Лекція

30

Лекція Тема: Види масажів План 1. Медовий масаж 2. Вакуумний масаж 3. Апаратний масаж 4. Масаж Гуаша 5. Косметичний масаж Медовий масаж Цей метод прийшов до нас із древнього Тибету. Він заснований на взаємодії шкіри і біологічно активних речовин, що містяться в меді, включаючи стандартні механізми дії інших видів масажу. Відноситься до різновиду рефлексотерапії - дивовижне поєднання лікувальної дії бджолиного меду і масажу. Медовий масаж однаково добре як для зниження ваги, так і для досягнення косметичного ефекту в боротьбі з недосконалістю фігури. Доведено, що медовий масаж сприяє швидкому відновленню тонусу м'язів, покращує кровообіг і прискорює обмін речовин у всьому організмі. Сам по собі, масаж покращує постачання м'язів і шкіри киснем і живильними речовинами, а мед звільняє їх від шлаків, відновлює здоров'я підшкірно-жирової клітковини, надовго знімає набряки. За рахунок цього шкіра стає гладкою й еластичною, забирається в'ялість, розтяжки і целюлітні горбки. Необхідні компоненти для масажу Мед - натуральний квітковий, липовий або будь-який інший, без добавок і не обов'язково засахарившийся. Як доповнення в мед можна вводити ароматичні масла: лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрутове масло ялівцю, евкаліпта, лаванди, петіт-грейна. Розрахунок - 1 чайна ложка меду - 5 крапель олії або суміші масел. Якщо Ви робите масаж стегон і сідниць, досить 2 чайних ложок меду і 5 крапель олії. Приклади сумішей для медового масажу: • 2 чайні ложки меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптової, 2 краплі олії лаванди; • 2 чайні ложки меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового, 2 краплі олії лаванди, 3 краплі ялівцю; • 2 чайні ложки меду, 5 крапель лимонного масла, 5 крапель апельсинового; • 2 чайні ложки меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі олії лаванди, 5 крапель м'яти. Мед з мастилами змішують безпосередньо перед масажем. Якщо використовуються кілька масел, то спочатку змішуються масла, потім додається мед і ретельно перемішується. Техніка виконання Мед наноситься на долоні рук і попліскуючими рухами переноситься на масуючу зону. Йде частина суміші, інша залишається на руках. Якщо таких зон кілька - то кожна зона масажується по черзі. Після того, як мед повністю перенесений на тіло, долоні міцно «приклеюються“ до тіла і різко відриваються. Поступово, попліскуючі рухи повинні ставати більш різкими і сильними. Тисніть руки сильніше. Відповідно і відривайте їх більш різко. Таким чином, мед «вбивається» в шкіру і на поверхні залишається тільки тонкий шар. При цьому долоні присмоктуються - ніби вам ставлять медичні банки. Чим сильніше натиснення рук і різкіше їх відрив, тим більший ефект. Долоня накладається на тіло і потім різко відривається від шкіри, як би витягаючи бруд. Через деякий час на шкірі з ’ явиться якась густа, в'язка сіра (біла) маса - це шлаки. Спочатку вона виходить з пор за руками і залишається на шкірі. А потім більшість маси переходить на долоні. Потрібно регулярно витирати руки рушником, щоб зняти прилиплий до пальців “бруд“. Процедура проводиться від 5 до 15 хвилин. Судини при цьому розширюються, шкіра червоніє, розігрівається. Далі мед змивається теплою водою з нежорсткою мочалкою. Після масажу шкіру обов'язково змастити зволожуючим кремом або натуральним маслом - можна використовувати олію зародків пшениці, виноградних кісточок або мигдальну. Важливо не перестаратися, інакше можна викликати синці на шкірі. Медовий масаж - болюча процедура, тому дуже ніжну, чутливу шкіру можна масажувати не долонею, а пальцями і навіть подушечками пальців. Ефект буде слабшим. Зате не так боляче. Після масажу залишаються місцями синці, які зникають з плином часу. Лякатися не варто. Дуже болюча процедура тільки перші сеанси, далі шкіра адаптується, і масаж проходить набагато легше. Курс медового масажу розрахований на 15 сеансів, проведених через день. Дуже важливо, що масаж проводиться не щодня, а саме через день. Вакуумний масаж Вакуумний масаж - це і терапевтичний, і косметологічний вплив на шкіру тіла. Стародавня техніка вакуумного масажу знайшла своє місце в сучасній медицині. Вакуумний масаж, застосовуваний сьогодні - це покращена версія баночного масажу, який був створений в рамках традиційної китайської медицини. Результати цього простого методу лікування вражають. За допомогою всмоктування шкіри і створення негативного тиску вакуумний масаж усуває ригідність м'яких тканин, сприяє виведенню рідин і токсинів, підсилює потік крові і лімфи, як в шкірі, так і в більш глибоких тканинах. Вважається, що ще в глибоку давнину люди різних регіонах планети використовували порожнисті роги тварин та інші ємності, щоб виводити токсини з шкіри після укусів змій та комах. Принцип був практично той же, що і при використанні сучасних медичних банок. Рогові і кістяні ємкості поступово замінили бамбукові і дерев'яні, а пізніше і скляні банки. Вакуумний масаж надає заспокійливу дію на нервову систему, і пацієнти за час сеансу масажу часто входять у стан глибокої релаксації. Крім того, вакуумний масаж