Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теоретико-методические основы спортивно-оздоровительных занятий с детьми. Учебное пособие
.pdf
95 % интервалов двигательной активности были по продолжительности короче 15 секунд.
По результатам опроса, наиболее часто упоминаемыми видами спонтанной двигательной активности детей на открытом воздухе являются лазание, бег наперегонки, прыжки, езда на велосипеде, катание на качелях и санках.
В число организованных видов активности вошли ходьба,
подвижные игры, походы, игра с мячом и езда на велосипеде.
Опрос, проведенный среди учащихся первого – четвертого классов
из других стран показал, что около 84 % участвуют в видах двигательной активности, предлагаемых общественными организациями, такими, как парки и рекреационные центры, спортивнооздоровительные организации. По результатам опроса родителей, в
число наиболее распространенных видов двигательной активности
входят плавание, бег, езда на велосипеде и футбол.
Описанная выше модель двигательной активности изменяется на втором десятилетии жизни. Образец предпочитаемых видов
двигательной активности детей и подростков 10 лет и старше
предоставляет широкомасштабное исследование, проведенное в
Канаде. Наиболее популярными видами двигательной активности
девочек и мальчиков 10–14 лет оказались езда на велосипеде и плавание. В 15–19 лет девушки предпочитают ходьбу и плавание, а
юноши езду на велосипеде и плавание. Эта модель характеризует
предпочитаемые виды двигательной активности в летнее время года. В другое время она заметно изменяется. Например, в зимние
месяцы наибольшей популярностью у канадских мальчиков и
юношей пользуется хоккей.
Постоянство характера повседневной двигательной активности
Постоянство определяет как степень стабильности некоторой
переменной в течение определенного времени или сохранение в
течение некоторого времени относительного положения в группе
11
лиц. Длина тела, например, в период роста ребенка, подвергается
вполне стабильным изменениям, поскольку ребенок, чей рост попадает в определенный перцентиль, вероятнее всего, будет оставаться вблизи этого перцентиля на протяжении всего детства и периода полового созревания. Чтобы определить степень постоянства
какой-либо переменной, необходимо измерять ее по меньшей мере
дважды, обычно с промежутком в нескольких лет.
В какой степени сохраняется характер двигательной активности в детстве, в период полового созревания и в зрелом возрасте?
Этот вопрос имеет большое значение, если допускать, что физически активные дети, по сравнению со своими малоподвижными
сверстниками, обладают большим потенциалом, для того чтобы в
зрелом возрасте также вести физически активный образ жизни. Ряд
исследований, проводившихся главным образом в Европе и США,
были посвящены наблюдению за уровнем двигательной активности
в период роста. В этих работах сообщается о постоянстве характера
двигательной активности главным образом в период от дошкольного до младшего школьного возраста, а также среднего и старшего
школьного возраста. Опубликованные данные характеризуются
значительным разнообразием, которое отражает особенности методов, применявшихся для оценки двигательной активности, а также
культурные и социальные различия. Как и можно было ожидать,
характер двигательной активности в течение короткого периода
времени (например, на протяжении 2–3 лет) более стабилен, чем в
случае более продолжительного наблюдения.
Характер двигательной активности изменяется умеренно в
детском возрасте и при переходе к половому созреванию, а также в
первые 2–3 года пубертатного периода. Однако при оценке на протяжении 5–6 лет коэффициенты взаимосвязи существенно снижаются, а при сравнении двигательной активности в среднем школьном возрасте и после завершения полового созревания их значение
уменьшается еще больше. Например, в Амстердамском исследовании изменений, сопровождающих процесс роста, коэффициенты
12
корреляции для мальчиков и юношей в период 13–16 лет составляли 0,44; в период 13–21 года – 0,20; а в период 13–27 лет – 0,05.
Подобная картина наблюдалась и в случае оценки двигательной
активности девочек и девушек. Подобные тенденции наблюдались
и в Финляндии в ходе анализа результатов исследования риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у молодых финнов и при проведении ретроспективного исследования в США.
