Гимнастика

С ребенком раннего возраста гимнастикой занимается взрослый.

У детей до 4-6 мес. все упражнения связаны с пассивными движениями, в дальнейшем включают в комплекс упражнений активные движения.

У детей грудного возраста гимнастические упражнения сочетают с элементами массажа.

С детьми 1-2 лет для физического воспитания проводят гимнастические занятия, подвижные игры.

Для детей 2-го и 3-го года жизни физическое воспитание связано с выполнением физических упражнений, подвижными играми.

С 2-2,5 лет - утренней гимнастики.

Продолжительность занятий физкультурой для детей до 2-х лет составляет 10-15 мин; для детей до 3-х лет - 15-20 мин; 2 раза в неделю.

Физиологическим действием движений определяются основные принципы организации гимнастики.

1. Гимнастика не должна проводиться натощак, т.е. непосредственно после сна.

2. Она должна проводиться или на открытом воздухе или в помещении при непрерывном притоке воздуха, т.е. при открытых окнах (летом) или при открытой фрамуге (зимой).

3. Гимнастика должна доставлять ребенку удовольствие; недопустимо заниматься ею с плачущим ребенком.

4. В летнее время гимнастика должна проводиться в более прохладные часы дня во избежание перегревания.

5. Охват упражнениями всех мышечных групп (плечевой пояс, ноги, спина, живот).

6. Чередование упражнений и отдыха.

7. Чередование исходных положений.

8. У детей 1-3 лет упражнения направлены на развитие двигательных навыков.

Несоблюдение этих условий делает занятия гимнастикой антифизиологичными.

Гимнастика с детьми грудного возраста проводится ежедневно. Время проведения массажа и гимнастики с детьми грудного возраста необходимо приурочить к периоду бодрствования, спустя 40 минут после еды. Длительность занятия с ребенком грудного возраста не должна превышать в среднем 5 – 8 минут.

Перечень контрольных вопросов

1. Физическая культура, понятие.

2. Место двигательной активности в концепции формирования здоровья детей. Значение двигательной активности для детского организма.

3. Физическое воспитание, определение, задачи физического воспитания, сенситивные периоды.

4. Средства физического воспитания в возрастном аспекте.

5. Формирование двигательных умений у детей в возрастном аспекте.

6. Сенситивные периоды развития физических качеств у детей и подростков, их значение для физического воспитания.

7. Роль массажа в воспитании детей. Правила проведения массажа детям. Приемы массажа, их воздействие на организм ребенка.

8. Значение гимнастики в системе физического воспитания детей раннего возраста. Основные принципы организации гимнастики.

9. Роль подвижной игры в физическом воспитании ребенка, значение для развития личности детей.

10. Допустимые физические нагрузки у детей и подростков. Гипокинезия, гиперкинезия и их влияние на организм ребенка.

Практические навыки

1. Дать рекомендации по физическому воспитанию детей и подростков.

Перечень ситуационных задач

Задача № 1.

Ребенку 2 года. Какие двигательные навыки формируются в раннем возрасте? Как их следует развивать? Какие средства физического воспитания используются в этом возрасте? Дайте рекомендации по правильной организации физического воспитания.

Задача № 2.

Ребенку 5 лет. Какие двигательные навыки формируются в дошкольном возрасте? Как их следует развивать? Разрешены ли занятия в спортивных секциях в этом возрасте? Дайте рекомендации по правильной организации физического воспитания.

Задача № 3.

Ребенку 8 лет. Свободное время любит проводить дома, играя в компьютерные игры. Пребывание на свежем воздухе не более 1,5 часов в день. На прогулках ребенок пассивен, в подвижных играх со сверстниками участвует неохотно. Уроки физкультуры в школе не любит, с нагрузками на них справляется с трудом. Назовите возможные причины низкого уровня физической культуры ребенка. Каковы клинические последствия гипокинезии? Дайте рекомендации по правильной организации физического воспитания.