ефективно застосовується при лікуванні болі в спині, сідницях і стегнах, в комірковій зоні і шиї, поперекової області і плечах. Найбільш часто банки в ході сеансу вакуумного масажу ставлять на спину. Справа в тому, що на цю частину тіла можна ставити банки найбільшого розміру, створювати сильний негативний тиск, опрацьовувати глибокі тканини, і при цьому пацієнт практично не буде відчувати дискомфорту. В ході процедури шкіра стає червоною, що говорить про ускорившийся кровообіг. Якщо після сеансу нанести на шкіру креми або мазі, вони легко абсорбуються, і будуть діяти особливо ефективно. Крім того, завдяки прискореному кровообігу в м'язах і шкірі поліпшується їх постачання киснем і живильними речовинами. Протягом сеансу вакуумного масажу пацієнти часто відчувають глибоке тепло, і після його закінчення відчувають легке поколювання в тілі. Це не означає, що вакуумний масаж викликає подразнення шкіри або інших тканин. Напроти він може заспокоїти запальні процеси визвані декотрими захворюваннями, особливо використовувати його разом з холодними компресами - для контрастною терапії. ВАРІАНТ 1 Для типового сеансу вакуумного масажу необхідні: банки, ізопропіл або етиловий спирт, ватяні кульки, свічка і сірники, пінцет. Поставте свічку в свічник та запаліть її. Візьміть пінцетом ватяну кульку і нанесіть на неї 5-10 крапель спирту. Піднесіть ватяну кульку до свічки, підпаліть її і на пару секунд помістіть у банки, щоб створити вакуум. Потім швидко прикладіть банку до шкіри (стежте за тим, щоб банка не була гарячою!). За рахунок тепла і утвореного всередині ємкості вакууму банка повинна утримуватися на тілі; якщо цього не відбувається, просто повторіть процес. Якщо ви використовуйте сучасний набір для вакуумного масажу, просто помістіть банку на тіло і откачайте з неї повітря за допомогою насоса. Вакуумний масаж буває двох видів - статичний і кінестетичний. Перший варіант - це, що зазвичай мається на увазі під фразою «ставити банки». Статичний вакуумний масаж використовують, щоб усунути застій крові, полегшити вихід патогенних речовин з організму, зняти жар. Банки залишають на шкірі на 5-15 хвилин. Як правило, їх ставлять на спину над легкими, щоб усунути закладеність дихальних шляхів, стимулювати відхаркування, і зняти різні симптоми простудних і інших захворювань. Після таких лікувальних сеансів на шкірі пацієнта зазвичай залишаються темні кола, які проходять протягом декількох тижнів. Перед сеансом кінестетичним вакуумного масажу на шкіру обов'язково наносять масло або вазелін. Потім на проблемні ділянки ставлять банки, відкачують з них повітря (для такої процедури найбільш зручно використовувати сучасні банки з насосами), і виконують ними різні рухи - кругові, зигзагоподібні, і так далі. Рухи повинні бути м'якими, без тиску, так як воно інгібує ефект всмоктування, яке відбувається під час масажу. ВАРІАНТ 2 Вакуумний масаж проводиться за допомогою спеціальних апаратів, які дозволяють швидко і безболісно руйнувати великі жирові відкладення під шкірою і налагодити лімфовідтік, за рахунок чого виводяться що накопичилися шлаки і усувається набряклість. Сучасні апарати регулюють тиск вакуумного масажу, і рівень інтенсивності впливу підбирається відповідно до чутливості шкіри. Об'ємної насадкою, що створює вакуум, обробляється проблемна зона. Вакуумний масаж з апаратними насадками проводиться завдяки дбайливому всмоктуванню шкіри і її перекатування в будь-якому напрямку. Масажист при цьому робить кругові рухи, м'яко натискаючи на шкіру. Процедура займає близько 30 хвилин. Результат стає помітним після 5-8 сеансів. Вакуумний масаж робить чудовий лікувальний ефект при м'язових болях в спині. У цьому випадку акцент робиться на особливо хворобливі місця до зняття больового сигналу (особливо в вузлах болю» на лопатках і попереку). Такого роду масаж, проведений на м'язах і сухожиллях, викликає значне їх розслаблення. Грунтуючись на принципах рефлексотерапії, за яким поверхня тіла розділена на зони, тісно пов'язані з функцією внутрішніх органів, вакуум, який створюється при масажі, діє не тільки на шкірні рецептори, але і на активні зони. Це призводить не тільки к місцевому, але й загальному оздоравлюючому впливу на організм, зняття нервової втоми і стресів. Найчастіше вакуумний масаж входить до комплексного лікування разом з іншими лікувально-профілактичними заходами, такими як акупунктура, мануальна терапія, ЛФК, медикаментозне лікування. Тиск має значення Вакуумний масаж можна робити практично на всіх частинах тіла, у тому числі на шиї, плечах, в області крижів; для масажу живота, стегон і сідниць потрібно вибирати більш слабкий тиск. Дивіться на зміну стану шкіри, щоб визначити, як змінюється кровообіг, та регулюйте тиск (це зручно робити за допомогою сучасних наборів для вакуумного масажу). Починати найкраще зі слабкого або помірного тиску і, при необхідності, повільно його посилювати. Якщо ви використовуєте класичні банки, тиск буде залежати від того, як швидко ви поставите банку на тіло після того, як видалите полум'я, від температури полум'я (деякі спирти дають більш гаряче