Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Студенческий волейбол. Учебное пособие
.pdf
Неделя Вид работ Часы
Зан.10, пр.зан. Такти-
ка командных действий в защите при системе игры «углом
вперед». Развитие
гибкости.
Зан.11, пр.зан. Тактика командных действий в защите при системе игры «углом
вперед». Развитие
гибкости.
6
Зан.12, пр.зан. Такти-
ка командных действий в защите при системе игры «углом
назад». Развитие координации движений.
Зан.13, пр.зан. Тактика командных действий в защите при системе игры «углом
назад». Развитие координации движений.
7
Зан.14, контр. зан. 1.
Прямой нападающий
удар с переводом в
зону 1 из зоны 4 с
передачи пасующего
из зоны 3 (3 из 5 в
пределы площадки).
Зан.15, пр.зан. Тактика командных действий в защите при сис-
8
теме игры «углом
назад». Развитие координации движений.
Рекомендации
по литературе
Содержание и
организация
тренировочного процесса
2
волейболистов:
метод. рекомендации
Содержание и
организация
тренировочного процесса
2
волейболистов:
метод. рекомендации
Содержание и
организация
тренировочного
процесса во-
2
лейболистов:
метод. рекомендации
Содержание и
организация
тренировочного процесса
2
волейболистов:
метод. рекомендации
Обучение нападающему удару
и одиночному
2
блокированию
в волейболе:
метод. указания
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Рейтинговые
баллы
мин. макс.
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1 1,5
1,2 1,8
191
Неделя Вид работ Часы
Зан.16, пр.зан. Такти-
ка групповых действий в нападении:
взаимодействие игроков первой линии с
пасующим, выходящим со II линии из зон
1 и 6. Развитие силы
мышц рук, ног.
Зан.17, пр.зан. Тактика групповых действий
в нападении: взаимодействие нападающих
игроков с пасующим,
выходящим из зоны 5.
Развитие силы мышц
туловища.
9
Зан.18, пр.зан. Тактика групповых действий
в нападении: взаимодействие нападающих
игроков с пасующим,
выходящим из зоны 5.
Развитие силы мышц
туловища.
Зан.19, пр.зан. Такти-
ка командных действий в нападении:
взаимодействие игроков первой и второй
линий в нападении
10
после приема подачи.
Развитие гибкости.
Зан.20, пр.зан. Совершенствование индивидуальных действий в защите и переход к нападению. Развитие прыгучести.
Зан.21, пр.зан. Группо-
11
вые действия в нападении и переход к защите.
Развитие быстроты.
Рекомендации
по литературе
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Рейтинговые
баллы
мин. макс.
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
192
Неделя Вид работ Часы
Зан.22, пр.зан. Такти-
ка командных действий в нападении: наигрывание комбинаций
при игре с пасующим
игроком на I линии.
Развитие общей выносливости.
Зан.23, пр.зан. Тактика
командных действий в
нападении: наигрывание комбинаций при
игре с пасующим, выходящим со II линии.
Развитие прыгучести.
Зан.24, пр.зан. Такти-
12
ка командных действий в защите: выбор
системы защиты в
зависимости от местонахождения пасующего (если пасующий на
I линии – «углом назад», если на II – «углом вперед»). Развитие гибкости.
Зан.25, контр. зан.
Тестирование технической подготовленности:
1. Нарисовать расстановку игроков при сис-
13
теме защиты и страховки «углом вперед» .
Зан.26, контр. зан.
Тестирование физической работоспособности (см. зачетные требования).
Зан.27, пр.зан. Легкая
14
атлетика. Развитие
общей выносливости.
Развитие гибкости.
Рекомендации
по литературе
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Волейбол: теория, методика,
2
практика: учеб.
пособие
Техническая
подготовка
2
волейболистов:
учеб. пособие
Специальная
физическая
2
подготовка
волейболистов:
метод. указания
Подготовка
студентов бегу
2
на короткие
дистанции,
метод. указания
Рейтинговые
баллы
мин. макс.
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1 1,5
1 1,5
1,2 1,8
193
Неделя Вид работ Часы
Зан.28, пр.зан. Легкая
атлетика. Развитие
скоростных качеств.
2
Развитие силы мышц
рук, туловища.
Зан.29, пр.зан. Легкая
атлетика. Развитие
выносливости. Разви-
2
тие силы мышц туло-
15
вища.
Зан.30, пр.зан. Легкая
атлетика. Развитие
скоростно-силовых
2
качеств.
Зан.31, пр.зан. Легкая
атлетика. Развитие
ловкости, гибкости.
2
Развитие специальной
быстроты
16
Зан.32, пр.зан. Легкая
атлетика. Развитие
выносливости. Разви-
2
тие прыгучести.
Зан.33, семинарское
зан. Тема№4. Прави-
ла соревнований по
2
волейболу.
Зан.34, контр.зан.
Тестирование техни-
17
ческой и физической
подготовленности
(см. зачетные требо-
2
вания). Опрос устный
или письменный по
материалам лекций и
семинарского занятия.
Промежуточная аттестация (зачет по дисциплине) и каникулы
согласно графику
учебного процесса
Рекомендации
по литературе
мин. макс.
Легкая атлетика: учеб. пособие
Легкая атлетика: учеб. пособие
Легкая атлетика: учеб. пособие
Легкая атлетика: учеб. пособие
Подготовка
студентов бегу
на короткие
дистанции:
метод. указания
Волейбол: правила соревнований
Контрольные
вопросы по
дисциплине
«Физическая
культура»
Рейтинговые
баллы
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1,2 1,8
1 1,5
194
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
Возникновение и развитие волейбола 5
Краткая характеристика игры в волейбол и основные
положения правил соревнований 10
Техника игры в волейбол 13
Учебная программа по волейболу по годам обучения 43
Блок тренировочных заданий по физической подготовке
для проведения вводной части занятия 61
Блок тренировочных заданий по технической подготовке
для проведения основной части занятия 64
Поурочная программа для студентов I курса 72
Блок тренировочных заданий для совершенствования
техники игры 107
Литература 133
Описание и программа курса 135
195
Владимир Михайлович Шулятьев
СТУДЕНЧЕСКИЙ ВОЛЕЙБОЛ
Учебное пособие
Редактор Ж.В. Медведева
Технический редактор Л.А. Горовенко
Компьютерная верстка Ю.А. Заикина
Дизайн обложки М.В. Шатихина
Тематический план 2010 г., № 100
Подписано в печать 24.11.10 г. Формат 60×84/16. Печать офсетная.
Усл. печ. л. 11,39. Тираж 100 экз. Заказ 950
Российский университет дружбы народов
115419, ГСП-1, г. Москва, ул. Орджоникидзе, д. 3
Типография РУДН
115419, ГСП-1, г. Москва, ул. Орджоникидзе, д. 3, тел. 952-04-41
196
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]