Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Формирование ценностного отношения к жизни у обучающихся учреждений профессионального образования. Методическое пособие
.pdf
№ 4 «Ленивая кошка»
Представьте себя пушистой ленивой кошкой, которая очень любит
потягиваться. Руки вытягиваем вперед, затем поднимаем вверх, чувствуя
напряжение в плечах. Важно проделать это 3 раза, каждый раз чувствуя
разницу между напряженными и расслабленными плечами и руками.
Источник: http://tatianaosinina.ru/prostye-uprazhneniya-dlya-snyatiya-
stressa/ .
121
Приложение 8
Рекомендации по проведению
акции «День позитива»
Цель: профилактика суицидального риска, формирование позитивного
отношения к жизни.
Подготовительный этап
Выбор и создание команды активистов
К подготовке и проведению акций рекомендуется привлекать актив
самоуправления, членов ПО ОО БРСМ, волонтеров, молодых людей, требующих особого педагогического внимания, и т. д. Для этой группы обучающихся желательно придумать отличительную атрибутику: бейджи, яркие кепки или напульсники и др.
Разработка акции
Обучающимся необходимо придумать девиз («Смотрю на жизнь позитивно», «Я всегда на позитиве», «Живи с улыбкой!», «Подари улыбку
миру!», «Смотри вперед», «Живем с удовольствием», «Мы любим жизнь!»
и т. д.) и составить план проведения акции.
Подготовка презентаций или видеороликов (этот материал готовится заранее, а в день проведения акции транслируется в фойе учреждения образования. Он может быть использован при проведении различных
мероприятий).
Среди групп обучающихся можно провести конкурс на лучший ролик
или презентацию на тему «Жизнь стоит того, чтобы жить».
Данная форма работы может быть использована педагогомпсихологом как способ коррекции (можно предложить обучающимся, которые имеют склонность к суицоопасному поведению или по каким-то
причинам испытывают эмоциональный дискомфорт, создать тематические
ролики).
Фотогалерея «Позитив через объектив»
В рамках проведения акции учащиеся, педагоги, родители могут принять активное участие в фотогалерее и представить свои фото, которые
вызывают позитивные эмоции и чувства.
Основной этап
Почта позитива «Как утро начнешь – так день и проведешь»
Команда активистов встречает участников акции в фойе учреждения
образования и дарит открытки с пожеланиями.
«Позитивный оракул»
На протяжении дня в перерывах между учебными занятиями работает
«Позитивный оракул». Волонтеры заранее готовят жизнеутверждающие высказывания (положительные суждения), которые распечатываются на отдельных листках бумаги, затем сворачиваются и складываются в одну ем-
122
кость. Желающим предлагается задать себе актуальный вопрос (или вспомнить какое-то желание) и достать из сосуда метафорический ответ на него.
Флешмоб «Обнимемся»
Волонтеры встречаются в назначенном месте в определенное время
(лучше всего в фойе на большом перерыве). В руках одного из них над головой плакат с надписью «ОБНИМЕМСЯ!» (надпись с обеих сторон).
К нему подходят учащиеся, чтобы обнять. Образуется круг из желающих
обняться.
Заключительный этап
Подводятся итоги конкурсов на лучшую презентацию или видео-
ролик. Проводится награждение участников.
На сайте учреждения образования размещаются итоги проведен-
ной акции «День позитива». Желающие могут оставить свои отзывы или
комментарии о проведенном дне.
Проводится обсуждение акции.
123
Приложение 9
Рекомендации по проведению игры
КВН (компания веселых и неунывающих)
«Жизнь прекрасна»
Цель: закрепление навыков общения, приобщение к ценностям жизни
через инновационные технологии.
Задачи:
развивать коммуникативные навыки обучающихся;
развивать умения и навыки командного взаимодействия;
воспитывать активную жизненную позицию;
сформировать ощущения поддержки и успеха.
Предварительная работа
Подбираются название команды, девиз, музыкальная композиция на
тему «Радость».
