§ 1. Основные закономерности формирования техники меткого выстрела

Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Основы методики проведения занятий по огневой подготовке. Учебно-методическое пособие.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 12 / 62 3 4 5 6 > Следующая >>>

Методы строго регламентированного упражнения. Основным методическим приемом процесса обучения любым двигательным действиям, в том числе и технике стрельбы, является строгая регламентация упражнений. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

Данные методы позволяют:

1) осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо

предписанной программе;

2) строго регулировать нагрузку по объему и интенсивности, а также управлять ее динамикой в зависимости от психофизического состояния занимающихся и решаемых задач;

3) точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;

4) избирательно формировать физические качества;

5) эффективно осваивать технику стрельбы и т. д.

На этапе совершенствования техники стрельбы методы строго регламентированного упражнения применяются в основном для достижения и закрепления адаптационных перестроек в организме. При этом строгой регламентации подлежат как параметры нагрузки (используемые стрелковые упражнения, длительность их выполнения и количество повторений), так и характер и продолжительность отдыха.

К методам строго регламентированного упражнения относятся:

— метод стандартно-непрерывного упражнения — непрерывная мышечная деятельность без изменения интенсивности (например, многократное непрерывное выполнение какого-либо стрелкового упражнения);

— метод стандартно-интервального упражнения — многократное повторение одной и той же нагрузки (одно и то же стрелковое упражнение), при этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха;

— методы переменного упражнения — направленное изменение нагрузки. Применяются стрелковые упражнения с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой (например, серийное выполнение комплекса стрелковых упражнений, различных по интенсивности нагрузки, или серийное выполнение комплекса стрелковых упражнений с использованием различных интервалов отдыха между нагрузками) (табл.).

Следует назвать еще группу методов обобщенного воздействия в форме непрерывного и интервального упражнения при круговой тренировке. Круговой метод представляет собой последовательное выполнение специально подобранных стрелковых упражнений, воздействующих на различные мышечные группы или отрабатывающих различные элементы техники стрельбы по типу непрерывной или интервальной работы.

Таблица. Использование упражнений без патронов в подготовительной

части занятия при освоении техники скоростной стрельбы

Дозировка нагрузки и отдыха

¹ Упражнение Задачи

1 Удержание оружия

на цели одной рукой

2 Удержание оружия

на цели без зрительного контроля с двух рук (прекращать зрительный контроль со второй секунды работы, сначала на 2–3 сек., постепенно увеличивая время)

3 Выполнение метко-

го выстрела с одной руки (10–12 сек. на выстрел)

4 Выполнение метко-

го выстрела с двух рук (2 сек. на выстрел)

5 Извлечение оружия

из кобуры, досылание патрона в патронник и выполнение выстрела (4 сек.).

Улучшение функционального состояния мышечного аппарата, повышение устойчивости Развитие контроля за положением руки посредством мышечных ощущений

Отработка навыка работы указательного пальца по нажиму на спусковой крючок

Отработка навыка скоростной стрельбы

Отработка быстрого извлечения из кобуры и выполнение первого выстрела

Метод

стандартно-

непрерывного

упражнения

10 раз по 30 сек. Попеременно с правой и левой рук

Смена задачи через 10–12 мин.

Метод

стандартно-

интервального

упражнения

10 раз по 30 сек. Отдых 20 сек.

Сериями по 10 выстрелов. Отдых между выстрелами 10 сек. Отдых между сериями 1 мин.

Сериями по 10 выстрелов. Отдых между сериями 30 сек.

Сериями по 10–15 выстрелов. Отдых между сериями 30 сек.

Методы

переменного

упра жнения

5 раз по 40 сек. Отдых между повторениями 20 сек. 5 раз по 30 сек.

Сериями по 10 выстрелов с увеличением продолжительности отдыха между выстрелами от 10 до 20 сек. Сериями по 10 выстрелов с увеличением продолжительности отдыха между сериями от 10 до 30 сек. Сериями по 10 выстрелов с увеличением продолжительности отдыха между сериями от 10 до 30 сек.

