- •Пәннің мазмұны кіріспе
- •Оқу пәні мазмұнының құрылымы
- •Сабақтар
- •4.1. Негізгі оқу бөлімі топтарының тәжірибелік сабақтарының тақырыбы
- •(Курстагы сагаттың жалпы келемінін %)
- •Дайындық оқу бөлімі топтарының тәжірибелік сабақтардың тақырыбы
- •18-24 Жастағы әйелдер мен ерлердін дене массаларын бағалау
- •А, б және в арнайы медициналық топтардағы физикалық жаттығуларда қолданылатьш көрсетілімдер және қарсы көрсетілімдер
- •Ұсынылатын әдебиеттер тізімі
Сабақтар
Оқу (аудиторлық) сабақтар дене шынықтыру негізгі формасы болып саналады. Оқу сабақтары әдістемелік-практикалық және оқу-жатгықтыру бөлімдерінен күралады.
Практикалық сабавсгың әдістемелік бөлімі келесіге бағытталған: дене жаттығуларының және спорт түрлерінің тандау әдісімен меңгеру; жалпы дамыту және арнайы жатгығулардың комплексін кұру; сабақ процесінде бақылау және өзін-өзі бакылауды, сақтандыру және өзін-өзі сактандыруды колдануды үйрету: жарыста төрешілік етудің дағдысын мсңгеру.
Оқу-жаттыгу сабақтары келесіге бағытталған:
дене дайындығының
деңгейін жоғарлату және дене касиеттерін дамьпу; спорт түрінің техникасын меңгеру; студентгерді бұкаралык спорттық жарыстарға катысуын дайындау; мамандыктың талаптарына сай кәсіби-колданбалы дайындыктын дағдысын меңгеріп, жетілдіру.
Сабақтың оқудан тыс (аудиториядан тыс) формалары студенттін жеткілікті қозғалыс режимін қамтамасыз етуге үйымдастырылады:
күндік режимдегі
денежаттығулары
(таңғы жаттығулар,
атлетикалык жаттығулар, сауыктыру жүзуі, жүру, жүгіру, шаңғымен жүру, коньки тебу және т.б.);
спорттық секцияларындағы жұмыс, туристік клубтар, сонымен қатар сауыктыру, атлетикалык және басқа жалпы дене және арнайы дайындығының топтары.
Формалар
Мазмұны
Оқу
сабак кестесіндегі
аудиториялық
сабақтар
Теориялық
сабақтар
(дәрістер,
әдістемелік
сабақтар,
кеңес
беру),
практикалық
(оқу сабақтары,
сынақ
жарыстары,
таңдап
алынған
спорт
түрі
бойынша
жарыстар және
бакылау
тесттеу)
Аудиториядан
тыс: жоғары
оқу
орны
ішіндегі
спорттық-бұкаралык,
спорттық-сауықтыру
іс-шаралары
және
спортық клубының
күнтізбесі
бойынша спорттық
жарыстар
Туристтік
саяхаттар,
спорттық
кештер
мерекелері,
«Денсаулық
күндері»,
көрсетілімді
койылым,
жоғары
оқу
орны ішіндегі
спартакиадалар,
студенттік
ойындар,
Қазақстан
Республикасының
Чемпионаттары,
Универсиадалар және т.б.
дене
шынықтыру спорттың
¥лттык
ғылыми-
практикалық
орталығымен
жүзеге асырылады
Мазмұны
Курстар
1
II
III
IV
Жалпы
дене дайындығы (дене касиеттерін
дамыту)
30
30
20
15
Арнайы
дене дайындығы
20
20
20
15
Спорт
түрлері
(гимнастика,
атлетикалык
гимнастика,
спорттық
және кимыл-қозғалыс ойындары, жеңіл
атлетика,
шаңғы
спорты, жүзу және т.б.)
30
30
35
40
Кәсіби-қолданбалы
дене дайындығы (КҚДД)
10
10
15
20
Заманауи
сауыктыру
жүйелері
5
5
5
5
Цене
жаттыктыру
үрдісіндегі бакылау
5
5
5
5
Қорытынды:
100
100
100
100