Спорт высших достижений. Спортивная гимнастика. Учебное пособие

•нарастания эмоциональной напряженности, темпа и амплитуды движений, трудности и др.;

•контраста (противоречия) в содержании и распределении элементов – резкая смена одних движений другими по амплитуде, направлению, скорости.

Второй компонент характеризует пространственное распределение элементов. Он требует: равномерного использования плоскости и объема пространства; адресного

иразнообразного перемещения. Это, в свою очередь, может быть достигнуто с помощью подчинения перемещений задачам выразительности и размещением движений

иэлементов с учетом выразительности, эстетичности и корректности ракурсов (показа движения с наиболее выгодной стороны) по отношению к основной линии просмотра. Так в работах Э.П.Аверкович (1980, 1989) было выявлено, что:

– движение по прямой подчеркивает строгость;

– круг характеризует законченность, цельность;

– диагональ многогранна;

– ломаная линия предполагает неожиданность;

– резкая смена направления создает впечатление порывистости;

– плавная смена направлений свойственна лиричности;

– анфас говорит о значимости;

– профиль о монументальности;

– полуфас пригоден для большинства случаев;

– спиной лучше всего показать преодоление.

Нужно также учитывать, что: акробатические прыжки лучше просматриваются при выполнении их по диагонали; элементы с вращением вокруг вертикальной оси – по дугам; широкие прыжки в шпагат – по передней и задней линиям; Бедуинские сальто и «бочки» – по боковым линиям.

Анализируя произвольные вольные упражнения гимнасток (1986-2012 гг.) с точки зрения временного компонента, можно отметить, что их композиции за некоторым исключением достаточно хорошо составлены. На это имеется, по крайней мере, две причины: ограничение правилами соревнований времени выступления; специальные требования к композиции (одним из которых является

41

выполнение завершающего акробатического элемента определенной группы трудности). Превышение времени выступления, отсутствие определенной «концовки» и других специальных требований влекут за собой определенные сбавки.

Гораздо больше проблем связано с пространственным компонентом, так как правила соревнований к нему более благосклонны. Насыщение упражнений большим количеством (от 3 до 5) акробатических соединений, содержащих минимум 3 элемента, вынуждает гимнасток многократно перемещаться по диагоналям. Вследствие этого, большая часть площадки для выступления остается неиспользованной. Стремление получить максимально высокую базовую оценку (по правилам соревнований 2000 можно было получить надбавку до 1,2 балла, – а с 2006 года введена открытая шкала оценки содержания упражнения), за счет выполнения супер сложных элементов и связок из них, требует от исполнительниц наличия большого количества их в комбинации. Из-за чего время на элементы хореографии и танцев («водичку»), сводится к минимуму. Таким образом, спортсменки зачастую не успевают раскрыть тему, образ, замысел упражнения, что ведет к снижению художественной ценности всей композиции и артистизма ее исполнения. Между тем, обладательницы и исполнительницы лучших композиций за период с 1986 по 2010 гг., (Л.Подкопаева (Украина), Е.Лобазнюк (Россия), С.Хоркина (Россия), Е.Замолодчикова (Россия), В.Феррари (Италия)), имея максимальную базовую оценку, сумели раскрыть замысел упражнений, выполнив их выразительно, и тем самым подтвердили возможность сочетания технической сложности, виртуозности и артистичности исполнения.

Необходимо отметить, что до 2009 г. судьи засчитывали в трудность упражнений любые элементы максимальной сложности (акробатические и гимнастические), и гимнастки набирали, таким образом, «формулу трудности», в основном, только за счет акробатических элементов, а гимнастические элементы включались ими лишь для выполнения специальных требований и, как правило, не имели высокую трудность. Тенденция «акробати-

42

зации» вольных упражнений была очевидна. Чтобы упражнения на этом виде многоборья стали еще зрелищнее и не потеряли свою художественную ценность, в правила соревнований были внесены изменения, требующие от спортсменок выполнения как гимнастических, так и акробатических элементов (стали засчитывать в ценность комбинации минимум 3 гимнастических и максимум 5 акробатических элементов наивысших групп трудности). Таким образом, трудность и количество гимнастических элементов (прыжков и поворотов) значительно возросли.

