Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Борьба самбо. Вариативная часть физической культуры. Учебно-методическое пособие для студентов и преподавателей

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

06.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

1 / 51 2 3 4 5 > Следующая >>>

Министерство образования и науки РФ

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего образования

«ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

АРХИТЕКТУРНО-СТРОИТЕЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

А. А. ЛУКИН

Г. П. ГАЛОЧКИН

Н. В. ЩЕТИНИН

БОРЬБА САМБО:

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебно-методическое пособие

для студентов и преподавателей

Воронеж 2016

Л 841

Лукин, А.А.

Борьба самбо : вариативная часть физической культуры : учеб.-

метод. пособие для студ. и преподавателей / А.А. Лукин, Г.П. Га-

лочкин, Н.В. Щетинин; Воронежский ГАСУ. – Воронеж, 2016. – 50 с.

УДК 796.818 (07) ББК 75.715я73 Л 841

Рассмотрена организация и методика проведения учебных занятий по

дисциплине «Элективные курсы по физической культуре: борьба самбо»: учеб-

но-тематическое планирование, план-график прохождения учебных занятий, контрольные нормативы для оценки физической и технико-тактической подготовленности студентов.

Предназначены для преподавателей и студентов всех специальностей оч-

ной формы обучения, занимающихся борьбой самбо.

Библиогр. : 11 назв.

УДК 796.818 (07)

ББК 75.715я73

Печатается по решению учебно-методического совета

Воронежского ГАСУ

Рецензенты:

кафедра физического воспитания ФБГОУ ВО «ВГУИТ»;

И.А. Анохина, заведующая кафедрой физической культуры ВФ МГЭИ,

канд. пед. наук, проф.

ISBN 978-5-89040-613-2

Щетинин Н.В., 2016

Пояснительная записка

Настоящие методические рекомендации предлагают организацию, содержание и объем подготовки занятий по дисциплине (модулю) по физической культуре и спорту по программам бакалавриата очной формы обучения, при сочетании различных форм обучения в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего образования (далее − ФГОС ВО) в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего образования «Воронежский государственный архитек-

турно-строительный университет» (далее – Воронежский ГАСУ).

В федеральном государственном образовательном стандарте высшего образования по направлению подготовки (уровень бакалавриата) дисциплины

(модули) по физической культуре и спорту реализуются в рамках:

 базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)» программы бакалавриа-

та в объеме не менее 72 академических часов (2 зачетные единицы) в очной

форме обучения;

 элективных дисциплин (модулей) в объеме не менее 328 академических

часов. Указанные академические часы являются обязательными для освоения и

в зачетные единицы не переводятся. Установленные часы не входят в аудитор-

ную нагрузку, но входят в общую трудоѐмкость основной образовательной

программы.

Дисциплины (модули) по физической культуре и спорту реализуются в

порядке, установленном организацией.

Для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья организация устанавливает особый порядок освоения дисциплин (модулей) по физи-

ческой культуре и спорту с учетом состояния их здоровья.

Методические рекомендации предназначены для изучения учебной дис-

циплины «Элективные курсы по физической культуре» для студентов I-III кур-

сов очной формы обучения всех специальностей и направлений подготовки составлены с учѐтом следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объѐм и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей шко-

ле:

- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29

декабря 2012г № 273-Ф3.

- Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ до 2020г. (По-

становление Правительства РФ от 07.08.2009г. №101-Р).

- Приказ Министерства образования России «Об утверждении государ-

ственных образовательных стандартов высшего профессионального образова-

ния» от 02.03.2000 г. № 686 (ред. От 25.09.2003г.).

- Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического

воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государствен-

ного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.1994

г. № 777.

- Приказ Министерства образования РФ от 01.12.99 N 1025 «Об органи-

зации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях

начального, среднего и высшего профессионального образования».

- Федеральный государственный образовательный стандарт 3 поколения

(ФГОС 3+) (в соответствии с пунктом 5.2.41 Положения о Министерстве образования и науки Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 3 июня 2013 г. № 466 и пунктом 17 Правил разработки, утверждения федеральных государственных образовательных стандартов и внесения в них изменений, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 5 августа 2013 г. № 661 (Собрание законо-

дательства Российской Федерации, 2013, № 33, ст. 4377).

Приоритетными положениями в реализации рабочей программы учебной

дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» являются:

- ориентация практического материала на решение задач обучения сту-

дентов умениям физической самоподготовки, самосовершенствованию сред-

ствами физической культуры;

- учет профессиональной направленности вуза, кадрового состава и по-

тенциала кафедры физического воспитания и спорта, специфики организации

учебного процесса и возможностей спортивной базы.

