Базовые виды двигательной деятельности и методики обучения. Лёгкая атлетика. Учебно-методическое пособие

Подготовить учебное место (начертить линии, расставить флажки и другие ориентиры). Выйти к месту проведения. Провести перестроение группы (по необходимости) для ознакомления и выполнения подготови­тельных прыжковых упражнений. Назвать упражнение, образцово по­казать, стоя лицом и боком к обучаемым, объяснить предназначение и особенности выполнения, указать на что обратить внимание. При необ­ходимости показать еще раз с попутным объяснением техники. Органи­зовать разучивание, используя метод «по разделениям». Например: «Под­нимаясь на носках – руки дугами вперед–вверх – делай – раз; опускаясь на всю стопу отвести руки до отказа назад, подняться на носках, ноги согнуть – делай – два; толчком ног, взмахом руками вперед-вверх вы­прыгнуть вверх-вперед и приземлиться в глубоком приседе, руки впереди – делай – три; исходное положение – основная стойка – делай – четыре. Упражнения «по разделениям – делай – раз; делай – два; делай – три, делай – четыре. Упражнение начи-най: «раз»», «два», «три», «четыре», «раз»», «два», «три» – «стой».

Организовать разучивание в целом, отдавая распоряжения по схеме: «задание – дозировка – организация – команда. Например: «С исходного положения (указать) выполнить прыжки точно по ориентирам (полоскам, линиям и т.п.) до флажка (до лицевой линии площадки), обратно шагом слева и справа от своих колонн вернуться на исходное положение или в конец строя. Упражнение выполнить четыре раза. Потоком (или по ко­манде руководителя), дистанция 2 (3, 4 прыжка). Первая пара (тройка, четвёрка) – приготовиться, вперед».

применения подготовительных упражнений для обучения элементам техники метания. Уметь эти упражнения образцово показать, объяснить главное в технике и организовать их выполнение. Знать и уметь подавать команды для выполнения перестроений и размыканий. Знать команды: «Исходное положение – принять», «Упражнение начи-най», «Стой», «К выполнению упражнения – приступить», «Упражнение – закончить». Знать и уметь разучить подготовительное упражнение «по разделениям». Знать последовательность распоряжений по схеме «задание – дистанция – организация – команда».

Знать о возможных ошибках, уметь своевременно их заметить и испра­вить. Знать меры безопасности при обучении метаниям и уметь органи­зовать их соблюдение. Уметь контролировать состояние занимающихся и оптимально определять им нагрузку. Знать методы совершенствования техники метания мяча на дальность.

разбега. При разучивании подготовительных упражнений использовать метод «по разделениям» или «в целом». Например разучить подготови­тельное упражнение «по разделениям»: «Правую руку с мячом отвести назад на уровень плеча – делай – раз; разгибая правую ногу вперед-вверх, повернуть туловище налево, принять положение «натянутого лука» – де­лай – два; выполнить имитацию броска с шагом правой вперед – делай – три; принять исходное положение – делай – четыре. Упражнение «по разделениям» – делай – раз, делай – два, делай – три, делай – четыре. Упражнение начи-най: «раз»,«два», «три», «четыре» и т.д.; «раз»,«два», «три», «стой».

72

74