Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Обратный самоменеджмент. Монография
.pdf
Если у человека развился трудоголизм, то в этом состоянии
его поддерживает своеобразный порочный круг. С одной стороны, от личных и семейных неприятностей данный субъект бежит
в работу; с другой стороны, работа отнимает у него все физические и эмоциональные ресурсы, и он просто уже не в состоянии
обращать внимание на что бы то ни было, кроме работы, в том
числе на личную жизнь и семью.
Известный интернет-портал по поиску работы hh.ru проводил в 2012 году исследование на тему трудоголизма среди соискателей рабочих мест в Красноярском крае. По данным этого исследования были получены такие результаты:
– 44 % (почти половина) опрошенных считают себя трудоголиками;
– 36 % постоянно думают о работе в свободное время;
– 23 % берутся за любые рабочие задачи, даже за те, которые
взваливать на себя необязательно;
– 22 % признались, что мысли о работе преследуют их даже
во сне (!).
Женщины несколько чаще относят себя к категории трудоголиков (48 %), нежели мужчины (41 %).
Примечательно, что 39 % опрошенных считают, что трудоголизм – это скорее хорошо, чем плохо1.
Трудоголизм может проявляться по-разному. Современные
авторы выделяют несколько типов трудоголиков2.
Самоотверженный трудоголик проявляет в своем поведе-
нии наиболее полную форму зависимости. Вся его жизнь посвящена только работе и для других дел и увлечений места в ней
не остается. Личная жизнь отсутствует. От отпуска и вообще от
отдыха такие люди отказываются, часто они бесцеремонны, чувство юмора им несвойственно.
1
Трофимова О. 44 % работников считают себя трудоголиками
[Электронный ресурс]. URL: http://pandia.ru/text/78/238/4597.php (дата
обращения: 23.07.2018).
2
Фернхем А., Хейвен П. Личность и социальное поведение. СПб.:
Питер, 2001. С. 236.
171
Интегрированный трудоголик ориентирован не только на работу, помимо нее он может интересоваться и другими вещами, не
имеющими отношения к труду.
У диффузных трудоголиков также есть много других интересов и целей помимо работы, связи с другими людьми гораздо
шире и разнообразнее, чем у интегрированных трудоголиков.
Они могут менять места работы, преследуя свои цели.
Интенсивные трудоголики к отдыху относятся с такой же
страстью, что и к работе. Они предпочитают на досуге соревновательные виды спорта, а их отдых так же напряжен и связан
с конкурентной борьбой, как и работа1.
Как и другие аддикции, трудоголизм разрушительно воздействует на человеческую личность. Кроме того, создавая ситуацию постоянной физиологической перегрузки, трудоголизм несет угрозу здоровью. В среде трудоголиков инсульты, инфаркты
и смерти от производственных перегрузок превращаются в привычное, бытовое явление. Достаточно наглядная иллюстрация
этого представлена, например, в известном романе Артура Хейли
«Колеса» (1971)2, в котором описана именно такая ситуация среди менеджмента автомобильной промышленности США.
Особое место занимает трудоголизм в профессиональной деятельности типа «человек – человек» – педагогов, медработников, социальных работников, психологов, юристов, полицейских.
В данном случае трудоголизм приводит к развитию синдрома
эмоционального выгорания. Постоянным стрессовым фактором,
которому подвергается субъект в таких видах деятельности, становится высокая эмоциональная насыщенность социального
взаимодействия. При этом взаимодействовать приходится в основном с проблемными лицами и волей-неволей их проблемы
приходится в определенной мере брать на себя. Такое общение
длится подолгу, а общаться приходится с больными людьми,
с уголовным элементом и зависимыми личностями, с неблагополучными детьми и подростками, с пострадавшими в катастрофах.
1
См.: Юрьева Л. Н. Трудоголизм: факторы риска развития и признаки патологической зависимости // Вестн. психиатрии и психологии
Чувашии. 2015. Т. 11, № 3. С. 20.
2
Хейли А. Колеса / пер. с англ. М.: АСТ, 2010. 480 с.