полум'я, ніж інші), і від розміру банки. Вакуумний масаж по праву визнаний універсальною лікувально-косметичною процедурою, що й знаходить відображення в широкому спектрі його застосування. Варто пам'ятати, що такого роду масаж має і протипоказання. Його не можна проводити при гострих запальних захворюваннях внутрішніх органів, дефектах шкіри в області дії, жовчно - і сечокам'яної хвороби і пневмонії. В даний час для проведення процедури вакуумного масажу застосовують спеціальне медичне обладнання, використання якого дозволяє проводити процедури вакуумного масажу найбільш ефективно і безболісно. Апаратний масаж Вібраційний масаж надає виражену знеболюючу дію, яка супроводжується окремими відповідними сосудорухаючими реакціями; при цьому також відбувається активізація окислювально-відновних процесів в м'язах, що робить можливим швидко зняти втому і відновити їх працездатність. Вібраційний масаж позитивно впливає на нейрогуморальні процеси, сприяє поліпшенню функціонального стану залоз внутрішньої секреції, вегетативного і центрального відділів нервової системи. Вібрація - це механічні коливальні рухи, при яких фізичне тіло періодично проходить через стійке положення, відхиляючись від нього то в одну, то в іншу сторону. Коливальні рухи мають кінетичні і динамічні показники: 1) амплітуда коливання - це величина відхилення тіла від стійкого положення; 2) частота коливань - це кількість відхилень тіла від стійкого положення в одиницю часу. Вібрація впливає на органи і системи людини. За ступенями поширення вібрацію поділяють на місцеву (локальну) і загальну. Фізіологічний вплив на організм механічної вібрації пов'язано з роздратуванням экстерорецепторов (рецепторів, розташованих в шкірі), інтерорецепторов (рецепторів, розташованих у внутрішніх органах) і проприорецепторов (рецепторів, розташованих в м'язах і сухожилля). Показання Захворювання і травми периферичного відділу нервової системи; підгострі та хронічні форми інфекційного неспецифічного поліартриту; бронхіальна астма поза стадією загострення; хронічна пневмонія в стадії ремісії; хронічні гастрити з секреторною недостатністю; хронічні захворювання жовчних шляхів, дискінезія кишечника; очні хвороби; гінекологічні захворювання та ін. Протипоказання Загальні інфекції; злоякісні новоутворення; активні форми туберкульозу; гіпертонічна хвороба, починаючи з II стадії Б, серцево-судинна недостатність II-III ступеня, стенокардія з частими нападами; виражені неврози; виражені дисфункції ендокринної системи; тромбофлебіт. Тимчасові протипоказання. Загострення основного або супутнього захворювання; скарги на загальну слабкість або перевтома. МЕТОДИКА І ТЕХНІКА МАСАЖУ З ДОПОМОГОЮ АПАРАТІВ Загальні технічні та методичні вказівки 1. Для проведення вібраційного масажу необхідно попередньо закріпити потрібний вибратод в спеціальному гнізді апарату. Вибратоди бувають різної форми, і їх вибір залежить від характеру і площі масуючої поверхні тіла. На значних площах застосовують плоскі вибратоди з великою прилеглої поверхнею; на опуклих поверхнях - увігнуті; в поглибленнях тіла - кульові, пуговчаті; на волосистій частині голови - з гумовими шипами, відростками. Для глибокого енергійного впливу використовують тверді, пластмасові вибратоди, для більш поверхневого і м'якого - гумові або губчасті. Підводний масаж здійснюють у ваннах, полуваннах, місцевих ваннах для окремих кінцівок. Положення хворого у ванні - сидячи, лежачи. Так, вібрація в області шиї, шлунку, жовчного міхура, кишечника, колінних суглобів проводиться в положенні лежачи на спині, вібрація в поперековій області - в положенні сидячи із зігнутими в тазостегновому і колінному суглобах ногами. Насадки вибирають залежно від характеру процедури. 2. Вибір місця впливу залежить від характеру патологічного процесу та його локалізації. В одних випадках впливають безпосередньо на область поразки (по ходу нервових стовбурів і судин, на больові точки, навколо суглобів), в інших - через різні рефлексогенні зони (вертебральні і паравертебральні області, ганглії, ендокринні залози). 3. Вібраційний масаж може виконуватися за лабільної і стабільної методикою. У першому випадку вибратод пересувають на обраній ділянці повільними поздовжніми або круговими рухами, виробляють погладжування, розтирання, рівномірно притискаючи до шкіри його поверхню. За стабільною методикою вибратод встановлюють на одному місці та спрямовуючу насадку або вибратод докладають до місця впливу, не пересуваючи їх. В обох випадках можна застосовувати як непреривну, так і преривну вібрацію. 4. У лікувальній і спортивній практиці використовуються в основному вібрації з частотою від 10 до 200 Гц і амплітудою в межах від 0,1 до 3 мм. 5. Тривалість процедур залежить від характеру захворювання, місця дії, загального стану хворого і його реакції організму. На початку курсу час впливу 8-10 хв, він може бути збільшений до 15 хв. Тривале застосування вібрації однакової частоти і інтенсивності викликає через деякий час звикання організму хворого, а процедура, що триває більше 20 хв, призводить до втоми пацієнта. 