Содержание курсаГнп2 года обучения, основной уровень(11-12лет).

№ занятия	Тема	Количество часов
1	Организационное занятие. Инструктиж: Правила поведения, техника безопасности на занятиях. Вводная лекция в Историю возникновения борьбы Нят-Нам.	2
2	Боевая этика. Основные положения тела (Исходное положение, положения отдыха стоя и сидя, основные виды приветствий). Виды построений и перестроений.	2
3-7	Повторение и совершенствование комплекса дыхательно-разминочных упражнений(1-8). Упражнения на координацию с вращающимся канатом.	10
8-17	Повторение и совершенствование комплекса техники рук 1дай 1 ступень «Тай-дао»(1-5) и комплекса техники рук 1дай 1 ступень «Тай-куен»(1-8).	20
18-23	Освоение комплекса закалки 1 дай 1 ступени(1-5)	12
24-29	Техника перемещений 1 дай 1 ступени(1-9)	12
30-35	Техника ног 1 дай 1 ступени(упр. 1-3)	12
36-41	Техника работы в паре 1 дай 1 ступени(упр. 1-3)	12
42-49	Дополнительные упражнения 1 дай 1 ступени (1-8)	16
50-51	Подготовка к аттестации на 1 дай 1 ступень	4
52	Показательно-игровое занятие	2
53	Открытое занятие	2
54	Соревнования по технике Нят-Нам	2
55-64	Подготовка к поединкам. Тактика и технические решения. Общефизическая подготовка.	20
65	Соревнования по поединкам	2
66-75	Техника рук 1 дай 2 ступени «Тай-дао»(1-9)	20
76-85	Техника рук 1 дай 2 ступени «Тай-куен»(1-9)	20
86-91	Техника ног 1 дай 2 ступени(упр.1-3)	12
92-94	Разработка техники ног в различных вариантах и условиях применения(перемещения, тренажеры, помехи, координация, комбинирование с другими действиями). Работа в малых группах.	6
95-97	Техника перемещений 1 дай 2 ступени(1-5)	6
98-102	Освоение комплекса закалки 1 дай 2 ступени(6-9)	12
103-108	Освоение комплекса упражнений в паре1 дай 2 ступени (упр. 1-3)	12
109-116	Комплекс дополнительных упражнений 1 дай 2 ступени(9-15)	16
117-118	Подготовка к итоговой аттестации на 1дай 2 ступень	4
119	Итоговая аттестация на 1дай 2 ступень	2
120	Показательно – игровое занятие	2
121	Открытое занятие	2
122-124	Подготовка к поединкам. Тактика и технические решения в спортивном поединке. Психологическая подготовка.	6
125	Соревнования по поединкам	2
126	Итоговое занятие. Награждение успешно освоивших программу воспитанников.	2

Содержание курса стг3 года обучения, основной уровень(13-16 лет)

№ занятия	Тема	Количество часов
1	Организационное занятие. Инструктаж: Правила поведения, техника безопасности на занятиях. Вводная лекция в Историю возникновения борьбы Нят-Нам.	2
2	Боевая этика. Основные положения тела (Исходное положение, положения отдыха стоя и сидя, основные виды приветствий). Виды построений и перестроений.	2
3-7	Повторение и совершенствование комплекса упражнений 1 дай 2 ступени. Особое внимание работе над упражнениями в паре.	10
8-15	Техника рук 1 дай 3 ступени «Тай-дао»(1-8)	16
16-24	Техника рук 1 дай 3 ступени «Тай-куен»(1-8)	18
25-30	Техника ног 1 дай 3 ступени(упр.1-3)	12
31-38	Освоение комплекса упражнений в паре1 дай 3 ступени (упр. 1-3)	16
39-41	Освоение комплекса закалки 1 дай 3 ступени (упр. 10)	6
42-43	Дополнительные упражнения 1дай 3 ступень(16)	4
44-48	Подготовка к итоговой аттестации на 1 дай	10
49	Итоговая аттестация на 1 дай	2
50	Показательно-игровое занятие	2
51	Открытое занятие	2
52	Торжественное награждение успешно прошедших аттестацию с показательными и фотосессией.	2
53-54	Вводные занятия по технике работы с шестом.	4
55-60	Комплекс разминочных упражнений с шестом	10
61-70	Подготовка к поединкам. Тактико- технические решения в спортивном поединке. Психологическая подготовка.	20
71	Соревнования по спортивным поединкам	2
72-81	Комплекс с шестом	20
82-91	Упражнения с шестом в паре	20
92-94	Подготовка к съемке, сценарий, роли и съемка видеоролика о секции борьбы Нят-Нам	6
95-104	Техника работы короткими палками	20
105	Показательно-игровая программа	2
106-107	Технико-тактические решения в поединке с несколькими соперниками.	2
108	Итоговое занятие. Награждение успешно освоивших программу воспитанников.	2

-Знания и умения:

ФОГ

По окончании первого года обучения воспитанники должны знать:

1. Понятие о гигиене и правило ее соблюдения. Гигиенические требования к одежде и спортивной форме.