172
Все это сопровождается восприятием информации об их сокровенных переживаниях, страданиях, страхах, ненависти1; такое
воздействие приводит к развитию ряда неблагоприятных психологических симптомов и психосоматических заболеваний.
5.4. Ургентная аддикция
Ургентная2 аддикция – зависимость от хронической нехватки
времени. Данный термин был введен в научный оборот Ниной
Тасси (Nina Tassi) сравнительно недавно, в 1993 году3. Это состояние также позволяет в известной мере сбежать от реальности:
в мире, в котором живут остальные люди, их субъективное время
течет несколько иначе.
Нехватка времени у ургентного аддикта формируется из-за
действительной или мнимой производственной нагрузки. Привыкнув к постоянной «жизни на бегу», ургентный аддикт уже не
может остановиться. Попадая в ситуацию, когда времени достаточно, он испытывает дискомфорт и отчаяние.
Склонность к ургентной аддикции зависит как от рода деятельности, так и от индивидуально-психологических особенностей субъекта. По данным С. А. Беляева и А. Г. Козловского,
ургентная аддикция в большей мере свойственна бизнесменам
и руководителям, чем представителям рабочих специальностей.
Эти же авторы показывают, что симптомы ургентной аддикции
в большей мере присущи лицам с гипертимной и циклотимной
личностной акцентуацией4.
1
Телепова Н. Н. Трудоголизм как причина психоэмоционального
выгорания личности в профессиональной деятельности [Электронный
ресурс]. URL: http://www.academia.edu/8656382/Трудоголизм как причина психоэмоционального выгорания в профессиональной деятельности
(дата обращения: 26.07.2018).
2
Ургентный (от англ urgent) – неотложный, срочный, экстренный,
безотлагательный, немедленный, спешный.
3
Короленко Ц. П., Дмитриева Н. В. Психосоциальная аддиктология. Новосибирск: Изд-во Олсиб, 2001. С. 127.
4
См.: Беляев С. А., Козловский А. Г. Ургентная аддикция и акцентуации характера // Инновационные образовательные технологии.
2013. № 2 (34). С. 61–65.
173
Нина Тасси выделила следующие признаки ургентной ад-
дикции1:
1. Гиперконтроль над временем, жесткий мониторинг вре-
мени. Ургентный аддикт постоянно следит за временем, чем бы
он ни занимался. Поэтому свою жизнь он постоянно делит на маленькие (буквально десятиминутные) отрезки времени.
2. Функционирование на слишком большой скорости. Ургент-
ный аддикт работает настолько быстро, что это делается некомфортным для него самого.
3. Постоянное принятие абсолютно всех требований, каса-
ющихся работы. Как было показано ранее, точно так же ведут
себя трудоголики. Ургентный аддикт соглашается заполнить работой и свободное, и праздничное время. Такой человек безропотно взваливает на себя все поручения и требования, которые
достаются ему по работе; отказывать он не умеет.
4. Отказ от личного времени, в связи в этим – хроническая
фрустрация базовых потребностей. Ургентный аддикт отказывается от удовлетворения собственных потребностей, потребностей
своей семьи и детей, пренебрегает хозяйственными и домашними
делами, поскольку все время он отводит работе, профессиональным обязанностям.
5. Потеря способности радоваться текущему моменту. Со-
бытия, происходящие в настоящем, не приносят удовлетворения
ургентному аддикту; он не умеет радоваться жизни, ему постоянно кажется, что отпущенное ему время постоянно утекает, точно вода между пальцами. Наступления будущего такой субъект
боится, поскольку постоянно опасается чего-то не успеть. Прошлое, заполненное какими-либо позитивными событиями, для
ургентного аддикта как бы уже не существует; эмоционально насыщенные переживания вытесняются у него в бессознательное.
6. Эмоционально отрицательная будущностная проекция.
Поскольку вся спешка, в которой постоянно пребывает ургентный
аддикт, связана в основном с его служебными делами, то личные
дела и собственные, неслужебные цели он обыкновенно откла-
1
Короленко Ц. П., Дмитриева Н. В. Психосоциальная аддиктоло-
гия. Новосибирск: Изд-во Олсиб, 2001. С. 128–129.