6. На початку процедури проводять через день, потім, залежно від загального стану та відповідної реакції організму хворого, можна призначати їх 2-3 рази поспіль, але з подальшим перервою в 1 день. Кількість процедур для кожного пацієнта індивідуально, залежить від характеру патологічного процесу, його стадії, віку пацієнта і коливається від 10 до 15 процедур. 7. Вібраційний масаж у ванні, басейні - гідромасаж - слід призначати після легкого сніданку. Перед процедурою і після неї необхідний відпочинок протягом 15-20 хв. Після повернення в палату хворому слід відпочити ще 1-1, 5 ч. Правильне поєднання бальнеологічних та фізіотерапевтичних процедур з прийомом їжі і відпочинком призводить до усунення нейрогуморальних і гемодинамічних зсувів, викликаних процедурою. Недоліки при застосуванні апаратних видів масажу 1. Вібрації, що передаються вибратодами, не завжди добре переносяться хворими (частіше з-за впливу на тіло великий ударної сили). 2. Площу зіткнення з тілом хворого обмежується геометричними розмірами вибратода. 3. Нерівномірність передачі коливань тканин з-за неправильного дотику вибратода з шкірою, що особливо помітно при впливі на дрібні суглоби кінцівок (кисті, стопи). 4. Негативний вплив на масажиста, рука якого постійно піддається дії вібрації, що виражається в поганому самопочутті, втоми, аж до появи судом у руці. Найбільш широке поширення в практиці знаходять вібраційний, гідромасаж, пневмовібромассаж, ультразвуковий масаж, баромассаж та інші види механічної апаратної терапії, яка здійснюється за допомогою масажерів, гумових килимків для стоп, масажних кульок для кистей та ін. Проте необхідно відзначити, що ні один апарат не може замінити тепла і відчуття рук масажиста. Масаж Гуаша Масаж Гуаша - найдавніший вид китайського масажу, переклад цієї назви: гуа - рух в один бік, шкребти; ша - погане, тобто «шкребти все погане». - певні лікувальні зони обробляються спеціальної кам'яної пластиною або валиком. Ефект полягає в енергетичному впливі на людину чистою енергією первозданнй природи. У Китаї вважають, що на самому початку існував первозданний хаос - згусток енергії, що містить у собі всі сили майбутнього світу. Цією енергією ми спочатку очищаємо організм, а потім пробиваємо енергетичні канали по точкам - виходів каналів на поверхню шкіри. Впливаючи на точки, ми, тим самим, впливаємо на певні органи. Ця дія з допомогою кам'яної пластини або валика називається масаж Гуаша. Масаж Гуаша відомий і успішно використовується китайцями з глибокої старовини (а значить пройшов випробування протягом багатьох століть). В той же час почали формулювати і основні філософські концепції традиційної китайської медицини, такі як вчення про інь ян, про П'яти Елементах, про органи і канали тіла, розвивалося уявлення про адаптацію людини до навколишнього середовища і про матеріальну причинність захворювань. * Виділяють 3 види масажу гуаша: профілактичний, косметичний і лікувально-діагностичний. * Масаж гуаша ідеально поєднує в собі простоту виконання і ефективність, що робить його доступним для широкого застосування російськими лікарями. Тут виключений важкий етап точної локалізації точок, що необхідно при голковколюванні або припіканні. Також немає необхідності в кропіткій постановці голок або іншому впливі на окремо взяту точку. Замість цього вплив ведеться на досить великі лікувальні зони, а навик користування платівкою отримується після декількох уроків поряд з досвідченим наставником. * Масаж гуаша включає 3 основних методи впливу: се-гуа - руху швидкі, з сильним натиском (метод розсіювання); бу-гуа - повільно зі слабким натиском; пинь-бо пинь-рЄ: повільно з сильним натиском. Використовуються шкребки різної конфігурації з нефриту або рогу китайських тварин. Масаж проводиться зі спеціальним маслом. * Сеанс триває 20-25 хвилин. Ефект від дії настає відразу: спочатку лікувальна зона сильно червоніє, може з'явитися печіння. На шкірі в місцях, на які проектується патологічний процес, з'являються крововиливм - плями «ша». Таким чином, на шкіру проступають «відходи» цього процесу, в цих місцях знаходять підвищений вміст молочної кислоти. Плями можуть бути майже чорного кольору - це «нежива» кров. Зовнішній вигляд цих крововиливів може налякати пацієнта, але сама процедура зазвичай мало болюча. Лише іноді, при запущеному процесі і великих крововиливах, пацієнт може відчувати біль, яка проходить відразу після припинення дії на область. * Під час масажу поліпшуються обмінні процеси в шкірі, виводяться токсини, тому очищають шкіру і протирають. Часто сеанс гуаша доповнюється банковим масажем, прогріванням полинової сигарою. Протягом доби необхідно пити теплу воду, щоб забезпечити підвищене виведення токсинів з організму. Після сеансу може з'явитися сильна втома, як після фізичного навантаження: ефект впливу порівняємо з бігом на дистанції 20 км. На місці крововиливів в подальшому виникають синці, які швидко проходять через 2-3 дні. Періодичність процедури - 1-2 рази в тиждень після зникнення синців від попереднього масажу. Курс включає в себе від 10 до 20 сеансів. Такі курси бажано