В методических рекомендациях раскрываются цель и задачи учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре», основные положения организации физического воспитания в Воронежском ГАСУ, организаци-

онно-методические аспекты занятий физической культурой, средства и методы,

теоретические ценностные ориентиры студентов на физическую культуру и здоровый образ жизни, жизненно необходимые умения и навыки, профессио-

нальная направленность физического воспитания и др.

Элективные курсы по физической культуре для каждой основной образовательной программы в Воронежском ГАСУ проводятся в избранном виде физ-

культурно-спортивной деятельности (по выбору студентов): общефизическая подготовка, баскетбол, мини-футбол, борьба (спортивная, самбо), силовая под-

готовка (пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика), плавание, настоль-

ный теннис, пулевая стрельба в соответствии с УМКД (РПД).

Программа дисциплины «Элективные курсы по физической культуре»

направлена:

- на реализацию принципа, вариативности, более полной реализации

личностно-ориентированного подхода к образовательному процессу, на плани-

рование содержания учебного материала с учетом состояния здоровья студентов, их физического развития и физической подготовленности, а также интере-

са к предмету «Элективные курсы по физической культуре»;

- на реализацию принципа достаточности и структурной сообразности

программного материала, его непосредственную ориентацию на общеприклад-

ную и личностно-значимую физическую подготовку в сочетании с основными

разделами физкультурно-оздоровительной деятельности;

- на приобретение студентами знаний, умений и навыков физкультурно-

оздоровительной деятельности, проявляющихся в умении самостоятельно проводить занятия по укреплению здоровья, совершенствованию физического развития и физической подготовленности, как в условиях учебной деятельности,

так и в различных формах активного отдыха и досуга.

Результатом образования в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности в выборе здорового и продуктивного стиля жизни, в физическом самосовершенствовании, приобретении личного опыта творческого использования ее средств и методов, в достижении

установленного уровня психофизической подготовленности.

Физическая культура является средством сохранения и укрепления здоровья человека, его физического совершенства, рациональной формой использования свободного времени, повышения общественной и трудовой активно-

сти, формирования гармонически развитой личности.

Оздоровительная направленность системы физического воспитания определяет тесную связь физической культуры и спорта с медицинской наукой, и подразумевает обязательность врачебного контроля за занимающимися фи-

зической культурой.

ВВЕДЕНИЕ

Задачей высшего учебного заведения является воспитание культурного человека, способного в повседневной жизни реализовать свои потребности,

участвуя в различных видах деятельности.

Усложнение производства, рост напряженности профессиональной деятельности специалистов предъявляют возрастающие требования к функциональному состоянию людей, вовлеченных в трудовой процесс. В этих условиях здоровье выпускников вузов является категорией государственной важности и показателем эффективности организации физического воспитания в высшем

учебном заведении.

Ныне самбо входит в число самых массовых видов спорта, развиваемых в Российской Федерации. По важности в физической и волевой подготовке, психологической закалке самбо занимает лидирующее положение, так как активно способствует формированию личности и умению достойно защитить себя и

ближнего.

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ

Целью дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: борьба самбо» является:

 формирование физической культуры личности, ведение здорового об- раза жизни;

 сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильно-

му формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой

работоспособности на протяжении всего периода обучения;

 формирование у учащихся нравственных, духовных, интеллектуаль-

ных ценностей традиционных российскому обществу, а также физической

спортивной культуры;

 развитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

 освоение базовой техники борьбы самбо;

 овладение системой практических умений и навыков владения техни-

кой и тактикой борьбы самбо;

 усвоение правил безопасности во время занятий борьбой самбо;

 освоение судейской практики;

 приобретение спортивного опыта путем участия в соревнованиях.

2. ПЕРЕЧЕНЬ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать:

Вид учебной работы

Всего

часов

Семестры

1 2 3 4 5

Аудиторные занятия (всего)

328

Практические занятия

328

учебно-тренировочные

284

контрольные

44 6 6 8 8 8 8

Самостоятельные занятия (всего)

- - - - - - -

Вид промежуточной аттеста-

ции (зачет)

зачет

Общая трудоемкость,

час

328

зач.ед

- - - - - - -

 техника безопасности на занятиях спортивной борьбой и оказание первой помощи;

 гигиенические требования к обучающимся и к месту занятия;

 правила соревнований по борьбе самбо;

 методику овладения приемами техники борьбы лѐжа и в стойке;

 методику организации и проведения учебных занятий.

