Время на отдых для тех, кто много работает
.pdf
Выходные 41
секунду самым лучшим, что мы можем сделать со своим временем, будет сорваться в лихую поездку с друзьями, или поехать кататься на роликах под дождем, или залезть на крышу и смотреть на звезды… — то значит, именно это сейчас и нужно сделать.
Но допустим, вы заранее спланировали, например, отличную поездку на выходные. Состыковали всех заинтересованных людей. Проложили интересный маршрут. Позаботились о продуктах, напитках, развлечениях
идаже средстве от комаров. А потом именно в планируемое время выехали ровно туда, куда собирались, провели там прекрасные два дня и счастливые вернулись назад. Будете ли вы скорбеть о том, что заранее позаботились о деталях, тщательно подошли к наполнению этих двух дней и не побоялись отразить это в своем ежедневнике?
Итак, планировать отдых и нужно, и возможно. Но планирование — это не погружение себя в матрицу, «расписанную по минутам». В хорошем плане есть место
ипредсказуемости, и спонтанности.
Опыт подписчиков блога glebarhangelsky.livejournal.com
T i b u r o n k a : Немаловажный вопрос: где взять силы для отдыха? Вот сейчас вечер пятницы, позади напряженнейшая рабочая неделя с загрузкой с 9 утра до 11 ночи, и сейчас единственная мысль: тупо спать. Все следующие два дня.
А ведь иногда появляются мысли куда-то пойти, что-то сделать, чем-то полезным заняться, и — никаких сил. Говорят, надо сходить в отпуск. А как так правильно сделать, чтобы отдохнуть полноценно и вернуться из отпуска действительно свежим, бодрым, набравшимся сил?
42 Время на отдых
a n d r e y p o d g o r n y : Так выходит, что после отличной рабочей распланированной недели наступают выходные. И если ничего себе на них не запланировать, в воскресенье вечером и грустно, и радостно. Грустно от того, что бездарно провел время и не отдохнул. И радостно, что завтра опять — план, расписание и все будет под контролем.
А хочется отдыхать так, чтобы дни были длинными. Длинный день — это когда ты думаешь: «Сколько всего интересного сегодня было. Какой насыщенный день! А ведь сегодня только суббота». Вот когда по-настоящему понимаешь, что день прожит не зря.
Выходные 43
ПРАКТИКА
Сценарии выходного дня
Подумайте, какие необычные, нестандартные, интересные сценарии выходного дня вы могли бы использовать в ближайшее время.
№ |
Сценарий выходного дня |
Когда реализую (дата) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Опыт автора
Каждый город предоставляет свои особенные возможности для хорошего отдыха, о которых не всегда известно даже его жителям. Я знаю многих москвичей, которые никогда не бывали на Крутицком подворье. А ведь это один из старейших монастырей Москвы, гораздо лучше более известных Новодевичьего, Данилова и других сохранивший дух и ауру старой Москвы. Не все жители Набережных Челнов знают, что в их городе расположен один из лучших органных залов Европы, и еще больше людей, которые там никогда не бывали. А под Тюменью есть прекрасные горячие ключи. Куда до них тому же Баден-Бадену! На этом немецком курорте сочетать воду +40 и воздух –30 вряд ли получится. И так везде — если не быть ленивым и нелюбопытным, откроется огромное количество возможностей насыщенного отдыха.
44 Время на отдых
ПРАВИЛО 2
Спланируйте и оптимизируйте быт
Наверняка многие читатели этой книги еще успели получить такой жизненный опыт, как окучивание картошки или чего-то подобного на пресловутых «шести сотках». По эффективности это занятие было сопоставимо с использованием первобытными людьми палки-копалки, о которой примерно в то же время нам рассказывали в школе на уроках истории Древнего мира.
Если мы присмотримся к организации своих выходных дней, то можем найти некоторую аналогию. Эффективно ли организован наш быт? Отнимает ли он минимальное количество времени в рабочий вечер или выходные?
Пишет один из первых читателей книги: «Сложности моего отдыха — неумение спланировать свою работу по дому. Заела домашняя рутина, и бытовые вопросы решаются порой сложнее, чем служебные. Нужно проработать проблемы, связанные с умением правильно организовать свой отдых и отдых близких, чтобы избавиться от бытовых забот».
Что значит «спланировать» быт? Подойти к домашним работам и обязанностям так же системно, как к служебным; приложить те же инструменты тайм-менеджмента,
Выходные 45
что мы используем для организации рабочих задач. В первую очередь это четкие «контрольные списки» того, что должно быть сделано, и «жестко-гибкий» план выходного дня по методу жестко-гибкого планирования, описанному в книге «Тайм-драйв»*.
«Оптимизировать» быт означает поставить под сомнение привычные для вас способы осуществления тех или иных бытовых функций и найти новые, более эффективные способы.
Например, делегирование части домашних обязанностей профессионалам. Самый популярный пример — домработница. Семья даже не самого высокого достатка вполне может себе позволить привлечь помощницу по хозяйству на один день в неделю или по крайней мере пару раз в месяц. Высвободившиеся 8–10 часов вашего времени благодаря каждому такому визиту — вполне достойная компенсация за потраченные деньги.
Потратьте освободившееся благодаря делегированию время на качественный отдых или эффективную работу и рост благосостояния — это будет гораздо разумнее, чем восемь часов подрабатывать уборщицей в собственном доме.