2. Об огромных возможностях самосовершенствования на основе физической культуры и об основных изменениях в состоянии организма при регулярных занятиях физической культурой;

3. Основную терминологию, используемую в нят-нам, историю возникновения боевых искусств;

4. Приемы самоконтроля в процессе занятий.

По окончании первого года обучения воспитанники должны уметь:

1. Вести самонаблюдение антропометрических параметров, анализировать их;

2. Исполнять принятые в нят-нам ритуальные действия, в том числе при исполнении куен;

3. Преодолевать несложные полосы препятствий;

4. Стоять и отжиматься на кулаках;

5. Выполнять соответствующие этому уровню удары руками и ногами;

6. На простейшем уровне совмещать защитные и атакующие действия;

7. Работать с партнером над отработкой технических приемов;

8. Исполнять упражнения разминки 1дай, комплексы «Тай-дао», «Тай-куен» 1дай 1 ступень.

ГНП

По окончании второго года обучения воспитанники должны знать:

1. Как избежать переутомления. Какие существуют восстановительные мероприятия;

2. Двигательные (физические) качества человека и их развитие. Как строить самостоятельные занятия по совершенствованию физических качеств;

3. О действиях, необходимых для предупреждения травматизма во время занятий;

4. Взаимосвязь физической и технической подготовки.

По окончании второго года обучения воспитанники должны уметь:

1. Оказать первую помощь при легких травмах;

2. Преодолевать полосы препятствий с пассивным сопротивлением партнеров;

3. Контролировать дистанцию во время упражнений и поединков;

4. Выполнять соответствующие этому уровню удары руками, ногами и защиты;

5. Выполнять упражнения быстро и точно;

6. Выполнять уходы с линии атаки, используя технику стремительных перемещений;

7. Контролировать силу и точность своих ударов руками и ногами;

8. Работать с партнером над применением изученных технических элементов;

9. Выполнять контратакующие действия;

10. Исполнять технику 1 дай 1 ступени.

УТГ

По окончании третьего года обучения воспитанники должны знать:

1. Материал всего курса программы обучения;

2. Как и когда необходимо и возможно использовать приобретенные навыки и умения;

3. Принципы безопасного поведения на улице в экстремальной ситуации;

4. Правила самостоятельного выполнения упражнений;

5. Персональные антропометрические и функциональные показатели ССС;

6. Понятия стратегии и тактики боя.

По окончании третьего года обучения воспитанники должны:

1. Уметь выполнять упражнения всей программы;

2. Владеть знаниями и методами по совершенствованию физической подготовки;

3. Проводить часть тренировки на заданную инструктором тему;

4. Обладать высоким уровнем общей и специальной физической подготовки;

5. Преодолевать полосы препятствий с активным сопротивлением партнеров;

6. Демонстрировать решительность при выполнении сложных заданий, требующих преодоления сопротивления одного или нескольких противников;

7. Быть готовы вести свободный поединок в течение короткого времени;

8. Уметь выполнять различные контратакующие действия: атака с использованием работы на опережение, встречные удары, атака после освобождения от захвата и др.;

9. Знать тактику работы против 2-х противников;

10. Исполнять технику 1 дай.

-Воспитательная работа

Целью тренировочного процесса наряду с достижением высокого спортивного результата должно быть всестороннее и гармоничное развитие личности.

Добиться этой цели невозможно без использования основных принципов воспитания:

• научности;

• связи воспитания с жизнью;

• воспитания личности в коллективе;

• единства требования и уважения к личности;

• последовательности;

• систематичности и единства воспитательных воздействий;

• индивидуального и дифференцированного подхода;

• опоры на общечеловеческие ценности в человеке.

Руководствуясь этими принципами, избираются необходимые методы, средства и формы воспитательной работы. Стратегия и тактика их использования основывается на знании интересов, характера, условий жизни и воспитания в семье и школе каждого занимающегося в спортивной секции, уровня его воспитанности.

Специфика воспитательной работы центра физической подготовки в том, что педагог имеет для нее лишь время, отведенное на учебно-тренировочные занятия. В условиях учебно-тренировочного сбора или спортивно-оздоровительного лагеря он может использовать и свободное время. Воспитательная работа в центре физической подготовки практически связана с общеобразовательной школой и воспитательной работой с семьями воспитанников.