Для каждого упражнения определяется место, которое называется станцией. Обычно в круг включается 5–10 станций. На каждой из них занимающийся выполняет одно из стрелковых упражнений без патрона (прицеливание, удержание оружия, медленный выстрел, выстрел в ограниченное время, отработка быстрого извлечения оружия из кобуры и т. д.) и проходит круг от 1 до 3 раз.

Игровой метод. Однообразное выполнение одних и тех же упражнений в процессе огневой подготовки быстро утомляет занимающихся, снижает их внимание. Для повышения интереса к стрельбе, эмоциональной насыщенности занятий, проверки устойчивости сформированной техники стрельбы к действию сбивающих факторов в процессе огневой подготовки рекомендуется использовать стрелковые игры. Они способствуют активизации внимания, создают спортивный азарт, помогают избежать однообразия в занятиях, а также вырабатывают скоростные навыки и психологическую устойчивость во время стрельбы, воспитывают волю к победе.

Согласно теории и методике физического воспитания сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность обучающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.

Выделяются следующие положительные моменты применения игрового метода:

1) разнообразие игровой деятельности обеспечивает всестороннее со-

вершенствование двигательных умений и навыков;

2) наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся значительных эмоциональных усилий, что делает ее эффективным методом воспитания личностных качеств;

3) соблюдение условий и правил игры при противоборстве дает возможность целенаправленно формировать у обучающихся нравственные качества (чувство взаимопомощи и сотрудничества, дисциплинированность, воля, коллективизм и т. д.);

4) присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у обучающихся устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к огневой подготовке.

В качестве недостатка игрового метода можно назвать неэффективность

его использования на начальных этапах обучения технике стрельбы.

Рассмотрим подробно один из игровых методов — «Дуэльная стрельба». Дуэль — это вариант скоростной стрельбы по неподвижной цели в ограниченное время, выполняемой двумя стрелками одновременно. Задача обучаемого — поразить цель раньше своего соперника. В отличие от выполнения упражнения на время в стандартных условиях, в дуэльной стрельбе добавляется психологический фактор — соперник, который может стрелять лучше и быстрее. Осознание обучаемым данного факта заставляет его мобилизоваться, сконцентрироваться на выполнении упражнения.

Однако следует отметить, что подобные занятия необходимо проводить с обучающимися, имеющими первоначальные навыки скоростной стрельбы, поскольку предполагается процесс совершенствования навыков, а не их формирование.

Порядок и условия выполнения упражнения. Два курсанта находятся на огневом рубеже на одинаковом расстоянии от мишеней, оружие — в кобуре, а снаряженный магазин — в основании рукоятки пистолета. Цель — специальная мишень или попер (мишень срочной информации, принимающая горизонтальное положение при попадании в нее), расположенные напротив каждого стреляющего. Соревнующиеся докладывают о готовности. По команде руководителя стрельб они должны извлечь пистолет из кобуры, дослать патрон в патронник и вести прицельный огонь по цели по заранее оговоренным условиям. Определение победителя возможно по двум критериям: скорости ведения огня и точности попадания.

Приведем примеры использования дуэльной стрельбы для решения различных задач по совершенствованию техники меткого выстрела.

1. Äëÿ совершенствования производства первого выстрела можно ис- пользовать упражнение «Стрельба по одиночной неподвижной цели». Задача: поразить цель раньше своего противника. Количество патронов: два. Расстояние до цели: 20 метров.

Порядок и условия выполнения упражнения. Два обучающихся стоят на огневом рубеже на одинаковом расстоянии от мишеней. Оружие находится в кобуре и закреплено на поясном ремне, снаряженный магазин — в основании рукоятки пистолета. Цель — попер, расположенный напротив каждого стреляющего. Перед началом состязания соревнующиеся докладывают о готовности. По команде руководителя стрельб они должны извлечь пистолет из кобуры, дослать патрон в патронник и вести прицельный огонь по цели.

