6.1 Значение двигательной активности для детского организма (физиологическое обоснование).

Значение двигательной активности для детского организма чрезвычайно важно.

Движения являются важнейшим фактором для нормального развития ребенка. Уже в эмбриональном развитии двигательная активность в значительной степени определяет темпы общего развития организма. Еще большее значение двигательная активность приобретает в постнатальном периоде.

Растущий организм испытывает биологическую потребность в движениях. Около 50% своего времени ребенок проводит в движениях. Удовлетворение такой насущной потребности организма ребенка – важнейшее условие его жизнедеятельности. Ограничивать его двигательную активность ребенка – значит тормозить и физическое, и психическое его развитие. В жизни детей двигательная деятельность является фактором активной биологической стимуляции, фактором совершенствования механизмов адаптации, главным фактором физического развития.

Двигательная активность значительно влияет на развитие функций мозга ребенка. Существует две формы влияния движений на функции головного мозга: специфическая и неспецифическая. Влияние специфической формы проявляется в том, что двигательные области головного мозга являются необходимым элементом его деятельности как целого. Неспецифическая форма связана с влиянием движений на работоспособность корковых клеток, повышение которой способствует формированию новых условно-рефлекторных связей и функционированию старых. Роль движения особенно велика в периоды интенсивного роста и развития организма – в детском и подростком возрасте.

В особые чувствительные периоды развития ребенка и подростка (5-7 лет, 12-14 лет, 15-17 лет) средовые факторы в основном определяют овладение двигательными координациями, расширяют резерв адаптации функциональных систем, создают волевой настрой. Двигательная активность тонизирующе действует на центральную нервную систему ребенка. При дви­жениях импульсы от работающих мышц по нервным волокнам достигают подкорковых центров, а оттуда происходит активизирующее воздействие на клетки всех областей коры головного мозга.

Двигательная деятельность является жизненно важной функциональной системой, имеющей свой анализатор, свою сложную замыкательную часть и мощный многоканальный эффекторный аппарат. Так развитие речи у детей, как моторной, так и сенсорной, включая формирование широкой обобщающей функции слова, происходит на кинестетической основе. Это обусловлено значением в этом процессе движения рук, особенно точных движений пальцев. Для этого необходима тренировка точных движений пальцев рук у ребенка раннего возраста через развитие мелкой моторики - лепка, рисование, конструкторы и др. «Рука является вышедшим наружу головным мозгом» (И. Кант). Наблюдения, проводимые учеными, также показали, что дети, раньше начавшие самостоятельно ходить, отли­чаются более быстрым совершенствованием речи. Дальнейшие длительные наблюдения за этими детьми выявили более высокие показатели их учебной деятель­ности и в школе. Также, чем лучше развита моторика ребенка в дошкольном возрасте, тем легче развиваются на этой базе специальные трудовые навыки. Новые виды трудовой деятельности требуют от человека развития новых качеств, таких как быстрота и точность ориентации в получаемой информации, чувство ритма, овладение синхронными, быстрыми и точными движениями обеих рук, устойчивость к эмоциональному напряжению и новым факторам внешней среды, которые могут развиваться только в условиях направленных тренировочных воздействий на организм еще в детском возрасте.

По мере автоматизации двигательных умений и навыков у ребенка в центральной нервной системе малоэффективные и недостаточно экономичные связи заменяются более эффективными функциональными структурами. Комплексная деятельность различных отделов коры головного мозга формирует программу того или иного произвольного движения. Пирамидная система посредством сегментарного аппарата приводит эту программу в действие. Регулярная двигательная активность ребенка и подростка ведет к функциональному совершенствованию нервной системы, к положительным сдвигам в её состоянии, совершенствованию нервной регуляции функций. Это связано с мощным потоком афферентных импульсов, изменениями во внутренней среде организма. Создаются новые временные связи, затем вырабатываются автоматизмы, упрочиваются двигательные навыки, в связи с чем нарастает тренированность, совершенствуются координации функций. При систематических занятиях физической культурой, что подразумевает неоднократное повторение физических упражнений синхронно активизируется левое и правое полушария мозга на совместную деятельность, происходит активное образование дополнительных синаптических контактов в коре головного мозга, что, в свою очередь, упрочивает двигательный навык, переводя его уже на уровень стереотипа, что положительно влияет не только на двигательную сферу, но и в дальнейшем гармонизирует психические процессы. Дело в том, что конфигурация получающейся сети межнейрональных связей достаточно сложна: один нейрон может быть связан сложнейшим образом с колоссальным числом других, находящихся в самых различных отделах мозга. В этом и заключается феномен физической культуры.

