Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теоретико-методические основы спортивно-оздоровительных занятий с детьми. Учебное пособие
.pdf
висцеральных органов и систем: кардиореспираторной системы,
желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы; а так же улучшение функции толстого кишечника. Положительные изменения
были так же обнаружены в работе легких. У 70 % занимающихся
детей были отмечены положительные изменения осанки.
С. В. Новаковский (2003) утверждает, что систематизирован-
ная силовая подготовка школьников в рамках процесса физического воспитания еще не получило своего полного разрешения. Не
разработана единая концепция применения дозированных отягощении в силовой подготовке школьников различных возрастов,
физического развития и подготовленности. Нет единого мнения у
специалистов в вопросе использования тех или иных величин дозирования силовых нагрузок как в динамических, статических, так
и в изотонических упражнениях. Упражнения с различными режимами мышечного напряжений в общефизической подготовке
школьников в полной мере не используются. Не изучено и до конца научно не обосновано применение частных методик силовой
подготовки школьников.
Исследования автора показали, что базовая силовая подготовка школьников с первого класса благоприятно воздействуют на
физическое развитие. Наблюдается сохранение естественных изменений физического развития на всем протяжении учебы в школе
соответственно тем особенностям, которые присущи каждому возрастному периоду.
Для учащихся младшего школьного возраста наиболее приоритетной нагрузкой в силовой подготовке является «щадящая»
нагрузка (от 30 до 50 % от веса тела для 1–2-классников и максимального результата – для 3-классников).
В период многолетней силовой подготовки школьников с 10
до 17 лет наблюдается выраженная вариативность прироста относительной силы, которая, зависит как от спортивного стажа, так и
веса тела. Наиболее оптимальное соотношение силы и веса тела
наблюдается у атлетов в возрасте от 14 до 17 лет. Возрастной ин-
101
декс становой силы, силы кисти и предплечья значительно выше,
что отмечается у юных штангистов 10–13 лет. В пределах одной
возрастной группы не обнаруживается какой-либо закономерности
изменений относительной силы кисти и становой силы у атлетов
различных весовых категорий.
Воспитанию скоростных способностей детей младшего
школьного возраста уделял внимание В. В. Апокин (2004). Автор
разработал модульную технологию, обеспечивающую однородность тренирующих воздействий и жесткую контролируемость их
объемов и интенсивностей.
Применение модульной технологии, включающей в себя вы-
полнение трех упражнений («Бег на месте», «Челночный бег» и
«Хлопки в ладоши») в течение 4 недель по 3 урока еженедельно, позволяет, по данным автора, существенно повысить эффективность
стимулируемого развития быстроты. С целью повышения эффективности развития быстроты у детей 9-10 лет возможно применение тренировочной программы, основными параметрами которой являются:
– длительность однократной работы – 7 секунд;
– количество повторений в серии – 3;
– количество серий – 3;
– интервалы отдыха между повторениями – 2 минуты;
– интервалы отдыха между сериями – 3 минуты;
Применение учебно-тренировочного модуля стимулируемого
развития быстроты у детей 9-10 лет необходимо ограничить 12 занятиями, так как наступающая затем стабилизация результатов
свидетельствует об адаптации организма детей 9-10-летнего возраста к данным нагрузкам и необходимости смены направленности
тренирующих воздействий.
О. В. Кустовым (2008) была разработана модель инноваци-
онной технологии построенной на интеграции уникального наследия Китая и отечественных традиций, опираясь на современные и
актуальные принципы здоровьеформирования. Содержание предлагаемой учебной программы для учащихся 3 класса, заключается
102
в гармоничной взаимосвязи между базовой и вариативной частями
физического воспитания. В качестве главного критерия, оценивающего содержание разработанной программы, была избрана целевая установка на взаимосвязь оздоровительной, воспитательной и
образовательной направленности учебного процесса по физическому воспитанию детей.
Результаты применения разработанной программы позволили выявить тенденцию на улучшение уровня физического здоровья
и физической подготовленности детей, подтвердили эффективность применения упражнений традиционного ушу для развития
координационных способностей и качественному формированию
устойчивой мотивации к занятиям физической культурой.
Предложенная технология предполагала изучение детьми традиционного ушу, как оздоровительной и боевой системы, адаптированной к отечественной системе воспитания и расширяющей возможности сохранения здоровья детей. Кроме того, проведение занятий в
игровой форме является своеобразным стержнем всей технологии, на
котором крепятся различные виды физкультурно-спортивной деятельности, что позволяет проводить занятия с группами детей, различающимися по возрасту и уровню физического здоровья.
Таким образом, анализ методических особенностей проведения тренировочных занятий с детьми младшего школьного возраста
показал, что основными задачами является совершения естественных двигательных действий (бег, ходьба, прыжки, метание, лазание
и т. п.) При обучении детей основным видам движений следует обратить на правильность и точность выполнения упражнений. Из методов обучения преимущество отдается целостному методу. Расчлененный метод имеет вспомогательное значение. При объяснении
двигательного задания необходимо чтобы дети правильно понимали,
что и как делать, например: догнать, поймать и т. п. Также целесообразно применять средства и методы, развивающие частоту движений. При этом, следует исключить значительное статическое напряжение и упражнения связанные с задержкой дыхания.
103
Библиографический список
1. Сезонные изменения адаптационных возможностей организма школьни-
ков, активно занимающихся спортом / В. В. Апокин [и др.] // Теория и практика
физической культуры. – 2015. – № 10. – С. 83-85.
2. Бар-Ор О. Здоровье детей и двигательная активность: от физиологиче-
ских основ до практического применения : монография / О. Бар-Ор, Т. Роуланд;
пер. с англ. И. Андреев. – Киев : Олимп. лит., 2009. – 528 с.