Средняя и низкая корреляция была обнаружена и при оценке характера двигательной активности датских юношей и девушек в
возрасте от 15 до 19 лет, и повторно 8 лет спустя. В целом, постоянство характера двигательной активности более выражено в группах, находящихся на краях спектра двигательной активности, то
есть среди наиболее и наименее активных.
Факторы, влияющие на двигательную активность
детей и подростков
Характер двигательной активности и энерготрат детей и подростков определяется рядом различных биологических, наследственных, психологических, социальных и культурных факторов. Двигательная активность и энерготраты могут также отличаться в зависимости от физических факторов внешней среды, таких, как географическое положение и климат, погода и сезонные изменения (табл. 1).
Исследования взаимосвязей подобного рода обычно основываются на результатах корреляционного анализа, который отражает
только наличие связей, но не позволяет выявлять причину и следствие. Ниже приведено краткое обсуждение некоторых биологических факторов, а также факторов внешней среды, которые могут
модифицировать двигательную активность и энерготраты в период
роста и полового созревания детей.
13
Таблица 1. Факторы, влияющие на двигательную активность
Биологические факторы
Психологические факторы
Наследственные
Самоэффективность
Ожирение и характер питания
Самостоятельное стремление заниматься
Состояние здоровья
Отношение к препятствиям на пути к
занятиям двигательной активностью
Двигательные навыки
Позиция по отношению к занятиям двигательной активностью
Физическая подготовленность
Убеждения в отношении к двигательной
активности
Социальные и культурные факторы
Физические факторы внешней среды
Позиция и образ жизни родителей
Наличие условий для занятий двигательной активностью
Отношение и образ жизни сверстников
Сезонные изменения
Социально-экономическое положение
Климатические изменения
Культурные и этнические ценности
День недели
Время, которое отводится на просмотр
телепередач
Вопросы безопасности занятий
Время, которое отводится на компьютерные игры
Начало трудовой деятельности вместо
продолжения обучения в школе или вузе
детей и подростков
Влияние биологических факторов и внешней среды
Наследственность оказывает определенное влияние на характер повседневной двигательной активности. Исследования физической подготовленности (Канада) было сделано заключение о том,
что влияние факторов внешней среды на характер двигательной
активности сильнее по сравнению с наследственными факторами.
На основании данных самоконтроля двигательной активности была
произведена оценка «уровня повседневной двигательной активности» (все виды повседневной активности, начиная от требующих
минимальных энерготрат и заканчивая требующими высокую
14
интенсивность метаболизма) и занятий физическими упражнениями (двигательная активность, которая требует не ниже 5 уровня
метаболизма, что соответствует медленной прогулке, выполнению
рутинной домашней работы и т. д.)
Была произведена количественная оценка взаимосвязей между
парами, которые состояли из «биологических родственников» (родители и родные дети, биологические братья и сестры, включая двуяйцовых
и однояйцовых близнецов), а также пар, включавших «небиологических родственников» (например, супругов, двоюродных родственников
или приемных детей). Наследственность существенно влияет на уровень повседневной двигательной активности (29 % наследуемости). В
то же время не было обнаружено никакого генетического влияния на
склонность к занятиям физическими упражнениями.
В двух более ранних исследованиях близнецов, проводившихся в США, также было показано наследование общего характера
двигательной активности и, в меньшей степени, типа двигательной
активности, предпочитаемого детьми. В одной из этих работ было
показано, что даже в случаях, когда родители по ошибке указывали
своих однояйцовых близнецов как двуяйцовых и наоборот, подобие
в характере двигательной активности у истинных однояйцовых
близнецов было более выраженным по сравнению с двуяйцовыми.
Таким образом, можно сделать вывод о существовании статистически значимого влияния (выраженность которого варьирует
в разных исследованиях) наследственности на общий характер двигательной активности ребенка. Вместе с тем интенсивность двигательной активности ребенка, а также конкретные виды спорта, которыми он занимается, подвержены существенному влиянию факторов внешней среды. Именно эта взаимосвязь имеет важное значение для здоровья населения в целом. Недостаточное питание и
ожирение у детей и подростков взаимосвязаны с недостаточной
двигательной активностью. Недостаточное потребление калорий и
неполноценное белковое питание часто приводят к снижению
15
основного обмена и суточных энерготрат, что может отражать попытку организма сохранить запасы энергии.