Определение победителя возможно по двум критериям: скорость ведения огня и точность попадания. Если оба курсанта поразили мишень с первого выстрела, то преимущество отдается тому, кто выстрелил раньше. Ели один стрелок закончил стрельбу раньше своего соперника, но мишень не поразил, в то время как противник оказался более метким, победитель определяется по второму критерию, т. е. по точности попадания.

Для отработки быстрого принятия положения для стрельбы можно использовать это же упражнение, но с обязательным условием — стрельба выполняется из определенного положения (с колена, лежа). Для этого по команде руководителя стрельб соревнующиеся должны принять оговоренное положение для стрельбы, извлечь пистолет из кобуры, дослать патрон в патронник и вести прицельный огонь по цели. Порядок определения победителя остается прежним.

2. Äëÿ отработки стрельбы с переносом огня можно использовать уп- ражнение «Стрельба с переносом огня по фронту». Задача: поразить все цели раньше своего противника. Количество патронов: на один больше количе-

ства целей (например, если цели 2, то патронов — 3). Расстояние до целей: 15 или 20 метров. Расположение мишеней: по фронту.

Порядок и условия выполнения упражнения. Два обучающихся находятся на огневом рубеже на одинаковом расстоянии от мишеней. Оружие находится в кобуре и закреплено на поясном ремне, снаряженный магазин — в основании рукоятки пистолета. Цели — поперы, расположенные напротив каждого стреляющего (их может быть от двух до пяти). Перед началом состязания соревнующиеся докладывают о готовности. По команде руководителя стрельб они должны извлечь пистолет из кобуры, дослать патрон в патронник и вести прицельный огонь по целям с переносом огня по фронту. Определение победителя возможно по двум критериям: скорость ведения огня и точность попадания. В первую очередь преимущество отдается тому, кто первым поразил все мишени. Если стрелок закончил стрельбу раньше своего соперника, но мишень не поразил, в то время как противник оказался более метким, победитель определяется по второму критерию, т. е. по точности попадания.

Если в это упражнение ввести обязательное условие — смену магазина, то будет также отрабатываться и данный элемент техники стрельбы.

3. Äëÿ совершенствования техники стрельбы с переносом огня в глубину можно использовать следующее упражнение. Задача: поразить мишени (две и более), расположенные на расстоянии от 15 до 20 метров. Количество патронов: на один больше количества целей. Сложность упражнения состоит в переносе района прицеливания при стрельбе по мишеням, расположенным на различном расстоянии от стрелка. Победитель в этом виде дуэли определяется по тем же критериям, что и при стрельбе с переносом огня по фронту.

С помощью дуэльной стрельбы можно также отрабатывать использова-

ние упоров и укрытий или совмещать отработку нескольких элементов.

В целях выявления абсолютного победителя можно проводить дуэль по олимпийской системе, т. е. победители из каждой пары соревнуются друг с другом до тех пор, пока не выявится сильнейший. Для распределения остальных мест возможно составление турнирной таблицы.

В целом с помощью дуэльной стрельбы можно совершенствовать любые элементы техники, формировать психологическую устойчивость в ходе соревновательного процесса, обучать максимальной концентрации на правильном выполнении всех действий. На наш взгляд, использование подобных форм занятий в процессе огневой подготовки будет способствовать подготовке сотрудника к применению сложившихся у него навыков в экстремальной ситуации.

Кроме того, благодаря играм в курсантах просыпается интерес к обучению, появляется мотивация к получению новых знаний.

Соревновательный метод — это способ выполнения упражнений в форме соревнований. При этом соревнования используются в качестве средства повышения уровня техники стрельбы занимающихся. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

Соревновательный метод позволяет:

— стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и устанавливать уровень их развития;

— оценивать качество владения двигательными действиями;

— содействовать воспитанию волевых качеств.