Для того чтобы вольные упражнения имели успех, при всей своей сложности они должны сохранять оригинальность композиции и отражать особенности каждой гимнастки.

3. Исполнение.

Подразумевает не только технически грамотно выполненные элементы и соединения, но и наличие определенного стиля, культуры и красоты движений, проявление индивидуальности. Большой удельный вес приобретает такой фактор как артистизм, особенно один из его критериев – выразительность. Выразительное исполнение вольных упражнений должно включать в себя не только умение выражать движениями какие-либо чувства, переживания, связанные с музыкой, но и мимику.

Непосредственно с выразительностью связан стиль исполнения. Наличие сформировавшегося стиля – признак мастерства. Он должен быть собственным, максимально соответствовать личности, выразительным данным самого исполнителя и раскрывать потенциально заложенные в гимнасте позитивные свойства (красоту и культуру движений, внешние данные, и т.п.).

4. Эстетика.

Помимо чисто биомеханической природы движений в гимнастике и в других, родственных ей, видах спорта очень существенна их эстетическая сторона, что указывает на необходимость учета эстетического критерия при подборе музыки, элементов и составлении композиций.

5. Выбор музыкального произведения и музыкальность гимнастки (способность согласовывать свои движения с музыкой).

43

Поскольку вольные упражнения являются синтезом музыки и движения, выбор музыкального произведения для них чрезвычайно важен. Он неизбежно оказывает влияние на композицию упражнений, на выразительность исполнения и на стиль.

Различное звучание музыки вызывает соответствующие эмоции и переживания. Музыкальная композиция должна быть посвящена какой-либо теме, идее, выражать определенное эмоциональное состояние (радость, тоску, скорбь, ужас, любовь и т.п.). Среди всего многообразия музыкальных произведений народно-характерная музыка представляется наиболее выигрышной, поскольку изначально задает идею и стиль композиции, подсказывает ее хореографическое решение. В частности, грамотно использованные нюансы танца, такие как наклоны головы, положение рук, поза, к месту употребленный танцевальный элемент, решают проблему соответствия музыки и хореографии.

Наиболее удачными являются композиции, исполненные под музыку, которая близка и понятна самой спортсменке, имеет стиль, идею, настроение, нравится ей самой и зрителям. В этом плане народно-характерная музыка дает возможность каждой гимнастке найти близкий ей народный стиль, тем самым, более полно реализовать себя на площадке. Вместе с тем, она, как правило, очень узнаваема и прекрасно воспринимается зрителями.

Для гимнастки понимание музыки имеет большое значение, но главное, ее умение должно состоять в том, чтобы грамотно выразить музыкальное восприятие движениями. Эту способность можно и нужно развивать на уроках хореографии и музыкально-ритмического воспитания.

6. Уровень подготовленности.

Успех выступления гимнасток на соревнованиях во многом зависит от оптимально сбалансированного сочетания уровней их технической, физической, функциональной, психологической и других видов подготовленности. Ведущим, безусловно, является фактор технической подготовки в видах многоборья.

Недостаточный уровень развития какого-либо вида подготовленности может отрицательно сказываться на тех или иных компонентах исполнительского мастерства. Так,

44

например, недостаточный уровень развития физических качеств, таких как прыгучесть и гибкость, влияет на амплитуду выполняемых упражнений; слабая хореографическая подготовленность гимнасток часто не позволяет им решать сложные выразительные задачи на вольных упражнениях.

Необходимо подчеркнуть, что для того, чтобы вольные упражнения имели успех, они должны иметь достаточную трудность, оригинальную и безукоризненно исполненную композицию. Кроме того, гимнастки должны обладать музыкальными и артистическими способностями, хорошими внешними данными, культурой движений, а также оптимальным уровнем развития всех видов подготовленности, главными из которых являются: техническая (акробатическая, хореографическая), специальная физическая и психологическая.

