- •3 Рік вивчення
- •4 Рік вивчення
- •5 Рік вивчення
- •6 Рік вивчення
- •7 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Легка атлетика»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Лижна підготовка»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •2 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання та інвентар, потрібні для вивчення варіативного модуля «Спортивне орієнтування»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Настільний теніс»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання та інвентар, потрібні для вивчення модуля «Плавання»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Теніс»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •4 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Туризм»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, необхідне для вивчення модуля «Футбол»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Контрольні навчальні нормативи
- •Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Комплекс 3
- •Комплекс 5
- •Література
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання та інвентар, потрібні для вивчення
- •1 Рік навчання
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Професійно-прикладна фізична підготовка»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Бадмінтон»
- •Навчальна програма
- •1 Рік вивчення (5 клас)
- •2 Рік вивчення (6 клас)
- •3 Рік вивчення (7 клас)
- •4 Рік вивчення (8 клас)
- •5 Рік вивчення (9 клас)
- •Орієнтовні навчальні нормативи
- •Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Хортинг»
- •Аеробіка
- •1 Рік вивчення
- •Орієнтоівні навчальні нормативи з аеробіки
- •1 Рік вивчення
- •Рівні компетентності
- •2 Рік вивчення
- •Рівні компетентності
- •3 Рік вивчення
- •Рівні компетентності
- •4 Рік вивчення
- •Рівні компетентності
- •5 Рік вивчення
- •Рівні компетентності
Комплекс 2
Рахунок |
Рухи ногами |
Рухи руками |
Напрям руху |
1–8 |
marching |
Через сторони вгору–вниз |
На місці |
1–8 |
step touch |
По одній вгору |
В сторони |
1–8 |
side to side |
В сторону |
В сторони |
1–8 |
V-STEP |
Вільно |
Назад |
1–8 |
TOE TAP |
На пояс |
В сторону |
1–8 |
KNEE UP |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
LEG KURL |
Вільно |
В сторону |
1–8 |
GRAPE WINE |
Вільно |
В сторону |
1–8 |
JOGGING |
Вільно |
На місці |
1–8 |
KICK |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
STEP TOUCH |
Зігнути руки в сторони |
В сторони |
1–8 |
DOUBLE STEP TOUCH |
батерфляй |
В сторони |
1–8 |
MAMBO |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
JUMPING JACK |
На пояс |
На місці |
1–8 |
BASIC STEP |
Вперед |
Вперед |
1–8 |
CROSS |
Вільно |
На місці |
1–8 |
LOW KICK |
По одній вперед |
Вперед |
1–8 |
SLIDE |
Вперед |
В сторони |
1–8 |
CHASSE |
Круг руками в сторону руху |
В сторони |
1–8 |
TWIST JUMP |
Вільно |
На місці |
1–8 |
SKIP |
Вільно |
На місці |
1–8 |
marching |
Через сторони вгору-вниз |
На місці |
Комплекс 3
Рахунок |
Рухи ногами |
Рухи руками |
Напрям руху |
1–8 |
marching |
Через сторони вгору–вниз |
На місці |
1–8 |
step touch |
На пояс |
По діагоналі вперед |
1–8 |
step touch |
На пояс |
По діагоналі назад |
1–8 |
side to side |
По одній в сторону |
В сторони |
1–8 |
step touch |
На пояс |
По квадрату |
1–8 |
V-STEP |
Вільно |
Назад |
1–8 |
KNEE UP |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
GRAPE WINE |
Вільно |
По діагоналі вперед |
1–8 |
JUMPING JACK |
На пояс |
На місці |
1–8 |
GRAPE WINE |
Вільно |
По діагоналі назад |
1–8 |
JUMPING JACK |
На пояс |
На місці |
1–8 |
JOGGING |
Вільно |
Вперед–назад |
1–8 |
KICK |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
STEP TOUCH |
Вільно |
В сторони |
1–8 |
DOUBLE STEP TOUCH |
Батерфляй |
В сторони |
1–8 |
CHASSE |
Вільно |
Вправо |
1–8 |
MAMBO |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
CHASSE |
Вільно |
Вліво |
1–8 |
MAMBO |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
JUMPING JACK |
Вільно |
На місці |
1–8 |
BASIC STEP |
Вільно |
Вперед |
1–8 |
CROSS |
Вільно |
На місці |
1–8 |
LOW KICK |
По одній вперед |
Вперед |
1–8 |
CHASSE |
Вільно |
По квадрату |
1–8 |
marching |
Через сторони вгору–вниз |
На місці |
Комплекс 4 (біля бортика)
№ пор. |
Зміст |
Дозування, разів |
Організаційно- методичні вказівки |
1 |
Нахили вліво–вправо, руки на бортику |
4 |
Середній темп |
2 |
Відведення рук назад по черзі (руки на бортику) |
4 |
Спина пряма |
3 |
Прогнутися назад, руки на бортику |
4 |
Намагатися головою дістати до води |
4 |
Нахили вперед, прогнутися |
8 |
Видих у воду |
5 |
Лежачи на воді, руки на бортику, робота ногами кролем |
8 |
Горизонтальне положення тіла, руки витягнуті |
6 |
Спиною до бортика 30–45 см, повороти тулуба вправо–вліво, руки на бортик басейна |
8 |
Повороти, темп повільній |
7 |
Лежачи на воді, руки на бортику, рухи ногами брасом |
8 |
Руки витягнуті, видих у воду |
8 |
Лежачи на воді, руки на бортику, рухи ногами брасом, почергово лівою, правою ногою |
8 |
Руки витягнуті |
9 |
Стійка ноги нарізно, напівприсід, руки за спиною в замок, нахили вперед з відведення рук в сторони |
8 |
Плечі і руки у воді |
10 |
Руки зігнуті до плечей в сторони, кругові рухи руками |
4 |
Руки у воді |
11 |
Руки в сторони, долоні вгору, кругові рухи руками |
8 |
Руки у воді, плечі паралельно до дна |
12 |
Руки в сторони, повороти тіла навколо осі, за допомогою лише рук |
4 |
Амплітуда велика |