Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физкультурно-оздоровительная работа с разными возрастными группами населения. Учебное пособие
.pdf
в лесополосе. Занимающихся желательно разделить на группы по
3-5 человек с более подготовленным во главе, которой мог бы
следить, чтобы никто из группы не отставал, а в случае падения
или травмы немедленно оказать медицинскую помощь. Допустимая температура для проведения занятий на лыжах с лицами пожилого возраста: в тихую, безветренную погоду – не ниже минус
15, а при небольшом ветре – не ниже минус 10.
Специалистами определены методические указания по
проведению занятий физической культурой с людьми пожило-
го возраста:
- рекомендованы любые групповые занятия: гимнастика, пе-
редвижение на лыжах, плавание, волейбол и т. д.;
- организация и подбор средств должны быть иными, чем в
молодом или зрелом возрасте;
- занятия проводить не более 2–3 раз в неделю;
- на занятиях необходимо делать один, два 3–5-минутных пе-
рерыва для отдыха;
- избегать резких изменений положений и движений тела;
- должны быть исключены исходные положения и положения
в движениях, затрудняющие нормальный ритм дыхания и вызывающие неприятные ощущения: шум в ушах, головокружение,
приливы крови к голове;
- исключить упражнения на задержку дыхания и натуживание;
- с осторожностью выполнять упражнения сложно координа-
ционные, требующие большой ловкости;
- с большой осторожностью использовать упражнения, даю-
щие нагрузку на суставы и связки.
Критерием правильности построения и проведения урока
является физиологическая кривая пульса на нагрузку в течение
всего занятия. Она должна постепенно возрастать и достигать
максимума занятия к середине урока или к концу второй его трети, а к концу занятия постепенно снижаться.
161
При соответствии уровня выполняемой физической нагрузки
степени подготовленности организма отмечается повышение частоты сердечных сокращений в начале занятия на 8–14 ударов в
минуту по сравнению с исходным уровнем, после подготовительной части – на 20–40 ударов в минуту, в середине основной
части – на 50–70 ударов в минуту, к концу урока пульс бывает
учащен по сравнению с исходным на 10-15 ударов в минуту.
Пожилые люди, занимающиеся оздоровительной физической
культурой, должны придерживаться следующих практических
рекомендаций:
1. Перед началом занятий посоветоваться с врачом и опыт-
ным преподавателем физической культуры.
2. Упражнения выполнять активно с интересом.
3. Выполнять многосторонние, разнообразные упражнения.
4. Переходить от простых упражнений к более сложным, по-
степенно увеличивая нагрузку.
5. Изменять исходные положении.
6. Постепенно увеличивать количество повторений.
7. Избегать резких рывковых движений.
8. Постепенно увеличивать амплитуду движений.
9. Постепенно увеличивать длительность занятий.
10. При быстром утомлении делать больше пауз для отдыха.
В процессе занятий физической культурой с людьми пожило-
го возраста реализуются следующие методические принципы:
многосторонность и разнообразие упражнений; нарастание трудности; количество повторений; темп выполнения; амплитуда
движений; продолжительность занятия; постепенное нарастание
нагрузки; дробность нагрузки.
Дидактические принципы необходимо строго учитывать не
только в процессе самого занятия, но и при подготовке к нему, а
также при планировании физической нагрузки на серию занятий
физической культурой с пожилыми людьми.
162
Вопросы для самоконтроля
1. Каковы возрастные особенности людей пожилого возраста?
2. Какая направленность оздоровительно-рекреативной фи-
зической культуры лиц пожилого возраста?
3. Дайте характеристику форм организации работы с лицами
пожилого возраста.
4. Каковы принципы комплектования групп здоровья?
5. Каковы методические особенности проведения занятий
физической культурой с людьми пожилого возраста?
163
ГЛАВА 10.
ОСНОВЫ ПЛАНИРОВАНИЯ, КОНТРОЛЯ
И УЧЁТА В СФЕРЕ
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
РАБОТЫ С НАСЕЛЕНИЕМ
10.1. Специфика планирования
физкультурно-оздоровительной работы
в трудовом коллективе и по месту жительства
Управление физкультурно-оздоровительной работой на со-
временном этапе развития физкультурного движения в России
характеризуется повышением его значимости на всех уровнях
жизни общества.
В общем виде существует понятие управления, как системная
деятельность руководящего субъекта, осуществляемая путём воздействия на социальные факторы производства и направленная
на сохранение и оптимизацию структуры и функционирования
производственного объекта ради повышения его эффективной
продуктивности.