Ход игры
Ведущий
Здравствуйте, уважаемые коллеги, учащиеся нашего лицея. Сейчас мы
увидим игру трех команд обучающихся 1–3-го курсов. Представляю вам
жюри. В его составе сегодня:…
Первый конкурс «Визитка»
Ведущий
Первое впечатление о человеке играет важную роль в установлении
контакта с ним. Зачастую оно определяет, как будут развиваться дальнейшие взаимоотношения.
Оценим впечатление, которое окажут друг на друга, на жюри, а также
на зрителей наши команды.
Нужно назвать свою команду, поприветствовать друг друга, жюри и
дать пять кратких ответов, которые будут начинаться с местоимения «мы».
(Конкурс оценивается в 5 баллов.)
Второй конкурс «Разминка»
Ведущий
«Встречают по одежке, провожают по уму» – гласит известная русская пословица.
Для продолжения игры необходимо проверить ваше остроумие.
Я предлагаю неправильный вариант названия фильма, а вы даете правильный ответ. Например, «Василий Иванович остается на работе» (правильно – «Иван Васильевич меняет профессию»). (Правильный ответ оценива-
ется в 1 балл.)
124
Варианты названий
1. Костяная нога («Бриллиантовая рука»).
2. Конец («Начало»).
3. Не бойся велосипеда («Берегись автомобиля»).
4. Вперед в прошлое («Назад в будущее»).
5. 71 час осени («17 мгновений весны»).
6. Грустные девчата («Веселые ребята»).
7. Война нашего времени («Мир Юрского периода»).
8. 05 тонов белого («50 оттенков серого»).
9. Толковый и еще толковей («Тупой и еще тупее»).
10. Друг («Враг»).
11. В Лондоне любят заплаканные лица («Москва слезам не верит»).
12. Русский свободный («Кавказская пленница»).
Третий конкурс «Конкурс капитанов»
Нужно рассказать об ассоциациях на тему «Счастливый человек».
(Конкурс оценивается в 3 балла.)
Четвертый конкурс «Фантазия»
Ведущий
В жизни часто легче понять смысл ситуации, отношение к ней через
метафору, иносказание, сказку, притчу, стихотворение.
Конкурс покажет, насколько хорошо вы умеете говорить метафорами.
Вам предлагаются слова, при помощи которых нужно сочинить рассказ, оду, сказку, стихотворение: кактус, смысл, луч солнца, улыбка,
жизнь, КВН, дракон, игра, а кому легко, ура, шляпа. (На задание дается
2 минуты. Конкурс оценивается в 5 баллов.)
Пятый конкурс «Без слов»
Ведущий
Пока команды занимаются творчеством, следующий конкурс «Без
слов» для вас, болельщики.
Чтобы принять участие в конкурсе, необходимо уметь передавать
чувства мимикой, жестами, пантомимикой.
Лучшие болельщики смогут принести дополнительный балл своей
команде.
Задание: изобразить «Звонок на перерыв», «Растаявшее мороженое»,
«Спущенное колесо», «Засохший цветок», «Воздушный шарик», «Грустный пингвин».
Домашнее задание «Сочинялки» (музыкальный конкурс)
Ведущий
А сейчас каждая команда представит свое домашнее задание на тему
«Радость жизни». (Конкурс оценивается в 5 баллов.)
Слово председателю жюри для подведения итогов игры и награждения команд.
Ведущий
Наше мероприятие завершается. Спасибо участникам за игру.
125
Приложение 10
Притчи
Притча о том, как победить стресс
Однажды великий Соломон обратился к придворному мудрецу с
просьбой дать совет. Царь сказал, что очень многое выводит его из себя и
он не знает, как с этим справляться. В ответ мудрец передал царю кольцо,
на котором была высечена фраза «Все пройдет». Каждый раз, гневаясь,
Соломон смотрел на перстень и успокаивался. Но однажды он настолько
разозлился, что надпись не помогла. Царь сорвал кольцо и отбросил его
прочь, но потом заметил надпись на его обратной стороне. «И это тоже
пройдет» – гласила она. Соломон прочитал это и сумел перебороть свой
гнев. С этой поры кольцо всегда было при нем.
