Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Хореографическая подготовка. Учебное пособие
.pdf
ЛИТЕРАТУРА
1. Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Су-
чилин. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 350 с.
2. Борисенко, С.И. Повышение исполнительского мастерства гимнасток на основе совершенствования хореографической подготовки / дисс. … канд. пед. наук. – СПб.,
2000. – 256 с.
3. Базарова, Н.П. Азбука классического танца / Н.П Базаро-
ва., В.П .Мей. М.-Л.: Искусство, 1983. – 208 с.
4. Базарова, Н.П. Классический танец / Н.П. Базарова, – Л.:
Искусство, 1984. 184 с.
5. Ваганова, А.Л. Основы классического танца / А.Л.Ваганова, – Л.: Искусство, 1963. – 192 с.
6. Винер-Усманова, И.А. Интегральная подготовка в худо-
жественной гимнастике/ дисс. … док. пед. наук. – СПб.,
2013. – 205 с.
7. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнени-
ям. Биомеханика, методология, дидактика / Ю.К. Гавердовский. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 930 с.
8. Голев, А.Б. Танцуем рок-н-ролл / А.Б.Голев // Методические рекомендации. – ВНМЦНТ и КПР МК СССР. – М.,
1988. – 47 с.
9. Дьячков, В.М. Совершенствование технического мастер-
ства спортсмена/В.М. Дьячков. – М.: Физическая культура и спорт, 1972. – С. 63
10. Евсеев, Е.П. Формирование динамической осанки у гимнастов/ Е.П.Евсеев, А.И. Малеева// в сб.: Гимнастика,
1978, Вып 1. – С. 10–12.
61
11. Захаров, Р.В. Балетмейстер и сфера его деятельности:
автореф. дис. …канд.пед.наук/Р.В.Захаров. – М., 1968. –
28 с.
12. Захаров, Р.В. Беседы о танце/Р.В.Захаров. – М., Произдат,
1963. – 73 с.
13. Костровицкая, В.С. 100 уроков классического танца /
В.С. Костровицкая. – Л.: Искусство, 1976. – 270 с.
14. Кравчук, А.И. Начальная техническая подготовка юных
гимнастов: лекция / А.И. Кравчук.– Омск, 1983. – 22 с.
15. Лилаева, Е.Ю. Начальное обучение гимнастов на осно-
ве базовых упражнений: Автореф. дис…канд.пед.наук /
Е.Ю. Лелаева. – Волгоград.2000. – 24 с.
16. Лисицкая, Т.С. Хореография в гимнастике/Т.С. Лисиц-
кая. – М., Физкультура и спорт, 1984. – С. 10–56.
17. Мамзин, В.И. Определяющие признаки базовых гимнастических упражнений / В.И. Мамзин // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: тез. докл. областной науч.-практ. конф. – Волгоград, 1996. – С. 79 – 81.
18. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные
аспекты / Л.П. Матвеев. – М.: Известия, 2001. – 333 с.
19. Менхин, Ю.В. Взаимосвязь двигательных качеств и двигательных навыков у гимнастов/ Ю.В. Менхин // Теория
и практика физической культуры, 1975, №1. – С. 14–18.
20. Менхин, Ю.В. Развитие силовых качеств гимнастов
в связи с их технической подготовкой / Ю.В. Менхин //
Научные основы физического воспитания и спорта – М.,
1971. – С. 315–316.
21. Мустаев, В.Л. Спортивная гимнастика: Базовая подго-
товка юных гимнастов
тура в школе. – 1991. – №3. – С. 56–57.
22. Пахомова, Л.А. Хореография и фигурное катание/
Л.А. Пахомова. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 95 с.
/В.Л. М
устаев // Физическая куль-
62
23. Румба, О.Г. Основы хореографической грамотности в ху-
дожественной гимнастике: учебное пособие / О.Г. Румба. – Белгород.: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2008. – 100 с.
24. Славский, Р.Е. Искусство пантомимы: Учебник по осно-
вам пантомимы/под ред. А.М.Сандлер – М.: «Искус-
ство», 1962. – С. 7–26.
25. Смирнов, Ю.И. Эстетические аспекты спортивно-тех нического мастерства: учеб.пособие / Ю.И. Смирнов. – М.:
Петит, 1990. – 45 с.
26. Солодянников, В.А. От базовых навыков к профили рующим упражнениям и их разновидностям / В.А. Солодянников // Методические материалы семинара тренеров
Псковской области. – Великие Луки, 1988. – С. 24–28.
27. Терехин, В.С. Теория и методика акробатического рок-
н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов: учебное пособие / В.С.Терехин, Е.Н.Медведева,
Е.С.Крючек, М.Ю.Баранов. – М., Человек, 2015. – 80 с.
