41.(По Шебеко) Содержание знаний дошк. В обл. Физкультуры.

В основе физкультурных знаний лежат личностно и соци­ально значимые ценности (трудолюбие, мировоззрение, здоро­вый образ жизни и др.), позволяющие целенаправленно кор­ректировать представления ребенка об окружающем мире и за счет этого изменять свое поведение. Объем физкультурных знаний дошкольников составляют знания:

• о своем физическом состоянии, средствах воздействия на него. Дети получают знания и представления о признаках здо­ровья (хорошая осанка, хорошее настроение, хороший аппе­тит, хороший сон, ничего не болит), знакомятся с признаками заболевания (высокая температура, озноб, боли в горле, голов­ная боль, насморк, потеря аппетита, покраснение глаз);

• простейших правил сохранения и укрепления здоровья, правил самодисциплины. Дети узнают о том, как нужно забо­титься о здоровье: соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, есть в одно и то же время, чередовать занятия с отды­хом); закаляться (гулять в любую погоду, устанавливать про­стейшую зависимость соответствующей одежды от состояния погоды, принимать душ, спать с открытой форточкой); есть по­лезные продукты (мясо, яйца, рыба, молочные продукты спо­собствуют росту; хлеб, булка, овощи, фрукты дают энергию; жиры согревает тело); защищаться от микробов (не пить на улице, мыть руки с мылом, есть только мытые овощи, есть и пить только из чистой посуды, закрывать рот платком при чи­хании); выполнять гигиенические процедуры (полоскать рот после еды, чистить зубы, мыть лицо, шею, руки, ноги, следить за чистотой и длиной ногтей); соблюдать гигиену одежды и обуви (проветривать, чистить, аккуратно хранить);

• о предметах, связанных с выполнением гигиенических процедур (носовой платок, расческа, полотенце, одежда, зуб­ная щетка);

• некоторых приемах первой помощи в случае ушибов (об­работка мелких царапин, наложение повязок);

• физических упражнениях, их назначении, способах ис­пользования. Дети знакомятся с основными элементами техни­ки физических упражнений, связанных с работой крупных групп мышц; правилами безопасности при выполнении физи­ческих упражнений на спортивных снарядах; получают знания о правилах подвижных и спортивных игр; правилах гигиены до и после выполнения физических упражнений, простейших правилах самостоятельных занятий физкультурой;

• своем организме (строение скелета, значение мышц, стро­ение и деятельность головного мозга, сердца, органов ды­хания);

• своих физических возможностях (физическая подготов­ленность, реакция организма на физическую нагрузку).

В старшем дошкольном возрасте дети получают знания, формирующие представления об олимпизме. Их знакомят с программой, символикой, традиционными ритуалами Олим­пийских игр, знаменитыми олимпийцами современности и пр.

42. Особенности проявления двигат способностей у детей. Контрольные упр., способств. Выявлен. Физ. Качеств дошкол.

Основу двигательных способностей составляют физические качества. К двигательным способностям относят быстроту (скоростные способности), скоростно-силовые способности, выносливость, ловкость, силу, гибкость.

Быстрота -способность выполнять двигательное дей­ствие в минимальный для данных условий промежуток времени. У дошкольников одним из компонентов скоростных ка­честв является максимальная скорость бега. Самые высокие ее показатели зарегистрированы в беге на дис­танцию 30 м. Наибольшие темпы прироста показателей скорост­ных возможностей отмечены у детей обоего пола в возрасте 4-6 лет. Скорость опред. по времени пробегания расстояния 10м. Выбирается прямая ровная дорожка длиной не менее

20м. До линии старта д.б. 4-5м. и столько же за линией финиша. Секундомером фиксируется время от старта до финиша. Не учитывается время бега до стартовой линии и время понижения скорости после финиша.