Состояние здоровья является главным фактором, определяющим характер двигательной активности. Пубертатные изменения,
преимущественно у девушек, часто ассоциированы со снижением
двигательной активности. Это отчасти можно объяснить психосоциальными факторами (например, тем, что у девушек в период полового созревания происходит изменение мотивов, или распространенным мнением о том, что занятия спортом ассоциированы с
проявлениями мужских черт личности). В то же время снижение
уровня двигательной активности может также отражать биологические изменения.
Двигательные навыки могут определять характер двигательной активности. Хотя успех в спорте отражает уровень тренированности, он также зависит от природных данных. Дети и подростки занимаются теми видами двигательной активности, в которых
их навыки позволяют добиться большего успеха.
Физические факторы внешней среды
Наличие условий внешней среды может повлиять на занятия
ребенка двигательной активностью. Активность ребенка зависит от
расположения вблизи от дома игровых площадок, парков и рекреационных центров. В то же время в некоторых случаях из-за проблем безопасности, финансов и материального обеспечения даже
близость места проживания к местам занятий не гарантируют того,
что ребенок будет заниматься двигательной активностью.
Сезонные и климатические изменения могут влиять на характер двигательной активности. В регионах с холодным и умеренным климатом уровень двигательной активности часто возрастает в
летние месяцы и снижается в осенне-зимний период. Мальчики и
юноши, учащиеся 5–12 классов, на двигательную активность в послеобеденное время летом тратят в два раза больше времени, чем в
16
холодное время года. Для девочек и девушек это соотношение составило 2,3:1 в пользу двигательной активности в летние месяцы.
Эта тенденция к увеличению уровня двигательной активности летом не зависела от возраста. В летние месяцы 90 % учащихся сообщали о большем уровне двигательной активности по сравнению
с зимним временем года – 68 %. Значения этого показателя в осеннее и весеннее время года составляло 74–79 % соответственно. Характер сезонных и климатических различий не отличается у юношей и девушек.
В некоторых странах климатические и сезонные изменения
могут представлять собой существенный фактор вследствие резких
климатических изменений в межсезонье. Влияние сокращения продолжительности светового дня в зимнее время заслуживает особого
внимания, поскольку дополнительно ограничивает возможности
играть на открытом воздухе.
Сезонные колебания уровня двигательной активности могут
быть взаимосвязаны также с летними каникулами или более длительными праздниками. Хотя уровень двигательной активности у
большей части детей в это время увеличивается, у других (чьи занятия двигательной активности ограничиваются школьными занятиями физкультурой) обнаруживается снижение ее уровня. Более
высокий уровень двигательной активностью в летнее время вероятно, отражает тот факт, что дети проявляют более высокую активность во время пребывания на открытом воздухе.
Спонтанная двигательная активность в выходные дни, как
правило, выше, чем в рабочие дни недели. Таким образом, при оценке характера двигательной активности и энерготрат у детей следует
учитывать их активность как в рабочие, так и в выходные дни.
Вопросы безопасности, особенно в городской зоне, приобретают определяющее значение, когда родители принимают решение
о том, можно ли позволять своему ребенку самостоятельно проводить время вне дома или перемещаться в школу и из школы.
17
Продолжение обучения или начало трудовой деятельности
еще один внешний фактор, который следует принимать во внимание. Было проведено длительное исследование 25 девушек и 26
юношей в возрасте между 14 и 17 годами, в результате которого
было проверено предположение о возможности снижения уровня
двигательной активности после окончания школы и начала трудовой деятельности. В возрасте 16 лет 73 % юношей и 52 % девушек
прекратили обучение в школе и начали работать. При последующем анкетировании через год у юношей, начавших работать, уровень двигательной активности не отличался от такового у продолживших обучение в школе. Вместе с тем уровень двигательной активности девушек, начавших трудовую деятельность, был в 2 раза
меньшим по сравнению с учащимися школы того же возраста. Основные различия были обусловлены степенью вовлеченности в занятия спортом. Можно предположить, что выявленные изменения
обусловлены сокращением свободного времени, а также более
сильной усталостью в конце рабочего дня, особенно у девушек.
