Лекція

- розтирання; - розминання; - вібрація. Масаж повинен починатися і закінчуватися більш легкими і м'якими прийомами, а енергійні рухи слід проводити в середині сеансу. В косметичному масажі кожен прийом складається з пари основних рухів. Техніка їх виконання в порівнянні з класичним масажем трохи інша. Найбільшого косметичного ефекту можна досягти лише при дотриманні певних умов. Необхідно, щоб виконання всіх рухів починалося з периферичного кінця м'яза, а закінчувалося у його початку. Місце кріплення одного з кінців м'язи до навколишніх тканин або кістки є її початком, а місце її прикріплення до суглобу або інший м'язу - кінцем. При неправильному виконанні масажують рухів, тобто в напрямку від початку м'язи до його кінця, шкіра може втратити еластичність. Ефективність масажу залежить ще й від частоти застосування його різних прийомів. Зазвичай прийоми виконуються за 3-5 разів і чергуються між собою, в деяких випадках їх кількість і інтенсивність можуть збільшуватися. Поглажування Прийом поглажування проводиться напівзігнутою кистю руки, при цьому пальці тільки злегка касаються шкіри. Для того щоб полегшити виконання масажних рухів, слід розслабити кисті рук. Поглажування повинно проводитися подушечками пальців. Цей прийом слід виконувати тільки в одному напрямку: по ходу лімфатичних судин і вен. На набряклих ділянках поглажування починається з верхньої периферійної зони, що активізує відтік рідини, прискорює крово - і лімфообіг, знімає напругу, що накопичилася в м'язах, а також сприяє очищенню проток сальних і потових залоз. При виконанні даного прийому не слід проводити сильних надавлювань на шкіру, рухи повинні бути легкими і плавними. Розтирання На відміну від поглажування цей прийом потрібно виконувати більш енергійно, але з меншою інтенсивністю порівняно з розминкою. Масажні рухи необхідно проводити подушечками пальців або внутрішніми сторонами долонь. Поверхневе розтирання прискорює кровообіг в масуючій частини, в результаті цього розсмоктуються ущільнення, а тканини стають більш еластичним. Виконується розтирання кінчиками пальців. Найбільш ефективно впливає на тканини масаж, при виконанні якого рухи виконуються середніми фалангами складених в кулак пальців. Глибоке розтирання сприяє розм'якшенню рубців і зрощень, розгладженню тканин. Воно виконується зовнішньою стороною кисті руки, складеної в кулак. Таке розтирання слід проводити в сповільненому темпі. Розминання Цей прийом виконується кінчиками пальців однієї або обох рук, плавними рухами. Він передбачає захоплення і максимальне наближення тканин до кісток: потрібно захопити ділянку тканини, відтягнути його, потім стиснути шляхом створення ефекту перекочування і легкого пощипування. Прийом розминання слід виконувати в повільному темпі, але з великою частотою рухів, при цьому вони не повинні завдавати больових відчуттів. При проведенні масажу треба щільно захоплювати шкіру, роблячи м'які і інтенсивні руху, але уникати сильного натискання на неї. Цей прийом активізує лімфо - та кровообіг, стимулює роботу м'язів. В результаті застосування розминання стабілізується живлення шкіри масуючої ділянки. Вібрація Одним з енергійних масажних прийомів є вібрація. Вона проводиться всією долонею або подушечками пальців. Вібрація виконується за допомогою коливальних рухів кистями рук на одній з ділянок шкіри, поступово переміщаючись по всій масуючій поверхні. Цей прийом сприяє підвищенню тонусу м'язів, сприятливо впливає на тканини. Найчастіше він використовується на заключному етапі масажу. Постукування і покалачування Поряд з вищеназваними прийомами в косметичному масажі використовуються прийоми ударної вібрації: постукування і покалачування. Незважаючи на те, що вони застосовуються в дуже обмеженій кількості і з великою обережністю, ефективність масажу при їх використанні значно збільшується. При виконанні масажу обличчя можна робити лише легке постукування подушечками пальців. Воно повинно виконуватися з певною періодичністю і представляти собою руху у вигляді окремих повторних поштовхів. При цьому на всі інші ділянки шкіри необхідно надавати легке вплив як м'якого натискання. Якщо проводиться масаж шкіри обличчя з товстим шаром підшкірної жирової клітковини, використовується метод “пальцевого душа”: прийом поколачування виконується одночасно подушечками всіх пальців. Найбільш часто постукування, як і вібрація, застосовується в середині сеансу масажу, що обумовлено його енергійністю. Завдяки нього нормалізується діяльність центральної нервової системи, стабілізуються поживні та обмінні процеси в області масуючої ділянки, підвищується м'язовий тонус. ГЛАВА 5. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕННЯ КОСМЕТИЧНОГО МАСАЖУ Массируемый повинен зайняти положення сидячи, лежачи або напівлежачи, а положення масажиста при проведенні сеансу може бути будь-яким зручним для нього. МАСАЖ ВОЛОСЯНОЇ ЧАСТИНИ ГОЛОВИ В якості профілактичного засобу для збереження нормального стану волосся, а також зміцнення їх коріння проводиться масаж волосистої частини голови. Людям з нормальним типом волосся використовувати цей масаж рекомендується 1 раз в тиждень і 2-3 рази тим, у кого інший тип волосся. При виконанні масажу пальці рук масажиста повинні повністю розташовуватися на поверхні волосистої частини голови. Обхопивши голову, масажист повинен виробляти поперемінні поглажування, починаючи від чола і поступово переміщаючись до потилиці. Після цього слід роз'єднати пальці і продовжити поглажування таким же чином. Поглажування потрібно проводити за допомогою обох рук, розташувавши їх по відношенню один до одного паралельно. Закінчуючи руху від чола до потилиці, слід поступово перейти до виконання масажують рухів в скроневих областях. Після цього необхідно виконати розтирання: кінчиками розставлених пальців слід провести полукружні масажні рухи по всій поверхні волосистої частини голови. Таким прийомом, що виконуються при масажуванні, є натискання. Його також потрібно виробляти по всій поверхні волосистої частини голови подушечками розставлених пальців. При цьому руху повинні носити переривчастий характер. Після цього проводиться постукування подушечками пальців. При ньому руху повинні бути схожими на удари барабанними паличками по барабану і виконуватися по черзі всіма пальцями. Поступово переходячи до завершення масажу, слід провести глибоке поглажування основанням кисті, прямуючи від скроневої частини голови до кута нижньої щелепи, обходячи вушну раковину зверху. Масажування потрібно виконувати з обох боків голови, руки при цьому повинні розташовуватися паралельно. Заключним прийомом при виконанні масажу волосистої частини голови є поверхневе поглажування. Воно проводиться внутрішніми частинами долонь в напрямку від області чола до потилиці. МАСАЖ ОБЛАСТІ ЧОЛА Перед виконанням масажу лобової частини особи необхідно провести попереднє очищення шкіри. Після цього на неї слід нанести крем (строго по шкірним лініях). Спочатку в області чола слід виконати поглажування, яке виробляється обома руками за допомогою трьох пальців (вказівного, середнього та безіменного). Рухи повинні проводитися знизу вгору до кордону з корінням волосся. Поглажування правої половини чола виконується правою рукою, а поглажування лівої частині лівою. Після цього слід виконати поглажування долонями по напрямку від центру лобової частини до скронь. Потім потрібно ще раз провести поглажування трьома пальцями від брів до коріння волосся. Потім слід використовувати такий прийом, як вібрація. Необхідно докласти долоні до лоба і зробити кілька рухів, потім виконати поколачування у вертикальному і горизонтальному напрямках. Наступний прийом використовується для розгладження зморшок, що знаходяться над переніссям. Внутрішню поверхню зап'ястя необхідно змастити кремом (живильний або зволожуючий), потім притиснути його до області над переніссям і зафіксувати в цьому положенні на 5-7 секунд. Заключним прийомом служить поглажування, але для досягнення максимальної ефективності після нього всі вище перелічені прийоми слід повторити 2-3 рази, не змінюючи при цьому послідовність виконання. МАСАЖ ОБЛАСТІ НАВКОЛО ОЧЕЙ Виробляючи масажні рухи, слід дотримуватися обережності, тому що шкіра навколо очей дуже ніжна і чутлива. При виконанні масажу потрібно застосовувати лише легкі і м'які натискання. Попередньо масуючу частину шкіри необхідно змастити