Атлетическая гимнастика для студентов. Учебное пособие

Российского университета дружбы народов

Рецензенты:

доктор педагогических наук, профессор В.М. Шулятьев, доктор биологических наук, профессор Ю.Л. Кислицын

Бурмистров В.Н., Бучнев С.С.

Б90 Атлетическая гимнастика для студентов: Учеб.-метод.

комплекс по дисциплине «Физическая культура». – М.:

РУДН, 2012. – 170 с.

ISBN 978-5-209-03557-2

Учебно-методический комплекс разработан для проведения учебных занятий со студентами специализации «Атлетическая гимнастика». Он может быть использован также для самостоятельных занятий и организованных занятий студентов как в условиях специализированного зала, так и в общежитии и дома.

Комплекс может быть рекомендован всем желающим для развития физических качеств и укрепления здоровья.

Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта.

©Бурмистров В.Н., Бучнев С.С., 2012

©Российский университет дружбы народов, Издательство, 2012

2

СОДЕРЖАНИЕ

3

факультетов и специальностей РУДН, содержит материал, обеспечивающий систематизацию знаний в области физической культуры по специализации «Атлетическая гимнастика», освоение практических навыков и умений по укреплению здоровья, повышению работоспособности, созданию устойчивой мотивации к здоровому и продуктивному стилю жизни, подготовке к будущей профессиональной деятельности.

Учебная программа по дисциплине «Атлетическая гимнастика» предназначена для проведения учебно-тренировоч- ного процесса со студентами специализированных групп I, II и III курсов основных факультетов и адресована преподавателям физической культуры. Цель программы – улучшение качества и эффективности учебно-тренировочного процесса в специализированных группах.

Физическая культура, являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, входит обязательным разделом в гуманитарное образование.

Образовательные и развивающие функции физическая культура осуществляет через направленный педагогический процесс – физическое воспитание. Результатом образования в области физической культуры должно быть создание у студентов устойчивой мотивации и потребности к здоровому образу жизни, физическому самосовершенствованию, приобретению личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижению установленного уровня психофизической подготовленности.

Курс атлетической гимнастики призван обеспечить необходимый уровень знаний по теории и методике данного вида спорта, а также развить необходимые студенту в его будущей профессиональной деятельности качества и навыки (силу, общую выносливость, координацию движений, силовую выносливость).

5

Курс практических занятий дается в виде комплексов тренировочных упражнений по разделам подготовки. Совершенствование физической подготовленности студентов осуществляется в соревнованиях: внутригрупповых, межгрупповых (первенство факультета, межфакультетских), на первенство университета в межвузовских соревнованиях.

6

I. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1. ЦЕЛЬ КУРСА

Цель изучения дисциплины «Физическая культура» – способствовать формированию физической культуры личности и направленного использования разнообразных средств физической культуры и спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности.

2. ЗАДАЧИ КУРСА

Для достижения поставленной цели в учебном процессе предусматривается решение ряда образовательных задач:

–понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

–знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

–овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности;

–приобретение опыта творческого использования физ- культурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

7

3. ТРЕБОВАНИЕ К УРОВНЮ ОСВОЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ КУРСА

Реализация учебной программы «Физическая культура», специализации «Атлетическая гимнастика», при условии должной организации и регулярности учебных занятий в установленном объеме 400 часов, должна быть полностью обеспечена выполнением требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной учебной дисциплине (федеральный компонент).

В свою очередь, указанный обязательный минимум содержания образовательной программы учебной дисциплины «Физическая культура», специализации «Атлетическая гимнастика» позволяет определить требования к знаниям и умениям студента по окончании курса обучения данной учебной дисциплине.

Студент, завершивший освоение содержания курса «Физическая культура», должен:

–понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

–знать основы физической культуры и здорового образа жизни;

–владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, владеть основными приемами атлетической гимнастики (с выполнением установленных нормативов по общей

испециальной физической подготовке);

–приобрести личный опыт использования физкуль- турно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей.

8

4. МЕСТО КУРСА В СИСТЕМЕ СОЦИОГУМАНИТАРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Настоящая программа по учебной дисциплине «Физическая культура», специализации «Атлетическая гимнастика» составлена с учетом следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе:

–Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

–приказ Минобразования России «Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования» от 02.03.2000 № 686;

–приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025;

–Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.94 №777.

Социогуманитарная направленность физической культуры вообще и особенно в образовательных учреждениях всех уровней в стране является основным принципиальным положением Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Это положение принято за основу и конкретизировано в вышеуказанных приказах Минобразования России.

В высших учебных заведениях «Физическая культура» представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь компонентом

9

общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, «Физическая культура» входит в число обязательных дисциплин цикла «Общие гуманитарные и социальноэкономические дисциплины».

Свои образовательные и развивающие функции «Физическая культура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные общедидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности.

Именно этими принципами пронизано все содержание примерной учебной программы для вузов по педагогической учебной дисциплине «Физическая культура» и ее составляющей части специализации «Атлетическая гимнастика», которая тесно связана не только с физическим развитием и совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но и с формированием средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых психических качеств, свойств и черт личности. Все это в целом находит свое отражение в психофизической надежности будущего специалиста, в необходимом уровне и устойчивости его профессиональной работоспособности.

5. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО КУРСУ В СИСТЕМЕ ОБРАЗОВАНИЯ

На занятиях по физическому воспитанию студенты дифференцируются по медицинским показаниям, физической и спортивной подготовленности, что является основой формирования учебных групп. По медицинским показаниям студенты делятся на основную группу (практически здоровые), подготовительную группу (с ослабленным здоровьем) и специальную группу (с медицинскими показаниями).

10