проводити 2 рази в рік. Ефект від масажу гауша часто наступає вже під час процедури. Тому він може використовуватися в гостру фазу для зняття виражених симптомів захворювання. Процес лікування може проходити через загострення, тому пацієнта треба попередити і заспокоїти, якщо симптоми захворювання посиляться на другий день. Може з'явитися неприємний запах від тіла. У китайській медицині існує правило: «Немає загострення - немає лікування, а йде тільки полегшення». Повний курс гуаша призводить до стійкого поліпшення стану, надає профілактичну дію через запуск глибоких механізмів оздоровлення. Лікар з допомогою масажу гуаша впливає на весь організм, нормалізує внутрішні взаємодії між органами, що призводить до зникнення конкретного патологічного процесу, загальному оздоровленню та омолодження, «жар і холод, вітер і сирість», які потрапили в організм, «виходять назовні». Посилюються процеси обміну і виведення. Постійне застосування цього методу уповільнює старіння. У сучасному Китаї масаж гуаша отримав широке розповсюдження. Він займає важливе місце в системі здорового способу життя і профілактичного підходу до захворювань, що відрізняє китайську медицину і прийнятої в традиціях життя китайського народу. Результатом цього підходу є вражаюча середня тривалість життя населення (більше 80 років), а головне - якість життя, висока активність до глибокої старості. Сфера застосування масажу гуаша дуже широка. Наведемо кілька прикладів його лікувальної дії, що охоплюють часто зустрічаються в лікарській практиці захворювання. • При остеохондрозі - поліпшується кровообіг в уражених областях, посилюється лімфовідтік, за рахунок цього забирається набряк і зникає пов'язаний з цим больовий синдром, знімається м'язовий спазм. • Вплив на активні точки навколо хворого суглоба знімає набряк навколишніх тканин, відновлює нормальний крово - і лімфоток, знімає біль, покращує рухливість суглоба. • При простудних захворюваннях, бронхітах - вплив на проекційні точки легенів знімає набряк слизової бронхів, покращує дренажну функцію дихальних шляхів, знімає задишку, зменшує кашель. • При холециститі - процедура гуаша знімає спазм жовчного міхура, нормалізує його моторику, прибирає больовий синдром, знімає відчуття нудоти. • Проведення масажу гуаша на рефлексогенних зонах, нижній частині спини і живота покращує кровообіг і нормалізує лімфоток в малому тазі, що прибирає застій крові в цій області, знімає запальні процеси і нормалізує функціональну активність органів малого тазу, призводить до розсмоктування спайок. • Вплив на певні зони тіла покращує стан серцево-судинної системи: знижується артеріальний тиск нормалізується серцевий ритм, знімається задишка, викликана захворюваннями серця. • Масаж гуаша покращує стан шкіри - за рахунок виведення токсинів забирається пігментація, вугрової висип, відбувається омолоджування шкіри. Наголошується благотворний вплив на нервову систему: поліпшується сон, знімається тривожність, поліпшується апетит, порушений внаслідок нервових захворювань. Відбувається загальне оздоровлення організму, підвищується тонус і опірність інфекцій. Слід мати на увазі протипоказання для застосування масажу гуаша: алергія; інфекційні захворювання шкіри; тромбоцитопенія; травмована поверхня шкіри; переломи до моменту зрощення кісток; зниження функції нирок; водянка (при цирозі печінки); анасарка; високий артеріальний тиск; вагітність. Косметичний масаж Косметичний масаж - необхідна складова частина у загальному косметичному догляді за шкірою обличчя і шиї. Без сполучення з цим видом масажу багато косметичних процедур не досягнуть бажаного результату. Косметичний масаж, проведений правильно і систематично, сприяє уповільненню процесу старіння шкіри обличчя і шиї. ГЛАВА 1. ЦІЛІ І ЗАВДАННЯ КОСМЕТИЧНОГО МАСАЖУ Косметичний масаж виконується на відкритих ділянках тіла і застосовується з метою поліпшення стану шкіри. Крім того, косметичний масаж проводиться для усунення косметичних недоліків і дефектів. Об'єктами косметичного масажу є обличчя, шия і волосиста частину голови. Але косметичний масаж впливає не тільки на шкіру і м'язи обличчя, шиї і голови, але й на весь організм. Відбувається це через те, що в результаті впливу на шкіру в кору головного мозку надходять нервові імпульси. Такий масажний прийом, як погладжування, заспокоює нервову систему, інші ж прийоми, застосовувані при виконанні косметичного масажу (розтирання, розминання, ударна вібрація) діють на нервову систему збудливо. Правильно проведений косметичний масаж сприяє активізації обміну речовин, очищає шкіру, прискорює кровообіг, допомагає видаляти з тканин продукти життєдіяльності організму, полегшує дихання шкіри, підтримує тонус м'язів. В результаті проведення процедури косметичного масажу відбувається значне поліпшення самопочуття пацієнта піднімається настрій, людина стає бадьорим і енергійним. Систематичне проведення косметичного масажу допомагає досягти наступних результатів: - значно сповільнюється в'янення і старіння шкіри; - зберігається або відновлюється хороша форма особи; - сповільнюється поява зморшок, крім