Обратный самоменеджмент. Монография

сроки сдачи работы и отсутствует контроль промежуточных ре­зультатов. Для перфекциониста не существует понятия «необхо­димо и достаточно»1, и поэтому он готов продолжать бесконечно совершенствовать результаты своего труда.

Американский психолог Дональд Хамачек в 70-х годах про­шлого века выявил две основные формы перфекционизма: здо­ровый и невротический2. Выполняя любую работу, мы всегда подвергаем этот процесс сенсорному контролю и, как правило, стремимся получить наилучший результат. Данный контроль и оценка – нормальное явление, которое, однако, имеет под­чиненный, служебный характер. До тех пор, пока это так, пер­фекционизм остается просто отображением высокой степени добросовестности. В этом случае принято говорить о здоровом перфекционизме. Здоровый перфекционист стремится к дости­жению высоких стандартов, но если требования в этом случае оказываются не реалистическими, он способен в случае необхо­димости эти личные стандарты изменять3. Когда некоторые со­временные авторы называют перфекционизм чертой личности, детерминирующей ее успешность, то имеется в виду, разумеется, только здоровый перфекционизм4.

Если же в результате свершившейся инверсии стремление к совершенству приобретает главенствующий и притом навяз­чивый характер, имеет место невротический перфекционизм. Однако грань между здоровым и невротическим перфекциониз­мом пролегает внутри личности и чаще всего недоступна посто­роннему взгляду; по этой причине порой непросто усмотреть разницу между социально одобряемой простой добросовестно-

1

3

2013. № 10 (85). С. 142.

4

стью и перфекционизмом, носящим уже разрушительный ха­рактер. Поэтому перфекционизм и может рассматриваться как респектабельная аддикция, сама по себе не вызывающая осу­ждения окружающих. В общем и в целом, средневыраженный перфекционизм, не переходящий в невротическую форму, мо­жет считаться для самореализующейся личности условной нор­мой; как считают В. Е. Купченко и Л. С. Сабирова, такой человек в наибольшей степени претендует на положение «условно здо­рового»1.

1

Купченко В. Е., Сабирова Л. С. Особенности жизненной стратегии

2013. № 2 (116). С. 162.

2

1

вает постоянное желание стать лучше, чем он есть, и потому он всегда неудовлетворен. Его влечет к некоторому идеалу; но идеал как раз тем и отличается, что вечно находится в несоответствии с реальностью. Стандарт, к которому он апеллирует, находится далеко за пределами досягаемости человеческого разума1. Поэто­му его жизнь превращается в непрерывную погоню за недости­жимым совершенством. Эталон, к которому стремится невроти­ческий перфекционист, явно не соответствует его собственному потенциалу. В связи с этим уровень притязаний у такого перфек­циониста становится неадекватно завышенным, а погоня за со­вершенством превращается в самоистязание. В отличие от образа действий здорового перфекциониста, когда человеком овладевает стремление достичь лучшего результата, невротический перфек­ционист отвергает любой результат, в котором можно найти хоть какие-нибудь огрехи и недочеты (а найти их можно всегда). Тем самым достигнутый результат, как бы хорош он ни был, обес­ценивается. Для творческого человека стремление к самосовер­шенствованию естественно; однако неприятие любого реального результата превращается для него в настоящую катастрофу. Та­ким образом, позиция здорового перфекциониста базируется на утверждении, на положительном подходе к вещам и поступкам, позиция невротического перфекциониста – на отрицании. Посто­янный поиск огрехов и ошибок, непрерывное копание в деталях и тяга к мелочам отнимают в этом случае массу времени.

Nugent S. A. Perfectionism: Its Manifestations and Classroom-Based

пу «все или ничего», и чаще выбирает именно «ничего». К чему браться за дело, если безупречно выполнить его все равно не удастся? И перфекционист отказывается от многих дел, которые в силу своих способностей он вполне мог бы выполнить.