Применительно к физкультурно-спортивной деятельно-
сти управление можно охарактеризовать как системную целесо-
образную деятельность тренера-преподавателя, инструктора физической культуры, инструктора-методиста, которая осуществляется путём педагогического воздействия на занимающихся
164
и направлена на сохранение и воспроизводство их здоровья, работоспособности, социальной активности.
Планирование выступает как одна из важнейших функций
управления. Планирование в области физкультурно-
оздоровительной работы в трудовом коллективе и по месту
жительства должно обеспечить: во-первых, четкое определение
целей и главных направлений развития физкультурного движения в планируемом периоде с учётом требований научнотехнического и социального прогресса; во-вторых, определение
потребности в материальных и трудовых, ресурсах, необходимых для решения поставленных задач; в-третьих, показатели физического развития и уровень подготовленности занимающихся
с учётом различных физкультурных интересов и потребностей;
в-четвертых, комплексное, сбалансированное, пропорциональное
развитие всех элементов физической культуры как целостной
системы, создание обоснованной, прогностической модели развития физкультурно-оздоровительной работы.
Планы составляются как государственными органами управления, так и общественными органами управления (профсоюзами, ДСО, физкультурно-спортивными клубами и коллективами
физической культуры на предприятиях).
Можно выделить три вида планов в сфере физической
культуры и спорта.
1. Планы развития физической культуры и спорта как часть
комплексного плана социального развития предприятия, района,
города и т. д.
2. Планы руководящих органов управления (министерства,
советов ДСО, советов коллектива физической культуры).
3. Календарные планы массовых физкультурнооздоровительных мероприятий и соревнований по видам спорта
(составляются по территориальному и ведомственному признакам).
165
От уровня планирования, состояния учёта, полноты и свое-
временности отчетности зависит содержание и результативность
всей деятельности коллектива физической культуры. Планирование – стержень всей организационной работы. В связи с этим к
нему предъявляются определённые требования. План должен
быть научно обоснованным, своевременным, реальным, согласованным, оптимальным, обеспеченным финансовыми, материальными и трудовыми ресурсами. Только при соблюдении всех этих
требований план станет активным элементом управления.
Любой коллектив физической культуры должен составлять
перспективный и текущие планы, охватывающие все стороны его
деятельности. Организация составления планов и контроль за их
исполнением входит в функции комиссии по организационномассовой работе организации.
Способы осуществления процесса управления в физкуль-
турно-оздоровительной работе можно подразделить на две груп-
пы: информационно-аналитическая и организационная работа.
Информационно-аналитическая, интеллектуальная рабо-
та, связанная со сбором, переработкой информации занимаю-
щихся, разработкой различных вариантов решений, составлением документов планирования (планов-графиков, планов и конспектов физкультурно-оздоровительных занятий и т. д.).
Организационная работа предполагает разъяснения, убеж-
дения, распределения заданий, корректировки. Для того, чтобы
управлять физкультурно-оздоровительным процессом нужно не
только решить что, как и когда делать, но и добиться выполнения
от занимающихся.
Физкультурно-оздоровительная работа по месту житель-
ства имеет два уровня: структурно-организационный и струк-
турно-функциональный. Первый представляет собой совокупность государственных и общественно-самодеятельных форм организации физической культуры в местах проживания населения.
Его структуры организуют физкультурно-массовую работу,
166
используя всевозможные формы регулярных занятий физическими
упражнениями и разовые (эпизодические) спортивно-массовые мероприятия – соревнования, праздники, фестивали, турниры и т. д.
Второй выражается в системности массовых физкультурно-
оздоровительных форм, которые служат общим целям и задачам,
имеют единую педагогическую направленность: развитие разносторонних физических качеств, умений и навыков, необходимых
для жизнедеятельности индивида.
Управление физкультурно-оздоровительной работой с
населением представляет собой систему взаимодействия госу-
дарственных, общественных, частных учреждений, осуществляющих в своей совокупности необходимые управленческие
функции в следующих направлениях:
1. Прогнозирование и планирование развития физкультурноспортивной деятельности по месту жительства.
2. Организация и регулирование управленческих отношений.
3. Обеспечение тренерско-преподавательскими, инструктор-
скими кадрами и организация повышения их квалификации.
4. Развитие материально-спортивной базы.
5. Создание нормативно-правового поля для данного сегмен-
та физкультурно-спортивной деятельности.
6. Пропаганда, информация, реклама; программно-
методическое обеспечение физкультурно-оздоровительной работы.
Прогнозирование в сфере физической культуры и спорта,
в частности, и физкультурно-оздоровительной работы по месту
жительства является процессом научного предвидения изменений
в развитии основных направлений и результатов этой динамики
на основе имеющихся объективных данных.