28. Тихонов, В.Н. Анализ техники гимнастических упражнений: учебное пособие / В.Н.Тихонов, Е.Е.Биндусов. – М.:
МОГИФК, 1986. – С. 40–44.
29. Хаас, Ж.Г. Анатомия танца/Ж.Г.Хаас; пер. с англ. С.Э. Бо-
рич. – 2-е изд. – Минск: Попурри, 2014. – 200 с.
30. Шипилина, И.А. Хореография в спорте / И.А.Шипилина //
Серия «Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте» – Ростов н/Д: «Феникс», 2004. – 224 с.
63
Организационно-методические указания
Голову вниз
Смотреть прямо, подниматься высоко
Приложение 1
Дози-
Комплекс партерной хореографии (этап начальной подготовки)
№
ровка
Описание упражнения
кошечка»;
2–4 прогнуться;
И.п. – упор, стоя на коленях;
1–2 – сгибание в позвоночном столбе «сердитая
п/п
1–32
5–6 – сгибая руки и скользя по полу туловищем,
начиная с грудного отдела упор, лежа на бедрах,
прогнувшись
7–8 – вернуться в и.п.; через обратную волну;
Фото пограничных положений
9–16 – 8 раз приподняться на подъемах стоп
1.
64
65
пример, прыжки через скакалку).
квадрат, не разворачивая таз.
1 – начинать выполнять все упражнения с левой («неудобной») ноги;
2 – выполнять одинаковое количество раз и повторений с левой и правой ноги;
3 – во всех упражнениях держать «анатомический квадрат» : подвздошные кости и два плеча – составляют
4 – комплекс партерной хореографии выполнять после небольшой (3–5 минут) предварительной разминки (на-
Примечания (здесь и далее)
Организационно-методические указания
Мах прямой ногой от бедра, маховая нога «вы-
воротно».
Мах точно в сторону, живот и поясница под-
тянуты.
Дози-
ровка
Описание упражнения
И.п. – тоже;
1–2 – мах назад правой ногой (левой);
№
п/п
1–32
3–4 – мах другой ногой;
Фото пограничных положений
5–6 – мах правой ногой в сторону;
7–8 – другой ногой в сторону.
2.
66
Организационно-методические указания
Начинать и заканчивать движение с пальцев.
При натянутых носках пятку максимально
прижимать к ахиловому сухожилью и вытяги-
вать подъем.
При движении стопами пятки пола не касают-
ся, стараться мизинцами коснуться пола.
Дози-
ровка
Описание упражнения
№
п/п
И.п. – упор сидя сзади;
16–32
1) работа стоп: на себя, от себя;
2) круговые движения стопами наружу
раза
Фото пограничных положений
1)
2)
(через 1 позицию).
3.
67
Организационно-методические указания
приподнять пятки.
В наклоне животом касаться бедер, стараясь
Дози-
ровка
Описание упражнения
4–6
И.п. – тоже;
1–2 – наклон вперед, взяться за голени, стопа на
Прогибаясь, таз поднять как можно выше, пят-
ки не разводить, колени «втянуты».
раз
Фото пограничных положений
себя;
3–4 – лечь, прогнуться.
№
п/п
4.
68
Организационно-методические указания
Таз не опускать.
Ноги в шпагат не «бросать», а опускать силой
в быстром темпе.
Дози-
ровка
Описание упражнения
8–16
И.п. –стойка на лопатках;
1 – разведение ног в продольный шпагат;
2 – сгибание ног в коленях;
Сгибая ноги, бедра не опускать, удерживая па-
раз
3 – выпрямление в шпагат;
раллельно полу.
Фото пограничных положений
4 – и.п.
№
п/п
5.
69
Организационно-методические указания
Колени не сгибать.
Пятки не касаются пола, мизинцы ног старать-
ся прижать к полу. При наклоне, рукой тянуть-
ся вверх за голову, в пояснице не прогибаться,
Таз на полу, не поворачивать, ноги – «выво-
ротно» от бедра, стопа отведенной ноги – по
1-й позиции.
бедро от пола не отрывать.
Дози-
Описание упражнения
№
4–6
ровка
И.п. – лежа на спине;
1–7– ногу вверх, и с захватом двумя руками, тя-
п/п
нуть на себя в «шпагат»;
раз
8 – и.п.;
9–16 – то же с другой ноги
Фото пограничных положений
6.
70
И.п. – сед в продольном шпагате, руки в стороны;
раз
8–16
1–2 – наклон вправо, правая рука вниз-влево, ле-
вая рука вверх;
Фото пограничных положений
3–4 – то же влево.
7.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]