Занятия физической культурой повышает уровень активности центральной нервной системы. В клетках коры больших полушарий увеличивается содержание РНК, имеющей непосредственное отношение к механизмам памяти, при этом усиливаются и ассоциативные процессы.

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, чтобы физические нагрузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. В высшие отделы нервной системы поступают сигналы от органов чувств и от скелетных мышц. Кора головного мозга перерабатывает огромный поток информации и осуществляет точную регуляцию деятельности организма. Доказано, что физические упражнения развивают все функции центральной нервной системы, силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, тем самым увеличивая потенциал не только физической, но и умственной работоспособности детей и подростков. Если внимательно посмотреть на размышляющего над решением сложной задачи на уроке школьника, видно, как предельно собрана вся мускулатура его лица, рук, тела. И, действительно, умственный труд требует мобилизации мышечных усилий, так как сигналы от мышц активизируют при этом деятельность мозга. Великий французский мыслитель Ж.Ж. Руссо как-то признался: «Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать; необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, и тогда ум тоже начинает двигаться». Эти слова великого мыслителя как нельзя лучше показывают взаимосвязь работы мозга с нашими движениями. Таким образом, движения - необходимый элемент, фактор для нормального развития ребенка, поскольку с помощью них ребенок формируется и физически, и у него развиваются функции речи и мышления.

При систематических занятиях физической культурой происходит непрерывное совершенствование органов и систем детского организма.

Во время мышечной работы активизируется не только нервно-мышечный аппарат, но и механизм моторно-висцеральных рефлексов (т.е. рефлексов с мышц на внутрен­ние органы) работы внутренних органов, совершенствуется нервная и гуморальная регуляция, происходит координация физиологических и биохимических про­цессов в детском организме. Двигательная активность сопровождается повышением деятельности функциональных систем организма ребенка и подростка, обеспечивающих работающие мышцы адекватным количеством кислорода. Активация ЦНС и эндокринной (симпатико-адреналовой и гипоталамо-гипофизарно-кортикальной) системы направлена на оптимальную регуляцию работы сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и системы крови, участвующих в доставке кислорода к органам и тканям и поддержания гомеостаза, а также - на регуляцию выделительной функции почек, кишечника, функции печени. Физические упражнения, благотворно воздействуя на мышцы, усиливают периферическое кровообращение, облегчая тем самым работу сердца.

Тесная взаимосвязь регуляторных систем вызывает существенные изменения иммунной системы. Физические упражнения способствуют выработке иммунных тел, стимулируют функцию коры надпочечников и синтез стероидных гормонов, что особенно важно для детей. Усиленная работа мышц обеспечивает также усло­вия для повышения обмена веществ, что способствует росту детского организма (усиливается выделение гормона роста гипофизом), увеличивает функциональные резервы детского организма также за счет повышения обмена веществ. Согласно теории «энергетического правила скелетных мышц» И.А. Аршавского, состояние вегетативных функций находится в непосредственной зависимости от уровня двигательной активности. Физические упражнения благотворно влияют и на эмоциональное возбуждение. Мышечная работа снижает нервное напряжение и нивелирует возникшие при этом отрицательные эмоции. А вот при снижении двигательной активности воздействие импульсов от работающих мышц на кору происходит недостаточно. Это, в свою очередь, приводит к изменениям регули­рующей функции мозга, в частности нарушается регу­ляция деятельности сердечно-сосудистой и других систем организма.