Упражнение № 5 «Сулугуни на двоих и йогуртная лихорадка»

Цель: развитие способности к сотрудничеству и к конструктивному состязанию.

Планируемое время: 15 минут.

Оснащение занятия: 200 грамм тонкого плетеного сулугуни; 10 пластиковых баночек йогурта (по 200 гр.) и 20 пластиковых ложек.

Часть первая:

Группа делится на две команды. Каждая команда делится на пары. Пары расходятся друг от друга на 25 метров каждая. Проводится эстафета по следующим правилам:

1) каждая пара держит губами сулугуни и при этом бежит 25 - метровку. Если сулугуни разрывается или падает, пара должна вернуться на старт и, взяв новую порцию, возобновить бег на дистанции

2) вторая пара каждой команды начинает бег только тогда, когда подбежавшая к ним первая пара съедает свой сулугуни (без помощи рук и, не выпуская изо рта, жуя одновременно);

3) можно постепенно поедать сулугуни уже в процессе бега и бежать, прижавшись лицом к лицу, но разрывать связку (сулугуни) при этом нельзя.

Приз получает та команда, которая первая пробежала эстафету без нарушения правил.

Часть вторая.

Продолжается командная работа в парах. Задача участников каждой пары накормить друг друга йогуртом. При этом сначала один кормит другого с ложечки, а потом второй первого (когда половина банки будет съедено). Трудность задачи заключается в том, что ложку надо держать не в руках, а во рту и кормить ей напарника.

Важно обратить внимание на то, что когда напарники меняются ролями, им дается новая чистая ложка в целях соблюдения гигиены. Побеждает та команда, члены которой раньше завершили поедание йогурта.

Рефлексия.

Упражнение № 6 «Лопни шар»

Цель: телесно-ориентированная терапия.

Планируемое время: 15 минут.

Оснащение занятия: воздушные шарики по числу участников.

Группа делится на пары по гендерному признаку (парень - девушка). Каждой паре выдается по воздушному шарику. Желательно, чтобы шары не были сильно надуты. Включается музыка. Пары должны танцевать. В ходе танца, по команде ведущего, участники должны танцевать то лицом к лицу, то спина к спине, то бок к боку, то во весь рост, то приседая. При этом шарик должен удерживаться между телами каждой пары. В завершении каждая пара без помощи рук должна раздавить шарик своими телами.

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Ухо - горло - нос»

Цель: телесно-ориентированная терапия.

Планируемое время: 15 - 20 минут.

Участники становятся или садятся в круг. Выходит в центр круга два участника (желательно представители разных полов, согласившиеся работать друг с другом в паре при выполнении телесно-ориентированного упражнения). К ним подходит тренер со смятыми бумажками и просит вытянуть по одной каждому. На бумажках у каждого написаны две части тела: первая - та, которой он должен дотронуться до партнера (партнерши), а вторая указывает к какой части тела партнерши (партнера) он должен дотронуться. Партнер делает то же самое. После этого каждый из них (по очереди), не меняя позы и не отрываясь от партнера, достает следующую записку. Тренер зачитывает, какое задание на ней написано, и они выполняют его. Выигрывает та пара, которая больше всего достала бумажек.

Варианты
Губы – рука	Губы – живот
Губы – шея	Ухо – живот
Ухо – затылок	Левая рука - правое ухо
Правая рука - левое ухо	Правая рука – нос
Левая рука – грудь	Левое колено - грудь
Левое колено - правая рука	Нос – щека
Нос – шея	Нос – ухо
Нос – нос	Нос – колено
Нос – живот	Правая рука – нос
Правая рука – живот	Правое колено - левая рука
Правое колено – нос	Левое колено - попа