Таким образом, характер двигательной активности у детей и
подростков в значительной степени определяется индивидуальными
особенностями организма и разнообразными внешними факторами.
Вопросы и задания для обсуждения
1. Поясните взаимосвязь двигательной активности и состоя-
ния здоровья у лиц зрелого возраста.
2. Представьте посредством каких механизмов занятия физи-
ческими упражнениями могут предотвратить хронические заболевания в зрелые годы.
3. Поясните возрастные изменения, связанные с биологиче-
ским развитием двигательной активности и энергозатрат.
4. Сравните уровень двигательной активности в различные
периоды роста детей.
18
5. Перечислите и поясните факторы, влияющие на двига-
тельную активность детей и подростков.
1.2. Возрастные особенности анатомо-функциональных систем
организма детей младшего школьного возраста
как фактор выбора режима двигательной активности
Наиболее значимыми факторами предопределяющими функционирование организма ребенка является развитие его центральной нервной системы. Развитие центральной нервной системы ребенка обусловлено тем, что различные зоны коры головного мозга
созревают неодновременно.
Раньше всего, в первые годы жизни, созревают проекционные зоны коры (первичные поля) – зрительные, моторные, слуховые и др. – затем вторичные поля (периферия анализаторов) и
позднее всего, вплоть до взрослого состояния, третичные, ассоциативные поля коры (зоны высшего анализа и синтеза). Моторная
зона коры (первичное поле) в основном сформирована уже к 4 годам, а ассоциативные поля лобной и нижнетеменной области коры
по занимаемой территории, толщине и степени дифференцирования клеток к возрасту 7–8 лет созревают лишь на 80 %, особенно
отставая в развитии у мальчиков по сравнению с девочками.
Быстрее всего формируются функциональные системы, включающие вертикальные связи между корой и периферическими органами и
обеспечивающие жизненно необходимые навыки – сосания, защитных
реакций (чихания, моргания и др.), элементарных движений.
Электрическая активность мозга отражает разобщенность
различных территорий коры и незрелость корковых нейронов – она
нерегулярна, не имеет доминирующих ритмов и выраженных фокусов активности.
Для нервной системы у детей младшего школьного возраста характерна высокая возбудимость и слабость тормозных процессов. Дети этого возраста отличаются недостаточно развитым ощущением
19
усталости, плохо оценивают изменения внутренней среды организма при утомлении и не могут в полной мере отразить их словами даже при полном изнеможении.
При слабости корковых процессов у детей преобладают под-
корковые процессы возбуждения. Дети в этом возрасте легко отвлекаются при любых внешних раздражениях.
Высшая нервная деятельность детей 7–9 лет характеризуется
медленной выработкой отдельных условных рефлексов и формирования динамических стереотипов, а также особенной трудностью
их переделки.
В этом возрасте усиливаются процессы внутреннего торможения и произвольного внимания, появляется способность к освоению
сложных программ деятельности, формируются характерные индивидуально-типологические особенности высшей нервной деятельности.
Развитие сенсорных систем в основном происходит на протяжении дошкольного и младшего школьного возраста. Зрительная
сенсорная система особенно быстро развивается на протяжении
первых трех лет жизни, затем ее совершенствование продолжается
до 12–14 лет.
Острота зрения постепенно повышается у детей: в 4 года -–
0,7, в 5 лет – 0,9, к 7–8 годам она достигает нормальной величины
взрослого человека – 1,0. В процессе игры острота зрения у детей
повышается на 30 %.
По мере улучшения взаимосвязи зрительной информации и
двигательного опыта улучшается оценка глубины пространства. К
8 годам поле зрения достигает величин взрослого человека. С 7 лет
значительно улучшается механизм опознания целостных образов.
Слуховая сенсорная система ребенка имеет важнейшее значение для развития речи. Ее возбудимость на словесные сигналы
особенно заметно повышается в возрасте 4 лет и продолжает увеличиваться к 6–7 годам. Острота слуха у детей в 7–13 лет все еще
хуже, чем в 14–19 лет, когда достигается наиболее высокая чувствительность.
20
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]