Скоростно-силовые способности - это способ­ности человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптималь­ной амплитуды движений.В дошкольном возрасте прирост количественных показате­лей скоростно-силовых способностей имеет волнообразный ха­рактер: более медленный темп отмечается в 4 года и от 5 до 6 лет, ускорение темпа - от 4 до 5 лет, значительное ускорение в 6-7 лет. Скоростно-сил. качества дошк. м.б. измерены по расстоянию, на которое ребенок бросает обеими руками набивной мяч весом 1кг. Ребенок садится спиной к линии, начерченной на полу, так, чтобы спина находилась перпенд. линии. бросание мяча выполн. Вперед двумя руками из-за головы, из положения «спина прямая, ноги разведены в стороны». Упр. вып. 2 раза фиксируется лучший результат.

Выносливость- способность противостоять физиче­скому утомлению в процессе мышечной деятельности. Дошкольникам свойственна общая выносливость. Она из­меряется временем преодоления какой-либо достаточно длин­ной дистанции (до 500 м). Обнаружены довольно значитель­ные колебания в развитии выносливости у детей. Одна из при­чин, непосредственно влияющих на это, индивидуальные анатомо-физиологические особенности организма ребенка. Наибольший темп прироста выносливости отмечается у маль­чиков и девочек между 3 и 4 годами, в 5-6 лет развитие этого качества несколько замедляется, а к 7 годам вновь возрастает. Для измер выносливости использ. бег на расстояние. Он проводится в удобном для ребенка темпе. Ребенок бежит до тех пор, пока не откажется сам бежать дальше. Фиксируется расстояние и время его преодоления.Дети 3-5лет бегут за воспитателем, а дети 6 лет- самостоятельно. Дается одна попытка.

Ловкость- сложное комплексное двигательное качест­во. Она определяется как способность человека быстро, рацио­нально осваивать новые двигательные действия. В дошкольном возрасте ловкость и координационные спо­собности нужно развивать с 5-7 лет. В этом возрасте дети про­являют наиболее высокие показатели точности движения и почти в 2 раза точнее, чем дети четырех лет, воспроизводят вре­менные параметры. При этом у девочек темпы прироста пока­зателей ловкости несколько выше, чем у мальчиков. Л. Определяется временем пробегания 10метр. Дистанции, на которой по прямой линии устанавливаются разные предметы (кубы, кегли) в кол-ве 8-10 Ребенок должен их обежать 1 слева, 2- справа. Дается несколько попыток. Записывается лучший результат.

Сила определяется как способность человека преодоле­вать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Средние по­казатели относительной силы составляют у мальчиков и дево­чек старшего дошкольного возраста 1,5-1,8, т.е. ребенок в со­стоянии поднимать груз, масса которого значительно превы­шает собственную. В настоящее время проведены измерения мышечной силы у детей начиная с двухлетнего возраста. Сила одной руки у маль­чиков двух лет равна 6,4 кг, у девочек - 6 кг. Становая сила со­ставляет 11 кг. К концу дошкольного возраста сила мышц кис­ти правой и левой руки у мальчиков равняется соответственно 14 и 13,2кг, у девочек - 11,6 и 11 кг. Становая сила у мальчиков - 52 кг, у девочек - 43 кг. Достоверное увеличение становой си­лы отмечается через двухгодовой интервал: в 4-6 и 5-7 лет. После пяти лет происходит некоторое снижение темпов при­роста силовых показателей. С. измеряется с помощью ручного механического динамометра. Взять в руку д. отвести руку в сторону и сильно сжать прибор. Каждый реб. имеет по 2 попытки каждой рукой, после отдыха - попытка повторяется по 1му разу.

Гибкость- способность выполнять движения с необхо­димой амплитудой, обусловленной эластичностью мышц и свя­зок. У детей дошкольного возраста опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью.

Г. опред. по расстоянию наклона, стоя на гимн. скамейке. Реб. наклоняется вперед, стремясь не согнуть колени, и тянется к полу, на котором закреплена линейка с делениями (отсчет делений сверху). Регистрируется то расстояние, до которого ребенок дотянулся пальцами.