ВВЕДЕНИЕ

В учебно-методическом пособии дается анализ процесса переживания различных ситуаций в аспекте становления личности и развития ее жизненных ресурсов. В работе представлен обобщенный опыт исследований в отечественной и зарубежной психологии, посвященных проблемам переживания стресса, трудных и кризисных ситуаций. В пособие включены методические разработки по практике оказания психологической помощи детям и взрослым в переживании сложных ситуаций различного типа, дается описание методов психодиагностической и коррекционной работы.

Пособие содержит приложение, в котором представлены психодиагностические методики, применимые для исследования психологических состояний и выявления эмоциональных проблем у детей и взрослых.

Предназначено для студентов, обучающихся по направлению подготовки «Психолого-педагогическое образование», при подготовке по дисциплинам: «Психологическая помощь в кризисных ситуациях», «Методы коррекционно-развивающей работы психолога», «Формы и методы работы психолога в образовании», «Психологическое консультирование субъектов образовательного процесса». Составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлению подготовки 44.03.02 Пси- холого-педагогическое образование.

Необходимость обращения к проблеме определяется масштабностью психологических последствий событий, происходящих в социальной и экономической жизни современного общества, приведших к росту неопределенности, напряженности, чувству незащищенности, социального стресса и неблагополучия.

Об отражении социального состояния общества на психическом здоровье населения свидетельствуют многочисленные данные клинико-эпидемиологических исследований, проводившиеся в России в последние два десятилетия, выявившие распространенность и продолжающийся рост пограничных нервно-психических расстройств в последние годы. Масштаб психических расстройств,

4

вызванных острым или хроническим стрессом, позволяет говорить о проблеме национального масштаба. В аспекте организации психологической помощи несомненный интерес представляют данные о том, что в структуре контингентов зарегистрированных больных отмечено преобладание лиц с непсихотическими психическими расстройствами, удельный вес которых к 2011 году составил несколько больше половины всех больных.

Актуальность проблемы связана также с высокой вероятностью негативной социализации молодежи в условиях культурноисторической ситуации в стране. В обществе появилась значительная часть населения, которая переживает крайнюю растерянность перед своим будущим, находится в стрессовом состоянии, демонстрирует негативизм, пассивный или активный протест в различных формах отклоняющегося поведения: алкоголизма, наркомании, тунеядства т. д. Особую заботу педагогов и психологов составляют участившиеся случаи суицида подростков и молодежи. В таких неоднозначных, сложных, кризисных обстоятельствах состояния общества особое значение имеет такое интегральное качество, как жизнеспособность личности, содействующее формированию рационального и творческого мышления, развитию волевого поведения, активному поиску адекватных решенийжизненных задач.

Перед психологами, педагогами, социальными педагогами стоят задачи по практическому решению ряда социальнопсихологических проблем личностного и социального развития, формирования активной жизненной позиции молодежи, развития навыков принятия эффективных решений в трудных ситуациях. Профессиональная подготовка предполагает развитие профессиональных умений установления контакта и более глубокого понимания внутреннего мира и переживаний взрослеющей личности в практике консультирования, воспитания и общения практических психологов, педагогов и родителей.

Мы рассматриваем проблему развития личности в аспекте роста ее ресурсов жизнедеятельности при преодолении ситуаций стресса и кризиса. Соответственно, задачи и содержание психологической поддержки рассматриваются в рамках проблемы преодоления названных состояний.

5

ПРОБЛЕМАПСИХОЛОГИЧЕСКОГОСТРЕССА ВКОНТЕКСТЕРАЗВИТИЯ ЖИЗНЕСПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Событие, вызывающее стресс, нарушает адаптацию, возможность контроля и препятствует самоактуализации. В то же время, подчеркивает Ф.Е. Василюк, стресс является «ведущим стимулом жизнеутверждения, созидания, развития» [8]. Возникающее в результате действия стрессоров напряжение стимулирует на преодоление трудностей, достижение результата, актуализацию потенциальных возможностей творческой адаптации и самореализации. Преодолевая обстоятельства, человек не только развивает свои способности, меняется общее ощущение собственных возможностей существования в мире, а значит, и общее отношение к себе, миру и связи с ним. Соответственно, формируется позитивная концепция мира и удовлетворенность жизнью в нем. Опыт преодоления трудностей – необходимая составляющая радости от успеха, чувства компетентности, самоуважения, уверенности и полноты жизни. Однако, если ресурсов преодоления недостаточно, стресс может иметь деструктивные последствия, вплоть до полной дезорганизации жизнедеятельности, чувства несостоятельности во враждебном и отчужденном мире. Длительные стрессы, исключающие опыт переживания достижения, могут вызвать чувство беспомощности, понимание бесполезности усилий и безнадежности[31].

Психологический стресс является своеобразной формой отражения субъектом сложной ситуации, в которой он находится [6], это определенные взаимоотношения со средой, подвергающие испытанию имеющиеся ресурсы [19].

Разновидностью психологического стресса является эмоциональный стресс [21; 32; 33] – состояние ярко выраженного психоэмоционального переживания человеком конфликтных жизненных ситуаций, которые остро или длительно ограничивают удовлетворение его социальных или биологических потребностей[12].