Как и Соломону, всем нам необходимо помнить, что в конечном итоге все преходяще, и черная полоса в жизни – тоже. И никто не отменял
утверждение, что все, что ни делается, – к лучшему. Больше позитива,
ведь Землю, как известно, вертят именно оптимисты!
Притча о смысле жизни
Жил-был один китайский император. Он не так давно взошел на престол, был молод и любознателен. Император уже знал очень много, и ему
хотелось знать еще больше, но увидев, сколько еще осталось непрочитанных книг в дворцовой библиотеке, он понял, что не сможет их все прочитать. Однажды он позвал придворного мудреца и приказал ему написать
всю историю человечества.
Долго трудился мудрец. Проходили годы и десятилетия, и вот, наконец, слуги внесли в покои императора пятьсот книг, в которых была описана вся история человечества. Немало подивился этому император. Хотя
он был уже не молод, тяга к знаниям не покинула его. Император не мог
тратить годы на прочтение этих книг и попросил сократить повествование,
оставив только самое важное.
И снова долгие годы трудился мудрец, и в один из дней слуги вкатили
к императору тележку с пятьюдесятью книгами. Император уже совсем состарился. Он понимал, что не успеет прочитать эти книги, и попросил
мудреца оставить только самое-самое главное.
И снова мудрец принялся за работу, и спустя какое-то время ему удалось уместить всю историю человечества всего лишь в одной книге, но когда он принес ее, император лежал на смертном одре и был настолько слаб,
что даже не смог раскрыть ее. И тогда император попросил выразить все
еще короче прямо сейчас, пока он не успел отправиться в мир иной. И тогда мудрец открыл книгу и написал на последней странице всего лишь одну фразу: «Человек рождается, страдает и умирает…».
126
Притча о колодце
Однажды осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики прибежал хозяин и развел руками – ведь вытащить ослика из колодца было невозможно.
Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже
совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».
Недолго думая, он пригласил своих соседей – все дружно взялись за
лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему
и начал громко вопить, но люди не обращали внимания на его вопли и
молча продолжали бросать землю в колодец.
Скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянул в колодец, он увидел
следующую картину: каждый кусок земли, который падал на спину ослика,
он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему
удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…
...Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в
будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть
его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.
Каждая проблема – это камень, который жизнь кидает в вас, но
ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток.
Запомните пять простых правил:
1. Освободите свое сердце от ненависти – простите всех, на кого вы
были обижены.
2. Освободите свое сердце от волнений – большинство из них беспо-
лезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
5. Ожидайте меньше.
Источник: Сомерсет Моэм. «Бремя страстей человеческих».
Притча о счастье:
комната с коричневыми вещами
Один старый и очень мудрый китаец сказал своему другу:
– Рассмотри комнату, в которой мы находимся получше, и постарайся
запомнить вещи коричневого цвета.
В комнате было много чего коричневого, но друг быстро справился с
этой задачей. Но мудрый китаец задал ему следующий вопрос:
– Закрой-ка глаза свои и перечисли все вещи… синего цвета!
127
Друг растерялся и возмутился:
– Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал по твоей указке только вещи коричневого цвета!
На что мудрый человек ответил ему:
– Открой глаза, осмотрись – ведь в комнате очень много вещей синего
цвета.
И это было чистой правдой.
Тогда мудрый китаец продолжил:
– Этим примером я хотел тебе показать правду жизни: если ты ищешь
в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни – только плохое, то
ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они
будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни. Запомни: если ты
ищешь плохое, то ты обязательно его найдешь и никогда не заметишь ничего хорошего. Поэтому если всю жизнь ты будешь ждать и морально готовиться к худшему – то оно обязательно произойдет с тобой, ты никогда
не будешь разочарован в своих страхах и опасениях, но всегда будешь находить им новые и новые подтверждения. Но если ты будешь надеяться и
готовиться к лучшему, то ты не будешь притягивать плохое в свою жизнь,
а просто рискуешь всего лишь иногда быть разочарованным – жизнь невозможна без разочарований.