174
дывает «на потом» (и при этом тоже терзается страхом ничего
не успеть). Как уже говорилось, профессиональные обязанности
вытесняют у ургентного аддикта и личную жизнь, и межличностные отношения, и просто отдых. Он не склонен наслаждаться
жизнью, ему свойственна агедония1. Над ним довлеют прошлые
неудачи и нерешенные задачи будущего.
Ургентный аддикт предъявляет повышенные требования не
только к использованию собственного времени, но и к дисциплине других. Соответственно, он стремится контролировать процесс не только своей, но и чужой деятельности, вообще все, что
происходит вокруг; а поскольку это чаще всего невозможно, постоянно находится под действием негативных эмоций.
Нетрудно заметить, что ургентная аддикция – состояние,
родственное трудоголизму: человек, страдающее ургентной аддикцией, часто одновременно может быть назван трудоголиком
(и наоборот). Однако речь при этом идет об особой форме трудоголизма. Дело в том, что трудоголизм часто сопровождается
и явлениями перфекционизма; ургентная же аддикция перфекционизму в известной мере противостоит. По данным исследования
А. С. Седуновой, получена отрицательная взаимосвязь перфекционизма с общей шкалой ургентной аддикции2.
Это противоречие разрешается просто, если рассмотреть
данный предмет с точки зрения анализа инверсивных отношений
(табл. 2). Исходный (служебный, подчиненный) параметр деятельности, претерпевший инверсию при развитии трудоголизма
и вышедший тем самым на первое место – это трудолюбие. Оно
может принимать различные формы, обращаясь и к количественной, и к качественной стороне деятельности. Перфекционизм
становится результатом инверсии такого служебного аспекта
деятельности (также выходящего на первый план), как качество
исполнения работы. Ургентная аддикция есть результат инверсии другого параметра – максимальной количественной производительности (в широком смысле этого слова). Количественная
1
Шибко О. Л. Диагностика ургентной аддикции // Психологиче-
ский журнал. 2008. № 1. С. 33.
2
Седунова А. С. Перфекционизм и стили саморегуляции личности //
Теория и практика общественного развития. 2013. № 8. С. 129.
175
производительность выражается в оптимальном использовании
времени, в результате и возникает зависимость от его нехватки.
Однако известно, что в человеческой деятельности количественная производительность, в крайнем ее выражении, противоречит
высокому качеству исполнения (и наоборот). В реальной жизни
между тем и другим приходится постоянно искать компромисс.
Таблица 2
Соотношения некоторых респектабельных аддикций
№
Формы
п/п
аддикций
1 Перфек-
ционизм
Аддиктив-
ный агент
Стремление
к идеалу
Параметр, претерпевший
инверсию
Качество исполнения Противоречит коли-
Противоречия дру-
гим параметрам
чественной произво-
дительности
2 Трудого-
лизм
3 Ургентная
аддикция
Трудовой
процесс, заполняющий
время
Хроническая
нехватка
времени
Трудолюбие Не противоречит
другим параметрам
Стремление к макси-
мальной количественной
производительности
Противоречит каче-
ству исполнения
Среди ургентных аддиктов выделяются несколько типов.
В частности, это:
1. Планирующий тип. Представитель этого типа уделяет повышенное внимание постоянному планированию деятельности.
При этом для выполнения запланированной задачи может не
оказаться реальных средств. На планирование тратится много
сил и времени, но реальной обстановке (внутренним и внешним
условиям деятельности) эти планы часто не соответствуют. Выстраивание последствий собственных действий для выполнения
плана вызывает трудности. Такой аддикт предпочитает придерживаться составленных планов и не любит их менять; ему проще отказаться от решения задачи совсем, чем внести изменения
в план. Планируется множество дел одновременно; невозможность выполнить все эти дела в намеченный срок порождает панику. Вместо того чтобы проанализировать ситуацию и внести
коррективы в свои действия, представитель планирующего типа
бесплодно тратит время на обдумывание грядущих неудач и по-
176
следствий возможного провала. Постоянное составление планов
вызывает у такого человека искусственную занятость и перегрузку, причем он все время испытывает тревогу по поводу нехватки
времени и ощущает дискомфорт, если свободное время все-таки
появляется. Все это выливается в чисто внешнюю, бессодержательную активность.