Успешная подготовка гимнасток высокой квалификации невозможна без систематического и внимательного изучения развивающейся мировой спортивной гимнастики. Очевидным является то, что тенденции развития отдельных видов многоборья, а в данном случае вольных упражнений, напрямую зависят от общих тенденций развития этого вида спорта. Для современных вольных упражнений, помимо общих, характерны следующие тенденции развития:

–рост и концентрация сложности соревновательных вольных упражнений, за счет увеличения количества сложных элементов; выполнения связок из сложных элементов, как гимнастических, так и акробатических; за счет усложнения самих элементов (замены старых элементов новыми); за счет усложнения построения упражнений; при этом, «формулу трудности» вольных упражнений выполняют, в основном, за счет насыщения их сложными акробатическими элементами и соединениями;

–постоянное совершенствование технических характеристик ковра;

–прогрессирование исполнительского мастерства, касающегося высококлассного технического исполнения гимнастических и акробатических элементов и соединений, на фоне некоторого снижения артистизма, культуры

45

движений и других показателей, относящихся к эстетическому критерию оценки вольных упражнений, что сказывается на их зрелищности;

Знание и учет этих тенденций позволит грамотно составлять композиции, отвечающие современным требованиям, на этом виде многоборья и хорошо подготовить гимнасток к их исполнению.

Успех выступления на вольных упражнениях зависит от того, как составлена композиция и как она исполнена. Ниже приведены часто встречающиеся недостатки, предупреждение появления которых позволит создать отвечающие запросам практики комбинации.

1.Недостатки, касающиеся составления вольных упражнений (зависят, главным образом, от постановщика):

– отсутствие темы, идеи, образа, сюжета вольных упражнений;

– неудачный подбор музыкального сопровождения (неудачная компоновка частей, плохая запись фонограммы, несоответствие музыки индивидуальным особенностям гимнастки, незаконченность музыкального этюда, где музыка выключается с последним движением гимнастки, то есть в любой момент по окончании гимнасткой упражнения);

– несбалансированный набор трудности (в основном, за счет акробатических элементов), “акробатизация” упражнений;

– отсутствие элементов некоторых структурных групп;

– выполнение одинаковых по форме элементов из одной структурной группы;

– несовпадение движений с музыкой (музыка быстрая, движения медленные и т.д.);

– отсутствие нестандартных (оригинальных) элементов и связок, художественных находок.

2.Недостатки, касающиеся исполнения вольных упражнений (зависят, в основном, от гимнастки):

– отсутствие артистизма, проявляющееся главным образом в низкой эмоциональности исполнения и выразительности движений;

– низкий уровень развития красоты, культуры движений и хореографической подготовленности;

46

–низкий уровень специальной выносливости и функциональной подготовленности;

–наличие пауз отдыха перед выполнением акробатических соединений;

–выполнение «отскоков» после акробатических соединений в одинаковую позу (выпад вперед, руки вверхнаружу).

Таким образом, технологию составления и совершенствования вольных упражнений нужно строить, принимая во внимание информацию о выделенных недостатках, наблюдающихся на данном этапе их развития.

Постановка соревновательных программ – это длительный и трудоемкий процесс, требующий от тренерахореографа большого арсенала профессионально-значи- мых знаний, умений и навыков, а именно:

Необходимые теоретические сведения

1.Особенности вольных упражнений как вида гимнастического многоборья.

2.Содержание вольных упражнений (произвольной и обязательной программы).

3.Тенденции развития вольных упражнений:

–общие тенденции развития спортивной гимнастики;

–тенденции развития вольных упражнений.

4. Оценка исполнительского мастерства гимнасток:

– запись элементов с помощью символов;

– общие и специальные требования к композиции, трудности и исполнению вольных упражнений;

– бонификация (надбавки).

5. Технология составления вольных упражнений:

–законы перемещения по площадке, наиболее выгодные ракурсы для просмотра элементов;

–закономерности построения вольных упражнений;

–специфика составления вольных упражнений (этапы составления);

–подбор средств для вольных упражнений;

–способы подбора и компоновки музыкального сопровождения с учетом индивидуальных особенностей гимнасток.

