Время на отдых для тех, кто много работает

Деньги 151

d r u g o y _ m i r 2 4 : Почему-то окружающие легко ведутся на провокации многочисленных рекламных агентств. Все как будто сделаны по одному чертежу. Зомбирование достигло такого уровня, что подавляющее большинство при слове «поэт» представляет Пушкина, при слове «фрукт» — яблоко, а при слове «отдых» — пляж. Во всяком случае отпуск многие не мыслят без существенных денежных затрат.

А что если во время отпуска заняться такими делами, которые просто будут вам в кайф? Можно много читать, учить языки, учиться ходить на руках, 30 раз подтягиваться или жонглировать четырьмя шариками, можно ставить химические опыты, научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, изучить программирование или развить память… При всем этом несметное количество способов развлечь себя совершенно не требуют вообще никаких финансовых вложений.

152 Время на отдых

ПРАКТИКА

Оцените нестандартность отдыха

Внесите в таблицу какой-либо ваш недавний отпуск и еще два отпуска ваших друзей, родственников, коллег. Оцените сценарии отпусков по пятибалльной шкале.

Ваш отпуск

Другой отпуск-1

Другой отпуск-2

Аналогичное упражнение полезно сделать и для сценариев выходного дня.

Деньги 153

ПРАВИЛО 5

Делайте что-то своими руками

Обычно отдых ассоциируется с тем, что за нас все делают другие, — готовят еду, меняют постельное белье, куда-то везут, что-то рассказывают, развлекают и прочее. Естественно, это стоит денег. Однако зачастую для хорошего отдыха нужно не столько делегировать (за деньги) какие-то действия, а наоборот, что-то сделать самому.

Как-то раз я покрасил забор, окружающий горячо любимый участок земли, на котором рядом с лесом стоит мой загородный дом.

После этого еще недели три, не меньше, прогуливаясь по двору и любуясь красивыми, аккуратными, блестящими темно-коричневыми металлическими столбами

ирыжевато-желтыми, в цвет соснового леса на солнце, досками, я получал абсолютно физиологическое удовольствие. Просто гладил столбы и доски и чувствовал, что в них, в том, как они красивы и хороши, есть часть моей энергии.

Именно в этот момент я осознал одну простую вещь. Большинство из нас, сидящих в офисных кабинетах

ипереговорных, «работники умственного труда» в лучшем случае в третьем-четвертом поколении. Копни чуть глубже — и за нами окажется сотни и тысячи поколений наших предков, пахавших землю, рубивших лес, строивших дома…

Деньги 155

А если хочется чего-то более энергичного и переключающего, я надеваю потрепанную спецовку, беру бензопилу и иду в лес — пилить на дрова сухие деревья, которых там можно найти множество. Рычание бензопилы, запах бензина и опилок, руки в масле — какой «якорь» на отдых и переключение могут быть сильнее?

Один из наших клиентов, председатель правления крупного банка, по выходным занимается художественной ковкой по металлу. В его доме все скамейки, каминные решетки, беседки и прочее сделаны им самим. Другой наш клиент, столь же высокопоставленный и занятой топ-менеджер, в будни и по выходным осваивает массаж и говорит, что, когда он делает его родственникам, это переключает его гораздо лучше, чем когда профессиональные массажисты делают массаж ему самому.

Опыт подписчиков блога glebarhangelsky.livejournal.com

m a r s i a n k a _ s e l m a : Очень знакомое чувство. Оно у меня появилось, когда я впервые смолола зерна кофе в ручной кофемолке. До сих пор периодически ею и развлекаюсь.

M o o n l i t o l g a : Женщинам проще: я готовлю, шью чехлы для мебели, шторы, выращиваю цветы.

s i l v e r _ i c e _ r e a l : Я делаю венецианские маски. Да,

ямаркетолог, но порой руки сами так и просят что-то поделать, так и хочется что-то сотворить именно руками. Тогда

яделаю маски. Сперва себе и просто в подарок близким, а сейчас у меня даже заказывают иногда индивидуальную маску. Так что мое увлечение еще и копеечку иногда приносит.

156Время на отдых

v a r j i n a _ a n n a : Купила серп, настоящий. Такой я раньше видела только у «Рабочего и колхозницы» и на гербе

СССР. Срезать траву серпом в своем саду — круто! Срезаю пучок травы и думаю: «XXI век, Интернет, а я с серпом… Что-то в этом есть заманчивое…»

m o r o z o v _ d i m o n : А я звукозаписью занимаюсь. Для меня нет ничего приятнее в конце рабочего дня пару аккордов на гитаре поставить. Вокал, правда, только на выходных могу прописать, когда жена с ребенком на прогулке. Очень хочется что-то после себя оставить в этом мире.

z u b a s t a y a _ p t i c a : Я люблю вышивать. Потрясающее занятие: когда под твоими руками рождается что-то красивое, то все неприятности отступают на задний план. Вообще переключаешься на другой уровень. Это что-то сродни активной медитации. А когда потом для своего «шедевра» еще и рамку сама делаешь, то тут уже полный катарсис. Но что самое интересное, дарить потом картины гораздо приятнее, чем оставлять их у себя.

Деньги 157

ПРАКТИКА

Оставьте материальный след в этом мире

Вспомните, что вы особенно любили в детстве. Вышивать? Лепить? Рисовать? Собирать работающие электромодели чего-нибудь летающего или плавающего?

Тряхните стариной — выделите выходной на то, чтобы позаниматься этим делом. Возможно, оно превратится в постоянное «ресурсное занятие» и любимый ритуал.

На этом чистом поле попробуйте набросать эскиз будущего материального результата.

158 Время на отдых

ГЛАВА 6. ДЕНЬГИ: ИТОГИ

Вернитесь к этой странице через один-два месяца и в свободной форме запишите, какие позитивные сдвиги вы почувствовали, применив правила эффективного отдыха.

1.Выбирайте более высокое качество за те же деньги

2.Находите «лайфхаки» для отдыха

3.Организуйте отдых заблаговременно

4.Выбирайте нестандартные время, место и сценарий

5.Делайте что-то своими руками

Глава 7

Против

течения:

гимн

интенсивной

работе

Напишите автору книги на info@ov1.ru, тема письма «Время на отдых: запрос материалов». Укажите ваши Ф. И. О., город, компанию, должность, контактный рабочий и мобильный телефон. Получите набор бесплатных электронных материалов по таймменеджменту.