кремом. Масажні рухи повинні виконуватися тільки по напрямку шкірних ліній і бути плавними: подушечками пальців слід нанести крем, одночасно з цим виробляючи легкі поколачування, які повинні бути схожі на рухи пальців при грі на клавішному музичному інструменті. Якщо у області навколо очей є зморшки або набряки, рухи повинні бути дуже обережними, оскільки шкіра може втратити еластичність (розтягнутися). Тонкі, ледь помітні зморшки під очима потрібно розгладити: слід зробити на них легкі натиснення подушечками пальців, змазаних кремом. При виконанні надавлювань пальці рук не повинні зміщуватися, інакше шкіра обличчя буде зміщуватися. Тим же способом проводиться розгладження зморшок біля зовнішніх куточків очей і скронь: на них слід натиснути долонями або внутрішньою частиною зап'ястя, не зміщуючи при цьому шкіру. Долоні перед цим необхідно змастити кремом. МАСАЖ ОБЛАСТІ ЩІК Перед проведенням масажу на шкіру щік необхідно нанести трішки зволожуючого крему (або поживного). Після цього подушечками пальців слід виконати поколачуючі рухи: на правій половині особи - правою рукою, на лівій - лівою. Рухи повинні вироблятися по напрямку шкірних ліній. При перших відчуттях теплоти від рухів поколачування слід закінчити. Нанесення крему є не лише підготовкою до масажу, але і його початком. Наступний етап його проведення - поглажування шкіри щік. Подушечками пальців обох рук слід виконати плавні рухи на поверхні щік: спочатку у верхній частині (від виступаючої частини носа до скронь), після цього в середній частині (від центру верхньої губи до вушної раковини), потім в нижній частині щік і на підборідді. Поглажування підборіддя слід проводити тильною стороною другого-п'ятого пальців обох рук, виконуючи одночасні руху в обидва боки. Після цього необхідно зробити легкі поколачування. Пальці потрібно випрямити, притиснути один до одного і виконати поколачування в сторони по напрямку від щік до вушних раковин і знизу догори від підборіддя до нижнього віка ока. Виконання масажу за такою методикою запобігає відвисання щік. Заключним прийомом є поглажування. Воно проводиться по напрямку шкірних ліній. МАСАЖ ОКОЛОГУБНОЇ ОБЛАСТІ І ПІДБОРІДДЯ Масаж окологубної частини особи провадиться круговими рухами, іншими словами, проводиться петлеобразне розтирання. Рухи виконуються по напрямку від кінчиків губ до носа і повторюються 8-10 разів. Масажування області, що знаходиться під підборіддям, проводиться тильною стороною пальців з використанням такого прийому, як поплескування. Правою рукою поплескування проводяться зліва направо, а лівою - навпаки. Ці рухи слід повторити кілька разів. Щоб запобігти появи подвійного підборіддя, застосовуються наступні масажні прийоми: - інтенсивне поплескування тильною стороною пальців рук; - тильною стороною кисті однієї руки виконати поглажування в напрямку від підборіддя до вушної раковини, іншою рукою в цей час необхідно підтримувати шкіру за протилежної вушною раковиною; - енергійні похльостування підборіддя тильною стороною долоні; - м'які поглажування від ключиці до підкрильцової впадини; - легкі поглажування бічних сторін шиї, що носять обхватуючий характер.

Питання: 1. Чому сприяє медовий масаж? 2. Техніка виконання медового масажу? 3. Яка тривалість процедури? 4. Скільки триває курс медового масажу? 5. Що таке вакуумний масаж? 6. Чому сприяє вакуумний масаж? 7. Техніка виконання типового сеансу вакуумного масажу? 8. Поняття статичного і кінетичного масажу? 9. Техніка виконання вакуумного масажу з допомогою спеціальних апаратів? 10. Яке значення має тиск? 11. Поняття апаратного масажу? 12. Показання апаратного масажу? 13. Протипоказання апаратного масажу? 14. Техніка масажу з допомогою апаратів? 15. Недоліки при застосуванні апаратних видів масажу? 16. Що таке масаж Гуаша? 17. Які види масажу існують. 18. Технологія виконання масажу Гуаша? 19. Сфера застосування масажу? 20. Протипоказання масажу Гуаша? 21. Що таке косметичний масаж? 22. Цілі і завдання косметичного масажу? 23. Різновиди косметичного масажу? 24. Призначення кожного різновиду? 25. Показання та протипоказання косметичного масажу? 26. Прийоми косметичного масажу? 27. Методика проведення косметичного масажу?