Соревновательный метод может использоваться как в элементарной, так и в развернутой формах. Элементарная форма — использование рассматриваемого метода подчиняется общей организации занятий (т. е. организуется выполнение какого-либо упражнения или его части в соревновательной форме). Развернутая форма — относительно самостоятельная форма занятий. Проводить соревнования желательно как можно чаще. Именно во время соревнований вырабатываются и закрепляются необходимые физические, технические и психологические качества стрелка, повышается ответственность за каждый выстрел, появляется желание добиться максимального результата.

ГЛАВА II. ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ТЕХНИКИ

СКОРОСТНОЙ СТРЕЛЬБЫ

§ 1. Основные закономерности формирования техники меткого выстрела

Эффективность процесса обучения любому двигательному действию, в том числе и технике стрельбы, зависит от многих факторов. К ним относятся: предыдущий двигательный опыт, уровень физической подготовленности, психическая готовность, индивидуально-типологические особенности курсантов и другие.

Согласно теории и методике физической культуры и спорта освоение любого двигательного действия, в том числе и техники скоростной стрельбы из пистолета, начинается с формирования системы знаний об изучаемом двигательном действии. Знания формируются на основе наблюдения за выполнением действия и прослушивания сопровождающего показ комментария, цель которого — выделить в этом действии те элементы, от которых зависит успех его выполнения. Другими словами, на основе знаний важно сформулировать двигательную задачу, которая определит основу действия, а также обратить внимание обучаемых на основные моменты, от которых зависит успешность выполнения действия в целом.

Итак, процесс обучения двигательному действию начинается с создания представления о способе решения двигательной задачи на основе необходимого минимума знаний, являющихся предпосылкой формирования умений и навыков. Затем в процессе многократного выполнения изучаемого двигательного действия формируется двигательное умение. Для двигательного умения характерно постоянное совершенствование способа выполнения действия при осмысленном подходе к процессу управления движениями.

Характерные признаки двигательного умения:

— постоянный контроль за выполнением каждого элемента техники;

— невысокая скорость выполнения действия;

— неэкономное выполнение действия, значительная степень утомления;

— относительная расчлененность движений;

— нестабильность действия;

— неточное запоминание действия.

В ходе многократного повторения двигательного действия входящие в него операции становятся все более привычными, координационные механизмы автоматизируются, и двигательное умение переходит в навык.

Характерные признаки навыка:

— автоматизированное управление движениями. Сознание освобождается от необходимого контроля за деталями движений, что, во-первых, облегчает функционирование высших механизмов управления движениями, во-вторых, позволяет переключить внимание и мышление на результат и условия действия. Автоматизированное управление движениями при навыке не означает их неосознанность. Человек действует всегда сознательно. Однако опытный стрелок не задумывается о том, как при извлечении оружия открыть кобуру, достать оружие, каким способом досылать патрон в патронник и т. д.;

— слитность движений, т. е. объединение ряда элементарных движений (извлечение оружия из кобуры, досылание патрона в патронник, выведение оружия в район прицеливания и т. д.) в одно — выполнение первого выстрела. Проявляется в легкости, взаимосвязанности и устойчивости двигательного действия.

— устойчивость, т. е. способность сохранять эффективность выполнения меткого выстрела при различных неблагоприятных условиях: необычном психологическом состоянии (волнение, страх); сниженных физических возможностях (утомление, недомогание); неблагоприятных внешних условиях (ветер, дождь и т. д.);

— прочность запоминания.

Таким образом, в процессе обучения любому двигательному действию изменяется характер управления движениями. В результате повышается уровень владения двигательным действием. Первым (начальным) уровнем овладения действием является двигательное умение, вторым — двигательный навык. Процесс совершенствования навыка бесконечен, при этом основная задача — научить курсантов и сотрудников быстро выполнять меткий выстрел в любых условиях.

