Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Комплексный медико-биологический контроль в пляжном волейболе. Научно-методическое пособие
.pdf
Восстановление организма спортсмена после больших
тренировочных и соревновательных нагрузок – сложный
процесс, характеризующийся фазностью и гетерохронизмом, т.е. неравномерным восстановлением отдельных
систем и функций.
В связи с этим при организации восстановительных
мероприятий целесообразно воздействовать на различные системы и функциональные звенья организма, чтобы одновременно снимать как нервное, так и физическое
утомление. Необходимо также знать, какие функции наиболее нагружаемые и более медленно восстанавливающиеся при определенном характере работы в конкретном виде
спорта.
Таким образом, правильное и эффективное использование восстановительных средств предусматривает индивидуальные особенности течения восстановительных процессов,
генетические и адаптационные возможности организма.
Необходимо предусматривать рациональное сочетание
средств общего и локального воздействия.
Средства общего воздействия (ванны, души, ультрафиолетовое облучение, аэроионизация, режим питания, климатический фактор и др.) обладают неспецифическим общеукрепляющим воздействием, и адаптация к ним наступает
медленнее.
Средства локального воздействия (электростимуляция,
тепловые процедуры, сегментный массаж, декомпрессия)
направлены на снятие утомления определенных групп
мышц путем улучшения кровоснабжения в тканях и обменных процессов.
При назначении восстановительных средств следует
учитывать степень их совместимости.
Важным фактором повышения эффективности использования восстановительных средств является контроль за
протеканием восстановительных процессов после больших
тренировочных и соревновательных нагрузок.
81
Заключение
Разработанная программа комплексного медико-биологического контроля в пляжном волейболе, реализованная на
протяжении динамических наблюдений двух Олимпийских
циклов, свидетельствовала о методической эффективности и достоверности параметров диагностики физической,
функциональной подготовленности и психофизиологической устойчивости спортсменов.
Разработанная тренером концепция подготовки мужской
сборной команды России по пляжному волейболу, включающая формирование команды, планирование объема
и интенсивности тренировочных нагрузок, интенсивности
тренировочных нагрузок, психологическую устойчивость
и выдержку в играх на Мировых турнирах категории FIVB
с ведущими командами мирового пляжного волейбола, доказала свою эффективность в решении задач олимпийского
цикла: на Олимпийские игры 2016 г. прошли отбор две мужские команды и обе успешно выступили.
Унифицированная программа комплексного контроля
позволила проследить в динамике за формированием спортивной формы, с одной стороны, и выявить слабые звенья,
симптомы дизадаптации к нагрузкам, способные лимитировать спортивную работоспособность, – с другой.
Своевременная оперативная коррекция как тренировочного режима, так и направленных средств восстановления
обеспечивала своевременное восстановление и нормализацию функционального состояния.
Пляжный волейбол – сложный вид спорта, как по требованиям подготовки, так и по регламенту игры и специфики
календаря международных соревнований. Это:
– объем нагрузки, выполняемой двумя игроками (в отличие от шести в классическом волейболе);
82
– открытая площадка, солнечная радиация, ветер,
дождь, возможный холод;
– песок, попадающий в обувь, глаза, кожу, под одежду,
волосы и т.д.;
– непривычное питание, отличное от европейского,
и много других факторов;
– многочасовые перелеты, смена часовых поясов, климатических зон, возможный регламент двух игр в день, участие в соревнованиях подчас без предварительной акклиматизации к новому часовому поясу;
– использование опыта многочасовых перелетов и смены часовых поясов, накопленного в волейболе, позволило
оптимально минимизировать трудности перелетов, выбирая удобные для высокорослых места в кабинах самолета
и «смягчая» периоды острого десинхроноза в новых часовых поясах – в играх Мировых туров.
Установка на прогноз выступления спортсменов-сборников – игра на победу, формирование команды-победителя
и лидера требует высокой организации, самодисциплины
каждого игрока, высокой коммуникабельности в команде
и большого объема и интенсивности тренировочных нагрузок.
Таким образом, обязательный комплексный медикобиологический контроль с мониторингом физической,
функциональной подготовленности и психофизиологической устойчивости на этапах подготовки (подготовительный, предсоревновательный этапы и обследование соревновательной деятельности) – необходимые условия оценки
тренированности и выхода на спортивную форму.
83
Литература
1. Абрамова Т.Ф., Никитина Т.М., Кочеткова Н.И., Студе-
никина Н.В., Никитина К.И. Остеопороз и физическая актив-
ность // Научно-методическое пособие. – М.: ООО «Скайпринт», 2013. – 112 с.
2. Абрамова Т.Ф., Никитина К.И., Никитина Т.М. Взаимо-
связь нейрогуморального статуса и минеральной плотности
пяточной кости у спортсменов академической гребли в условиях напряженной мышечной деятельности // Вестник спортивной науки. – 2016.– № 1. – С. 34–38.
3. Абрамова Т.Ф. Оценка текущего состояния спортсменов
в процессе подготовки с учетом лабильности компонентов массы тела. // Вестник спортивной медицины России. – 1993. –
№ 3.
4. Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортс-
менов – М.: ФиC, 1981. – 220 с.
5. Бобков Ю.Г., Виноградова В.М., Ловес С.С., Смирнов А.В.
Фармакологическая коррекция утомления – М.: Медицина,
1984.
6. Васильева В.В. Кровоснабжение мышц – основной фак-
тор специальной работоспособности спортсмена // Теория
и практика физической культуры. – 1989. – № 8. – С. 35–36.
7. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях
спортом. – Л.: Медицина, 1991. – 305 с.
8. Железняк Ю.Д., Костюков В.В., Чачин А.В. Примерная
программа спортивной подготовки по виду спорта «Волейбол»
(спортивные дисциплины «волейбол» и «пляжный волейбол»). – М., 2016. – 223 с.
9. Иорданская Ф.А., Бучина Е.В., Кочеткова Н.И., Нирка В.В.
Функционально-диагностическое тестирование спортсменов
пляжного волейбола на этапах подготовки к ответственным
соревнованиям // Вестник спортивной науки. – 2017. – № 1. –
С. 37–45.
84
10. Иорданская Ф.А., Карполь Н.В. Значение функциональ-
ной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток // Теория и практика физической
культуры. – 1995. – № 2. – С. 16–21.
11. Иорданская Ф.А., Усакова Н.А., Суслов Ф.М., Шрей-
берг Г.Л., Соловьев В.А. Коррекция десинхроноза при перелетах
на запад и восток // Научно-спортивный вестник. – 1988. –
№ 3. – С. 23–27.
12. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К. Метаболизм костной тка-
ни у высококвалифицированных спортсменов на предсоревновательном этапе подготовки // Вестник спортивной науки. –
2016. – № 6. – С. 35–41.
13. Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К. Фосфор крови: диагно-
стическое и прогностическое значение в мониторинге функционального состояния спортсменов // Вестник спортивной
науки. – 2011. – № 4. – С. 30–33.
14. Иорданская Ф.А. Медицинские аспекты временной
адаптации при перелетах на восток и запад, средства коррекции и профилактики десинхроноза // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 3. – С. 9–15.
15. Иорданская Ф.А. Мониторинг функциональной под-
готовленности высококвалифицированных спортсменов при
подготовке к Олимпийским играм современности /Ф.А. Иорданская // Вестник спортивной науки. – № 4. – 2004. – С. 73–
82.
16. Иорданская Ф.А. Функциональная подготовленность
волейболистов (диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов дизадаптации). – М.: Спорт, 2016. – 176 с.
17. Костюков В.В., Нирка В.В., Фомин Е.В. Пляжный волей-
бол. Процесс спортивной подготовки отечественных и зарубежных игроков – теоретико-методические, организационнопрактические, биомеханические и биологические аспекты. //
Москва: ВФВ. – 2014. – выпуск № 18. – 63 с.
18. Куракин М.А. Феноменология утомления при работе на
анаэробном пороге у спортсменов высокой квалификации //
Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 2. –
С. 37–38.
19. Миронова З.С., Воробьева Г.П. Особенности профилактики травм стопы у легкоатлетов. – М., 1979. – 12 с.
85
20. Неверкович С.Д., Иорданская Ф.А., Левандо В.А., Сафонов
Л.В. и др. Научно-методические рекомендации для тренеров
сборных команд России на заключительном этапе подготовки
к Играм XXVII Олимпиады 2000 г. в Сиднее (Австралия). –
М., 2000.
21. Оганов В.С., Виноградова О.Л., Дудов Н.С., Баранова В.С.,
Миненков А.С., Бакулина А.В., Новиков В.Е., Кабицкая С.Е.,
Москаленко М.В., Глотов А.С., Попов Д.В. О возможной связи
остеопатии с биохимическими и генетическими маркерами
костного метаболизма у спортсменов после интенсивной физической нагрузки. // Журнал «Остеопороз и остеопатия». –
2008. – № 2.– С. 2–6.
22. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и воз-
можности управления изменением их характеристик с использованием технических средств: автореф. дис. … д-ра пед.
наук. – М., 1972.
23. Стефан Хемберг, Атанасиос Папагеоргау. Пляжный
волейбол: руководство. – М.: Терра–Спорт, 2004. – с. 328.
24. Станкевич Б.Я. Состояние, проблемы и перспективные
направления научных исследований в волейболе /Б.Я. Станкевич // Педагогика, психология и медико-биологические
проблемы физического воспитания и спорта. – 2013. – № 12. –
С. 77–81.
25. Шипулин Г.Я. Эффективность технико-тактических
действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов / Г.Я. Шипулин, О.Э. Сердюков //
Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 5 –
С. 34–36.
86
Приложения
Приложение 1
Факторы, формирующие уровень функциональной
подготовленности
Морфофункциональные показатели:
– физическое развитие;
– функциональные возможности основных физиологи-
ческих систем организма;
– состояние адаптационных возможностей энергетического, метаболического, гормонального, биохимического
обеспечения показателей биохимической адаптации;
– психологический статус;
– соотношение функциональных возможностей и психологического статуса с возрастом и полом.