2. Работоголик. Подвержен самодеструктивному поведе-
нию. Все свое время, в том числе и предназначенное для отдыха,
отводит работе, и все равно постоянно испытывает нехватку времени. Даже в минуту сильного эмоционального напряжения способен адекватно оценивать ситуацию, но оперативно реагировать
на резко изменившиеся условия часто не способен; продолжает
следовать плану даже тогда, когда этот план уже утратил свою
актуальность.
3. Торопливый или негибкий. Ему свойственна высокая степень самоорганизации, инициатива и внимание к деталям. Легко
включается в дело, в решение поставленных задач, однако разработать программу действий для такого решения ему тяжело. Он
предпочитает отыскивать готовые образцы таких действий и работать по готовому шаблону1.
В ургентной аддикции проявляется общность аддиктивных
механизмов, которые присущи разным аддикциям. Существуют исследования, в которых устанавливается связь ургентной
аддикции с ранее имевшим место употреблением психоактивных веществ. При этом признано, что лица с выраженными
проявлениями ургентной аддикции, одновременно принимающие психоактивные вещества, по выраженности симптомов
депрессии и тревоги представляют собой наиболее неблагополучную группу2.
1
Шибко О. Л. Типология стилей саморегуляции произвольной активности у лиц с ургентной аддикцией // Философия и социологические
науки. 2007. № 1. С. 71–75.
2
Слюсарь В. В. Диагностика ургентной аддикции у работников негосударственных предприятий с различными донозологическими паттернами употребления психоактивных веществ // Медична психологiя.
2014. № 1. С. 49–54.
177
5.5. Аддикция к здоровому образу жизни
Здоровый образ жизни, в современном понимании, представляет собой комплекс мер, направленных на поддержания здоровья и на предотвращение заболеваний; сам по себе он представляет вполне «здоровое» явление. К нему относится полноценное
и умеренное питание, рациональный режим труда и отдыха, занятия физической культурой, а также пребывание в среде, соответствующей экологическим стандартам. Кроме того, сюда же
относится отказ от деструктивных для здоровья привычек и зависимостей, таких как злоупотребление алкоголем, курение, переедание, употребление наркотических и токсических веществ.
Все эти пути совершенствования здоровья и соответствующие
меры, при их огромной значимости, носят, однако, подчиненный,
служебный характер. Ведение здорового образа жизни не может
быть целью самой человеческой жизни, хотя и является важнейшим обеспечивающим средством для нее.
Актуальность понятия «здорового образа жизни» вышла на
первый план с 60-х – 70-х годов прошлого века, когда на фоне несомненных успехов медицины выяснилось, что здоровье жителей
развитых стран, в том числе и детей, со временем не улучшается,
а ухудшается. В связи с этим произошло смещение акцента внимания с патогенеза на саногенез. Если до этого усилия медиков
в основном были сосредоточены на том, как выявить болезни и их
лечить, то затем к этому добавилась иная задача – выяснить, как
формируется состояние здоровья и какие меры требуются для его
поддержания. Отныне объектом внимания медицины стал не только больной, но и здоровый человек. В связи с этим особенно часто
обсуждается проблема профилактики всевозможных зависимостей
у молодежи. Здоровый образ жизни, особенно для молодых людей, противопоставляется образу жизни зависимого человека1. По
1
Пегов В. А., Мальчиков А. В., Пегова А. В. Вызовы современности: здоровый образ жизни и «старые» и «новые» зависимости // Здоровье для всех. 2012. № 1. С. 55; Андрющенко О. Е. Здоровье в системе
жизненных ценностей молодежи: опыт регионального исследования //
Вестн. ВолГУ. Сер. 7, Философия. Социология и социальные технологии. 2015. № 4. С. 152–157.
