Теоретико-методические основы спортивно-оздоровительных занятий с детьми. Учебное пособие

В некоторых видах спорта дети могут достигать результатов взрослых спортсменов, хотя генетически запрограммированная ра­ботоспособность у юного спортсмена меньше, чем у взрослого. Де­ти достигают высоких результатов в видах спорта с преимуще­ственной значимостью нейродинамического компонента (фигурное катание, гимнастика, прыжки в воду, плавание).

группа – имеющие причинную связь с соревновательными и трени­ровочными нагрузками. И третья – промежуточная группа, где спорт мог сыграть провоцирующую роль при наличии определен­ных (часто скрыто текущих) заболеваний и врожденных дефектов. Анализ первых двух групп показал, что в их основе всегда наблю­даются несоответствие используемых нагрузок возможностям ор­ганизма (переутомление, перенапряжение, перетренированность, сопровождающиеся снижением иммунитета и сопротивляемости, что может обусловить болезненные изменения и травмы), специ­фические факторы при занятиях определенными видами спорта. На этой основе сгруппированы и конкретизированы основные причи- ны и факторы риска следующим образом.

Анализ исследовательских материалов олимпийских видов

В последние годы на одно из первых мест вышли заболевания

После тяжелой или повторной острой сердечной недостаточно­сти спортивная работоспособность снижается, и юные спортсмены не могут без вреда для здоровья выполнять необходимые для достиже­ния высоких результатов тренировочные нагрузки, в связи с чем заня­тия спортом им противопоказаны. При остром физическом перена­пряжении может развиться эмфизема легких, которая ведет к разви­тию легочно-сердечной недостаточности. Описаны случаи развития спонтанного пневмоторакса при остром физическом перенапряжении.

Чрезмерная физическая нагрузка может быть причиной раз­вития, так называемого спортивного псевдонефрита, при котором в

кровянисто-бурой моче обнаруживают белок и цилиндры. Обычно через 24–48 часов отдыха патологические изменения мочи исчеза­ют. Тем не менее, юному спортсмену запрещают тренировки и уча­стие в соревнованиях.

Термин «перенапряжение сердца» используется в тех случаях,

когда сердце подвергается чрезмерной нагрузке. Перенапряжение сердца может быть острым и хроническим. Острое перенапряжение – это острая миокардиодистрофия (МКД) вследствие физического стресса (соревнование, кросс), она может привести даже к смерти. Длительное перенапряжение формирует хроническую МКД, которая развивается в течение месяцев, лет в результате физических нагрузок, не соответствующих функциональным возможностям сердца.

При перетренированности I стадии следует запретить участие в соревнованиях и изменить режим тренировки на 2–4 недели. Необходимо уменьшить общий объем тренировочной нагрузки, исключить длительные, интенсивные и технически сложные упражнения. Основное внимание на тренировках следует обращать на общую физическую подготовку, которая проводится с неболь­шой нагрузкой. В процессе улучшения общего состояния двига­тельный режим постепенно расширяют, и через 2–4 недели он начинает соответствовать целям и задачам данного тренировочного периода. При перетренированности II стадии тренировки на 1–2 недели заменяют активным отдыхом. Проводят необходимое неме­дикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Затем в течение 1–2 месяцев проводят постепенное включение в тренировку, как это описано при лечении I стадии перетренированности. Всё это время запрещается участие в соревнованиях. В III стадии перетре­нированности первые 15 дней отводят на полный отдых и лечение, которые следует проводить в клинических условиях. После этого спортсменам назначают активный отдых. Постепенное включение в тренировку длится еще 2–3 месяца. Всё это время запрещается участие в соревнованиях.

Лечение перетренированности будет успешным только в тех случаях, когда устраняются все причины, вызвавшие ее, и трениро­вочная нагрузка приводится в соответствие с общим режимом жиз­ни. Необходимо проводить витаминизацию организма, особенно витамином С, комплексом витаминов группы В и витамином Е. Хороший результат дает назначение седативных и нейротропных средств (настойка валерианы, бромид калия, транквилизаторы), глицерофосфата кальция, инозина либо рибоксина и оротата калия. При лечении III стадии перетренированности можно применять гормоны коры надпочечников и гормоны половых желез. Профи­лактика перетренированности строится на устранении вызываю­щих ее причин. Поэтому форсированные тренировки и тренировки с повышенными нагрузками спортсмены должны проводить только при достаточной предварительной подготовке.

4. Подготовьте доклад на тему «Перетренированность и

утомление в детском спорте».

2.1. Тренируемость детей и основные компоненты тренировочного воздействия

Тренируемость как термин означает возможность позитивно

Физическая тренировка представляет собой процесс, при ко­тором повторяющиеся на протяжении недель и месяцев физические упражнения вызывают морфологические и функциональные изме­нения в тканях и системах организма. Наибольшему воздействию подвергаются скелетные мышцы, миокард, кровеносные сосуды, жировая ткань, костная ткань, связки, сухожилия, а также цен­тральная нервная и эндокринная системы. Понимание принципов и влияний тренировочного процесса в равной степени важно для ученых, тренеров, практикующих врачей и преподавателей, что связано с растущим осознанием риска, обусловленного малопо­движным образом жизни, и с благоприятным воздействием на со­стояние здоровья активного образа жизни. Кроме того, очень важно понимать принципы построения тренировочного процесса и

планирования тренировочных нагрузок в свете постоянно возрас­тающих требований, предъявляемых молодым спортсменам разной квалификации.

Дети, в частности препубертатного возраста, являются мета­болическими «неспециалистами» Это утверждение основано на наблюдениях, связанных с морфологическими характеристиками и

профилями двигательной активности детей. Например, соматотип детей, являющихся успешными спортсменами, редко достигает экстремальных значений, которые наблюдаются у взрослых спортсменов. С функциональной точки зрения ребенок, являющий­ся лидером класса в спринте, нередко успешно выступает на длин­ных дистанциях и в различных командных видах спорта. Дети с высоким максимальным потреблением кислорода могут выступать в видах спорта анаэробной направленности с результатами выше среднего уровня.

Ученые пришли к заключению, что во время препубертатно­го развития отсутствует как аэробная, так и анаэробная специали­зация, а регулярные занятия спортом практически не вызывают существенных изменений в биоэнергетических характеристиках мальчиков препубертатного возраста. Пониженная предрасполо­женность к специализации у детей-спортсменов может отражать различия в тренируемости между детьми и взрослыми. Другая воз­можность заключается в том, что дети являются скорее соматотип­ными «неспециалистами» (то есть их развитие в определенный со­матотип не завершено), чем метаболическими.

Следовательно, можно сделать вывод, что спортсмены младшего школьного возраста (препубертатного и раннего пубер­татного периода) по сравнению со взрослыми спортсменами явля­ются менее специализированными в анаэробных или аэробных ви­дах деятельности.