Воспитательный процесс должен способствовать формированию сознательного, творческого отношения к труду, высокой организованности и требовательности к себе, чувства ответственности за порученное дело бережного отношения к месту проживания и отдыха, спортивным сооружениям, спортивной форме и инвентарю.

Главные воспитательные факторы:

• личный пример и педагогическое мастерство тренера;

• четкая творческая организация тренировочной работы;

• формирование и укрепление коллектива;

• пример и товарищеская помощь более опытных спортсменов;

• творческое участие спортсмена в составлении на очередной цикл подготовки и обсуждении итогов;

• товарищеская взаимопомощь и требовательность;

• эстетическое оформление спортивных залов и сооружений.

Определенное место в воспитательной работе занимают соревнования. Наблюдая за выступлениями спортсмена, можно сделать вывод, насколько прочно у него сформировались морально-волевые качества. Именно атмосфера ответственности проверяет устойчивость спортивно-технических навыков, но и психологическую подготовленность спортсмена. Поэтому в специальном журналефиксируются спортивные результаты учеников, дается оценка поведения во время соревнований (спортсмен настраивается на проявление конкретных волевых качеств в определенном месте и в определенное время) и отмечаются недостатки.

Комплексный подход к воспитанию предполагает изучение, и использование всех факторов воздействия на личность не только в спорте, но и в быту. Разрабатывая план воспитательной работы, следует предусмотреть особенности бытового поведения учащихся, их учебной и общественной деятельности, факторы влияния на поведение и убеждения, чтобы максимально использовать, координировать, а в некоторых случаях нейтрализовать отрицательное влияние.

-Психологическая подготовка

Психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств. Тренеру (педагогу), работающему с юными спортсменами, следует использовать все имеющиеся средства и методы психологического воздействия на детей, необходимые для формирования психически уравновешенной, полноценно, всесторонне развитой личности, способной в будущем блеснуть спортивным мастерством.

Общая психическая подготовка.

Общая психическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств. В процессе психической подготовки формируются специфические морально-волевые качества: устойчивый интерес к спорту, самодисциплина, чувство долга и ответственности за выполнение плана.

У спортсмена формируются такие качества как общительность, доброжелательность и уважение к товарищам, требовательность к другим и самому себе, спортивное самолюбие и стремление к самовоспитанию, дисциплинированность, трудолюбие, скромность, бережливость, патриотизм.

Воспитываются волевые черты, проявляемые при соблюдении тренировочного режима, а также в соревнованиях, целенаправленность, самостоятельность в ходе подготовки; настойчивость в овладении мастерством при больших нагрузках; смелость и самообладание в упражнениях, связанных с риском; решительность и инициативность в трудных соревновательных ситуациях; стойкость и выдержка при утомлении.

Формируется положительные межличностные отношения (общие моральные нормы поведения, сплоченность, взаимная помощь, благоприятная психологическая атмосфера входе подготовки к соревнованиям) взаимопонимание членов группы.

Содержание интеллекта включает: широкий кругозор и эрудицию, способность к планированию и анализу процесса подготовки, оценке своей тренированности и обобщению собственного опыта и опыта других спортсменов.

К специальным психическим функциям относятся:

• оперативно-тактическое мышление (способность к мгновенной ориентировке в соревновательной ситуации и принятию решения, коррекции плана выступления и отдельных действий, анализ своего выступления и выступления конкурентов);

• специализированное восприятие пространства, времени, усилий, темпа;

• простые и сложные сенсомоторные реакции, свойства внимания (концентрация, распределение, переключение).

Средства и методы психолого-педагогических воздействий , применяемых для формирования личности и межличностных отношений:

1. Информация спортсменам об особенностях свойств личности групповых особенностях команды.

2. Методы словесного воздействия - разъяснение, убеждение, похвала, требования, критика, осуждение, внушение и др.

3. Методы смешанного воздействия: поощрение, наказание, общественные и личные поручения.

4. Морально – психологическое просвещение спортсменов в ходе лекций, бесед, консультаций, объяснений.

5. Личный пример тренера и ведущих спортсменов.

6. Воспитательное воздействие коллектива.

7. Совместные общественные мероприятия.

8. Организация целенаправленного воздействия литературы и искусства.

9. Постепенное осознание повышения трудности тренировочных заданий и нагрузок

10. Создание жестких условий тренировочного режима.

11. Моделирование соревновательных условий с применением хронометража.