Уметь:

 контролировать свой вес, выбирать правильный режим питания, соблюдать гигиенические правила;

 применять освоенный арсенал технических действий и приемов во время ведения схватки;

 правильно строить режим тренировки и отдыха проводить восстано- вительные мероприятия;

 разрабатывать тактический план схватки;

 оказывать первую помощь при получении травмы.

Владеть:

 техникой и тактикой борьбы самбо.

3. ОБЪЕМ ДИСЦИПЛИНЫ

Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: борьба самбо» составляет 328 академических часов, которые являются обязательными для освоения и в зачетные единицы не переводятся

(табл.1).

Таблица 1

Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической

культуре: борьба самбо»

№

п/п

Наименование модулей и тем

Всего

часов

В том числе:

Форма

Занятий

(Лекция/

Практика)

Форма

контроля

Лек

ции

Практи-

ческие

занятия

Практический раздел

328 328

Учебные занятия

284 284

практика

тестирова-

ние

Модуль № 1. Техника безопасности на занятиях борьбой самбо

6 6

Устный

опрос

Модуль № 2. Общая физическая подготовка

44 44

практика

2.1

Общеразвивающие упраж-

нения

8 8

2.2

Беговые упражнения

12 12

2.3

Акробатические упражне-

ния

14 14

2.4

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и

обороне»

10 10

Модуль № 3. Специальная физическая подготовка

52 52

практика

3.1

Упражнения на выносли-

вость

10 10

3.2

Упражнения для развития

гибкости

12 12

4. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Учебная дисциплина «Элективные курсы по физической культуре: борьба

самбо» состоит из практического раздела, который включает в себя учебные

занятия и выполнение контрольных нормативов (табл. 2-8).

Учебные занятия направлены на повышение уровня функциональных и

двигательных способностей, формирование качеств и свойств личности, овла-

дение технических и тактических приемов в борьбе самбо.

Выполнение контрольных нормативов направлено на определение диффе-

ренцированного и объективного учета процесса и результатов учебной дея-

тельности студентов.

Таблица 2

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

основного отделения специализация «борьба самбо»

3.3

Упражнения для развития

силы

12 12

3.4

Скоростно-силовые упражнения

14 14

3.5

Упражнения для развития

ловкости

4 4

Модуль № 4. Техническая подготовка

140 140

практика

4.1

Стойки и передвижения по

ковру

10 10

4.2

Страховка и самостраховка

10 10

4.3

Благоприятные моменты

для проведения бросков

10 10

4.4

Дистанции и основные за-

хваты

12 12

4.5

Подготовка к броскам

10 10

4.6

Техника бросков через

спину

10 10

4.7

Техника бросков ногами

14 14

4.8

Техника бросков руками

10 10

4.9

Техника бросков тулови-

щем

10 10

4.10

Техника борьбы лежа

12 12

4.11

Техника переворотов с

разным захватом

12 12

4.12

Изучение удержаний

10 10

4.13

Болевые приемы

10 10

Модуль № 5. Тактическая подготовка

24 24

5.1

Тактика подавления

8 8

5.2

Тактика маневрирования

8 8

5.3

Тактика маскировки

8 8

Модуль № 6. Интегральная подготовка

18 18

практика

6.1

Ударные тренировки

10 10

6.2

Схватки соревновательного характера (с форой, при-

кидки)

8 8

Продолжение табл. 2

Выполнение контрольных

нормативов

44 44

практика

тестиро-

вание

Тесты на общефизическую под-

готовленность

24 24

Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в

борьбе самбо

12 12

Тесты на профессиональноприкладную подготовленность

8 8

Наименование модулей и тем

Всего

часов

Семестр

1 2 3 4 5

Практический раздел

328

Учебные занятия

284

Модуль № 1. Техника безопасности на занятиях борьбой самбо

1 1 1 1 1

Модуль № 2. Общая физическая подготовка

5 5 10

10 7 7

2.1

Общеразвивающие упражне-

ния

1 1 2 2 1

2.2

Беговые упражнения

1 1 3 3 2

2.3

Акробатические упражнения

2 2 3 3 2

2.4

Комплекс упражнений ВФСК

«Готов к труду и обороне»

1 1 2 2 2

Модуль № 3. Специальная физическая подготовка

5 5 13

13 8 8

3.1

Упражнения на выносливость

1 1 2 2 2

3.2

Упражнения для развития гиб-

кости

1 1 3 3 2

3.3

Упражнения для развития си-

лы

1 1 3 3 2

3.4

Скоростно-силовые упражнения

2 2 3 3 2

3.5

Упражнения для развития

взрывной силы

- - 2 2 -

Окончание табл. 2

Таблица 3

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН (по семестрам) основного отделения специализация «борьба самбо»

1 / 51 2 3 4 5 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]