По данным исследования М. В. Ларских, здоровый (кон­структивный) перфекционизм имеет положительную корреля­ционную связь с показателями самоактуализации субъекта; при невротическом (деструктивном) перфекционизме здесь, напро­тив, определяется отрицательная связь1. Таким образом, перфек­ционизм при его чрезмерном развитии становится тормозом на пути личностного и профессионального развития. Это касается и профессиональной карьеры, и даже личной жизни, потому что выбранный спутник жизни тоже может не соответствовать вы­думанным, нереальным «стандартам». Перфекционист пытается переделать партнера под эти «стандарты». Вполне естественно, что тот сопротивляется попыткам такой переделки, что и приво­дит зачастую к краху отношений.

Невротический (или патологический) перфекционизм, по мнению А. Б. Холмогоровой и Н. Г. Гаранян, существует в двух формах: нарцистический и обсессивно-компульсивный. Первый определяется как «доминирование мотивации достижения со­вершенства и получения одобрения и восхищения, в ущерб всем другим мотивам, превращение достижения и признания в глав­ный смысл жизни». При обсессивно-компульсивном перфекцио­низме «идеализированный образ Я не вытесняет в такой степени все другие мотивы и содержательные интересы», наряду с по­требностью в совершенстве, сохраняется заинтересованность не только в результате, но и в самой деятельности2.

1

См.: Воликова С. В. Современные исследования детского перфек­ционизма // Социальная и клиническая психиатрия. 2012. Т. 22, № 2. С. 94.

безупречного совершенства (так называемая канадская много­мерная модель перфекционизма, согласно концепции П. Хьюит­та и Г. Флетта1). Эти разновидности не исключают одна другую, могут рассматриваться как отдельные переменные и встречаются обычно в сочетаниях2.

Perfectionism Is Multidimensional: a reply to Shafran, Cooper and

2. Перфекционизм, адресованный другим людям,  устанавли­вает столь же неподъемные требования уже не себе, а окружаю­щим. Речь идет обычно о значимых людях из близкого окруже­ния перфекциониста; от них и от их деятельности и поступков он ждет соответствия некоторому идеалу. А поскольку живые люди таким идеалам, как правило, никогда не соответствуют, это служит поводом для постоянных несправедливых оценок и обви­нений. В связи с этим, в глазах перфекциониста, окружающие лишаются доверия и к ним возникает неприязненное отношение. Данная форма перфекционизма обнаруживает положительную корреляционную связь с негативизмом и чувством вины2. Стоит напомнить, что мы имеем дело с одной из форм аддиктивного поведения, при котором нарушение межличностных отношений является не исключением, а правилом.

3. Перфекционизм,  адресованный  миру  в  целом,  соответ­ственно, предъявляет такие же требования совершенства уже ко всему обозримому миру. Все правила должны работать, все зако­ны исполняться, все проблемы должны четко и своевременно ре­шаться, все в окружающем мире должно быть устроено правиль­но и безупречно, и никакие отклонения от этой безупречности не могут быть терпимы.

Миронова Т. Л., Дондупова Э. В. Особенности самоотношения

и своей деятельности способствует высокой самооценке и прояв­лению толерантности, а развитое стремление высоких стандартов делает представителей данного типа наиболее ответственными и довольными жизнью.

3. Деструктивные  перфекционисты: низкие показатели стандартов и высокие показатели поляризуемого мышления, которое ограничивается двумя противоположными полюсами – «очень хорошо» и «очень плохо». Средних вариантов данный тип не признает и не принимает. Зато система стандартов не является требовательной, что можно объяснить или отсутствием представ­лений о совершенном вообще, или же наличием слишком иде­ализирующих представлений, которые нивелируют саму мысль о возможности их достижения, потому любой результат априори является несовершенным. При таких условиях человек снима­ет с себя ответственность, является абсолютно нетолерантным, не стремится расти личностно и пессимистически воспринима­ет действительность. Отсюда формируется низкая самооценка и полное недовольство жизнью.