Именно эмоциональные реакции характеризуют переживание в первую очередь. Важный элемент стрессового состояния –

6

восприятие стимула как угрожающего и оценка контролируемости ситуации. Когнитивная оценка угрозы и собственных возможностей противодействия определяет направленность и характер поведения. В свою очередь, сформированные стратегии преодоления сами являются фактором стабилизации и составляют резерв адаптации.

Л.В. Куликов связывает переживание стресса со следующими условиями: 1) воздействие стрессора, 2) интерпретация и оценка ситуации, 3) особенности оценки и осознание самого себя, 4) адаптационные процессы (противодействие, приспособление,

уход) [17].

Обобщая теоретические исследования, можно сделать вывод, что ситуационными показателями возможности конструктивного преодоления стрессогенной ситуации являются: интенсивность потребности, субъективная оценка собственной способности преодолеть препятствие, сила стремления к поддержке позитивной «Я-концепции». Величина расхождения между уровневыми показателями обусловливает свертывание процесса целеполагания, актуализацию защитных механизмов того или иного типа, продуктивность жизнедеятельности и, в конечном счете, уровень жизнеспособности.

Жизнеспособность является интегральным личностным качеством, индивидуальной способностью личности к социальной адаптации и саморегуляции, механизмом управления собственными ресурсами в эмоциональной, мотивационно-волевой и когнитивной сферах личности в контексте социальных, культурных норм и средовых условий [20]. Исследователи феномена «жизнеспособность» считают, что его необходимо рассматривать как качество, характеризующее ресурсный потенциал человека и выражающее степень социальной адаптивности человека в трудных жизненных ситуациях. Понятие «жизнеспособность» используется в исследовании проблем психологического здоровья, устойчивости личности, совладающего поведения. В российскую психологию понятие жизнеспособности было введено Б.Г. Ананьевым, рассматривающим ее в числе основных потенциалов разви-

7

тия, в качестве общей способности человека к эффективному функционированию, соотносящейся с высоким уровнем жизненных функций.

В целом, готовность к встрече со сложными ситуациями и способность к их нестандартным творческим решениям рассматривается как энергетический потенциал человека, личностный потенциал, мера преодоления им заданных обстоятельств, самого себя, а также мера прилагаемых усилий по работе над собой и над обстоятельствами своей жизни.

Жизнеспособность все чаще рассматривается как духовная способность, определяющая качественную специфику поведения человека: его добродетельность; следование принципам веры, любви, альтруизма, смысла жизни; креативность; оптимизм. Эмпирические исследования показывают, что именно эти характеристики в значительной мере обеспечивают сопротивляемость человека неблагоприятным жизненным обстоятельствам, способствуют его выживанию. А.И. Лактионова выделила следующие личностные и поведенческие характеристики жизнеспособности: способы эмоциональной регуляции, мотивация достижений, уровень субъективного контроля, особенности самооценки, механизмы совладания (разрешение проблем, поиск социальной поддержки, избегание), способы эмоциональной регуляции, доминирование и зависимость. А.И. Лактионовой также показано, что жизнеспособность обусловливается наличием факторов риска, которые связаны с определенными расстройствами социальной адаптации и защитными факторами (факторы жизнеспособности). Жизнеспособность, по А.И. Лактионовой, - это индивидуальная способность человека к социальной адаптации и саморегуляции, механизм управления собственными ресурсами в эмоциональной, мотива- ционно-волевой, когнитивной сфере личности в контексте социальных, культурных норм и средовых условий [20].

Выраженным показателем жизнеспособности личности и ее адаптационного потенциала является способность к эффективному функционированию в кризисных жизненных ситуациях. Однако в практике психологической работы важно понимание осо-

8

бенностей психологической поддержки в жизненных ситуациях различной степени сложности.

Психологический стресс связан с самыми разнообразными жизненными ситуациями – от повседневных до чрезвычайных и экстремальных. В широком смысле стрессом обозначают переживания, связанные с необходимостью преодоления обстоятельств, представляющих психологическую сложность. Отнесение понятия к столь разнообразным обстоятельствам создает значительную неопределенность и путаницу в понимании имеющегося в виду состояния. В психологической литературе порой сложно определить различие в понятиях «стресс» [4; 17], «трудная жизненная ситуация» [2], «критическая жизненная ситуация» [7], «ситуация напряженности» [23].

П. Фресс предлагает употреблять термин «стресс» применительно к повторяющимся, хроническим, сопровождающимся нарушением адаптации эмоциогенным ситуациям [41].

Термин «психическая напряженность» используется для обозначения именно психологического аспекта стрессовой ситуации.

Термин «трудная жизненная ситуация» является широким, нечетким, наиболее часто употребляемым в психологической литературе. Трудной жизненной ситуацией обозначают ситуацию, в которой в результате внешних воздействий или внутренних изменений происходит нарушение адаптации человека к жизни, в результате чего он не в состоянии удовлетворять свои основные жизненные потребности посредством моделей и способов деятельности (поведения), выработанных в предыдущие периоды жизни [25, c. 29].

Критическая жизненная ситуация – это эмоционально переживаемые жизненные обстоятельства, которые в восприятии человека представляют сложную психологическую проблему, трудность, требующую своего решения или преодоления [8]. Согласно установке S.H.Fillip (1990), критическими жизненные события можно считать в случае соответствия ихследующим критериям:

– их можно датировать и локализовать во времени и пространстве, выделяя на фоне хронических стрессоров;

9