Спортивная деятельность:
– специфика вида спорта;
– продолжительность занятий;
– уровень общей и специальной работоспособности;
– успешность в достижении высоких результатов.
Методические основы организации тренировочного
процесса:
– концепция тренера в организации подготовки;
– режим тренировок;
– объем и интенсивность тренировочных нагрузок;
– соотношение средств и методов развития физических
качеств с календарем и регламентом соревнований.
Условия проведения тренировок и соревнований:
– социально-бытовые;
– экологические и климато-географические.
Восстановительные мероприятия.
87
Система мониторинга здоровья и функционального состояния
спортсменов в процессе острой и долговременной адаптации
к нагрузкам
Программа мониторинга
текущего состояния
в процессе острой
адаптации
Заболеваемость. Наличие жалоб.
ЧСС, АД, ВИ, КСРисх,
после нагрузки.
ЭКГисх, ЭКГорто.
Психофизиология ЭКС, КСП.
Спецтестирование.
Лабильность мышечной и жировой
массы тела.
Кислородтранспортные
показатели, электролиты крови
Программа мониторинга
долговременной адаптации
Состояние здоровья:
морфофункциональные показатели
сердца,
общая работоспособность,
аэробно-анаэробные
возможности,
клинико-биохимические
показатели адаптации
Приложение 2
Оценка функциональной
подготовленности.
Динамика тренированности.
Восстанавливаемость функций.
Выявление симптомов
дизадаптации и их коррекция.
Коррекция тренировочных
нагрузок и плана восстановления
88
Оценка состояния здоровья:
оценка функциональных
резервных возможностей;
общей работоспособности.
Симптомы нарушения
адаптационных показателей.
Лечебно-профилактические
мероприятия.
План восстановительных
мероприятий и фармобеспечения.
Допуск к тренировочным занятиям
и соревнованиям
Приложение 3
Клинико-биохимические и гормональные показатели
крови
Содержание гемоглобина в крови, позволяющее судить
о кислородной и буферной емкости крови под влиянием нагрузок.
Граница нормы: муж. – 130–170 г/л; жен. – 120–160 г/л.
Требования антидопинговой службы ВАДА:
Верхние границы нормы:
для спортсменок-женщин: НЬ – 160 г/л,
гематокрит – 50%;
для спортсменов-мужчин: Нb – 170 г/л,
гематокрит – 55%;
для мужчин и женщин: ретикулоциты – меньше 2%.
Мочевина крови, позволяющая судить о скорости восстановительных процессов. Мочевина – конечный продукт
катаболизма белка.
Граница нормы – 2,5–6,3 ммоль/л.
Креатинфосфокиназа (КФК) крови – показатель уровня интенсивности функционирования мышечной системы,
миокарда и других органов, позволяющий судить о соотношении скоростно-силовых и объемных нагрузок.
Граница нормы – 50–175 ед.
Аспортатаминотрансфераза (ACT) крови, аланинаминотрансфераза (АЛТ) крови.
ACT и АЛТ – ферменты, играющие важную роль в азоти-
стом и энергетическом обменах в организме.
Высокая активность ACT – в сердце, печени, скелетной
мускулатуре,
Высокая активность АЛТ – в печени, а затем в убывающем порядке – в сердце и других органах. Концентрация
89
этих ферментов в крови позволяет судить об уровне обменных процессов в печени, сердце, скелетной мускула-
туре под влиянием различных тренировочных нагрузок
и использовании фармакологических средств.
Граница нормы – 8–40 ед.
Кортизол – основной стероидный гормон коры надпочечника, отвечающий за адаптацию организма в условиях
стресса.
Граница нормы – 150–770 нмоль/л.
Тестостерон – основой анаболический гормон, отвечающий за синтез белка в мышцах и других тканях, выносливость организма и резервные возможности.
Граница нормы:
для женщин – 0,5–4,5 нмоль/л;
для мужчин – 9,0–42,0 нмоль/л.
Содержание в крови железа, кальция, фосфора.
Граница нормы:
железо:
для мужчин – 11,6–31,3 мкМ/л;
для женщин – 9,0–30,4мкМ/л;
фосфор – 0,80–1,61 ммоль/л;
кальций общий – 2,1–2,6 ммоль/л;
магний – 0,65–1,05 ммоль/л.
Глюкоза: граница нормы – 3,5–6,2 ммоль/л.
Остеокальцин: граница нормы – 11–43 нг/мл
Cross-Laps: граница нормы – 0–0,58 нг/мл
Остеокальцин / Cross-Laps: граница нормы – 18,97–
74,14
Витамин D: граница нормы – 40–60 нг/мл; дефицит < 20
МВ КФК (количественный): граница нормы – меньше
5.2 нг/мл
NT-Pro BNP: граница нормы – меньше 125 нг/мл
90
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]