Прогнозирование – это не только одна из предпосылок оптимального планирования и управления, но и главный фактор в любой человеческой деятельности, в том числе и физкультурноспортивной.
167
В задачи прогнозирования входят:
- выявление интересов и потребностей в занятиях физиче-
скими упражнениями различных половозрастных и социальнодемографических групп населения;
- определение необходимого ресурсного обеспечения (матери-
ально-техническая база, кадры, финансирование, нормативноправовая база) дальнейшего развития работы по месту жительства;
- определение оптимального содержания средств физкуль-
турно-оздоровительной работы;
- обоснование приоритетных векторов совершенствования
системы управления.
В практике физкультурного движения возможно использова-
ние прогнозов двух видов: поисковый и нормативный. При по-
исковом прогнозировании для получения объективного и достоверного результата требуется глубокий и всесторонний анализ
существующего положения дел. Прогностические нормативы
должны нацеливать на улучшение основных показателей физкультурно-спортивной деятельности.
План – это упорядоченная система действий по достижению
поставленной цели. Планирование можно рассматривать как процесс поиска новых средств, методов и возможностей для получения определенного, конкретного результата.
Основной задачей планирования физкультурно-
оздоровительной работы по месту жительства является созда-
ние необходимых условий для осуществления процесса физического воспитания всех слоев населения с целью достижения оптимального уровня развития физических качеств человека, необходимых для сохранения и улучшения здоровья, гармоничного
развития, полноценной трудовой и общественной жизни.
168
10.2. Документация планирования физкультурнооздоровительной работы
В зависимости от многообразия осуществляемой физкуль-
турно-оздоровительной работы различают два вида планирова-
ния: общее и частное.
В общем плане предусматривается основное содержание
физкультурно-оздоровительной работы. Общий план обсуждается перед началом учебного (календарного) года и утверждается
руководителем учреждения. В общем плане обычно указываются
следующие виды работы:
- организационная работа – комплектование учебных групп,
подбор преподавателей и распределение обязанностей между ними, подготовка актива (инструкторов-общественников, судей),
проведение собраний по организационным вопросам, отчеты;
- учебно-методическая работа – составление учебно-
методической документации и расписания, проведение мероприятий по повышению квалификации;
- учебно-тренировочная работа – сроки занятий, расписание
по группам, календарь и положение о спортивных соревнованиях, сроки подготовки и выполнения нормативных требований;
- физкультурно-оздоровительная работа – занятия в режиме
учебного дня (гимнастика до занятий, игры, спортивные развлечения, прогулки), соревнования спортивные вечера и праздники,
туристские походы и др.;
- воспитательная работа – доклады, беседы, лекции, встречи
со спортсменами, заслуженными педагогами и др. ;
- врачебный контроль – сроки медицинских осмотров зани-
мающихся, участников соревнований, специальные врачебные
наблюдения и исследования, контроль за санитарным состоянием
мест занятий, консультации врача;
169
- агитационно-массовая работа – лекции и беседы, показа-
тельные выступления, оформление специальных стендов и газет,
массовые соревнования, выступления и др. ;
- хозяйственная работа – обеспечение занятий необходимым
оборудованием, инвентарем, наглядными пособиями и др.
При оформлении общего плана, как правило, выделяют сле-
дующие разделы: содержание работы; сроки выполнения; ответственные за выполнение; отметка о выполнении.
Для реализации тех или иных видов работы, изложенных в
общем плане, разрабатываются частные планы. Таким может
быть, например, календарный план спортивно-массовых мероприятий коллектива физической культуры и др. В частных планах предстоящая работа определяется более детально. Если содержание работы в них распределяется точно по календарным
датам, то они называются календарными, если такого распределения нет – объёмными.
В зависимости от сроков действия различает следующие ви-
ды планирования: перспективное (относительно долгосрочное);
текущее (среднесрочное); оперативное (относительно краткосрочное).
Перспективное планирование рассчитано в пределах от од-
ного года до нескольких лет. В процессе перспективного планирования определяется направленность, цель, обобщенное содержание и контрольные нормативы. В практике получили распространение различные формы годового планирования. Однако
предпочтение отдается плану-графику, удовлетворяющему требованиям простоты и наглядности.
Текущее планирование отличается большей конкретностью
работы педагога по реализации задач и последовательностью использования средств их решения. Сроки текущего планирования
различны.
Оперативное планирование охватывает временные рамки
одного физкультурно-оздоровительного занятия. Таким образом,
170
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]