того, косметичний масаж здатний зменшити і навіть усунути вже зморшки; - зміцнюються м'язи обличчя і шиї; - покращується стан шкіри, вона стає гладкою і пружною, відновлюється здоровий колір шкіри обличчя і шиї; - процес саловиділення шкіри нормалізується, відбувається очищення шкіри від сальних пробок і ороговілих клітин; - відбувається розсмоктування на шкірі особи рубців, а також ущільнень, що з'явилися в результаті юнацьких вугрів; - усувається набряклість і одутлість особи; - зменшуються жирові відкладення, зникають складки і “подвійне підборіддя”. Косметичний масаж волосистої частини голови проводиться зазвичай з метою зміцнення волосся і поліпшення їх стану. Прийоми і техніка проведення косметичного масажу схожі з прийомами і технікою приведення класичного масажу. Починається і закінчується косметичний масаж легкими погладжуючими рухами. Виконувати косметичний масаж слід поступово, поетапно. Слід також враховувати, що всі етапи масажу повинні мати однакову тимчасову тривалість. Найкращих результатів досягає косметичний масаж в поєднанні з косметичними масками, компресами і паровими ваннами. Проводити сеанс косметичного масажу бажано не рідше 1 разу на тиждень. ГЛАВА 2. РІЗНОВИДИ КОСМЕТИЧНОГО МАСАЖУ Можна виділити наступні різновиди косметичного масажу: - гігієнічний масаж; - профілактичний масаж; - лікувальний масаж; - пластичний масаж. Призначення гігієнічного масажу - підтримка, шкіри обличчя і шиї в хорошому стані. Проведення гігієнічного масажу сприяє збереженню здорового кольору шкіри, її свіжості, пружності і еластичності. Цей різновид масажу сприяє попередженню появи передчасних зморшок. Прийоми, які використовуються при гігієнічному масажі: поглажування, розтирання, розминання, вібрація. Рухи проізводяться прямолінійно, колоподібно, зигзагоподібно. Повторювати кожен прийом слід від 3 до 5 разів. Області чола і шиї масажуються окремо. Виконуючи косметичний гігієнічний масаж, необхідно враховувати тип шкіри. При нормальній шкірі особи достатнім буде щотижневе проведення сеансу косметичного масажу. Якщо з'явилися зморшки під очима, рекомендується провести курс лікування, виконавши 10-15 масажних процедур (залежно від стану шкіри). При сухій шкірі особи показаний регулярний гігієнічний масаж не рідше 1-2 разів на тиждень. Кожен сеанс повинен проводитися протягом 10-12 хвилин. При сухої шкіри обличчя гігієнічний масаж повинен проводитися тільки після нанесення крему на обличчя. Крім прийомів розтирання і розминання, корисним буде виконання поколачування. По закінченні масажу залишки крему потрібно видалити серветкою, а потім рекомендується зробити гарячий компрес. З особливою обережністю слід проводити косметичний гігієнічний масаж при набряках особи. У цьому випадку краще обмежитися поглажуванням. Масаж повік та області очей повністю виключається. До профілактичного масажу відноситься кріомасаж (грецьке kryos означає “холод, лід”). При проведенні кріомасажу використовується сніг вугільної кислоти, до якого шкіра дуже чутлива. Кріомасаж сприяє зниженню саловиділення, тому його зазвичай застосовують при жирній шкірі особи. Кріомасаж з успіхом застосовується при масажуванні в'янучої і в'ялої шкіри, а також пористої і зморшкуватої шкіри. Щоб захистити шкіру від переохолодження, при виконанні кріомассажу слід використовувати тільки прийом поверхневого поглажування. Після нанесення снігу вугільної кислоти з'являється гіперемія, тобто почервоніння шкіри, одночасно з цим проходить втома і відчувається підвищення життєвого тонусу. В результаті збільшення надходження кисню і поживних речовин нормалізується процес кровообігу в області обличчя і шиї. Лікувальний косметичний масаж порівняно з гігієнічним повинен виконуватися з більшою інтенсивністю. Його застосовують для усунення недоліків шкіри: вугрового висипу, надмірного саловиділення, порушення кровообігу. Виконується лікувальний масаж за тією або іншою методикою. Методика Жаке являє собою інтенсивний вплив на тканини, який стабілізує процес кровообігу. Використовується цей масаж для лікування жирної і проблемної шкіри. Методика проведення цього масажу досить важка. Він повинен складатися з ритмічних пощипувань з захопленням, як поверхневого шару шкіри, так і підшкірної клітковини, виконується великим і вказівним пальцями. При цьому необхідно пам'ятати про направлення шкірних ліній. Змащувальні засоби при виконанні масажу за методикою Жаке не застосовуються, замість них використовується тальк. Сеанс триває протягом 10 хвилин. Спочатку сеанси проводяться щодня, потім через день, поступово доходячи до 2-3 разів на тиждень. Щоб досягти максимального результату, необхідно провести більше 10 сеансів. Для лікування жирної і проблемної шкіри, а також для очищення проток сальних залоз застосовується масаж за методикою А. І. Поспелова, в основі якого лежать такі прийоми, як поглажування і пощипування. Вони повинні виконуватися подушечками великого і вказівного пальців. Перед виконанням масажу шкіру слід обробити дезинфікуючим засобом, а безпосередньо перед проведенням сеансу потрібно відмовитися від використання