47

6. Музыкальная грамота:

– элементы музыкальной грамоты (музыкальная форма, метр, ритм);

– содержание и характер музыки;

– музыкальные стили и жанры. 7. Виды подготовки:

–физическая подготовка: общие и специальные физические качества, необходимые для успешного выполнения вольных упражнений, средства и методы их развития;

–техническая подготовка: изучение основ техники элементов всех структурных групп; акробатическая, батутная, хореографическая подготовка;

–психологическая подготовка (особенно – волевая);

–тактическая подготовка;

–функциональная.

8.Индивидуальные особенности гимнасток различных возрастных групп:

– уровень развития физических качеств;

– анатомо-физиологические особенности (конституция, системы обеспечения жизнедеятельности организма);

– особенности психики;

– интеллектуальные особенности;

– артистические способности и способы их развития;

– музыкальные способности и способы их развития;

– уровень развития культуры движений и методика ее развития.

9.Сценическое искусство (мимика, жесты, пластика, стилистика, выбор прически, костюма).

Необходимые практические знания, умения и навыки

1.Владение элементами классической хореографии.

2.Владение элементами всех групп танцев (см. рис. 2).

3.Владение простейшими элементами художественной гимнастики.

4.Владение легкими элементами спортивной гимнас-

тики.

5.Владение способами страховки при разучивании элементов и их совершенствовании.

Кроме этих знаний, умений и навыков тренер-поста- новщик должен владеть дидактическими умениями, обла-

48

дать творческими и музыкальными способностями, культурой движений.

Весь процесс составления композиций вольных упражнений можно разделить на несколько этапов:

1.Предварительный – на котором на основе изучения индивидуальных особенностей и уровня подготовленности гимнастки, подбирается и компонуется музыкальная фонограмма, а также разрабатываются и отбираются основные элементы и движения в соответствии с правилами соревнований.

2.Распределительный – здесь подобранные элементы распределяются по частям, темам, фразам. С целью соблюдения всех требований правил соревнований, целесообразно использовать карточку, на которой отобразить пространственную схему перемещения гимнастки по площади ковра, с указанием выполняемых ею элементов символами; стоимость требований к группам элементов; наличие специальных требований; предполагаемые надбавки за соединения.

3.Постановочный – на нем осуществляется составление композиции по музыке от первой музыкальной фразы до последней.

4.Совершенствования – внесение корректив и доведение композиции до совершенства.

Необходимо подчеркнуть, что в процессе постановки и совершенствования произвольных композиций гимнасток на вольных упражнениях задействованы помимо гимнастки и ее тренера, как правило, еще хореограф, акробат и пианист. Ни один другой вид многоборья не требует привлечения такого количества специалистов.

49

Глава 3. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА ГИМНАСТОК СРЕДСТВАМИ ХОРЕОГРАФИИ

3.1. Роль хореографии в гимнастике

Одно из ведущих мест в мировой спортивной гимнастике занимает Российская гимнастическая школа. Международные достижения наших гимнастов и гимнасток на протяжении многих десятков лет – феномен, не имеющий аналогов в мировом спортивном сообществе (Аркаев Л.Я., 1997). За всю историю участия в Олимпийских играх, начиная с 1952 г., женская команда наших гимнасток была победительницей во всех, на Олимпиаде 1996 г. – стала второй. Высокое техническое мастерство исполнения сверхсложных элементов, большая скорость, широта и легкость движений, в сочетании с выразительностью и непринужденностью исполнения характеризует отечественную школу спортивной гимнастики.

В 70-е годы невозможно было спутать нашу гимнастку (СССР) с представительницей любой другой страны, в особенности на вольных упражнениях и бревне. По словам Т.С.Лисицкой (1981) наших гимнасток отличала прекрасная хореографическая подготовленность, каждая обладала своим неповторимым почерком.

Ф.Морель (1971), Ю.Е.Титов (1978) отмечали, характеризуя результаты ХХII Олимпийских игр, что советская команда продемонстрировала разнообразные по стилю и характеру вольные упражнения. Наши гимнастки отличались от гимнасток других стран значительно более широким диапазоном двигательных навыков, а также индивидуальностью, единством стилистических средств и отработанностью с художественной и технической точки зрения. Вольные упражнения наших девушек покорили любителей гимнастики целостностью замысла, образностью композиций. Превосходство наших лидеров вплоть до Мюнхенской Олимпиады в хореографической подго-

50