С педагогической точки зрения, в процессе обучения любым двигательным действиям выделяют несколько взаимосвязанных этапов, которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики. Применительно к обучению технике меткого выстрела называют три основных этапа:

— начального разучивания;

— углубленного разучивания;

— закрепления и совершенствования.

§ 2. Этап начального разучивания техники скоростной стрельбы

Этап начального разучивания техники скоростной стрельбы связан с поиском тех двигательных (межмышечных) координаций, которые обеспечат выполнение двигательной задачи (вспомним, как тяжело удерживать ровную мушку на начальных этапах обучения стрельбе). Задача этого и последующих этапов — научиться следовать созданному представлению. Как правило, обучение начинают с овладения изготовкой, затем объединяют ее с прицеливанием, управлением дыханием и управлением спуском, выполняя, в итоге, выстрел в целостном виде.

С физиологической точки зрения этот этап характеризуется широкой иррадиацией возбуждения по нервным центрам при недостаточности внутреннего торможения и неупорядоченности процессов центральной нервной системы. В результате этого при выполнении любого двигательного действия, в том числе и меткого выстрела, в движение включаются не только необходимые, но и ненужные мышечные группы.

Физиологический аспект дополняется психологическим, выражающимся в эмоциональной реакции на новизну, наличии неуверенности, в ряде случаев — боязни. Это приводит к защитным двигательным реакциям, скованности. Контроль за выстрелом осуществляется за счет зрения и слуха, а мышечные ощущения, возникающие при выполнении упражнения, определяются еще слабо. Представление о технике стрельбы уточняется на этом этапе за счет внешней обратной связи (т. е. по расположению пробоин на мишени и с помощью визуального контроля преподавателя (руководителя стрельб)).

Таким образом, основной целью освоения техники скоростной стрельбы на данном этапе является формирование техники стрельбы в неограниченное время. При этом следует помнить, что техника медленной стрельбы является основой дальнейшей стрелковой подготовки сотрудников. От того, как изначально будет освоена медленная стрельба, будет зависеть дальнейшее обучение более сложным элементам, таким как стрельба в ограниченное время, в условиях ограниченной видимости, навскидку и т. д.

Для достижения поставленной цели необходимо сформировать следующие элементы техники:

— изготовку;

— прицеливание;

— управление дыханием;

— управление спуском курка с боевого взвода.

На этом этапе используются методы: словесные, наглядные (замедленный показ и показ по элементам), опосредованной наглядности (плакаты и

видеофильмы), метод упражнения (отработка элементов и выполнение выстрела в целом, отработка меткого выстрела или его элементов в облегченных условиях). Широко применяются упражнения в стрельбе без патрона для отработки основных элементов техники меткого выстрела.

Особое внимание на этом этапе следует уделить устранению грубых ошибок, искажающих основу техники действия. Исправлять ошибки необходимо сразу же после их обнаружения (одновременно исправляются не более 1–2 ошибок).

Изготовка

Для удержания пистолета в относительной неподвижности необходимо принять оптимальную изготовку, положение должно быть естественным и удобным.

Рассмотрим классическую изготовку для стрельбы из пистолета стоя с одной руки. Обучающийся располагается вполоборота или боком к мишени, ноги на ширине плеч. Наиболее удобным признается такое положение, при котором линия плеч с плоскостью стрельбы составляет 15–20°, ступни ног слегка разведены (рис. 1).

Ðèñ. 1. Изготовка при стрельбе из пистолета

Мышцы скелетной мускулатуры, участвующие в сохранении принятой позы, находятся в небольшом рабочем тонусе, необходимом для максимального уменьшения подвижности во всех суставах тела. Вследствие постоянной тренировки появляется согласованная работа мышц, колебания системы «стрелок — оружие» постепенно уменьшаются. Наиболее устойчива такая изготовка, при которой стопы находятся на ширине плеч или немного ближе и разведены в стороны. Угол между ними колеблется от 0 до 40° (в зависимости от индивидуальных особенностей стрелка).

<<< < Предыдущая 12 / 62 3 4 5 6 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]