змащувальних засобів. Сеанс повинен виконуватися протягом 15 хвилин кожні 2-3 дні; всього слід провести 10-15 сеансів. При наявності будь-яких захворювань шкіри, гнойничків проводити лікувальний масаж не рекомендується. Також протипоказанням є атонія, або втрата пружності шкіри. При в ’ янучій шкірі обличчя і шиї, а також численних зморшках і складках рекомендується проводити пластичний масаж. За рахунок того, що він благотворно впливає на мімічне мускулатуру, масаж слід застосовувати людям, які мають велике навантаження на м'язи обличчя. Поряд з цим пластичний масаж використовується для надання шкірі еластичність, пружність, відновлення здорового кольору обличчя і уповільнення процесу старіння. Даний вид масажу має великий діапазон дії: активізує діяльність сальних залоз, нормалізує крово - і лімфообіг, впливає на підшкірно-жирову клітковину, лімфатичні судини й вузли, нерви, знімає набряклість особи. Пластичний масаж застосовується для людей старше 30 років, але нерідкі випадки його використання для представників більш юного віку при лікуванні проблемної шкіри. При масажі за методикою А. І. Поспелова не використовуються змащувальні засоби - вони замінюються тальком. Натискання - одна з основних прийомів, який являє собою натиски, поєднуються з вібрацією, за допомогою яких тканини притискаються до кісток, але при цьому не зміщуються. Масаж потрібно виконувати енергійно і ритмічно, враховуючи напрямок шкірних ліній. Пацієнт при цьому не повинен відчувати больових відчуттів. Після проведення масажу необхідно провести обробку шкіри із застосуванням лосьйону або відвару трав, потім потрібно накласти маску, яка була рекомендована лікарем. Після закінчення 25-30 хвилин маску слід видалити і докласти прохолодний компрес. Тривалість пластичного масажу повинна становити 10-20 хвилин. Сеанси слід проводити з періодичністю від 1-2 до 3-4 разів на тиждень залежно від вікових особливостей пацієнта. Середній курс лікування складається з 15 сеансів, але він може збільшуватися або зменшуватися. У деяких випадках пластичний масаж виконується в чергуванні з гігієнічним, перший з них вимагає використання тальку, а другий проводиться по крему або іншому змащуючому засобу. ГЛАВА 3. ГІГІЄНІЧНІ ВИМОГИ ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ КОСМЕТИЧНОГО Гігієнічні вимоги, пропоновані до проведення косметичного масажу, залишаються тими ж, що й при проведенні класичного: - пацієнт повинен займати положення сидячи або лежачи. Якщо він лежить, то його голова знаходиться на твердій поверхні. - м'язи повинні бути розслаблені. - волосся обов'язково потрібно прибрати під хустку або зібрати стрічкою. Показання та протипоказання При неправильній роботі сальних залоз рекомендується проводити сеанси косметичного масажу. Він однаково дуже корисний для сухої і проблемної шкіри. Слід звернути увагу на те, що цей вид масажу має свої протипоказання. Його не можна виконувати при наявності шкірних захворювань: дерматиту, герпесу, екземи, а також грибкових захворювань. Також протипоказаний косметичний масаж людям з важкими захворюваннями серця, лицьового нерва і щитовидної залози. Незважаючи на те, що косметичний масаж волосистої частини голови сприятливо впливає на зміцнення волосся, при їх рясному випаданні він протипоказаний. Небажано наявність гнійничкових захворювань на шкірі; якщо такі є, то масаж виконувати не можна. Ще одним протипоказанням є гіпертонія, при якій сеанс масажу не рекомендується. Якщо шар підшкірно-жирової клітковини розвинений недостатньо добре, то косметичний масаж проводити не рекомендується. ЗАСОБИ, ЗАСТОСОВУВАНІ В КОСМЕТИЧНОМУ МАСАЖІ (МАСЛА, КРЕМИ, ЛОСЬЙОНИ, МАСКИ) Різні змащувальні засоби (масла, креми, лосьйони) в масажі застосовуються для того, щоб досягти м'якого ковзання рук масажиста по шкірі пацієнта. Для проведення сеансів гігієнічного масажу, а також при виконанні певних прийомів, наприклад поглажування і розтирання, використовується масажний крем або м'язове масло. Перевага цим засобам віддається з тієї причини, що вони легко розподіляються по поверхні шкіри, а після закінчення сеансу легко змиваються. Ефірні олії широко застосовуються при виконанні масажу. Одне з таких масел неважко приготувати: для цього необхідно змішати в рівних частинах (по 2 краплі) іланг-ілангове, сандалове і бергамотове масла і додати 5 крапель лавандового масла. Компоненти, що входять до складу цього масла, розслабляючи діють на м'язи, а також живлять шкіру. Для проведення сеансів масажу кожен день краще використовувати ефірні масла слабкої концентрації або масло, приготоване за вищевказаним рецептом зі співвідношенням компонентів в менших кількостях. Для виконання масажу на всьому тілі пацієнта буде потрібно не більше 20-30 мл олії. Готову ефірну олію необхідно використовувати відразу, її не рекомендується залишати на тривале зберігання. Якщо масло необхідно зберегти, для цього його слід помістити в посуд з темного скла і щільно закрити. Для нормальної шкіри рекомендується використовувати лавандова, кедрове, сандалове масла або ефірна олія пачулі; для сухої шкіри підходять