Упражнения для глаз
.pdfСодержание |
|
Введение ........................................................................................ |
3 |
Профилактическая гимнастика ................................................ |
4 |
Классическая лечебная гимнастика ....................................... |
23 |
Гимнастика для коррекции зрения......................................... |
37 |
Гимнастика при сильной утомляемости глаз ....................... |
71 |
Оздоровительная система дао................................................. |
97 |
Аутогенная тренировка.......................................................... |
122 |
Пальминг и соляризация........................................................ |
131 |
Хатха-йога для улучшения зрения ....................................... |
137 |
Тратака...................................................................................... |
150 |
Медитация ............................................................................... |
161 |
Приложение 1. Народные рецепты |
|
для укрепления зрения ........................................................... |
178 |
Приложение 2. Список лекарственных растений, |
|
используемых при лечении болезней глаз .......................... |
187 |
Приложение 3. Витамины, |
|
необходимые для нормального зрения................................ |
190 |
Практическое издание
Бойко Елена Анатольевна
Упражнения для глаз
Генеральный директор издательства С. М. Макаренков
Редактор Д. В. Нестерова
Ведущий редактор М. М. Степанова Выпускающий редактор Е. А. Крылова
Фотография на обложке: Brad Collett/shutterstock.com
Художественное оформление: Е. Л. Амитон Компьютерная верстка: Л. С. Морковин
Корректор Л. Ю. Попова
Изготовление макета: ООО «Трим-Пресс»
Подписано в печать 08.02.2011 г. Формат 84х108/32. Гарнитура «MyslC». Печ. л. 6,0. Тираж 5000 экз.
Заказ №
Адрес электронной почты: info@ripol.ru Сайт в Интернете: www.ripol.ru
ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик» 109147, г. Москва, ул. Большая Андроньевская, д. 23
Отпечатано в типографии ООО «КубаньПечать». 350059, г. Краснодар, ул. Уральская, 98/2.