Притча о счастье
Автор Тотьмянина Марина
Старый мудрый кот лежал на травке и грелся на солнышке. Тут мимо
него пронесся маленький шустрый котенок, который вернулся и начал бегать кругами.
– Что ты делаешь? – лениво поинтересовался кот.
– Я пытаюсь поймать свой хвост! – запыхавшись ответил котенок.
– Но зачем? – засмеялся кот.
– Мне сказали, что хвост – мое счастье. Если я поймаю свой хвост, то
поймаю и свое счастье. Вот я и бегаю уже третий день за своим хвостом.
Но он все время ускользает от меня.
– Да, – улыбнулся старый мудрый кот, – когда-то я, так же, как и ты,
бегал за своим счастьем, но оно все время ускользало от меня. Я оставил
эту затею. Спустя время я понял, что нет смысла гоняться за счастьем. Оно
всегда следует за мной по пятам. Где бы я ни был, мое счастье всегда со
мной, нужно всего лишь помнить об этом.
Источник: http://pritchi.diary.ru/?tag=5381.
128
Притча о счастье
Однажды шло Счастье по лесу и внезапно упало в яму. Сидит Счастье
в яме и плачет. Шел мимо человек, Счастье услышало человека и кричит
из ямы:
– Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда.
– А что ты мне дашь за это? – спросил человек.
– А что ты хочешь? – спросило Счастье.
– Я хочу большой и красивый дом с видом на море, самый дорогой.
Счастье дало человеку дом, человек обрадовался, убежал к дому и забыл про Счастье.
Мимо шел второй человек. Услышало Счастье человека и кричит ему:
– Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда.
– А что ты мне дашь за это? – спросил человек.
– А что ты хочешь? – спросило Счастье.
– Я хочу много красивых и дорогих машин разнообразных марок.
Дало Счастье человеку то, что он попросил, обрадовался человек, забыл про Счастье и убежал.
Совсем потеряло надежду Счастье.
Вдруг слышит, идет третий человек, крикнуло ему Счастье:
– Человек! Добрый! Вытащи меня отсюда.
Человек вытащил Счастье из ямы и пошел дальше. Обрадовалось
Счастье, побежало за ним и спрашивает:
– Человек! А что ты хочешь за то, что помог мне?
– Ничего мне надо, – ответил человек.
Так и побежало Счастье за человеком, не отставая от него никогда.
Будь собой, уникальным и неповторимым
Автор Буровцева Галина
Фонарь жил в большом городе, на центральной улице, недалеко от аптеки. Когда садилось солнце, Фонарь включал свой желтый свет. Светить
по ночам было его работой. Он любил свою работу и даже называл себя
маленьким Солнцем.
А в это самое время в далекой Карелии плыла байда. Ее работой было
идти по воде, стараясь обходить камни. Байда тоже любила свою работу и
считала, что приносит пользу.
Каждый из них делал свое маленькое, но очень важное дело.
Великое счастье быть кому-то нужным: родителям, детям, друзьям
или незнакомцам. Когда ты нужен, ты знаешь, зачем живешь, и настроение
твое улучшается.
А кому нужны Белые ночи? Какую пользу приносят они? Однако Белые ночи многие любят, а те кто не видел, мечтают увидеть.
Значит, дело не только в пользе, а еще в чем то? В чем?
129
Может быть, в том, чтобы быть собой, таким, какой ты есть, – единственным в мире, уникальным и неповторимым.
Источник: http://psycabi.net/pritchi/3451-bud-soboj-unikalnym-i-nepovtorimympritcha-ot-burovtsevoj-galiny.
130
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]