ромашкове, іланг-ілангове і жасминне масла, а також масло мускатного горіха; при жирній шкірі краще віддати перевагу бергамотовому, эвкалиптовому, можжевеловому, мятному, лимонному або апельсиновому масел. Ромашкова, жасминна, лавандова і рожева олії є найбільш придатними для змішаного типу шкіри, а ефірна олія шавлії мускатної, іланг-ілангова, кедрова і лавандова олія - для чутливої. Для старіючої шкіри краще використовувати ефірну олія шавлії мускатної. Щоб уникнути алергічної реакції організму при використанні будь-якого з перерахованих масел необхідно дотримуватися обережності. Особливу увагу на це слід звернути тим людям, які мають схильність до алергії або тим, у кого чутлива шкіра. Щоб уберегтися від негативних наслідків, необхідно провести тест на чутливість шкіри: масло слабкої концентрації слід нанести на невелику ділянку шкіри і залишити на 2-3 дні. Якщо після цього ніяких змін на шкірі не спостерігається, то масло можна використовувати для виконання масажу. При виконанні косметичного масажу поряд з ефірними маслами застосовуються спеціальні креми і рослинні масла імпортного виробництва. До них треба ставитися з обережністю, тому що серед компонентів, що входять до їх складу, є в'язкі речовини, які загальмовують процес ковзання по шкірі і закривають пори. До того ж вони погано змиваються, а постійне їх використання може призвести до втрати чутливості пальців рук, яка дуже важлива при виконанні масажу. Як мастильний засіб можна використовувати спирт. Він добре очищає пори шкіри, а також надає дезінфікуючу дію. Це засіб краще всього підходить для шкіри з розширеними порами. Вона проста у використанні: м'якими рухами шкіру потрібно обробити невеликою кількістю речовини. Щоб уникнути подразнення на шкірі, при обробці слід проявляти обережність і уникати надмірних розтирань. Часто косметичний масаж супроводжують різні косметичні маски. Вони очищують пори шкіри, пом'якшують і живлять її, а також сприяють досягнення найбільшого ефекту від масажу. Маску слід накладати на чисту шкіру обличчя на 20-25 хвилин (протягом цього часу всі мімічні руху повинні бути зведені до мінімуму). Потім маску потрібно змити прохолодною водою. Найбільш підходящими для жирної шкіри є маски, приготовлені на основі шавлії, ромашки, календули. Основними складовими масок для жирної шкіри можуть бути дріжджі, пергідроль, лимонний сік. Маски з екстрактами звіробою, ромашки, мати і мачухи, квіток липи позитивно впливають на суху шкіру. Також непоганий вплив на суху шкіру надають маски з використанням оливкового і персикового масел. При в ’ янучій шкірі краще використовувати маски з кропу, листя суниці, пелюсток троянд, а також чорної смородини, подорожника, деревію. Для всіх типів шкіри корисні маски з екстрактом хвої, молодих листків і бруньок берези, кропиви. ПІДГОТОВКА ШКІРИ ОБЛИЧЧЯ І ШИЇ ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ Перед проведенням сеансу масажу необхідно провести підготовку шкіри. Її слід обробити лосьйоном або іншим спеціальним засобом. Очистити пори жирної шкіри можна спиртом або настоянкою на основі лікувальних трав. Найбільш простим способом очищення шкіри є умивання з використанням мила або спеціальної пінки. Щоб очистити пори сухої і нормальної шкіри, потрібно використовувати лосьйон або молочко косметичне, що підходить для даного типу шкіри. При проведенні очищення пір необхідно пам'ятати про направлення шкірних ліній. Лінії мінімального розтягування шкіри називаються шкірними. Їх напрями такі: - від центру чола до скронь, паралельно бровам; - від зовнішнього кута ока до внутрішнього; - від внутрішнього кута ока до зовнішнього; - зверху вниз по виступаючій частині носа; - від середини виступаючої частини носа до його крил; - від крил носа і центру верхньої губи до верхніх частин вушних раковин; - від куточків рота до козелків вушних раковин; - від центру нижньої губи до мочок вушних раковин; - знизу вгору спереду шиї; - зверху вниз по обом сторонам шиї; - ззаду шиї - знизу вгору. Після того як проведено очищення шкіри обличчя, його слід добре витерти. Потім шкіру необхідно зігріти, щоб заспокоїти м'язи обличчя. Також тепло впливає на судини, відбувається їх розширення. Найбільш корисно перед сеансом масажу вологе зігрівання, що сприяє легкому усунення мертвих клітин. Таке зігрівання може бути зроблено за допомогою парової ванночки (протягом 5 хвилин) або гарячого вологого компресу (протягом 2-3 хвилин). Для компресу можна використовувати махровий рушник. Його слід опустити в гарячу воду, віджати, а потім прикласти до особи; при цьому такі частини обличчя, як підборіддя, щоки і віски повинні бути накриті, а ніс і рот слід залишити відкритими. Суху шкіру перед накладенням гарячого компресу потрібно змастити кремом. ГЛАВА 4. ПРИЙОМИ І ТЕХНІКА МАСАЖУ КОСМЕТИЧНОГО Техніка виконання косметичного масажу має свої особливості. При його проведенні необхідно враховувати напрямок шкірних ліній. Руху слід виконувати ритмічно, вони повинні бути легкими, плавними і рівномірними. Техніка виконання косметичного масажу складається з 4 основних прийомів: - поглажування;