178
результатам опросов студенческой молодежи, ценность здоровья
устойчиво удерживает одно из первых мест1. Однако универсальность действия аддиктивных механизмов приводит к парадоксальному, на первый взгляд, эффекту: само стремление к здоровому
образу жизни способно порождать аддикцию. Если стремление
к здоровому образу жизни в результате инверсии утрачивает свою
подчиненную, служебную позицию и выходит в жизни на первый
план, уместно говорить о том, что здесь действует аддикция к здоровому образу жизни.
У большинства людей не вызывает сомнений истина, что для
достижения каких бы то ни было жизненных целей есть одно
непременное условие: субъект, желающий чего-либо добиться
в жизни, должен быть здоровым. В самом деле, человек только
тогда является действительно дееспособным, когда он здоров
(или, по крайней мере, достаточно здоров).
С давних времен в философских рассуждениях принято
противопоставлять душу и тело человека. Еще Платон считал,
что проявлению всех возможностей человеческой души мешает тело – нерадивый и своенравный слуга, на которого не всегда
можно положиться. К душе, считал Платон, много пристало землистого, каменистого, дикого: если бы она это стряхнула, можно
было бы увидеть ее подлинную природу2.
Платоновское понимание отношений души и тела было унаследовано христианством. Душа, которой присуще бессмертие,
противостоит бренному, земному, страдающему телу. Приблизительно такое же устоявшееся представление об этом присуще
сейчас и тем людям, которые не исповедуют никакой религии.
Душа и тело пребывают в иерархических отношениях, в которых душе отводится главенствующая позиция. Душа (или, если
угодно, психика), как собственный личный бог, управляет телом.
Однако так бывает лишь до тех пор, пока человек здоров. Если
1
Капезина Т. Т. Исследование ценностных ориентаций у студентов
младших и старших курсов [Электронный ресурс] // Наука. Общество.
Государство. 2013. № 2 (2). URL: http://esj.pnzgu.ru/les/esj.pnzgu.ru/
kapezinza_tt_13_2_20.pdf (дата обращения: 30.03.2018).
2
См.: Платон. Государство // Собр. соч.: в 4 т. М.: Мысль, 1994.
Т. 3. С. 410.
179
же человек болен, происходит инверсия: телесные нужды занимают в его жизни все больше места, а душа как будто сжимается,
уменьшается в размере, в ней оказывается сосредоточенной одна
главная способность – страдать. В конце концов, если болезнь
бесповоротно и окончательно берет верх, от человеческой души
не остается совсем ничего, и по-прежнему существует одно лишь
только тело, но уже неодушевленное, мертвое тело.
Однако инверсия отношений между душой и телом (если
рассматривать это противопоставление в качестве, так сказать,
рабочей модели) возможно не только в том случае, когда тело становится немощным и неспособным к деятельности из-за болезни.
Забота о здоровье и слишком навязчивое насаждение здорового
образа жизни способно привести к точно таким же результатам.
Разница заключается лишь в том, что инверсия, вызванная болезнью, происходит самопроизвольно и против воли человека, даже
и в тех случаях, когда данный субъект по слабоволию своему фактически сам создает условия для собственных болезней (например, вследствие переедания и малоподвижного образа жизни).
Инверсия, вызванная чрезмерной приверженностью к здоровому
образу жизни, возникает как результат собственной, целенаправленной активности субъекта.
Одна из основ здорового образа жизни – правильное питание.
Известно высказывание, авторство которого приписывается Людвигу Фейербаху: «Человек есть то, что он ест» (Der Mensch ist,
was er isst). Разумеется, здоровое и полноценное питание необходимо каждому человеку, но обеспечение этого – в первую очередь
служебная функция, а никак не цель человеческой жизни. Случается, однако, что в сознании человека именно этот вид деятельности выходит на первый план, и возникает аддикция, направленная
на поддержание собственного здоровья путем «правильного питания». Эта аддикция получила название «орторексия»1.
С точки зрения американского врача Стивена Брэтмэна2, который сам первоначально был горячим сторонником оздоровле-
1
Mcinerney-Ernst E. M. Orthorexia nevrosa: rеal construct or newest
social trend? Kansas City, Missouri. 2011. 111 p.
2
The Bratman Orthorexia Self-Test [Электронный ресурс]. URL:
http://www.orthorexia.com/ (дата обращения: 25.03.2018).
180
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]