Кстати, некоторые педагоги отмечают, что делегировать часть домашней работы детям, выделив определенные области ответственности и инвестировав время в их обучение и мотивацию, — хороший способ воспитать у них самостоятельность и ответственность.
Еще один пример — традиционные для жителей больших городов шоп-туры в огромные торговые центры. Такие поездки с их неизменными пробками и очередями сжирают значительную часть выходных. Сейчас все
* Архангельский Г. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012.
46 Время на отдых
больше разного рода интернет-магазинов и служб доставки, позволяющих за те же деньги или даже дешевле получить тот же набор товаров, потратив не половину выходного, а несколько минут.
Выходные 47
ПРАКТИКА
Возможности делегирования бытовых работ
Проведите семейный совет, в ходе которого оцените:
1)ежемесячный бюджет времени на быт;
2)возможности делегирования домашних обязанностей;
3)возможности оптимизации, повышения эффективности.
Результаты мозгового штурма внесите в таблицу.
|
|
Кому |
|
|
Количество |
можно это |
Как мы можем |
Статья |
времени |
делегировать? |
делать то же |
расходов |
в месяц (при- |
Сколько это |
самое более |
времени |
близительно) |
будет стоить? |
эффективно? |
|
|
|
|
Уборка |
|
|
|
|
|
|
|
Покупки |
|
|
|
|
|
|
|
Стирка, глажка |
|
|
|
|
|
|
|
… |
|
|
|
|
|
|
|
… |
|
|
|
|
|
|
|
48 Время на отдых
ПРАВИЛО 3
Создавайте ритуалы
Для качественной организации отдыха чрезвычайно важно создавать, культивировать и поддерживать ритуалы.
У многих из нас есть определенные ритуалы, настраивающие на работу. Утренняя чашка кофе, проверка двухтрех привычных сайтов, любимая музыка в машине по дороге…
Ритуал — это последовательность действий, позволяющая нам настроиться на нужную волну, привести нашу внутреннюю энергию в нужное состояние.
Очевидно, что и в организации отдыха ритуалы могут быть отличным способом самонастройки. Планируя любое «отдыхательное» действие, полезно подумать, каким ритуалом оно должно быть окружено.
В ритуалах отдыха чисто технические действия наполняются эмоциями и смыслом. Это хорошо знают, например, курильщики сигар и трубок, для которых различные ритуалы осматривания, обнюхивания, надкусывания, обрезания, набивания и раскуривания ничуть не менее важны, чем собственно курение.
Аналогично подметать баню на следующий день после того, как в ней попарился, сметать с полка вкусно пахнущие дубовые листочки, мыть и расставлять по местам красивые чайные чашки — столь же приятная часть общего банного действа, как и собственно парение.
Выходные 49
Пишет b e s _ k a z a n : Спасибо за упоминание ритуала с курением трубки или сигары. Курение трубки по сравнению с курением сигарет то же, что варка и употребление настоящего молотого кофе по сравнению с каким-нибудь высыпанием кофе «три в одном» или растворимого «Н-кафе» в пластиковый стаканчик или офисную чашку и поглощение этой смеси.
Ритуалы позволяют выполнить сложные действия и получить комплексный результат в отличие от быстрорастворимых эр- зац-заменителей. Тем же отличается и отдых в «быстрорастворимых» Турциях и Египтах с результатом в виде фотографий, коих миллионы в соцсетях, с одними и теми же видами с балконов (пляжей, бассейнов) одних и тех же отелей.
Чайная церемония — еще один прекрасный пример ритуала. Собственно говоря, выпить горячего настоя листьев определенного растения — это лишь малая часть ритуала, предполагающего и сложные технические действия, и общение, и эстетические переживания благодаря продуманной и выстроенной обстановке.
У Василия Шукшина есть рассказ «Алеша Бесконвойный»* — о том, как простой русский деревенский мужик в субботу топит баню. Удивительно вкусно, неспешно и с душой описано, как он в ней прибирается, носит воду, подкалывает дрова на растопку и т. д. Перед нами проходит весь его «банный день», представляющий собой хорошо продуманный и выстроенный ритуал, а не просто функциональное действие «попариться в бане». По пути герой Шукшина размышляет о своей жизни, и рассказ, как и весь банный ритуал, удивительно успокаивает и «устаканивает» душу…
* Шукшин В. Собрание сочинений в 4 томах. Том 4. Рассказы. — М.: Литература: Престиж-книга: Рипол классик, 2005.
50 Время на отдых
«Его звали-то не Алеша, он был Костя Валиков, но все в деревне звали его Алешей Бесконвойным. А звали его так вот за что: за редкую в наши дни безответственность, неуправляемость. Впрочем, безответственность его не простиралась беспредельно: пять дней в неделе он был безотказный работник, больше того — старательный работник, умелый (летом он пас колхозных коров, зимой был скотником — кочегарил на ферме, случалось — ночное дело — принимал телят), но наступала суббота, и тут все: Алеша выпрягался. Два дня он не работал в колхозе: субботу и воскресенье. И даже уж и забыли, когда это он завел такой порядок, все знали, что этот преподобный Алеша “сроду такой” — в субботу и воскресенье не работает. Пробовали, конечно, повлиять на него, и не раз, но все без толку».