3. Виленская Т.Е. Обучение равновесиям с наклонами и поворотами в эс-
тетической гимнастике на основе учета межмышечной координации : автореф.
дис. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Т.Е.Виленская. – Краснодар, 2007. – 24 с.
4. Горинов А.В. Влияние комплексов гимнастических упражнений на ор-
ганизм детей 9-12 лет / А. В. Горинов // Московская гос. акад. физ. культуры. Материалы XXIII науч. конф. проф.-преп. состава МГАФК / Московская гос. акад.
физ. культуры. – Малаховка, 2000. – Вып II. – С. 117-123.
5. Даль В.И. Толковый словарь русского языка: современное написание :
25 000 слов / В. И. Даль. – М. : АСТ, 2015. – 735 с.
6. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры :
учеб. для образов. учреждений высш. проф. образования по направлению 49.03.02
– «Физ. культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адапт. физ. культура)» / С. П. Евсеев. – М. : Спорт, 2016. – 616 с.
7. Иорданская Ф. А. Мониторинг функциональной подготовленности
юных спортсменов – резерва спорта высших достижений (этапы углубленной подготовки и спортивного совершенствования) : монография / Ф. А. Иорданская. – 2-е
изд., стер. – М. : Сов. спорт, 2014. – 142 с.
8. Караулова Л. К. Физиология физкультурно-оздоровительной деятельно-
сти : учеб. по направлению подготовки 49.03.01 «Физ. культура» (квалификация
(степень) «бакалавр») / Л. К. Караулова. – М. : ИНФРА-М, 2017. – 336 с.
9. Курамшин Ю.Ф. Профессионально-деятельностный подход к системати-
зации методов физического воспитания: монография / Ю. Ф. Курамшин,
И. А. Грец, Мин Хе Чжин.– Смоленск: [б. и.], 2010.– 268 с.
10. Кустов О.В. Обоснование инновационной технологии обучения традици-
онному ушу детей младшего школьного возраста в процессе физического воспи-
тания : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. В. Кустов. – Чайковский,
2008. – 24 с.
11. Основы персональной тренировки : кн. для фитнес-тренера: пер. с англ. /
под ред.: Роджера В. Эрла, Томаса Р. Бехля. – Киев : Олимп. лит., 2012. – 724 с.
12. Теория и методика физического воспитания : учеб. для студ. вузов физ.
воспитания и спорта : в 2 т. Т. 2 : Методика физического воспитания различных
групп населения / под ред. Т. Ю. Круцевич. – Киев : Олимп.лит., 2003. – 390 с.
104
13. Третьякова Н. В. Теория и методика оздоровительной физической
культуры : учеб. пособие для студентов / Н. В. Третьякова, Т. В. Андрюхина,
Е. В. Кетриш. – М. : Спорт, 2016. – 280 с.
14. Факторы риска и меры профилактики травматизации опорно-
двигательного аппарата у юных легкоатлетов : науч.-метод. пособие / А. А. Матишев, Г. А. Макарова, С. А. Локтев, С. М. Чернуха. – М. : Спорт [и др.], 2018. – 128 с.
15. Макеева В. С. Теория и методика физической рекреации: учеб. пособие
для студентов вузов / В. С. Макеева, В. В. Бойко. – М. : Сов. спорт, 2014. – 152 с.
16. Нистратова О. Е. Программно-методические основы физического вос-
питания детей 8–10 лет в школьном оздоровительном лагере : автореф. дис. ...
канд. пед. наук : 13.00.04 / О. Е. Нистратова. – Великие Луки, 2028. – 23 с.
17. Новаковский С. В. Теория и методология базовой силовой подготовки
детей и подростков : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / С. В. Новаков-
ский. – Екатеринбург, 2003. – 35 с.
18. Тамбовцева Р. В. Нормирование тренировочных и соревновательных
нагрузок с использованием показателей пульсовой стоимости упражнений / Р. В. Тамбовцева // Роль местного самоуправления в развитии физической культуры и спорта : материалы VIII науч.-практ. конф. в рамках IV Всерос. форума «Роль местного
самоуправления в развитии физической культуры и спорта», (Омск, 18–19 мая
2017 г.) / Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта ; отв. ред. : В. А. Аикин,
М. С. Расин. – Омск, 2017. – С. 153–156.
19. Danis, A., Kryiazisi, Y., Klissouras V. (2003). The effect of training in
mail prepubertal and pubertal monozygotic twins. Eur J Appl Physiol; 89: 309–18.
20. Lyakh, V., Javorski, J., Wieczorek, T. (2007). Generetic endowment of
coordination motor abilities: a review of family and twin Research. J. Human Kinetics;
17: 25-40.
21. Malina R. M., Bouchard C., Bar-Or O. (2004). Growth, maturation, and
physical activity. 2nd edition. Campaign (II.): Human Kinetics.
22. Obert, P., Coutreix, D., Lecoq, A. et. al. (1996). Effect of long-term in-
tense swimming training on the upper body pear oxygen uptare of prepubertal girls. Eur
J Appl Physiol; 73: 136–43.
105
Учебное издание
Башта Людмила Юрьевна
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ
ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ
Учебное пособие
Напечатано в авторской редакции
Подписано в печать 29.04.2019. Формат 60×84 1/16.
Объем 6,75 уч.-изд. л. Тираж 100 экз. Заказ 58.
Издательство СибГУФК
644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.
Отпечатано в полном соответствии
с качеством предоставленного оригинал-макета
в ООО «Типография БЛАНКОМ»
644042, г. Омск, пр. К. Маркса, 20
106
Для заметок
107
Для заметок
108
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]